Công thức làm các loại nước uống đẹp da tức thì tại nhà

Việc chăm sóc da không chỉ dừng lại ở việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc ngoài da, mà còn cần bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Những loại đồ uống giàu vitamin và chất chống oxy hóa không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn hỗ trợ làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Nước Ép Trái Cây & Rau Củ

Nước ép lựu

Nước ép lựu là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn sở hữu làn da sáng mịn và khỏe mạnh. Lựu chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol và vitamin C, giúp làm sáng da, cải thiện độ đàn hồi và giảm thiểu tình trạng thâm nám. Bên cạnh đó, nước ép lựu còn bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, làm giảm nếp nhăn và phục hồi da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, đây là một thức uống lý tưởng để duy trì làn da tươi trẻ và rạng rỡ.

Nguyên liệu:

• 2 quả lựu
• 1/2 cốc nước lọc (tùy chọn, nếu bạn muốn nước ép loãng hơn)
• Đá viên (tùy chọn)

Các bước làm:

1. Cắt lựu, tách hạt ra khỏi vỏ.
2. Cho hạt lựu vào máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố, ép hoặc xay nhuyễn.
3. Lọc nước để loại bỏ bã, nếu dùng máy xay.
4. Thêm nước lọc vào nếu bạn muốn nước ép loãng hơn.
5. Cho đá viên vào ly và thưởng thức ngay.

>>>Xem thêm: Những ưu điểm khi sử dụng viên uống dưỡng da

Nước Ép Cà Chua

Nước ép cà chua là một lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn có làn da khỏe mạnh, mịn màng. Với thành phần chính là lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh, cà chua giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, làm sáng da và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và vết thâm. Nước ép cà chua còn giúp giảm viêm và ngăn ngừa mụn, mang lại làn da tươi sáng và đều màu.

Nguyên liệu:

• 3 quả cà chua tươi
• 1/2 cốc nước lọc
• 1/2 muỗng cà phê muối (tùy chọn, nếu muốn thêm hương vị)

Các bước làm:

1. Rửa sạch cà chua, cắt thành từng miếng nhỏ.
2. Cho cà chua vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc.
3. Xay nhuyễn hỗn hợp, sau đó lọc bỏ bã nếu bạn muốn nước ép mịn hơn.
4. Thêm một chút muối vào nếu thích vị đậm đà.
5. Đổ ra ly và thưởng thức.

Nước Ép Bưởi

Nước ép bưởi không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho làn da. Với lượng vitamin C dồi dào, bưởi giúp làm sáng da, giảm thâm nám và kích thích quá trình tái tạo da. Ngoài ra, nước ép bưởi còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, đồng thời hỗ trợ thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả, mang đến làn da khỏe mạnh và căng tràn sức sống.

Nguyên liệu:

• 1 quả bưởi
• 1 muỗng mật ong (tùy chọn, nếu muốn nước ép ngọt hơn)
• 1/2 cốc nước lọc (tùy chọn)

Các bước làm:

1. Cắt bưởi và lấy phần múi bưởi ra khỏi vỏ.
2. Ép hoặc xay múi bưởi cho đến khi thu được nước.
3. Thêm mật ong nếu thích vị ngọt tự nhiên.
4. Thêm nước lọc nếu bạn muốn nước ép loãng hơn.
5. Đổ ra ly và thưởng thức.

Nước Ép Cam Cà Rốt

Nước ép cam cà rốt là sự kết hợp hoàn hảo giữa hai loại quả giàu vitamin C và beta-carotene. Cam giúp làm sáng da, giảm nếp nhăn và cung cấp độ ẩm cho da, trong khi cà rốt cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin A giúp duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa tổn thương từ tia UV. Uống nước ép cam cà rốt thường xuyên sẽ giúp cải thiện làn da, khiến da mịn màng và tươi trẻ hơn.

Nguyên liệu:

• 2 quả cam
• 2 củ cà rốt
• 1 muỗng cà phê mật ong (tùy chọn)

Các bước làm:

1. Gọt vỏ cam và cắt thành miếng nhỏ.
2. Gọt vỏ và cắt cà rốt thành từng khúc.
3. Ép cam và cà rốt trong máy ép trái cây.
4. Thêm mật ong nếu muốn nước ép ngọt hơn.
5. Đổ ra ly và thưởng thức ngay.

>>>Xem thêm: viên uống glutathione với tác dụng hỗ trợ làm đẹp da

Trà Thảo Mộc

Trà Xanh

Trà xanh không chỉ là một thức uống bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Với hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechins, trà xanh giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, ngăn ngừa mụn và giảm viêm da. Trà xanh cũng giúp làm sáng da, giảm dấu hiệu lão hóa và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, căng bóng.

Nguyên liệu:

• 2-3 túi trà xanh hoặc 1-2 muỗng trà xanh khô
• 1 cốc nước nóng (90-95°C)
• Mật ong hoặc chanh (tùy chọn)

Các bước làm:

1. Đun sôi nước, để nguội một chút (khoảng 90-95°C).
2. Cho túi trà hoặc trà xanh khô vào cốc.
3. Đổ nước nóng vào và ngâm trà trong khoảng 3-5 phút.
4. Lọc trà (nếu dùng trà xanh khô) và cho mật ong hoặc chanh vào tùy khẩu vị.
5. Thưởng thức trà nóng hoặc thêm đá để uống lạnh.

