Bật mí bí quyết trẻ lâu như gái Hàn Quốc chị em nên biết sớm

Rate this post

Thói quen chăm sóc da, chống lão hóa giúp các chị em Hàn Quốc sở hữu một làn da đẹp không tì vết, trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật của mình. Vậy bí quyết là gì? Bài viết dưới đây sẽ bật mí bí quyết trẻ lâu như gái Hàn Quốc, giúp chị em phụ nữ “trẻ mãi không già”.

Nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh 

Có thể hiểu lão hóa da chính là tình trạng đàn hồi của da giảm nhanh, các mô liên kết dưới da bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen và elastin trở nên lỏng lẻo. Trên bề mặt da dần xuất hiện các dấu hiệu như khô da, các đốm nâu trên da, thâm nám, da không đều màu, chảy xệ… Bên cạnh tuổi tác, thì còn nhiều nguyên nhân khác gây lão hóa da như:

  • Thường xuyên tiếp xúc với ánh mặt trời: Trong ánh nắng mặt trời có chứa các tia UVB, UVA. Mặc dù UVB góp phần vào hỗ trợ cơ thể hấp thu vitamin D, nhưng nếu tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên thì tia cực tím sẽ phá vỡ cấu trúc collagen và elastin, khiến cho da bị tổn thương, sạm đen và lão hóa da sớm
  • Tiếp xúc với các tác nhân gây hại từ môi trường: Khói bụi, ô nhiễm môi trường cũng là yếu tố khiến cho hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, gây ra nhiều vấn đề trên da như bít tắc lỗ chân lông, mụn, nếp nhăn, tàn nhang
  • Ánh sáng xanh: Khi bạn làm việc nhiều với các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, đèn led… cũng sẽ ảnh hưởng nhiều tới da, khiến làn da bị khô ráp, mất đi tính đàn hồi.
  • Thói quen sống không lành mạnh: Thường xuyên thiếu ngủ, thức quá khuya, căng thẳng trong một thời gian dài cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng da bị lão hóa nhanh chóng.
  • Sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, không đảm bảo chất lượng: Điều này sẽ khiến da không được chăm sóc tốt, cũng thúc đẩy quá trình lão hóa da tới sớm hơn.
  • Chế độ dinh dưỡng không phù hợp: Chế độ dinh dưỡng không phù hợp, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng và khiến da bị thiếu đi các dưỡng chất cần thiết. Ví dụ như ăn nhiều đường, hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, thực phẩm chiên xào cũng gây hại cho da và khiến da lão hóa nhanh hơn.
  • Do tác động vật lý gây ảnh hưởng tới da: Việc thường xuyên chà xát trên da, rửa mặt quá mạnh, kỳ cọ nhiều cũng khiến cho da bị chảy xệ và dẫn tới sự hình của các nếp nhăn. Đặc biệt thói quen hay dùng tay nặn mụn khiến cho da bị viêm nhiễm, khiến da xuất hiện các vết thâm nám, dễ tái phát mụn hơn. 

Tìm hiểu bí quyết trẻ lâu như gái Hàn Quốc hiệu quả 

Đảm bảo giấc ngủ

bi-quyet-tre-lau-nhu-gai-han-quoc

Một trong những bí quyết giúp trẻ mãi không già, đó chính là giấc ngủ ngon. Ngủ là khoảng thời gian để cơ thể được phục hồi và sửa chữa những tổn thương từ các cơ quan bên trong. Một giấc ngủ sâu sẽ hạn chế những dấu hiệu lão hóa da bên ngoài như nổi mụn, nên ngủ đủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm kết hợp cùng giấc ngủ ngắn 30 phút buổi trưa, sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. 

Tập thể dục

Các hoạt động thể dục thể thao luôn cực kỳ cần thiết để tăng cường sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa. Nhưng cũng cần phải tập luyện khoa học, nếu không biết cách kiểm soát cứ tập cường độ cao sẽ khiến cơ thể căng thẳng hơn.

Theo CDC thì hoạt động thể chất có thể giúp bạn trẻ lâu, luyện tập còn cải thiện sự cân bằng và sức chịu đựng, giảm nguy cơ té ngã và cải thiện sức khỏe não bộ. Theo một nghiên cứu, với những người tập thể dục trung bình 15 phút/ngày ở cường độ vừa phải, thì tuổi thọ của họ sẽ tăng thêm trung bình 3 năm so với những người ít thể dục hoặc không hoạt động. Thể dục thể thao không chỉ có lợi cho toàn bộ cơ thể, mà cũng cực kỳ tốt cho làn da. Chính vì thế, để có thể trẻ trung dài lâu bạn nên tập luyện mỗi ngày.

Bôi kem chống nắng

bi-quyet-tre-lau-nhu-gai-han-quoc-2

Các bức xạ trong ánh nắng chính là nguyên nhân khiến cho làn da không được tươi tắn, mịn màng. Nguyên tắc tiếp theo trong bí quyết trẻ lâu như gái Hàn Quốc chính là sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Đặc biệt, các cô nàng sở Hàn Quốc không chỉ thoa kem lên mặt mà còn dùng để bảo vệ cả body. Do đó, bạn cũng nên áp dụng cách làm này để có làn da đều màu và tươi sáng.

