Cách Uống Collagen Dạng Bột Hiệu Quả Nhất Cho Làn Da Trẻ Trung

Collagen là một dưỡng chất làm đẹp không còn xa lạ đối với chị em phụ nữ nói riêng cũng như những người mong muốn có làn da đẹp nói chung. Trên thị trường hiện có rất nhiều dạng collagen khác nhau, trong đó được ưa chuộng nhất là collagen dạng bột, vừa tiện dụng, có thể dùng mọi lúc mọi nơi mà vẫn đem đến hiệu quả vượt trội, đảm bảo chất lượng cho người dùng. Ngoài ra, collagen dạng bột còn có thể được sử dụng cùng với các loại nước trái cây nhằm tăng hiệu quả hơn.

Vậy thì collagen dạng bột là gì? Nó đem đến công dụng như thế nào cho làn da cũng như sức khỏe và mái tóc của bạn? Nên chọn sản phẩm nào và cách uống collagen dạng bột ra sao cho hiệu quả? Cùng đọc bài viết dưới đây của Codeage Việt Nam để biết được câu trả lời cho những thắc mắc này nhé!

Tại sao collagen lại quan trọng với làn da?

Collagen là “nhân tố” quan trọng không chỉ với làn da mà còn với toàn bộ cơ thể con người. Collagen chiếm tới 70% cấu trúc da, các sợi collagen có kết cấu dài và mảnh, chúng đan vào nhau, tạo thành mạng lưới collagen khắp bề mặt da, là nền tảng giúp da có độ đàn hồi, săn chắc và hạn chế hình thành các nếp nhăn. Tuy nhiên, sau 25 tuổi thì lượng collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ bị giảm đi theo tuổi tác, khiến da bạn nhanh lão hóa hơn và gặp tình trạng chảy xệ.

Mặt khác, việc bổ sung thông qua chế độ ăn là không đủ bởi do nhiều yếu tố mà collagen không thể hấp thụ hoàn toàn lượng nạp vào. Vì thế, việc bổ sung collagen thông qua thực phẩm chức năng nhất là với collagen dạng bột đang trở thành xu hướng do hiệu quả, độ tiện dụng và giá thành của sản phẩm.

Collagen dạng bột là gì?

Collagen dạng bột là sản phẩm cung cấp collagen cho cơ thể thông qua đường uống. Công dụng chủ yếu của dạng bột cũng không khác gì so với các dạng collagen khác là bổ sung các chất keo dính, thúc đẩy tăng sinh collagen nhằm làm tăng độ đàn hồi cho làn da, hạn chế quá trình lão hóa và giúp làn da luôn sáng khỏe, mịn màng.

Tuy nhiên, thành phần chính của collagen dạng bột thường có nguồn gốc tự nhiên từ các loại động vật như cá, lợn, bò… là dạng collagen dễ thủy phân, giúp hấp thụ vào trong cơ thể nhanh hơn. Cách uống collagen dạng bột cũng rất dễ, người dùng có thể pha với nước ép hoa quả hoặc nước trắng, có thể sử dụng ở bất cứ đâu. Với tính năng sử dụng đơn giản nhưng hiệu quả cao, giá thành lại rẻ so với collagen dạng viên hay dạng nước, nên collagen dạng bột được rất nhiều khách hàng ưa chuộng.

Nghiên cứu khoa học cho thấy dạng collagen thủy phân dễ hấp thụ vào cơ thể hơn, tăng hiệu quả trong việc kích thích sản xuất collagen tự nhiên. Đó là lý do chính mà hiện nay các sản phẩm collagen bột đang được lựa chọn nhiều hơn, trong đó nổi bật phải kể đến như sản phẩm Codeage Marine Collagen Peptides với thành phần collagen thủy phân từ cá, giàu protein và giúp da đàn hồi hiệu quả.

ĐỌC THÊM: Top 5 Collagen Dạng Bột Phổ Biến Từ Mỹ, Nhật, Hàn Quốc

Hướng dẫn chi tiết cách uống collagen dạng bột hiệu quả

Cách sử dụng đơn giản cũng là một yếu tố khiến các sản phẩm collagen dạng bột được yêu thích hơn. Đa phần chúng đều dễ dàng hòa tan trong nước, vì thế người dùng chỉ cần pha với nước lọc hoặc nước hoa quả bất kỳ là có thể lập tức sử dụng. Sử dụng đúng cách sẽ giúp sản phẩm đem đến hiệu quả tốt hơn, vì thế bạn nên chú ý một số điều sau:

Thời điểm uống collagen tốt nhất

Thời điểm tối ưu nhất để bổ sung collagen là vào buổi sáng, khi bụng đói hoặc trước khi đi ngủ, sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất. Ban đêm là thời gian cơ thể tái tạo các tế bào da, vì thế uống collagen trước khi ngủ có thể hỗ trợ thúc đẩy quá trình này nhanh hơn, tốt hơn.

