5 Bước Chăm Sóc Da Mùa Hè Cho Làn Da Rạng Rỡ Đón Nắng

Mùa hè mang đến những ngày nắng rực rỡ nhưng cũng là thời điểm làn da phải đối mặt với nhiều thách thức: ánh nắng gay gắt, nhiệt độ cao, độ ẩm thất thường… Nếu không điều chỉnh quy trình chăm sóc da phù hợp, da dễ bị cháy nắng, sạm màu, đổ dầu hoặc khô ráp.

Vậy làm thế nào để bảo vệ làn da khỏi tác hại của mặt trời và giữ được vẻ tươi tắn suốt mùa hè? Bài viết này Codeage Việt Nam sẽ gợi ý 5 bước chăm sóc da mùa hè đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn tự tin đón nắng mà không lo hư tổn da.

Tại sao chăm sóc da mùa hè lại quan trọng?

Mùa hè không chỉ mang đến những ngày nắng mà còn đi kèm với nhiều yếu tố gây hại cho làn da. Nếu không có biện pháp chăm sóc phù hợp, da có thể bị tổn thương nghiêm trọng và lão hóa sớm. Dưới đây là những lý do chính khiến chăm sóc da mùa hè trở thành điều không thể bỏ qua:

Ánh nắng mặt trời gay gắt

Mặt trời mùa hè tỏa ra lượng tia UV (UVA và UVB) cực mạnh, có thể gây ra hàng loạt vấn đề như:

• Cháy nắng: Da đỏ rát, bong tróc do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ.
• Lão hóa da sớm: Tia UVA xâm nhập sâu vào da, phá hủy collagen, khiến da mất độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn.
• Tăng sắc tố da: Tiếp xúc với ánh nắng nhiều khiến da sản sinh melanin quá mức, dẫn đến nám, tàn nhang.
• Nguy cơ ung thư da: Tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương ADN trong tế bào da, làm tăng nguy cơ ung thư.

Lúc này giải pháp là bạn có thể bôi kem chống nắng, SPF từ 30 trở lên và che chắn da bằng mũ, kính râm, áo khoác khi ra ngoài để giảm tác hại từ tia UV.

Nhiệt độ cao và độ ẩm

Nhiệt độ mùa hè tăng cao khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, da tiết nhiều dầu hơn bình thường. Khi dầu thừa kết hợp với bụi bẩn và mồ hôi, lỗ chân lông bị bít tắc, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây ra mụn đầu đen, mụn viêm, mụn ẩn và tình trạng da bóng nhờn, mất cân bằng dầu nước.

Giải pháp đó là bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, dùng nước hoa hồng để cân bằng dầu thừa và chọn sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, giúp kiểm soát dầu tốt hơn.

Mất nước

Khi nhiệt độ cao làm cơ thể mất nước nhanh hơn qua mồ hôi, dẫn đến da khô ráp, thiếu sức sống, da dễ kích ứng, bong tróc và nếp nhăn xuất hiện rõ hơn do da mất độ đàn hồi. Giải pháp là nên uống ít nhất 2 lít nước/ngày, bổ sung thực phẩm giàu nước như dưa hấu, dưa leo và sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa Hyaluronic Acid để giữ nước cho da.

>>>Tìm hiểu sâu hơn về viên uống trắng da mặt

5 bước chăm sóc da mùa hè cho làn da rạng rỡ

Mùa hè với nhiệt độ cao và ánh nắng gay gắt khiến làn da dễ bị tổn thương nếu không được chăm sóc đúng cách. Để giữ da luôn tươi tắn và khỏe mạnh, bạn cần điều chỉnh quy trình dưỡng da phù hợp với thời tiết nóng ẩm. Dưới đây là 5 bước chăm sóc da mùa hè đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng và giữ được vẻ rạng rỡ suốt mùa hè.

