NAD là gì? Một số lợi ích khi bổ sung NAD+ cho cơ thể

NAD là một khái niệm được đề cập đến trong lĩnh vực khoa học và y tế. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về NAD  và vai trò của nó trong cơ thể mỗi chúng ta. Nếu bạn đang tìm kiếm thông tin về NAD và muốn hiểu rõ hơn về nó, Codeage sẽ giải thích chi tiết về khái niệm NAD là gì cùng với các ứng dụng của nó trong thực tế tại bài viết sau đây

Tìm hiểu về NAD và nguyên nhân sụt giảm NAD+

NAD là gì?

NAD hay NAD+ là tên viết tắt của hợp chất Nicotinamide Adenine Dinucleotide. Đây là một trong những phân tử vô cùng quan trọng trong quá trình trao đổi chất của tế bào. Nếu không có phân tử NAD+, chúng ta sẽ chết trong vòng 30 giây.

NAD+ không chỉ giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng mà còn đóng vai trò then chốt trong việc duy trì tính toàn vẹn của ADN. NAD+ đảm bảo chức năng của các gen phòng vệ, bảo vệ cơ thể khỏi lão hóa và bệnh tật.

Nguyên nhân làm sụt giảm NAD+

Mức độ NAD+ giảm dần theo tuổi tác và góp phần gây rối loạn chuyển hóa cũng như nhiều bệnh liên quan đến vấn đề tuổi tác.

• Quá trình phá hủy ADN xảy ra nhanh khi tuổi tác tăng dần. Làm tổn thương ADN sẽ kích hoạt enzyme PARP, enzyme này sẽ làm phân hủy NAD+ trong quá trình sửa chữa ADN. Điều này khiến cho NAD+ sẽ giảm.
• Các enzym của hệ thống miễn dịch cũng tiêu thụ NAD+. Hệ thống miễn dịch càng tích cực thì càng sử dụng nhiều NAD+. Lượng enzyme trong hệ thống miễn dịch tăng lên theo tuổi tác, điều đó có nghĩa là NAD+ giảm đáng kể.
• Một nhóm enzym khác cũng tham gia vào quá trình phá hủy NAD+ là sirtuin. Nhóm enzym này chịu trách nhiệm duy trì sự ổn định của nhiễm sắc thể và sửa chữa ADN. Khi chúng ta già đi, ADN trở nên hư hỏng và nhiễm sắc thể trở nên không ổn định hơn, thì surtuin càng tiêu thụ nhiều NAD+.
• Phơi nắng nhiều cũng làm giảm NAD+ vì cơ thể sử dụng NAD+ để chữa lành các tế bào bị tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím từ ánh sáng mặt trời.

Trong tất cả các nguyên nhân gây ra NAD+ giảm được liệt kê ở trên, PARP là thủ phạm lớn nhất. Ở tuổi 50, lượng NAD+ trong cơ thể chỉ bằng một nửa so với khi 20 tuổi

Điều gì xảy ra khi NAD+ bị sụt giảm

Sau khi tìm hiểu NAD là gì thì có những nguyên nhân nào làm NAD+ suy giảm trông cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy NAD+ suy giảm sẽ gây ra béo phì, kháng insulin, bệnh tim mạch và lão hóa. Béo phì là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường và cao huyết áp. Huyết áp cao và chức năng tim suy giảm gây áp lực lên não, dẫn đến suy giảm nhận thức.

Gia tăng NAD+ trong cơ thể có những lợi ích gì?

Luôn cung cấp nhiên liệu cho sirtuin hoạt động liên tục

Được mệnh danh là người bảo vệ bộ gen, sirtuin giúp bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi bệnh tật và thoái hóa. NAD+ là nhiên liệu hỗ trợ cho quá trình sirtuins hoạt động. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng lượng NAD+ trong cơ thể giúp kích hoạt sirtuin và kéo dài tuổi thọ của nấm men, giun và chuột.

Tăng cường cơ bắp

Ti thể (mitochondria) được gọi là nhà máy điện của tế bào. NAD+ là một trong những chìa khóa để duy trì chức năng khỏe mạnh của ty thể và cung cấp nguồn năng lượng liên tục.

