Uống Collagen Kết Hợp Với Vitamin C Được Không? Tác Dụng Gì?

Để có một làn da và cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc bảo vệ bằng cách biện pháp che chắn bên ngoài mà chúng ta còn phải kết hợp củng cố từ bên trong thông qua ăn uống hoặc bổ sung sản phẩm có chứa dưỡng chất. Collagen và vitamin C là hai hoạt chất phổ thông và được nhiều người ưa chuộng trong quá trình làm đẹp cũng như nâng cao sức khỏe. Có quan điểm cho rằng có thể uống cùng lúc collagen kết hợp vitamin C để cho hiệu quả “gấp đôi”. Vậy thực hư của việc kết hợp này là như thế nào? Liệu có thể uống collagen kết hợp với vitamin C không? Và nếu được thì cách uống ra sao để vừa có kết quả như mong muốn mà không gây hại cho cơ thể?

Mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây cùng Codeage Việt Nam nhé!

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein thiết yếu trong cơ thể, nó chiếm tới 70% cấu trúc da và có mặt trong các cấu trúc liên kết như mô, da xương. Collagen đóng vai trò trong việc duy trì làn da săn chắc, nuôi dưỡng nang tóc bóng khỏe và hỗ trợ sự dẻo dai trơn tru của xương khớp. Tuy nhiên, sau 25 tuổi thì lượng collagen tự nhiên có trong cơ thể sẽ dần dần mất đi, từ đó dẫn đến tình trạng da bị lão hóa, hệ thống xương khớp yếu đi​. Vì thế việc bổ sung collagen đầy đủ là vô cùng cần thiết để duy trì một cơ thể trẻ trung và khỏe mạnh.

Còn vitamin C cũng là một trong những vitamin quan trọng đối với cơ thể. Nó có mặt trong cả lớp hạ bì và tiểu bì của da, giúp da đều màu, trắng sáng, hạn chế nám tàn nhang. Bên cạnh đó, vitamin C còn là một chất chống oxy hóa mạnh giúp đẩy lùi các gốc tự do, bảo vệ sức khỏe tim mạch, giúp hấp thu sắt tốt hơn, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch và đặc biệt là vitamin C còn giúp cơ thể tổng hợp và bảo vệ collagen. Nó giúp cơ thể chúng ta hấp thụ collagen hiệu quả hơn, đồng thời cũng kích thích sản sinh collagen tự nhiên​ tốt hơn.

ĐỌC THÊM: Tác dụng của collagen thủy phân là gì? Loại nào hiệu quả nhất?

Uống collagen kết hợp với vitamin C có tốt không?

Như đã nói ở trên, bạn có thể thấy khi kết hợp collagen cùng vitamin C thì vitamin C sẽ tạo ra một môi trường lý tưởng để collagen phát huy hiệu quả tối đa. Các nghiên cứu khoa học đều chỉ ra rằng vitamin C có khả năng giúp kích thích sản sinh collagen và bảo vệ da khỏi sự tổn thương từ gốc tự do​. Các sản phẩm bổ sung collagen tân tiến nhất cũng thường có thêm một lượng vitamin C nhất định đủ để collagen phản ứng, nhưng không phải sản phẩm nào cũng cung cấp đủ lượng cần thiết để collagen phát huy tối đa công hiệu.

5 tác dụng nổi bật khi uống collagen kết hợp với vitamin C

Uống collagen kết hợp vitamin C sẽ tạo thành hợp chất mạnh mẽ, sẽ đem lại những tác dụng rõ rệt cho người dùng như:

Tái tạo da

Kết hợp 2 hoạt chất làm đẹp collagen và vitamin C cùng với nhau thì vitamin C sẽ kích thích sản sinh collagen và elastin trong cơ thể, giúp da bạn trở nên sáng mịn đều màu, hạn chế các hắc sắc tố gây thâm nám, giúp da có độ đàn hồi săn chắc và ngăn ngừa lão hóa da.

Hỗ trợ làm lành vết thương

Vitamin C có tác dụng kích thích quá trình tái tạo tế bào, thúc đẩy làm lành các vết thương hở nhanh hơn, kết hợp cùng collagen khiến cho các tế bào biểu mô tăng sinh nhanh chóng, làm đầy các phần da đang bị thiếu hụt.

Tăng cường sức khỏe tóc và móng

Collagen vốn có công dụng tăng cường cấu trúc của nang tóc và sừng móng, trong khi đó vitamin C lại là chất chống oxy hóa bảo vệ chúng khỏi tác hại của các gốc tự do​. Vậy nên khi kết hợp 2 dưỡng chất này cùng với nhau, tóc và móng của bạn sẽ trở nên khỏe hơn, bóng mượt hơn.

Hỗ trợ hệ miễn dịch

Vitamin C không chỉ cải thiện khả năng hấp thụ collagen mà còn là hoạt chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bằng cách tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch, ngăn chặn sự phá hủy tế bào của các gốc tự do.

Tốt cho xương khớp

Cả collagen và vitamin C đều có vai trò quan trọng trong việc duy trì xương khớp khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng loãng xương. Vitamin C thúc đẩy tăng sinh collagen còn collagen giúp các khớp nối xương hoạt động một cách trơn tru hơn, collagen càng nhiều tương đương với lượng chất nhầy trong xương khớp được bảo toàn.

Cách uống collagen kết hợp với vitamin C đúng cách

Có thể thấy collagen và vitamin C là một kết hợp hoàn hảo nhưng bù lại bạn phải sử dụng chúng đúng cách mới đem lại hiệu quả như mong muốn mà không gây ra những tác dụng phụ không đáng có.