Liều lượng phù hợp

Tuy collagen có công dụng tốt như vậy nhưng nó cũng như nhiều dưỡng chất khác, chỉ nên bổ sung một lượng nhất định, không nên lạm dụng mà bổ sung quá nhiều. Liều lượng collagen khuyến cáo là từ 2,5g – 10g/ngày tùy theo mục đích như: làm đẹp da, cải thiện tóc, móng hoặc sức khỏe xương khớp. Đối với mục đích làm đẹp da thì liều khuyến nghị là từ 2,5 – 5g mỗi ngày. Nếu bổ sung quá nhiều collagen có thể gây ra các triệu chứng không mong muốn cho cơ thể như táo bón, buồn nôn, nhịp tim bất thường, đau xương,…

Cách pha collagen dạng bột

Collagen dạng bột dễ hòa tan trong nước nên bạn chỉ cần pha với khoảng 200-250ml nước lọc, nước trái cây,… sau đó khuấy đều cho tan hoàn toàn rồi uống. Lưu ý nhỏ là không nên pha với nước quá nóng (trên 40°C) để tránh phá vỡ cấu trúc collagen làm giảm hiệu quả của sản phẩm. Đa phần các sản phẩm bổ sung collagen thường có thêm vitamin C, cũng không nên pha với nước quá nóng.

Cách uống collagen dạng bột của Mỹ

Collagen dạng bột của Mỹ tương đối phổ biến, ví dụ như các dòng sản phẩm bổ sung collagen đến từ thương hiệu Codeage như Marine Collagen Peptides và Multi Collagen Peptides. Các sản phẩm này đều chứa thành phần collagen thủy phân từ cá, bò, gà,… dễ hấp thụ vào trong cơ thể, giúp tái tạo da, hỗ trợ xương khớp và tóc khỏe mạnh.

Bột collagen cá tuyết Codeage Marine Collagen Peptides

Như tên gọi Marine Collagen Peptides, sản phẩm này có thành phần chính là collagen tuýp I và III, có nguồn gốc từ các loại cá trắng vùng nước lạnh được đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ. Dòng sản phẩm collagen của thương hiệu Codeage được áp dụng công nghệ thủy phân, biến collagen thành dạng bột siêu nhỏ nhẹ, có khả năng hấp thu vào trong cơ thể cao gấp 7 lần so với các loại collagen thông thường. Với tính năng vượt trội như vậy, Marine Collagen Peptides tự tin là dòng sản phẩm bổ sung collagen dạng bột tốt nhất trên thị trường, mang đến hiệu quả tối đa cho người sử dụng.

ĐỌC THÊM: Collagen Peptide là gì? 5+ tác dụng của Collagen Peptide

Trong mỗi khẩu phần Marine Collagen Peptides chứa 9000mg collagen cùng 18 loại amino acids cần thiết cho cơ thể. Collagen tuýp I và III có trong sản phẩm không chỉ cung cấp dưỡng chất làm đẹp cho da, móng, tóc mà còn hỗ trợ sức khỏe xương khớp một cách toàn diện, hỗ trợ ức chế sự phân hủy các tế bào xương, ngăn chặn được tình trạng loãng xương của cơ thể.

Tùy vào độ tuổi và đối tượng sử dụng, sẽ có liều lượng quy định phù hợp khác nhau:

• Từ 18 – 25 tuổi: Cân nhắc bổ sung ½ muỗng, tương đương 4500mg Collagen/ngày
• Từ 25 tuổi trở lên: Cân nhắc bổ sung 1 muỗng, tương đương với 9000mg Collagen/ngày
• Trường hợp phụ nữ đang cho con bú: Cân nhắc bổ sung ½ muỗng, tương đương với 4500mg Collagen/ngày. Chú ý: bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm Collagen.

Thời điểm bổ sung Codeage Marine Collagen Peptides lý tưởng nhất là sau khi ngủ dậy và trước ăn sáng 30 phút. Ngoài ra, nếu bạn không thể uống vào buổi sáng thì có thể bổ sung trước khi đi ngủ 30 phút. Ngoài ra, Marine Collagen Peptides bổ sung thuần Amino Acids nên có thể cân nhắc bổ sung quanh năm, chỉ cần chú ý đến khẩu phần ăn có collagen để tránh dư thừa quá nhiều.

