Giải đáp: Uống collagen và vitamin E cùng lúc được không?

Collagen và vitamin E đều là hai thành phần nổi tiếng và quan trọng trong việc làm đẹp da, ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe. Hiện nay có nhiều bài viết khuyên người dùng nên kết hợp cả hai dưỡng chất này cùng lúc để gia tăng hiệu quả. Vậy thực tế chúng ta có thể uống collagen và vitamin E cùng lúc được không? Nếu được thì nên dùng như thế nào cho phù hợp? Mời bạn cùng Codeage tìm hiểu về 2 dưỡng chất này thông qua bài viết dưới đây nhé!

Tác dụng của Collagen và vitamin E đối với cơ thể

Tác dụng của Collagen 

Collagen là một loại protein quan trọng chiếm tới 30% trọng lượng protein của cơ thể, từ lớp hạ bì của da, cho đến xương khớp… Collagen giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức khỏe cho xương khớp và sụn. Bên cạnh đó, collagen còn tái tạo các mô liên kết nhằm làm đầy mô hạn chế nếp nhăn, phục hồi da và chống lão hóa. Nếu làn da của bạn bắt đầu xuất hiện các vết sạm nám và nếp nhăn, da không đều màu, không có độ đàn hồi thì có nghĩa là lượng collagen trong cơ thể đang bị thiếu hụt. Do đó, dưỡng chất này thường là một thành phần chính trong nhiều sản phẩm làm đẹp bao gồm cả bôi da hay thực phẩm chức năng dạng uống để tăng cường sức khỏe và làm đẹp da.

Vitamin E có tác dụng gì?

Dưỡng chất Vitamin E vô cùng quan trọng đối với không chỉ thị lực, làn da mà còn cả chức năng sinh sản, sức khỏe của máu và não. Vitamin E cũng có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào khỏi tác động của các gốc tự do và môi trường gây hại, đồng thời nâng cao hệ miễn dịch và đề kháng cho cơ thể. Nhờ khả năng cân bằng Alpha Tocopherol – một chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo của vitamin E, nên đây còn là một hợp chất chống viêm, giúp ngăn ngừa tình trạng sưng và phù da, phát ban cùng các tình trạng khác của viêm da mãn tính. Khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ của vitamin E còn giúp giảm sự tác động của môi trường độc hại xung quanh lên mái tóc của bạn và thúc đẩy sự lưu thông máu ở da đầu. Ngoài ra, vitamin E còn được chứng minh là có lợi cho phụ nữ mang thai và phụ nữ trong quá trình tiền mãn kinh.

Có thể uống collagen và vitamin E cùng lúc được không?

Với câu hỏi “Uống vitamin E và collagen cùng lúc được không?” thì câu trả lời là hoàn toàn có thể uống chung cùng với nhau. Thậm chí việc uống vitamin E cùng với collagen còn rất tốt cho sức khỏe toàn diện nói chung, làm chậm quá trình lão hóa và làm đẹp da nói riêng nếu biết bổ sung đúng cách như sau:

• Uống collagen và vitamin E cách nhau ít nhất 2-4 tiếng để hạn chế ảnh hưởng đến quá trình hấp thu, dẫn đến tình trạng cơ thể không thể tối ưu hấp thụ dưỡng chất.
• Liệu trình uống có sự khác nhau: Collagen nên uống kéo dài trong 2 – 3 tháng, còn vitamin E chỉ nên uống trong 15 – 20 ngày

Hai dưỡng chất này khi kết hợp với nhau sẽ làm tăng cường công dụng lẫn nhau, đem lại hiệu quả tối đa cho quá trình làm đẹp và chăm sóc da của bạn.

Lưu ý khi bổ sung Collagen kết hợp Vitamin E 

Liều lượng uống phù hợp 

Liều lượng thích hợp để uống Collagen và vitamin E còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, ví dụ như tuổi tác, giới tính, trạng thái sức khỏe và mục đích sử dụng. Tuy nhiên, trong trường hợp nào thì cũng không nên dùng quá liều khuyến cáo của nhà sản xuất để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể.

Cách bổ sung hợp lý

*Cách uống Collagen phù hợp:

– Nên uống Collagen sau bữa ăn sáng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ buổi tối 30 phút – 1 tiếng. Đây là thời điểm cơ thể diễn ra sự trao đổi chất mạnh mẽ nhất, nhờ đó mà dưỡng chất được hấp thụ tốt hơn.

– Để đạt hiệu quả tối đa, nên sử dụng liệu trình trong khoảng 2-3 tháng và nghỉ khoảng 1-2 tháng giữa các liệu trình để cơ thể hấp thu được hết dưỡng chất đã dung nạp.