• Thời gian uống hợp lý: Collagen và vitamin C có thể uống cùng lúc với nhau, nhưng thời điểm tốt nhất để bổ sung là sau bữa ăn sáng. Thời điểm này cơ thể có thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất và không bị ảnh hưởng đến giấc ngủ​ (nạp quá nhiều dưỡng chất vào buổi tối dễ khiến bạn khó ngủ).
• Liều lượng khuyến nghị: Liều lượng vitamin C được khuyến cáo là khoảng 500-1000mg mỗi ngày để đảm bảo cơ thể có đủ vitamin C, đồng thời giúp hấp thụ collagen​ tối ưu. Liều lượng collagen khuyến cáo thông thường từ 5000mg đến 10.000mg/ngày​, tùy vào loại sản phẩm collagen mà bạn lựa chọn để bổ sung.
• Lưu ý: Tránh uống vitamin C vào buổi tối vì có thể gây khó tiêu và mất ngủ. Uống nhiều nước trong quá trình sử dụng các sản phẩm bổ sung để giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn​, tránh tình trạng quá tải gây táo bón, khó tiêu. Kết hợp cùng với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao hợp lý để đạt kết quả tốt nhất.

Uống Collagen Codeage kết hợp với vitamin C

Marine Collagen Peptides

Codeage Marine Collagen Peptides có nguồn gốc từ collagen của các loài cá trắng vùng nước lạnh Bắc Mỹ, cung cấp 2 tuýp collagen I và III. Sản phẩm được bào chế dưới dạng thủy phân siêu nhỏ với trọng lượng là 2kDA, đem lại những công dụng như: ngăn ngừa quá trình lão hóa, tăng độ đàn hồi, giúp da căng bóng và mịn màng, đồng thời hỗ trợ giúp tóc và móng chắc khỏe hơn, bóng hơn. Với nguồn gốc từ biển, collagen trong sản phẩm này dễ hấp thụ và rất hoàn hảo để kết hợp cùng với vitamin C, giúp mang lại làn da tươi sáng và mịn màng hơn cho người dùng.

Multi Collagen Peptides

Đúng như tên gọi, Codeage Multi Collagen Peptides chứa tới 5 tuýp collagen I, II, III, V, X, được bào chế dưới dạng bột thủy phân siêu nhỏ, trọng lượng là 3kDA giúp dễ dàng hấp thu vào trong cơ thể. Nguồn nguyên liệu của sản phẩm này là từ collagen bò thuỷ phân, nước hầm xương gà hữu cơ, nước hầm xương bò hữu cơ, collagen thủy phân từ cá vùng nước lạnh được đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ và màng vỏ trứng. Collagen tổng hợp đem đến tác dụng toàn diện cho cơ thể như: ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp da căng bóng và mịn màng, cải thiện cấu trúc của tóc và móng, cải thiện sức khỏe khớp, chống viêm khớp, ngăn ngừa tình trạng loãng xương và nâng cao sức khỏe của sụn khớp. Khi kết hợp với vitamin C, hiệu quả hấp thụ và tái tạo mô sẽ được tăng cường thêm nhiều lần.

Cả hai sản phẩm này đều đến từ thương hiệu Codeage, một thương hiệu cung cấp các sản phẩm chăm sóc cơ thể và làm đẹp nổi tiếng của Mỹ. Nhìn chung cả 2 sản phẩm đều là dòng collagen thủy phân cao cấp, rất dễ hấp thu. Nguyên liệu collagen có độ tinh khiết cao lên tới 99% và đảm bảo các tiêu chuẩn khắt khe như:

• Không chứa thành phần GMO, carbs, gluten, sữa, không có các chất bảo quản, chất độn, màu sắc, hương vị nhân tạo và chất tạo ngọt
• Các chỉ số về kim loại nặng có trong sản phẩm đều đạt dưới ngưỡng tiêu chuẩn (theo báo cáo của Eurofins Scientific Inc.)

Mái Tóc Khỏe Mạnh Và Bóng Mượt Với Multi Collagen

Tăng cường sức khỏe mái tóc, ngăn ngừa gãy rụng và thúc đẩy mọc tóc chắc khỏe với collagen tổng hợp từ Codeage Multi Collagen Peptides. Hãy để mái tóc bạn tỏa sáng!

Mua ngay

Lời kết

Có thể thấy, sự kết hợp của vitamin C và collagen đem lại nhiều lợi ích vượt trội cho cơ thể, nhất là da, tóc, móng và xương khớp. Đặc biệt, khi uống collagen kết hợp với vitamin C còn giúp tăng cường khả năng hấp thụ và phát huy tối đa công dụng của collagen​. Vì thế “bộ đôi” này là phương pháp làm đẹp hữu hiệu mà chị em phụ nữ không nên bỏ qua.

Tuy nhiên, chúng ta cũng không nên sử dụng “bừa” bất kỳ một sản phẩm uống nào mà không có sự tìm hiểu kỹ càng. Ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nguyên liệu thành phẩm chất lượng và đặc biệt có sự cải tiến để giúp người dùng hấp thu dưỡng chất tốt hơn, ví dụ như dòng collagen đến từ thương hiệu Codeage của Mỹ, trong đó Marine Collagen Peptides và Multi Collagen Peptides là những lựa chọn tuyệt vời và dễ dàng kết hợp với vitamin C để tối ưu hiệu quả làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.

Chúc bạn luôn có một thể trạng khoẻ mạnh và một làn da đẹp rạng ngời.