Tại sao nên uống Glutathione và Vitamin C cùng lúc?

Glutathione và vitamin C vốn là những hoạt chất chống oxy hóa nổi tiếng cùng với công dụng làm trắng da hiệu quả. Kết hợp glutathione và vitamin C để làm đẹp là phương pháp mà nhiều beauty blogger giới thiệu đến mọi người. Nhưng thực hư về sự kết hợp này như thế nào? Có thật chúng giúp làn da chúng ta trắng lên và tươi trẻ hơn? Cùng tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây để xem có nên kết hợp uống glutathione và vitamin C không bạn nhé!

Tìm hiểu về 2 hoạt chất Glutathione và vitamin C

Để tìm hiểu uống glutathione và vitamin C cùng lúc được không thì chúng ta nên nắm rõ về 2 hoạt chất Glutathione và vitamin C. 

Hoạt chất Glutathione là gì?

Glutathione là một tripeptit tự nhiên tổng hợp từ 3 acid amin trong gan (cysteine, glutamic và glycine) và có thể có trong các loại thực phẩm như rau củ, thịt và trái cây. Glutathione có trong hầu hết các tế bào của cơ thể con người với chức năng chính là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giải độc và bảo vệ tế bào khỏi tác hại từ các gốc tự do. Glutathione và tiền chất của nó là N-acetylcysteine tham gia vào quá trình hỗ trợ giải độc, đem lại trạng thái cân bằng cho cơ thể.

Bên cạnh đó, hoạt chất này còn giúp da trở nên trắng sáng hơn, khỏe mạnh hơn nhờ khả năng chống lại vi khuẩn, virus, tái tạo vitamin C và ngăn chặn sản sinh các hắc sắc tố melanin làm sạm, nám da.  

Tìm hiểu về vitamin C

Vitamin C là một acid ascorbic, thuộc nhóm vitamin tan trong nước, là một dưỡng chất thiết với con người. Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp vitamin C mà cần được bổ sung qua thực phẩm hàng ngày hoặc thực phẩm bổ sung. Vitamin C có nhiều công dụng tốt với sức khỏe con người, phải kể đến như:

• Khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ các tế bào khỏi những tổn hại do gốc tự do gây ra
• Tái tạo và tổng hợp collagen hiệu quả, từ đỏ ngăn chặn quá trình lão hóa và giúp làn da khỏe mạnh, tươi sáng hơn, bảo vệ da trước những tác động của tia UV mặt trời
• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, mang lại một cơ thể khỏe mạnh, hạn chế viêm nhiễm, bảo vệ các protein, enzyme quan trọng, trong đó có glutathione
• Ngoài ra, vitamin C cũng giúp tăng khả năng hấp thu sắt và hạn chế tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp.

Vì sao nên uống glutathione và vitamin C cùng lúc? 

Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng, hầu như không có sự “xung đột” nào khi kết hợp glutathione với vitamin C trong cơ thể, thậm chí chúng còn bổ trợ cho nhau để hoạt động tốt hơn. 

Khi glutathione hoạt động như một chất chống oxy hóa thì về cơ bản nó sẽ bị oxy hóa và trở thành dạng không hoạt động. Vì thế, vitamin C sẽ có khả năng khôi phục lại hoạt động của lượng glutathione đã bị oxy hóa, làm tăng cường quá trình tái tổ hợp glutathione. Khi lượng vitamin C trong cơ thể ở mức độ tương đối ổn định thì tức là chúng ta đang giảm bớt áp lực cho glutathione, để hoạt chất này hoạt động hiệu quả hơn và tăng sinh tốt hơn. Và ngược lại, glutathione cũng giúp “bao phủ” vitamin C đã hao mòn và trở lại dạng hoạt động của nó.  

Một số tác dụng với cơ thể con người khi chúng ta dùng uống kết hợp glutathione và vitamin C như:

Có tác dụng làm sáng da, giảm sắc tố 

Vitamin C và glutathione vốn nổi tiếng là hai dưỡng chất làm trắng da. Mặt khác, vitamin C còn giúp chuyển hóa lượng glutathione trong cơ thể, là chất xúc tác giữa L-Glutathione để dưỡng chất duy trì và dễ hấp thu hơn. Chúng bổ trợ lẫn nhau đẩy lùi các hắc sắc tố trên da, đem lại làn da sáng mịn.

Chống lão hóa 

Cả 2 hoạt chất này đều có hoạt động mạnh mẽ trong việc chống oxy hóa cho cơ thể. Uống glutathione và vitamin C giúp bảo vệ cơ thể cũng như làn da khỏi sự tổn hại của các gốc tự do, đồng thời ngăn chặn quá trình lão hóa da và giúp duy trì một làn da trẻ trung, khỏe mạnh.