– Kết hợp thêm các loại thực phẩm giàu collagen trong chế độ ăn hàng ngày như cá, trứng, các loại hạt,…

– Bổ sung thật nhiều nước để collagen được hấp thụ và vận chuyển đến các mô và tế bào trong cơ thể dễ dàng hơn. Nếu không uống đủ nước, có thể làm ứ đọng collagen trong cơ thể, thậm chí dẫn đến tình trạng nổi mụn.

*Cách uống vitamin E

– Thời điểm tốt nhất để bổ sung vitamin E là vào buổi sáng, trong khi ăn hoặc sau khi ăn xong bởi vitamin E là loại vitamin hòa tan trong dầu. Tránh uống khi ăn quá no là được.

– Nên bổ sung theo đúng liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất hoặc theo sự tư vấn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe. Vitamin E chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn 15-20 ngày, không nên lạm dụng vitamin E liều cao kéo dài. 

– Nên bổ sung thêm các thực phẩm có chứa vitamin E trong chế độ ăn hàng ngày như: hạt hạnh nhân, bông cải xanh, kiwi, cá hồi, tôm,…

Những ai nên và không nên uống collagen kết hợp với vitamin E 

– Đối tượng có thể uống kết hợp collagen và vitamin E: Người muốn có làn da khỏe mạnh và trẻ trung, có nhu cầu giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa, người gặp tình trạng thoái hóa khớp hoặc người muốn tăng cường sức khỏe đề kháng cho cơ thể

– Đối tượng không nên uống kết hợp collagen và vitamin E: Người bị dị ứng với thành phần có trong các sản phẩm bổ sung collagen hoặc vitamin E, người đang dùng các loại thuốc tăng đông máu, người có tiền sử bệnh thận hoặc bệnh về tim mạch, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú (cần được tư vấn của chuyên gia y tế hoặc bác sĩ).

Collagen Codeage là dòng sản phẩm đang được ưa chuộng hiện nay

Hiện nay, thương hiệu Codeage đã cho ra mắt 4 sản phẩm bổ sung collagen bao gồm: Multi Collagen Peptides, Marine Collagen Peptides, Amen Collagen, Amen Vegan Collagen Builder+. Các sản phẩm này đều có những điểm nổi bật khiến cho sản phẩm về collagen của Codeage luôn được khách hàng ưa chuộng:

• Hàm lượng Collagen trong mỗi khẩu phần phù hợp với thể trạng trung bình của mỗi người, không quá nhiều cũng không quá ít, tránh gây tình trạng thừa hoặc thiếu collagen, đảm bảo hiệu quả cần thiết.
• Sử dụng công nghệ thủy phân để sản phẩm đạt kích thước phân tử siêu nhỏ 700 micron, từ 2kDA đến 3kDA, giúp collagen dễ dàng hấp thụ vào trong cơ thể hơn so với việc bổ sung qua ăn uống thông thường.
• Được bổ sung thêm 18 loại Amino Acid với tỷ lệ hoàn hảo, trong đó có 8-9 loại Amino Acids là vô cùng thiết yếu với cơ thể.
• Sản phẩm không chứa thành phần phụ gia, non-GMO, hoàn toàn tự nhiên nên bạn có thể uống quanh năm mà không sợ thừa chất hay thay đổi nội tiết tố.
• Thành phần lành tính nên khi uống không gây nóng trong người.
• Sản phẩm được sản xuất và nhập khẩu từ Mỹ, trong các nhà máy sản xuất đạt chuẩn cGMP, đảm bảo tiêu chuẩn cao nhất trước khi tới tay người dùng.

Sản phẩm bổ sung collagen của Codeage đem đến các tác dụng chung như: cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa quá trình lão hóa, hỗ trợ sức khỏe xương khớp, tốt cho móng và tóc, cải thiện liên kết tế bào,… Ngoài ra, mỗi sản phẩm sẽ có thêm một số công dụng đặc hiệu riêng của từng dòng collagen.

Trên đây là những thông tin giải đáp cho câu hỏi có thể uống collagen và vitamin E cùng lúc được không mà nhiều người tiêu dùng còn đang thắc mắc. Hy vọng với những thông tin bạn đã hiểu hơn về công dụng và cách kết hợp 2 loại dưỡng chất trên vào quá trình chăm sóc sắc đẹp của mình để đạt được hiệu quả tối đa và sở hữu làn da trắng sáng, khỏe mạnh và tươi trẻ. Trước khi dùng bất cứ sản phẩm bổ sung nào, bạn cũng nên lắng nghe cơ thể và có sự tư vấn kỹ càng của các chuyên gia hoặc bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn nhé.

Công ty TNHH CHIS Việt Nam

Trụ sở: Tầng 7, tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội, Việt Nam

Email: info@codeage.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/codeagevietnam/