Trà Hoa Cúc

Trà hoa cúc là một thức uống tuyệt vời để giảm căng thẳng và làm dịu cơ thể, đồng thời mang lại lợi ích cho làn da. Các thành phần flavonoid trong hoa cúc giúp giảm viêm, điều trị mụn và làm dịu các vết thâm do mụn. Ngoài ra, trà hoa cúc còn hỗ trợ làm sáng da, giảm các dấu hiệu lão hóa và bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường. Đây là lựa chọn lý tưởng để giúp bạn có làn da khỏe mạnh, căng bóng và thư giãn sau một ngày dài.

Nguyên liệu:

• 1-2 muỗng hoa cúc khô hoặc 1 túi trà hoa cúc
• 1 cốc nước sôi
• Mật ong (tùy chọn)

Các bước làm:

1. Đun sôi nước.
2. Cho hoa cúc khô vào cốc hoặc cho túi trà vào.
3. Đổ nước sôi vào cốc và ngâm trà trong khoảng 5-7 phút.
4. Lọc hoa cúc ra khỏi trà (nếu dùng hoa cúc khô) và thêm mật ong nếu muốn.
5. Uống khi còn nóng hoặc để nguội rồi thưởng thức.

>>>Tìm hiểu nhiều hơn về uống gì để trắng da toàn thân

Sinh Tố

Sinh Tố Bơ và Chuối

Sinh tố bơ và chuối là sự kết hợp tuyệt vời cho làn da. Bơ chứa nhiều vitamin E và chất béo không bão hòa, giúp dưỡng ẩm cho da, giảm thiểu nếp nhăn và làm mềm da. Chuối cung cấp vitamin C và B6, giúp làm sáng da và hỗ trợ tái tạo tế bào da. Sinh tố này không chỉ giúp đẹp da mà còn cung cấp nhiều năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể.

Nguyên liệu:

• 1 quả bơ
• 1 quả chuối
• 1/2 cốc sữa hạt (hoặc sữa tươi)
• 1 muỗng mật ong (tùy chọn)

Các bước làm:

1. Gọt vỏ và cắt bơ thành miếng nhỏ.
2. Gọt vỏ chuối và cắt thành từng miếng.
3. Cho bơ, chuối, và sữa hạt vào máy xay sinh tố.
4. Xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn.
5. Thêm mật ong nếu muốn ngọt hơn và thưởng thức.

Sinh Tố Dưa Hấu và Dâu Tây

Sinh tố dưa hấu và dâu tây là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu thích các loại đồ uống ngọt ngào nhưng vẫn muốn đẹp da. Dưa hấu chứa lượng nước dồi dào, giúp giữ ẩm cho da, trong khi dâu tây cung cấp vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện độ đàn hồi da. Sự kết hợp này giúp làn da căng mọng, mịn màng và tươi sáng hơn.

Nguyên liệu:

• 1/2 quả dưa hấu
• 1/2 cốc dâu tây
• 1/2 cốc nước lọc hoặc nước ép trái cây

Các bước làm:

1. Cắt dưa hấu thành miếng nhỏ và loại bỏ hạt.
2. Rửa sạch dâu tây, cắt bỏ cuống.
3. Cho dưa hấu, dâu tây và nước lọc vào máy xay sinh tố.
4. Xay nhuyễn hỗn hợp và thưởng thức ngay.

Nước Detox

Nước Detox Dưa Leo và Chanh

Nước detox dưa leo và chanh không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Dưa leo cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp giảm tình trạng da sưng và kích ứng. Trong khi đó, chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp làm sáng da, giảm thâm nám và kích thích quá trình sản xuất collagen tự nhiên. Sự kết hợp này không chỉ giúp da sáng đều màu mà còn giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể, mang lại làn da mịn màng và tươi sáng.

Nguyên liệu:

• 1 quả dưa leo
• 1 quả chanh
• 1 lít nước lọc
• Lá bạc hà (tùy chọn)

Các bước làm:

1. Rửa sạch dưa leo, cắt thành lát mỏng.
2. Cắt chanh thành lát mỏng và vắt lấy nước.
3. Cho dưa leo, chanh và lá bạc hà vào bình nước.
4. Thêm nước lọc vào và khuấy đều.
5. Để trong tủ lạnh 2-3 giờ trước khi thưởng thức để các nguyên liệu hòa quyện.

Nước Detox Cam và Gừng

Nước detox cam và gừng không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ làm đẹp da. Cam cung cấp vitamin C dồi dào, giúp làm sáng da và bảo vệ da khỏi các tác hại từ tia UV. Gừng có tính kháng viêm, giúp giảm các vấn đề về da như mụn và sưng viêm. Sự kết hợp này giúp làm sạch cơ thể, cải thiện sức khỏe làn da và mang lại làn da sáng khỏe tự nhiên.

Nguyên liệu:

• 2 quả cam
• 1-2 lát gừng tươi
• 1 lít nước lọc
• Mật ong (tùy chọn)

Các bước làm:

1. Cắt cam và vắt lấy nước.
2. Gọt vỏ gừng và cắt thành lát mỏng.
3. Cho nước cam và gừng vào bình nước.
4. Thêm nước lọc vào và khuấy đều.
5. Để trong tủ lạnh khoảng 1-2 giờ rồi thưởng thức.

>>>Tìm hiểu thêm nước ép uống đẹp da thải độc​ để có một làn da khỏe mạnh

Một số câu hỏi thường gặp (FAQ)

Kết luận

Việc kết hợp chăm sóc da từ bên trong và bên ngoài là yếu tố quan trọng để duy trì làn da khỏe đẹp. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da bên ngoài, việc bổ sung nước uống đẹp da từ tự nhiên sẽ giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, mang lại hiệu quả lâu dài. Hãy thử áp dụng các cách làm các loại nước uống đẹp da mà chúng tôi đã chia sẻ và theo dõi kết quả. Hy vọng bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, rạng rỡ và tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày!