HOTLINE: 0966163927

[Giải đáp] Omega 3 có giúp mọc tóc nhanh hay không?

Omega 3 được biết đến là một sản phẩm hỗ trợ trong việc bảo vệ sức khỏe. Ngoài việc cung cấp DHA giúp cải thiện thị lực, nhiều người cho rằng Omega 3 còn hỗ trợ trong việc kích thích mọc tóc. Vậy điều này liệu có thực sự đúng? Cùng Codeage Việt Nam tìm hiểu nay nhé!

Omega 3 là gì?

Omega 3 là một dạng chất béo không bão hòa cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải thông qua việc sử dụng bổ sung các thực phẩm chức năng. Omega 3 có nhiều công dụng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của cơ thể. 

Omega 3 là gì?

Omega 3 là gì?

Hiện nay có 3 loại axit béo Omega 3 phổ biến là:

  • EPA (Eicosapentaenoic axit): đây là một axit có nhiều trong hải sản. EPA là một chất thiết yếu, có tác dụng hình thành các phân tử tín hiệu eicosanoids, là các phân tử giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm hay các bệnh liên quan đến viêm nhiễm. 
  • DHA (Docosahexaenoic): đây là một thành phần trong cấu trúc màng trong của màng tế bào, là một chất không thể thiếu trong tế bào não và mắt. DHA chiếm 40% lượng axit béo không bão hòa đa trong não và 60% ở võng mạc mắt.
  • ALA (Alpha lipoic acid): đây là dạng axit có nhiều trong các loại hạt như hạt lanh, hạt chia, quả óc chó. ALA là một chất chống oxy hóa thường được dùng qua đường uống để điều trị bệnh tiểu đường và các triệu chứng khác liên quan đến thần kinh,…

Xem ngay: [Giải đáp] Vitamin là gì? Những tác dụng tuyệt vời của Vitamin?

Omega 3 có giúp mọc tóc hay không?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàm lượng axit béo Omega 3 có trong dầu cá mang lại rất nhiều những chất dinh dưỡng cũng như Protein giúp mái tóc khỏe mạnh. Dưỡng chất này có vai trò nuôi dưỡng tóc, tăng cường độ chắc khỏe cho nang tóc từ đó ngăn được tình trạng gãy rụng và giúp kích thích mọc tóc. 

Omega 3 có giúp mọc tóc hay không?

Omega 3 có giúp mọc tóc hay không?

Không chỉ vậy, trong dầu cá còn có chứa các chất chống oxy hóa cao, ngăn ngừa hoạt động của các gốc tự do ảnh hưởng từ các yếu tố bên ngoài môi trường, từ đó giúp cho mái tóc của bạn luôn được chắc khỏe.

Các Vitamin có trong dầu cá còn giúp lưu thông tuần hoàn máu một cách hiệu quả lên não, giảm được tình trạng căng thẳng, mệt mỏi từ đó ngăn tóc gãy rụng.

Như vậy, có thể kết luận rằng Omega 3 là một chất thiết yếu, không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cũng như kích thích mọc tóc hiệu quả.

Xem ngay: [Mẹo hay] Tổng hợp cách khắc phục rụng tóc sau sinh hiệu quả

Cách sử dụng dầu cá cho tóc phát triển

Bổ sung dầu cá thông qua các thực phẩm trong chế độ ăn uống

Có nhiều loại cá giàu Omega 3 mà bạn có thể bổ sung trong các bữa ăn thường ngày để cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc phát triển như: cá thu, cá hồi, cá ngừ,…. Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm trên từ 2-3 lần/ tuần để có thể kích thích tóc mọc nhanh.

Sử dụng trực tiếp dầu cá lên tóc

Đối với những người không thích ăn cá mà vẫn muốn bổ sung Omega 3 thì có thể sử dụng các sản phẩm dầu cá đã được chiết suất ở dạng lỏng. Bạn cần chuẩn bị 2 muỗng canh dầu Oliu, 2 muỗng canh dầu cá.

Cách làm: 

Đầu tiên, bạn cần trộn đều dầu Oliu và dầu cá lại với nhau. Sau đó, dùng lược để chia thành nhiều phần nhỏ. Dùng bông y tế đã ngấm hỗn hợp dầu trên rồi bôi nhẹ lên da, sau đó mát-xa nhẹ nhàng da đầu để có thể ngấm được lượng dầu trên vào phần chân tóc. Ủ tóc trong khoảng 2-3 giờ để mang lại hiệu quả. Cuối cùng, dùng dầu gội để gội lại đầu cùng nước sạch. 

Xem ngay: Tìm hiểu 5 tác dụng của Vitamin B5 với sức khỏe

Một số lưu ý khi sử dụng dầu cá

Trước khi sử dụng dầu cá, cần kiểm tra kỹ các thành phần của dầu bởi có những loại dầu cá có chứa những thành phần có thể gây kích ứng khi sử dụng. Nên ưu tiên các loại dầu cá được chiết xuất tự nhiên, không chứa lượng chì hay thủy ngân. Ngoài ra, cần kiểm tra rõ nguồn gốc sản xuất của dầu cá, tránh sử dụng những sản phẩm hàng nhái.

Lưu ý khi sử dụng dầu cá

Lưu ý khi sử dụng dầu cá

Không nên lạm dụng việc sử dụng dầu cá bởi hàm lượng Vitamin A trong dầu cá khá cao nên bạn chỉ nên sử dụng khoảng 3g dầu cá mỗi ngày. Ngoài ra, cần kiên trì sử dụng trong một thời gian dài để mang lại hiệu quả một cách tối đa. 

Dầu cá là hợp chất chứa những vitamin có thể tan trong dầu (gồm 4 Vitamin A, D, E, K). Chúng chỉ được hấp thu tốt nhất khi có dung môi phù hợp. Do đó, bạn nên uống chúng sau bữa ăn, lượng chất béo trong cơ thể chính là dung môi thuận lợi để kích thích khả năng hấp thụ chất từ viên dầu cá.

 

Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc liên quan đến vấn đề “Omega 3 có giúp mọc tóc hay không?” của Codeage Việt Nam. Hy vọng bài viết lần này đã mang lại cho bạn những kiến thức thú vị trong việc sử dụng dầu cá kích thích mọc tóc hiệu quả. 

Theo dõi Fanpage chính thức của Codeage Việt Nam:  

https://www.facebook.com/codeagevietnam/ 

Danh sách đại lý chính thức của Codeage tại Việt Nam:

https://codeage.vn/danh-sach-dai-ly/ 

Đăng ký trở thành đại lý Codeage tại Việt Nam:

https://codeage.vn/dang-ky-dai-ly