[Tổng hợp] Top 5+ cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

Tình trạng tóc bị rụng nhiều gây ra nhiều những trở ngại cho chị em, nhất là về mặt thẩm mỹ. Để cải thiện tình trạng này, có rất nhiều cách làm có thể áp dụng ngay tại nhà. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Codeage Việt Nam để bỏ túi ngay cho mình top 10 cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả nhé!

Nguyên nhân chủ yếu khiến rụng tóc

Hãy cùng Codeage điểm qua những nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng rụng tóc để có thể lựa chọn được những biện pháp giảm rụng tóc hiệu quả với từng trường hợp nhé:

• Rụng tóc do di truyền: Đây là tình trạng rụng tóc do rối loạn di truyền liên quan đến nội tiết tố androgen và sự tăng nồng độ Enzyme 5 alpha – reductase trong cơ thể. Dạng rụng tóc này ảnh hưởng đến cả nam giới và nữ giới.
• Rụng tóc do quá trình tạo kiểu: Việc thường xuyên tạo kiểu tóc như uốn, làm xoăn, dập xù quá nhiều dẫn đến tình trạng tóc trở nên yếu và dễ bị rụng.
• Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố và do bệnh sinh lý: Tình trạng thay đổi nội tiết tố do quá trình mang thai, mãn kinh,… là một trong số những nguyên nhân khiến tóc bị rụng tạm thời hoặc viễn vĩnh. Ngoài ra, một số tình trạng bệnh lý như bệnh lý tuyến giáp, các bệnh lý liên quan đến hệ miễn dịch cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc bất thường.

Nguyên nhân chủ yếu gây rụng tóc

• Do một số thói quen làm tổn hại đến tóc như: cột tóc quá chặt, không che chắn cho tóc hay là việc sử dụng dầu gội không phù hợp.
• Do quá trình sử dụng thuốc: Một số loại thuốc sử dụng để điều trị các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch, tiểu đường,… có thể gây ra tình trạng rụng tóc. Ngoài ra việc thường xuyên bị căng thẳng, stress cũng là nguyên nhân khiến cho mái tóc của bạn bị rụng.
• Thiếu hụt chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của tóc: việc thiết hụt các Hair Vitamin và khoáng chất như Vitamin B, Vitamin C, vi chất kẽm,… khiến tóc bị rụng nhiều, xơ xác, chẻ ngọn.

Xem ngay: Rụng tóc nhiều ở nữ là thiếu chất gì?

Top 5+ cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả ngay tại nhà

“Làm cách nào để ngăn ngừa rụng tóc?” là câu hỏi thường nhận được từ những người đang gặp phải tình trạng rụng tóc thường xuyên. Có rất nhiều biện pháp hiệu quả mà mọi người có thể thực hiện ngay tại nhà với những nguyên liệu có sẵn hay vô cùng dễ kiếm.

Cách ngăn rụng tóc bằng việc sử dụng nha đam

Điều trị rụng tóc bằng nha đam đã cho thấy hiệu quả sử dụng của nó khi giúp hội chị em giảm ngăn ngừa tình trạng rụng tóc chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. Nha đam cung cấp một lượng lớn các Vitamin A, B, C, E giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và phục hồi cho tóc. Ngoài ra, trong nha đam còn chứa một lượng Axit salicylic cùng các Enzym có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa rụng tóc cũng như thúc đẩy lượng tóc mới mọc nhanh hơn.

Làm cách nào để ngăn ngừa rụng tóc

Cách trị rụng tóc bằng nha đam có thể thực hiện tại nhà vô cùng đơn giản. Bạn cần chuẩn bị lá nha đam tươi, cắt lấy phần thịt và đem rửa sạch lớp nhựa màu vàng. Sau đó, giã nhuyễn phần thịt nha đam rồi thoa đều lên tóc. Tiến hành mát-xa da đầu sau đó ủ tóc trong khoảng 30 phút bằng khăn cho đến khi phần gel nha đam khô lại thì bạn hãy gội đầu lại với nước ấm. Thực hiện lặp lại từ 2-3 lần/ tuần, bạn sẽ thấy rõ sự hiệu quả của phương pháp này chỉ sau 1-2 tháng sử dụng.