Bước 1: Làm sạch da kỹ lưỡng

Làm sạch là bước đầu tiên và quan trọng trong quy trình chăm sóc da mùa hè. Khi thời tiết nóng bức, làn da dễ tiết nhiều dầu và bã nhờn, tạo điều kiện cho bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ, gây bít tắc lỗ chân lông và sinh mụn. Để giữ da sạch và thông thoáng, bạn cần:

• Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da: Da dầu nên chọn sữa rửa mặt có khả năng kiểm soát dầu nhưng không làm khô da. Da khô cần sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ nhàng. Da nhạy cảm nên ưu tiên công thức dịu nhẹ, không chứa cồn hay hương liệu.
• Rửa mặt đúng cách: Chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày (sáng và tối). Việc rửa mặt quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da tiết dầu nhiều hơn.
• Tẩy trang kỹ lưỡng nếu có trang điểm hoặc dùng kem chống nắng: Dùng dầu tẩy trang hoặc nước tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn trước khi rửa mặt.
• Có thể sử dụng máy rửa mặt để làm sạch sâu hơn, giúp loại bỏ dầu thừa và tế bào chết.

Bước 2: Tẩy tế bào chết định kỳ

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết tích tụ trên bề mặt, giúp lỗ chân lông thông thoáng và tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất của da. Đây là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mùa hè.

• Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần, tùy vào loại da. Da nhạy cảm chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần/tuần để tránh kích ứng.
• Có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý (scrub) là dùng các hạt mịn để loại bỏ tế bào chết bằng cách massage nhẹ nhàng trên da. Hoặc tẩy tế bào chết hóa học (AHA, BHA) với phương thức hoạt động sâu trong lỗ chân lông, giúp làm sạch bã nhờn và hỗ trợ trị mụn.
• Không chà xát quá mạnh để tránh gây tổn thương da.

Bước 3: Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Bảo vệ da khỏi tia UV là bước quan trọng nhất trong chăm sóc da mùa hè. Ánh nắng mặt trời có thể gây sạm da, lão hóa sớm và thậm chí ung thư da nếu không có biện pháp bảo vệ thích hợp.

• Chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và PA+++ để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB.
• Thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài, đảm bảo kem có thời gian thẩm thấu và phát huy tác dụng.
• Thoa lại sau mỗi 2-3 giờ, đặc biệt là sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.
• Dùng kem chống nắng cho cả mặt và cơ thể để tránh tình trạng da không đều màu.

Ngoài kem chống nắng, bạn có thể kết hợp mũ rộng vành, kính râm, áo chống nắng để tăng cường bảo vệ da khỏi tia UV.

Bước 4: Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế da tiết dầu quá mức vào mùa hè và duy trì độ mềm mịn. Vì thế bạn nên:

• Chọn kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ, không gây nhờn rít. Các sản phẩm dạng gel hoặc lotion thường phù hợp hơn kem đặc vào mùa hè.
• Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt để khóa ẩm tốt hơn.
• Có thể sử dụng serum dưỡng ẩm chứa Hyaluronic Acid để cung cấp độ ẩm sâu hơn cho da mà không gây bí da.

Bước 5: Bổ sung Glutathione và Polyphenols

Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, bạn cũng cần bổ sung dưỡng chất từ bên trong để tăng cường khả năng bảo vệ da như glutathione và polyphenols. Trong đó:

• Polyphenols là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng và ngăn ngừa lão hóa.
• Glutathione giúp làm sáng da, giảm sạm nám và hỗ trợ đều màu da.
• Bổ sung qua chế độ ăn uống: Bạn có thể tìm thấy Polyphenols trong trà xanh, lựu, nho, socola đen, còn Glutathione có trong bơ, măng tây, cà chua. Nếu cần, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung thêm.