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết

Một trong những bí quyết giúp níu giữ tuổi thanh xuân, đó chính là bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các gốc tự do có trong cơ thể là tác nhân góp phần gây ra sự lão hóa da, nên để ngăn chặn được điều này bạn nên bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin cần thiết.

Uống nhiều nước

bi-quyet-tre-lau-nhu-gai-han-quoc-3

Nước là một trong những nhân tố quan trọng đối với sự sống và là nguồn sống của làn da. Việc uống đầy đủ nước mỗi ngày sẽ giúp bạn có một sức khỏe dồi dào, làn da khỏe mạnh từ bên trong. Uống nhiều nước mỗi ngày chính là bí quyết trẻ lâu như gái Hàn Quốc vô cùng đơn giản để duy trì vẻ đẹp, sự trẻ trung cho làn da của bạn.

Hãy uống thật nhiều nước lọc, nước ép trái cây và trà xanh. Tuyệt đối không dùng các loại thức uống chứa nhiều đường, chất kích thích như bia, rượu, cà phê. Để duy trì được sức sống cho làn da và bỏ các chất cặn bã cho cơ thể, bạn cần bổ sung 2- 2,5 lít nước cho mùa nóng và 1,5 – 2 lít cho ngày trời lạnh.

Hạn chế đồ ăn không lành mạnh

Để trẻ lâu thì bạn nên có chế độ ăn uống đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như vitamin A, C, kẽm, collagen… Các nhóm chất này thường có nhiều trong thực phẩm như cá ngừ, thịt bò, trứng, trái cây, rau xanh… Khi ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng này làn da sẽ khỏe mạnh, săn chắc, giảm nếp nhăn và mịn màng hơn rất nhiều.

Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ thì một bí quyết trẻ lâu như gái Hàn Quốc nữa tốt cho sức khỏe đó chính là ăn chậm. Khi ăn chậm cơ thể sẽ hấp thụ được tối đa và cung cấp đều khắp dưỡng chất cho các bộ phận trong cơ thể, thông qua việc tiêu hóa. Ăn chậm giúp cân đối lượng thức ăn, tránh tình trạng ăn quá nhiều sẽ tăng cân.

Ngoài ra, để có được một sức khỏe tốt và làn da khỏe thì bạn tuyệt đối không được bỏ bữa sáng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để cung cấp dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Bữa sáng chiếm 30-40% giá trị dinh dưỡng mỗi ngày.

Đặc biệt, bạn nên hạn chế những món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ như vậy thì làn da của bạn sẽ không bị ảnh hưởng, cơ thể không tích tụ nhiều chất độc hại, đảm bảo sức khỏe và trẻ lâu hơn.

Sống tích cực

bi-quyet-tre-lau-nhu-gai-han-quoc

Sống tích cực chính là bí quyết trẻ lâu như gái Hàn Quốc giúp bạn trẻ mãi không già, do đó bạn nên suy nghĩ tích cực, xây dựng các mối quan hệ tốt với gia đình và bạn bè. Chính những kết nối này sẽ giúp bạn vượt qua những thời điểm khó khăn, căng thẳng trong cuộc sống và luôn thấy tràn đầy năng lượng.

Theo nghiên cứu trên 1500 người ở California, tâm lý gia Howard Friedman và Leslie Martin đã chỉ ra rằng, nếu duy trì kết nối và hòa nhập trong cộng đồng là một trong những yếu tố dự báo về tuổi thọ cao.

Dưỡng da bằng sản phẩm chăm sóc da

Việc dưỡng da bằng những sản phẩm chăm sóc da đã quá phổ biến, đây cũng là một trong những bí quyết trẻ lâu như gái Hàn Quốc giúp níu giữ thanh xuân. Ví dụ như tẩy da chết thường xuyên, sẽ giúp loại bỏ đi những lớp da chết, già cỗi thúc đẩy quá trình tái tạo da mới diễn ra nhanh và tốt hơn. Thao tác massage khi tẩy da chết còn giúp cho việc lưu thông máu được dễ dàng, các sản phẩm dưỡng da cũng dễ hấp thụ vào da hơn.

Hay rửa mặt, tắm rửa hàng ngày bằng các loại sữa tắm, kem dưỡng da. Chăm sóc da khô bằng các sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, tự nhiên và ít hóa chất. Đắp mặt nạ để cải thiện tình trạng lão hóa da, làm cho da mặt được săn chắc và láng mịn hơn.