Tăng cường chữa lành vết thương

Glutathione và vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi các mô và tế bào da bị tổn thương. Vitamin C còn có thêm khả năng chống viêm, bảo vệ các tế bào và ngăn chặn sự tổn thương đối với DNA, các protein và enzyme. Sự kết hợp này giúp tăng cường quá trình chữa lành của da, ngăn ngừa viêm nhiễm và hỗ trợ khôi phục sức khỏe cho làn da.

Đào thải độc tố

Cùng là hoạt chất kháng oxy hóa mạnh mẽ, khi uống vitamin C và glutathione cùng lúc sẽ gấp đôi “công lực” giúp loại bỏ độc tố và làm sạch cơ thể hơn.

Cải thiện độ ẩm cho làn da

Trong khi vitamin C cung cấp độ ẩm cho da, làm dịu và hạn chế tình trạng mất nước dẫn đến khô da thì glutathione phối hợp với vai trò giữ axit hyaluronic, “ngậm” nước cho da, đồng thời tăng dự trữ elastin và collagen – 2 yếu tố làm tăng độ đàn hồi cho da.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Vai trò của glutathione là củng cố khả năng chống vi khuẩn – virus, còn vai trò của vitamin C là hỗ trợ tăng sinh các tế bào miễn dịch và phản ứng miễn dịch. Hai hoạt chất này kết hợp cùng nhau có thể thúc đẩy mạnh mẽ hoạt động của hệ thống miễn dịch và đề kháng cơ thể, giúp chống lại các tác nhân gây bệnh.

Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV

Vitamin C và glutathione đều có khả năng chống oxy hóa cao, vì thế khi uống glutathione và vitamin C kết hợp sẽ giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của tia UV, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và giúp duy trì những tế bào khỏe mạnh.

Giảm quầng thâm mắt 

Quầng thâm mắt là một tình trạng phổ biến do cuộc sống nhiều căng thẳng và mệt mỏi tạo ra. Khi uống kết hợp vitamin C và glutathione bạn sẽ thấy tình trạng này giảm đi trông thấy, vùng da dưới mắt sẽ trở nên tươi sáng hơn.

Một số lưu ý khi uống vitamin C và glutathione cùng lúc 

Một số lưu ý chung

Tuy hai hoạt chất này không gây ảnh hưởng xấu cho nhau nhưng nếu bạn muốn bổ sung cùng lúc thì nên tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ, đặc biệt với phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú. Có thể bổ sung tăng cường glutathione và vitamin C thông qua chế độ ăn uống. Một số thực phẩm chứa nhiều glutathione như: hành tây, tỏi, bắp cải, súp lơ, rau arugula,… Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: ớt chuông, ổi, kiwi, dâu tây, cam,…

Liều lượng bổ sung vitamin C và glutathione có thể thay đổi tùy thuộc vào thể trạng mỗi người và mục đích sử dụng. Liều lượng được khuyến cáo cho người trưởng thành khỏe mạnh:

• Với glutathione: khoảng 250 – 500mg/ngày
• Với vitamin C: khoảng 500 – 1000mg/ngày 

Khi bổ sung bất cứ loại dưỡng chất nào như glutathione và vitamin C, bạn nên uống nhiều nước để hỗ trợ trao đổi chất và giúp gan không bị quá tải. 

Không nên sử dụng khi có các bệnh lý về dạ dày

Một số đối tượng nên thận trọng khi bổ sung glutathione và vitamin C như người bị bệnh dạ dày, người bị bệnh thận. Bởi uống glutathione và vitamin C cùng lúc có thể gây ra một số tác dụng phụ như nôn ói, tiêu chảy,.. hoặc có thể tương tác với một số thuốc điều trị dạ dày.

Người bị bệnh thận thường dễ bị tích tụ dưỡng chất trong máu nên cần thận trọng khi bổ sung glutathione. Với người bị sỏi thận hoặc có vấn đề về khả năng hấp thụ sắt thì cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin C ở liều cao.

Dù bạn ở trong thể trạng nào thì trước khi bắt đầu quá trình bổ sung dưỡng chất đều nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia để tránh những tác dụng phụ không mong muốn và đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Uống Glutathione và Vitamin C bao lâu thì ngừng?

Uống vitamin C và glutathione trong bao lâu thì phải dừng? Câu trả lời tùy thuộc vào mục đích sử dụng của người dùng hoặc phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cá nhân và theo hướng dẫn của bác sĩ. Mặt khác, trong hướng dẫn sử dụng của mỗi loại sản phẩm chức năng đều có ghi chi tiết liều lượng cũng như thời gian bổ sung. Bạn nên chú ý tới điều này khi mua hàng, bởi mỗi nhà sản xuất lại cho ra những sản phẩm khác nhau về thành phần cũng như hàm lượng. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn gặp một số phản ứng như khó thở, tức ngực, phát ban, nổi mề đay,… thì nên ngừng sử dụng sản phẩm ngay lập tức và nên thăm khám để tránh tình trạng phát triển nặng hơn.