>>>Xem thêm: Ngoài ra, tham khảo cách trị da đầu nhờn tại nhà

5 mẹo chăm sóc da mùa hè đơn giản & hiệu quả

Mùa hè là thời điểm làn da dễ bị tổn thương bởi tia UV, nhiệt độ cao, mồ hôi và bụi bẩn. Để giữ cho da luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tươi tắn, bạn không cần quy trình cầu kỳ – chỉ cần nắm vững 5 mẹo chăm sóc đơn giản dưới đây để bảo vệ và nuôi dưỡng da hiệu quả trong suốt mùa nắng nóng.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Đây là bước không thể thiếu trong bất kỳ chu trình chăm sóc da nào, đặc biệt là vào mùa hè. Tia UV không chỉ khiến da bị cháy nắng mà còn thúc đẩy lão hóa và làm tăng sắc tố da. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ hoặc PA++++, tùy theo thời gian tiếp xúc ánh nắng. Thoa kem trước khi ra ngoài 20–30 phút và thoa lại sau mỗi 2–3 giờ, đặc biệt khi bạn hoạt động ngoài trời, đi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn loại kem phù hợp với loại da của bạn (da dầu, da khô, da nhạy cảm…) để tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông gây bí da hoặc kích ứng khi sử dụng.

Dưỡng ẩm cho da thường xuyên

Nhiều người nghĩ rằng mùa hè không cần dưỡng ẩm, nhưng thực tế nhiệt độ cao và môi trường điều hòa có thể làm da mất nước nghiêm trọng. Vì thế, bạn nên chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu, không gây bết dính để sử dụng vào ban ngày. Thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng bù ẩm cho da là sau khi rửa mặt, tắm hoặc khi da có cảm giác khô, căng. Bên cạnh đó, bạn cũng cần duy trì thói quen uống đủ nước (2–3 lít mỗi ngày) để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong, giúp da luôn căng bóng và tươi trẻ. Đừng quên, kết hợp cùng các loại thức uống làm đẹp da để tăng cường hiệu quả cấp ẩm và bảo vệ da hiệu quả.

Làm sạch da đúng cách

Việc làm sạch da đúng cách giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và mồ hôi tích tụ – nguyên nhân gây mụn và làm xỉn màu da vào mùa hè. Hãy sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng và hương liệu để không làm khô hoặc kích ứng da. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày – sáng và tối là đủ để da sạch mà không bị mất cân bằng độ ẩm trên da. Đặc biệt, đừng quên tẩy trang vào buổi tối, ngay cả khi bạn không trang điểm, để loại bỏ kem chống nắng, da chết và bụi bẩn trong ngày. Ngoài ra, bạn nên chọn sản phẩm làm sạch phù hợp với loại da (da dầu, da khô, da hỗn hợp, da nhạy cảm) để tăng cường hiệu quả làm sạch mà không gây kích ứng, khô da.

Tẩy tế bào chết định kỳ

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da sần sùi, hỗ trợ tái tạo tế bào mới và giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Tuy nhiên, nếu tẩy quá thường xuyên hoặc dùng sản phẩm quá mạnh bạn có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ da. Vì vậy, hãy tẩy tế bào chết 1–2 lần mỗi tuần, tùy theo loại da và tình trạng da. Nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm thì nên ưu tiên sản phẩm tẩy da chết hóa học nhẹ nhàng như AHA, BHA hoặc PHA; trong khi da khỏe có thể dùng tẩy tế bào chết vật lý dạng gel hoặc hạt mịn để tăng cường hiệu quả làm mịn da.

Bổ sung collagen từ bên trong

Collagen là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da giữ vai trò duy trì độ đàn hồi, săn chắc và ngăn ngừa nếp nhăn. Mùa hè, tia UV có thể phá hủy collagen dưới da khiến da nhanh lão hóa nếu không được bảo vệ và bổ sung collagen đầy đủ. Bạn có thể bổ sung collagen từ thực phẩm như nước hầm xương, cá hồi, da cá… hoặc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung collagen peptide dạng bột, viên, nước uống. Việc bổ sung collagen đều đặn không chỉ giúp cải thiện độ ẩm, giảm nếp nhăn mà còn hỗ trợ da phục hồi sau tổn thương nhanh hơn, nhất là khi tiếp xúc với ánh nắng và tác nhân gây hại từ môi trường.

Trắng da và bảo vệ da khỏi nắng cùng Codeage

Mùa hè là thời điểm làn da dễ bị tác động bởi ánh nắng mặt trời, dẫn đến tình trạng sạm da, lão hóa sớm và mất nước. Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng và dưỡng da từ bên ngoài, bổ sung dưỡng chất từ bên trong là cách hiệu quả để chăm sóc da mùa hè. Codeage mang đến hai sản phẩm hỗ trợ làm trắng da, trẻ hóa và bảo vệ da trước tác động của môi trường: Codeage Liposomal Glutathione và Codeage Polyphenols.