Bổ sung thực phẩm chức năng hỗ trợ

Sử dụng thêm collagen là một bước quan trọng trong bí quyết trẻ lâu như gái Hàn Quốc, bởi collagen là một loại protein quan trọng cấu tạo làn da. Khi da giảm collagen sẽ khiến làn da nhăn nheo, chúng ta trở nên già nua. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thực phẩm bổ sung collagen được bán dưới dạng thuốc viên, thạch, kẹo và đồ uống. Nên để tăng hàm lượng collagen của da một cách tự nhiên, thì bạn có thể làm bằng cách ăn nước dùng xương, cá, thịt gà, lòng trắng trứng, rau xanh và trái cây có múi.

Collagen của Codeage giúp chống lão hóa hiệu quả 

bi-quyet-tre-lau-nhu-gai-han-quoc-5

Để bật mí bí quyết trẻ lâu như gái Hàn Quốc thì câu trả lời đó chính là Collagen Codeage. Bởi trong đó có chứa tới 18 loại amino acid, và 8 trên 9 loại thiết yếu để cơ thể tổng hợp thành công collagen các loại I, II, III, V, X. Collagen Codeage hỗ trợ chăm sóc tóc, móng khỏe đẹp mỗi ngày, bồi bổ xương khớp, cơ bắp và các cơ quan nội tạng.

Ngoài ra, Collagen Codeage còn hỗ trợ bổ sung các chất bôi trơn giúp duy trì hệ xương chắc khỏe, dẻo dai, cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho làn da, nâng đỡ cấu trúc tế bào và tăng cường các liên kết tế bào. Hỗ trợ phòng ngừa các vấn đề xương khớp ở người già, người cao tuổi, bảo vệ tim mạch và tăng cường chức năng tim mạch.

Những đối tượng nên bổ sung Collagen Codeage;

  • Người bị thiếu hụt hoặc muốn phòng ngừa thiếu hụt collagen tự nhiên
  • Người có thói quen ăn uống thiếu chất, sinh hoạt không lành mạnh, da kém sắc và xanh xao
  • Người thường tiếp xúc với nắng gió, khói bụi, làn da bị tổn thương
  • Người muốn chăm sóc da, tóc và móng chắc khỏe, muốn duy trì cơ bắp và hệ xương khỏe mạnh
  • Người có thị lực kém, muốn bảo vệ mắt và duy trì đôi mắt sáng khỏe.

Trên đây Codeage đã bật mí bí quyết trẻ lâu như gái Hàn dành cho bạn, hy vọng với những thông tin hữu ích này bạn sẽ bỏ túi cho mình được các bí quyết để có được một cơ thể khỏe mạnh, một làn da săn chắc. Nếu có bất cứ thắc mắc nào liên quan tới sản phẩm hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được giải đáp và tư vấn chi tiết hơn.

Công ty TNHH CHIS Việt Nam

Trụ sở: Tầng 7, tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội, Việt Nam

Email: info@Codeage.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/Codeagevietnam/

Bài viết liên quan

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TPBVSK Marine Collagen Peptides

Marine Collagen Peptides

  • Collagen cá tuyết đại dương thủy phân loại I và III, nguồn gốc từ vùng nước lạnh được đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ.
  • Collagen dạng bột của Mỹ, non-GMO.
  • Chứa 18 loại axit amin (amino acids).
  • Không có gluten, không có sữa, không có carbs.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Hộp 450g, có thể uống được trung bình 50 ngày.
  • Xuất xứ: Mỹ.
  • Đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
1.990.000 

TPBVSK Multi Collagen Peptides

Multi Collagen Peptides

  • Collagen thủy phân tổng hợp chứa 5 tuýp collagen (I, II, III, V và X) từ nhiều nguồn Collagen khác nhau.
  • Collagen dạng bột, non-GMO.
  • Chứa 18 loại Amino Acids.
  • Không có gluten, sữa hay carbs; thân thiện với chế độ ăn keto và paleo.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Hộp 567g, có thể uống được trung bình 60 ngày.
  • Xuất xứ: Mỹ.
  • Đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
1.750.000 

Viên uống Codeage Amen Collagen + Vitamin C + HA

Amen Collagen

  • Collagen thủy phân tổng hợp chứa 5 tuýp Collagen (I, II, III, V và X), kèm Vitamin C và Hyaluronic Acid.
  • Collagen, Vitamin C và Hyaluronic Acid là bộ 3 thành phần “kinh điển” giúp cải thiện độ đàn hồi, cấp ẩm sâu và bảo vệ da khỏi lão hóa.
  • Collagen dạng viên, non-GMO.
  • Không có gluten, sữa hay carbs; thân thiện với chế độ ăn keto và paleo.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Lọ 90 viên, uống trong 1 tháng.
  • Xuất xứ: Mỹ.
  • Đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
890.000 

Viên uống tự sinh collagen Codeage Amen Vegan Collagen Builder +

Amen Vegan Collagen Builder

  • Collagen thuần chay cung cấp các thành phần thuần túy từ thực vật.
  • Collagen dạng viên, non-GMO.
  • Không có gluten, sữa, đậu nành, hay carbs; thân thiện với chế độ ăn keto và paleo.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Lọ 30 viên, uống được 30 ngày
  • Xuất xứ: Mỹ.
  • Đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
790.000