Tăng cơ bắp NAD+ cải thiện ti thể và sức mạnh ở chuột. Các nghiên cứu cho thấy rằng những con chuột được bổ sung nhiều NAD+ thì gầy hơn, khỏe hơn và chạy nhanh hơn, điều đó có nghĩa là chúng có khả năng thể chất tuyệt vời. Ở động vật già khi có lượng NAD+ tăng sẽ có sức sống cao hơn các động vật khác.

Ngăn chặn bệnh rối loạn chuyển hóa

Lượng NAD+ trong cơ thể giảm là do tuổi tác và chế độ ăn nhiều chất béo. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng cường NAD+ làm giảm cân liên quan đến chế độ ăn uống và tuổi tác ở chuột và tăng khả năng vận động ở chuột già. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy khi NAD+  tăng sẽ làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường ở chuột già.

Cải thiện chức năng tim mạch

Tính đàn hồi của các động mạch hoạt động như một bộ đệm giữa các sóng áp suất do nhịp tim tạo ra. Nhưng các động mạch mất tính đàn hồi khi chúng ta già đi, điều này góp phần gây ra huyết áp cao. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh tim mạch.

Huyết áp cao làm tim phình to, tắc động mạch dẫn đến tai biến mạch máu não. Sự gia tăng NAD+ trong cơ thể giúp bảo vệ tim và cải thiện chức năng tim. Các nghiên cứu cho thấy rằng NAD+ tăng lên sẽ giúp ngăn ngừa tổn thương tim do thiếu máu cục bộ ở chuột và bảo vệ chúng khỏi tình trạng tim to bất thường.

Ngăn ngừa thoái hóa thần kinh

Ngày nay người ta sống thọ hơn nhưng đầu óc không minh mẫn, nhiều người mắc bệnh Parkinson, Alzheimer gây suy giảm nhận thức. Nghiên cứu trên chuột đã chỉ ra rằng việc tăng nồng độ NAD+ có thể làm giảm quá trình sản xuất protein làm gián đoạn quá trình giao tiếp giữa các tế bào và cải thiện khả năng nhận thức. Tăng cường NAD+ cũng bảo vệ tế bào não khỏi chết do thiếu máu cục bộ và góp phần trẻ hóa não.

Kéo dài tuổi thọ

Cung cấp NR (tiền chất NAD+) giúp chuột tăng thêm 5% tuổi thọ. Sự gia tăng NAD+ cũng ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác, điều đó có nghĩa là bạn có thể sống khỏe mạnh lâu hơn.

Làm thế nào để gia tăng NAD+ cho cơ thể?

Chế độ sinh hoạt lành mạnh 

Một chế độ ăn uống lành mạnh hợp với các bài tập thể dục có thể kích thích quá trình sản xuất NAD+. Nghiên cứu về nấm men cho thấy rằng việc cắt giảm lượng calo sẽ kích hoạt các gen độc lập với NAD+, kích thích sirtuin và kéo dài tuổi thọ một cách đáng kể. Giảm lượng calo cũng đã được chứng minh là kéo dài tuổi thọ ở nhiều giống chuột khác nhau.

Nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng động vật có thể tăng NAD+ thông qua vận động. Các nghiên cứu trên người cũng phát hiện ra rằng tập luyện aerobic và các bài tập về kháng lực có thể giúp kích thích các enzym giúp tổng hợp NAD+ trong cơ bắp.

Bổ sung NAD bằng thực phẩm bổ sung

NMN và NR là hai loại chất được sử dụng bằng dạng viên uống để tăng cường NAD+ trong cơ thể con người. Chúng đều là tiền chất tổng hợp NAD+ và đều là hoạt chất là an toàn cho sức khỏe của con người.

Qua những thông tin trên, hy vọng Codeage đã cung cấp đầy đủ những thông tin hữu ích về NAD là gì. Bên cạnh đó là những lợi ích thần kì khi bổ sung NAD+ cho cơ thể và cách gia tăng NAD+ cho cơ thể. Nếu có những thắc mắc, hãy liên hệ Codeage để được giải đáp và ghé thăm website của Codeage Việt Nam hàng ngày để biết thêm cách thông tin hữu ích khác.

Thông tin chi tiết liên hệ

Công ty TNHH CHIS Việt Nam

Trụ sở: Tầng 7, tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội, Việt Nam

Email: info@codeage.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/codeagevietnam/

Hotline: 096 616 39 27