Viên uống trắng da Codeage Liposomal Glutathione

Codeage Liposomal Glutathione chứa Glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh giúp làm sáng da và bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại. Nhờ công nghệ Liposomal giúp tăng cường khả năng hấp thụ Glutathione vào cơ thể, tối ưu hóa hiệu quả so với các dạng thông thường. Sản phẩm là dạng viên tiện lợi dễ dàng sử dụng hàng ngày, phù hợp với những người bận rộn. Liposomal Glutathione không gluten, không đậu nành, không GMO nên rất an toàn cho sức khỏe.

Công dụng chính của Liposomal Glutathione là làm sáng da từ sâu bên trong, nhờ glutathione giúp ức chế sản sinh melanin, hỗ trợ làm đều màu da, giảm sạm nám. Sản phẩm còn giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của gốc tự do, giảm dấu hiệu lão hóa sớm. Bên cạnh đó, Liposomal Glutathione còn hỗ trợ thải độc gan, từ đó cải thiện sức khỏe da, mang lại làn da khỏe mạnh và tươi tắn hơn. Khi kết hợp Liposomal Glutathione và kem chống nắng sẽ giúp tăng cường khả năng bảo vệ da, đặc biệt là trong mùa hè.

Cho nên viên uống Codeage Liposomal Glutathione là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn chăm sóc da mùa hè một cách hiệu quả, giúp da trắng sáng, khỏe mạnh từ bên trong.

Hướng dẫn sử dụng:

• Uống 1 viên/ngày vào buổi sáng hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia.
• Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và kem chống nắng để bảo vệ da toàn diện.

Viên uống trẻ hóa và bảo vệ da Codeage Polyphenols

Codeage Polyphenols có chứa polyphenols từ nhiều nguồn thực vật giàu chất chống oxy hóa như trà xanh, hạt nho, việt quất, lựu, cacao… giúp cung cấp resveratrol – hợp chất nổi tiếng trong rượu vang đỏ giúp hỗ trợ chống lão hóa. Sản phẩm sử dụng thành phần có nguồn gốc tự nhiên, không chứa chất phụ gia độc hại. Được sản xuất theo công nghệ tiên tiến, đảm bảo khả năng hấp thụ cao.

Viên uống Codeage Polyphenols có công dụng giúp bảo vệ da trước tác hại của tia UV, bởi polyphenols có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp giảm tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời lên da. Bên cạnh đó, Polyphenols còn hỗ trợ duy trì độ đàn hồi, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa sự hình thành gốc tự do gây tổn thương tế bào da. Ngoài lợi ích cho làn da, polyphenols còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch.

Chính vì thế, viên uống Codeage Polyphenols là lựa chọn lý tưởng để bổ sung vào quy trình chăm sóc da mùa hè, giúp da luôn tươi trẻ và rạng rỡ ngay cả dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

Hướng dẫn sử dụng:

• Uống 2 viên/ngày sau bữa ăn.
• Kết hợp với kem chống nắng và chế độ dưỡng ẩm phù hợp để tăng cường hiệu quả bảo vệ da.

Kết luận

Chăm sóc da mùa hè đúng cách không chỉ giúp làn da tránh khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời mà còn duy trì vẻ tươi tắn, rạng rỡ suốt những ngày nắng nóng. Với 5 bước cơ bản bao gồm: làm sạch da, cấp ẩm, chống nắng, bổ sung dưỡng chất và chăm sóc từ bên trong, bạn có thể bảo vệ và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh ngay cả trong thời tiết khắc nghiệt.

Mỗi loại da có nhu cầu khác nhau, vì vậy hãy điều chỉnh quy trình chăm sóc da mùa hè sao cho phù hợp với đặc điểm da của bạn. Đừng quên duy trì thói quen này đều đặn để làn da luôn rạng rỡ, tự tin đón nắng!