Bột collagen tổng hợp Codeage Multi Collagen Peptides

Về công dụng nói chung thì Codeage Multi Collagen Peptides phù hợp với đa phần lứa tuổi, nhất với những người sau 25 tuổi. Đúng như tên gọi, Multi Collagen Peptides Codeage không chỉ có tác động đến làn da mà còn hỗ trợ xương sụn khớp cũng như tóc và móng. Bột uống Multi Collagen Peptides cũng chứa 18 loại Amino Acids cần thiết và collagen từ 5 nguồn chất lượng nhất như: Collagen bò thủy phân, nước hầm xương gà hữu cơ, nước hầm xương bò hữu cơ, collagen thủy phân từ cá tuyết, cá hồng được đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ, collagen màng vỏ trứng. Mỗi loại collagen trong sản phẩm lại đem đến những công dụng nhất định cho cơ thể. Sản phẩm collagen dạng bột của Mỹ được ưa chuộng nhờ độ tinh khiết và an toàn, đạt chứng nhận của FDA, hiệu quả giúp da căng mịn chỉ sau 4-6 tuần.

Tùy vào độ tuổi và đối tượng sử dụng, sẽ có liều lượng quy định phù hợp khác nhau. Cụ thể liều lượng bổ sung Codeage Multi Collagen Peptides như sau:

• Từ 18 – 25 tuổi: Cân nhắc bổ sung ½ muỗng, tương đương 4500mg Collagen/ngày
• Từ 25 tuổi trở lên: Cân nhắc bổ sung 1 muỗng, tương đương với 9000mg Collagen/ngày
• Trường hợp phụ nữ đang cho con bú: Cân nhắc bổ sung ½ muỗng, tương đương với 4500mg Collagen/ngày. Chú ý: bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm Collagen.

Thời điểm bổ sung Multi Collagen Peptides lý tưởng nhất là sau khi ngủ dậy và trước ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ 30 phút. Sau khi sử dụng hết 1 hộp Multi Collagen Peptides thì nên ngưng khoảng 2 tuần để cơ thể nghỉ ngơi trước khi bổ sung lại.

Cách uống collagen dạng bột của Hàn Quốc

Nhật Bản hoặc Hàn Quốc thường nổi tiếng với các sản phẩm bổ sung collagen dạng nước. Tuy nhiên, collagen dạng bột của Hàn Quốc cũng có cái tên nổi bật như Ever Collagen, chủ yếu thường được chiết xuất từ cá, với liều lượng là 5g – 10g mỗi khẩu phần. Cách uống collagen dạng bột của Hàn Quốc cũng tương đối dễ dàng, giống với sản phẩm đến từ Mỹ: Pha collagen dạng bột với khoảng 200ml nước lọc hoặc nước ép trái cây và uống đều đặn mỗi ngày trong ít nhất 4-6 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

Tuy nhiên, các sản phẩm bổ sung collagen dạng bột đến Mỹ thường có hàm lượng thành phần cao hơn, thích hợp cho việc làm đẹp cả da và hỗ trợ xương khớp, trong khi đó, collagen dạng bột của Hàn Quốc thường có hàm lượng vừa phải, chỉ chủ yếu tập trung vào làm đẹp da.

Những lưu ý khi uống collagen dạng bột

Cách uống collagen dạng bột tuy không khó nhưng có một số “tips” mà người dùng cũng nên lưu ý để có hiệu quả tốt nhất, đó là:

• Kiên trì sử dụng: Điều kiện tiên quyết khi sử dụng bất kỳ một sản phẩm bổ sung nào đó là sự kiên trì. Bạn cần uống collagen liên tục từ 8-12 tuần để thấy sự thay đổi rõ rệt trên da, tóc và móng.
• Kết hợp với chế độ ăn uống: Bổ sung vitamin C trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp tăng cường khả năng hấp thụ collagen vào trong cơ thể tốt hơn. Bên cạnh đó, bạn nên uống đủ nước mỗi ngày để quá trình hấp thụ diễn ra thuận lợi.
• Tác dụng phụ cần chú ý: Tuy là một dưỡng chất lành tính nhưng với một số người có cơ địa nhạy cảm vẫn có thể gặp các tác dụng phụ nhẹ như đầy bụng hoặc tiêu chảy. Nếu có phản ứng bất thường hoặc triệu chứng dị ứng, bạn nên ngưng sử dụng sản phẩm và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia.

Kết luận

Có thể thấy lợi ích của việc bổ sung collagen dạng bột một cách đúng đắn sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, đàn hồi và ngăn ngừa tình trạng lão hóa không chỉ cho da mà cả cơ thể. Với bất kỳ một sản phẩm bổ sung nào bạn cũng nên kiên trì sử dụng, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và quan trọng nhất là phải lựa chọn đúng sản phẩm bổ sung collagen phù hợp với nhu cầu cá nhân và thể trạng cơ thể. Codeage chúc bạn luôn vui khỏe!