Xem ngay: Mật mí cách phục hồi nang tóc hiệu quả ít người biết

Ngăn ngừa rụng tóc với dầu dừa nguyên chất

Dầu dừa là nguồn nguyên liệu thiên nhiên chứa một lượng vô cùng dồi dào các Vitamin cũng như chất khoáng có lợi như: Vitamin E, Vitamin K, sắt, kẽm,… cũng như các loại axit amin có lợi: Axit linoleic, Axit lauric,… Bạn có thể sử dụng dầu dừa như một chất dưỡng ẩm cho tóc, phục hồi mái tóc hư tổn do gãy rụng nhiều, đồng thời dầu dừa cũng là chất cung cấp các chất chống oxy hóa và kích thích tóc mọc nhanh, khỏe đẹp.

Ngăn rụng tóc với dầu dừa nguyên chất

Cách ngăn ngừa rụng tóc với dầu dừa nguyên chất: Bạn nên sử dụng một chiếc lọ để chiết dầu dừa vào và sử dụng ở dạng xịt. Xịt dầu dừa vào phần chân tóc và da đầu với khoảng cách giữa các điểm cách nhau 5cm. Sau đó dùng tay mát-xa nhẹ da đầu trong khoảng 15 phút. Dùng một chiếc khăn quấn và ủ tóc trong khoảng từ 30 đến 60 phút để các dưỡng chất từ dầu dừa có thể thấm sâu vào phía nang tóc giúp nuôi dưỡng tóc, ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả hơn. Sau đó, gội lại đầu bằng nước ấm cho sạch. Lặp lại việc xịt dầu dừa như trên từ 2-3 lần/ tuần để thấy rõ hiệu quả ngăn rụng tóc.

Cách ngăn ngừa rụng tóc với trà xanh

Trà xanh chứa chất EGCG và các chất chống oxy hóa cao, hoạt động hiệu quả trong việc ức chế các gốc tự do gây hại cho mái tóc của bạn từ các yếu tố môi trường bên ngoài. Do vậy, việc thường xuyên sử dụng nước trà xanh để gội đầu hàng tuần có thể giúp giảm quá trình rụng tóc, làm cho sợi tóc được chắc khỏe, kích thích tái tạo chân tóc hiệu quả.

Cách sử dụng trà xanh giúp tóc giảm rụng: Bạn cần chuẩn bị khoảng 100g trà xanh đun với 200ml nước đến khi sôi thì đun thêm 5 phút rồi tắt bếp. Sau đó, chắt lấy nước cốt lá trà xanh và pha thêm 1 muỗng cà phê nước cốt chanh rồi trộn đều. Dùng hỗn hợp này làm ướt da đầu, thân tóc và chân tóc. Mát – xa da đầu và chân tóc, đến khi cảm thấy khô thì tiếp tục làm ướt da đầu và chân tóc bằng nước trà xanh lần hai. Sau đó, ủ tóc khoảng 15 phút rồi gội lại với nước sạch.

Xem ngay: Lượng tóc rụng thế nào là bình thường? Cách giảm rụng tóc hiệu quả

Cách ngăn rụng tóc bằng tinh dầu bưởi

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong tinh dầu bưởi có chứa nhiều Vitamin A, C, E và các loại Este, Pectin,…  cùng các chất có tác dụng chống oxy hóa, giúp mái tóc luôn được nuôi dưỡng, kích thích mọc tóc và ngăn ngừa quá trình rụng tóc hiệu quả. Mùi của tinh dầu bưởi rất dễ chịu và cách sử dụng vô cùng đơn giản nên đây được coi là cách làm được chị em sử dụng nhiều để ngăn rụng tóc.

Tinh dầu bưởi giúp giảm rụng tóc

Bạn có thể dùng tinh dầu bưởi xịt trực tiếp vào chân tóc với khoảng cách mỗi điểm xịt cách nhau khoảng 3cm. Sau đó tiến hành mát – xa cho da đầu trong khoảng 10 phút rồi dùng khăn ẩm quấn ủ tóc trong 30 phút để tinh dầu bưởi có thể ngấm xuống chân tóc. Gội lại đầu bằng nước sạch. Ngoài cách làm trên, bạn có thể gội đầu sạch trước khi xịt tinh dầu bưởi lên tóc và mát-xa trong 5 phút để các tinh chất thấm đều hơn vào da đầu. Việc kiên trì sử dụng dầu bưởi trị rụng tóc ít nhất 1 lần/ ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ cho bạn thấy hiệu quả rõ rệt của phương pháp này đến việc ngăn ngừa rụng tóc.

Củ hành tây giúp ngăn rụng tóc

Hành tây không chỉ là một nguyên liệu được sử dụng trong các món ăn mà nó còn là nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều loại Vitamin C, Vitamin E, K,… đây đều là những chất có khả năng chống oxy hóa cho máu tóc, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc cũng như tăng cường lưu thông tuần hoàn máu lên da đầu, giúp nang tóc có thể nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Từ đó giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, kích thích tóc mới mọc nhanh hơn.

Cách ngăn rụng tóc bằng nước ép hành tây: Sử dụng máy ép để ép lấy phần nước hành tây nguyên chất qua miếng vải lọc. Sau đó dùng bông y tế thấm lượng nước này rồi chấm trực tiếp vào chân tóc và da đầu. Sau đó, thực hiện mát-xa da đầu trong vòng 10 phút và ủ tóc khoảng 15 phút rồi gội lại với nước sạch. Một lưu ý dành cho bạn khi sử dụng hành tây đó là không nên ủ tóc quá lâu để tránh tình trạng da đầu bỏng rát. Ngoài ra, nếu như trên da đầu có vết thương hở thì cũng không áp dụng phương pháp này bởi nó có thể gây sót, hoặc sưng tấy nếu tiếp xúc lâu với hành tây.

Xem ngay: TOP 15 thực phẩm tốt cho tóc mà bạn nên biết

Cách trị rụng tóc bằng bia

Bia có thành phần chính làm từ lúa mạch và hoa bia, đây là những nguồn dưỡng chất cung cấp một lượng Vitamin dồi dào như Vitamin B1, B5, B7 (Biotin),… ngoài ra còn bổ sung cả những vi lượng kẽm, Magie giúp tăng độ ẩm nuôi dưỡng mái tóc suôn mượt và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả.

Trị rụng tóc bằng bia

Cách dùng bia để trị rụng tóc: Bạn dùng một chiếc bát và đổ bia ra bát và để qua đêm nhằm giảm nồng độ CO2 – thành phần gây cứng tóc và rối tóc. Sau đó, dùng bông y tế tẩm một lượng bia vừa đủ và thấm lên chân tóc và da đầu cho đều. Mát xa da đầu nhẹ nhàng cho đến khi da đầu hơi ẩm thì tiếp tục làm ướt tóc lần thứ 2. Sau đó, dùng khăn ẩm để ủ tóc trong 20 phút. Cuối cùng gội đầu lại với nước sạch.

Chăm sóc tóc đúng cách để ngăn ngừa rụng tóc từ bên ngoài

Ngoài những cách ngăn ngừa rụng tóc bằng việc ủ tóc với các thành phần thiên nhiên như trên, bạn cũng cần có sự thay đổi trong thói quen chăm sóc tóc của mình như:

• Hạn chế việc buộc tóc quá chặt: Bạn nên cố gắng thả tóc tự nhiên, không nên buộc tóc quá chặt dẫn đến tình trạng tóc dễ bị gãy rụng.
• Ăn uống đủ chất: Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc để ngăn ngừa rụng tóc là vô cùng cần thiết. Các loại thực phẩm tốt cho tóc như: hải sản, các loại thịt, rau xanh, hạt ngũ cốc,…
• Hạn chế việc tạo kiểu tóc: Không lạm dụng việc uốn hay tạo những kiểu tóc phức tạp trong thời gian dài nhằm bảo vệ tóc khỏi gãy rụng và hư tổn.
• Cần thay đổi dầu gội nếu như không phù hợp: Hãy cân nhắc việc sử dụng những loại dầu gội có tính năng kích thích mọc tóc và nên lưu ý với từng loại da đầu nên chọn những sản phẩm dầu gội phù hợp.

Xem ngay: Omega 3 có giúp mọc tóc nhanh hay không

Trên đây là bài viết tổng hợp những cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả ngay tại nhà mà Codeage Việt Nam muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng thông qua bài viết lần này bạn sẽ có thêm những kinh nghiệm cho bản thân trong việc sử dụng các sản phẩm để chăm sóc một mái tóc chắc khỏe, suôn mượt.

Theo dõi Fanpage chính thức của Codeage Việt Nam:

https://www.facebook.com/codeagevietnam/

Danh sách đại lý chính thức của Codeage tại Việt Nam:

https://codeage.vn/danh-sach-dai-ly/

Đăng ký trở thành đại lý Codeage tại Việt Nam:

https://codeage.vn/dang-ky-dai-ly