Cặp đôi kết hợp hoàn hảo: Liposomal Glutathione và Liposomal Vitamin C Codeage

Viên uống Liposomal Glutathione Codeage

Liposomal Glutathione là sản phẩm bổ sung dưỡng chất Glutathione đến từ thương hiệu Codeage. Hiện sản phẩm này có 2 dòng: Liposomal Glutathione 500mg và Liposomal Glutathione 1000mg với hàm lượng khác nhau. Cả hai sản phẩm đều đem đến công dụng giống nhau, giúp hỗ trợ cơ thể chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, giảm hắc sắc tố melanin cho làn da,… 

Liposomal Glutathione 500mg và Liposomal Glutathione 1000mg đều sử dụng công nghệ bọc liposome – niềm tự hào của thương hiệu Codeage – với cấu tạo như màng tế bào giúp dưỡng chất dễ hấp thu hơn và bảo toàn giá trị khi đi qua môi trường axit dạ dày. Thành phần màng bọc chiết xuất từ dầu hoa hướng dương lành tính, phù hợp với cả người bị dị ứng và ăn kiêng. 

Điểm khác biệt giữa 2 sản phẩm này chính là về hàm lượng glutathione. Với Liposomal Glutathione 500mg thì sử dụng Setria® L-Glutathione có độ tinh khiết lên đến 99%, có công dụng chính là giúp gia tăng lượng glutathione trong tế bào máu và mô, từ đó nâng cao khả năng miễn dịch và dự trữ Glutathione trong cơ thể. Còn với Liposomal Glutathione 1000mg thì lại sử dụng công thức Liposomal GlutaONE™ độc quyền cung cấp Reduced L-Glutathione ở dạng hoạt tính có hiệu quả hơn Glutathione thường về khả năng hấp thụ và sinh khả dụng. Mặt khác, Reduced L-Glutathione có tính ổn định hơn và không dễ bị oxy hóa, trong mỗi khẩu phần có chứa tới 1000mg phù hợp nhu cầu bổ sung lượng lớn để dưỡng trắng và trị nám tàn nhang.

Vậy nên, bạn có thể sử dụng một trong hai sản phẩm Liposomal Glutathione đều được. Nếu trong trường hợp bạn có nhu cầu điều trị nám, tàn nhang nhiều và tốc độ nhanh hơn thì có thể ưu tiên sản phẩm có hàm lượng 1000mg.

Liposomal Vitamin C Codeage

Liposomal Vitamin C là một sản phẩm bổ sung chứa vitamin C cũng đến từ thương hiệu Codeage của Mỹ. Sản phẩm có chứa hàm lượng vừa phải 500mg cho mỗi khẩu phần, đem đến những công dụng nổi bật như:

• Dưỡng sáng và làm đều màu da nhờ khả năng ức chế tyrosinase – nguyên nhân gây ra hắc sắc tố melanin.
• Giảm viêm, mụn bởi vitamin C là một hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể
• Chống oxy hóa, trung hòa gốc tự do – nguyên nhân gây ra lão hóa và các bệnh như ung thư
• Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch bằng cách khuyến khích cơ thể sản xuất tế bào bạch cầu (tế bào lympho và thực bào) để chống lại nhiễm trùng và các gốc tự do
• Kích thích quá trình tăng sinh collagen ở hạ bì, làm đầy các mô, giúp cho làn da săn chắc, đàn hồi hơn
• Giúp hồi phục cơ bắp sau tập luyện, duy trì và củng cố độ vững chắc của sụn và các mô xương

Liposomal Vitamin C cũng được sử dụng công nghệ bọc liposome hiện đại, đem đến hiệu quả tương đương với phương pháp tiêm truyền. Bên cạnh đó, thành phần của sản phẩm là các vitamin C tự nhiên được chiết xuất từ các loại trái cây có tính chống oxy hóa mạnh (Citrus Bioflavonoid), kết hợp cùng kẽm nhằm gia tăng hiệu quả của dưỡng chất.

Với những ích lợi đáng kinh ngạc kể trên, có lẽ bạn đã hiểu vì sao chúng ta nên cách uống glutathione và vitamin C cùng lúc rồi phải không nào. Hãy để bộ đôi “thần dược” này “hoàn thành nhiệm vụ” giúp bạn có một làn da tươi trẻ cùng một cơ thể khỏe mạnh hơn. Và nhớ đừng quên kết hợp một chế độ ăn uống cũng như tập luyện cân đối để bảo vệ bản thân bạn nhé!

Công ty TNHH CHIS Việt Nam

Trụ sở: Tầng 7, tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội, Việt Nam

Email: info@codeage.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/codeagevietnam/

Hotline: 096 616 39 27