[Giải đáp] Mẹ bầu có uống được NMN không, tại sao?

Trong những năm gần đây NMN hay Nicotinamide Mononucleotide đã trở thành một trong những hoạt chất nổi bật trong chống lão hóa, tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe tế bào. Vì thế, nhiều người lựa chọn bổ sung NMN để duy trì sự trẻ trung, tăng cường trí nhớ và hỗ trợ chức năng chuyển hóa trong cơ thể như một bước chăm sóc sức khỏe cơ bản mỗi ngày. Tuy nhiên, có phải lúc nào NMN cũng mang lại tác động tích cực cho cơ thể hay không, nhất là phụ nữ mang thai. Bởi ở giai đoạn mang thai cơ thể phụ nữ phải đối mặt với nhiều thay đổi về mặt sinh lý và nội tiết, điều này có thể hạn chế khả năng sinh khả dụng của NMN và tiềm ẩn những rủi ro nhất định. Vậy, bà bầu có uống được NMN không, NMN có thực sự an toàn và cần thiết cho phụ nữ mang thai hay không,… Tất cả những lợi ích và rủi ro khi mẹ bầu sử dụng NMN sẽ được chuyên gia Codeage Việt Nam giải đáp chi tiết trong nội dung bài viết dưới đây.

Vì sao phụ nữ mang thai quan tâm đến NMN?

Giai đoạn mang thai là thời điểm mà cơ thể người phụ nữ phải trải qua hàng loạt thay đổi sâu sắc về sinh lý và nội tiết tố. Sự gia tăng hormone, áp lực từ thai nhi và sự chuyển hóa năng lượng thay đổi khiến nhiều mẹ bầu dễ gặp phải các vấn đề như: mệt mỏi kéo dài, khó ngủ, làn da xuống sắc, vóc dáng thay đổi và cảm giác căng thẳng,… Đồng thời, nỗi lo về lão hóa sớm, da rạn nứt, kém tươi tắn cũng khiến không ít phụ nữ mang thai tìm kiếm những giải pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp an toàn giai đoạn này.

Trong bối cảnh đó, NMN (Nicotinamide Mononucleotide) thu hút sự chú ý của mẹ bầu như một hoạt chất giúp tăng cường sản xuất NAD⁺ – phân tử then chốt trong quá trình phục hồi năng lượng tế bào, cải thiện làn da và chống lão hóa từ sâu bên trong. Nhiều người dùng tin rằng, nếu có thể bổ sung NMN đúng liều lượng, an toàn sẽ mang tới giải pháp cải thiện sức khỏe toàn diện, đồng thời giúp nuôi dưỡng làn da trẻ trung hạn chế các dấu hiệu lão hóa cũng như rạn da giai đoạn này.

Theo khuyến nghị của chuyên gia Codeage Việt Nam thì mặc dù NMN có nhiều lợi ích tiềm năng trong việc chống lão hóa và làm đẹp da nhưng việc sử dụng trong thai kỳ vẫn cần thận trọng. Cho đến hiện tại, chưa có đủ bằng chứng lâm sàng khẳng định NMN hoàn toàn an toàn cho phụ nữ mang thai. Vì thế, để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé thì người dùng nên thăm khám và tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi quyết định bổ sung NMN.

NMN có an toàn cho phụ nữ mang thai không?

Thắc mắc được nhiều người dùng quan tâm là “Mẹ bầu có được uống NMN không?”. Và để trả lời câu hỏi này một cách chính xác và đầy đủ nhất mời bạn đọc cùng tìm hiểu mức độ an toàn khi phụ nữ mang thai bổ sung NMN dựa trên cơ sở khoa học. Cụ thể:

Chưa có nghiên cứu lâm sàng về NMN trên phụ nữ mang thai

Cho đến hiện nay, chưa có nghiên cứu lâm sàng chính thức nào đánh giá an toàn của NMN với phụ nữ mang thai, đa phần thử nghiệm rơi vào nhóm người lớn khỏe mạnh hoặc mô hình động vật (nguồn: just-glow.com). Một số nghiên cứu trên chuột cho thấy NMN có thể cải thiện chất lượng trứng và khả năng sinh sản ở động vật lớn tuổi, nhưng kết quả này không thể áp dụng trực tiếp cho phụ nữ mang thai do quá trình phát triển của thai nhi và những thay đổi của cơ thể mẹ không hoàn toàn trùng khớp. Hơn nữa, NMN cũng tiềm ẩn những rủi ro nhất định với sự phát triển của thai nhi.

Hơn nữa trong thời gian mang thai hệ miễn dịch, nội tiết và chuyển hóa dinh dưỡng của cơ thể mẹ trải qua nhiều thay đổi, ở mỗi người lại một khác. Việc bổ sung NMN có thể tương tác với axit folic, sắt hoặc các vi chất khác gây rối loạn cân bằng vi chất, đồng thời tác động đến quá trình chuyển hóa độc lập đã định hình sẵn trong thai kỳ. Vì vậy, các chuyên gia Codeage Việt Nam khuyến nghị phụ nữ mang thai không nên tự ý sử dụng NMN. Trong trường hợp cần bổ sung NMN cần tuân thủ hướng dẫn và chỉ định của chuyên gia y tế để đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn.

>>> Nếu cần bổ sung NMN theo chỉ định của bác sĩ thì mẹ bầu có thể tham khảo sản phẩm Liposomal NMN của Codeage. Sản phẩm bổ sung bổ sung NMN – tiền chất của NAD⁺ – được thiết kế công nghệ liposomal với phospholipid từ dầu hướng dương không biến đổi gen. Mỗi khẩu phần cung cấp 500 mg NMN, kết hợp với resveratrol, quercetin, betaine (TMG), riboflavin và vitamin B12, giúp tăng hiệu quả hấp thu, hỗ trợ tăng năng lượng tế bào, phục hồi DNA và cải thiện sức khỏe tổng thể. Sản phẩm có thiết kế thuần chay, không chứa gluten, sữa, đậu nành, được sản xuất tại Mỹ theo tiêu chuẩn cGMP và kiểm nghiệm chất lượng bởi bên thứ ba này là lựa chọn phù hợp cho người muốn tăng cường sức khỏe, chống lão hóa từ sâu bên trong.

Lỡ uống NMN khi mang thai có sao không?

Nếu bạn đã dùng NMN trước khi phát hiện có thai thì nên ngừng dùng ngay sau khi biết mang thai có thể giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn không mong muốn. Các nghiên cứu cho thấy NMN ở mức liều thông thường (dưới 500 mg/ngày) không gây tác động tiêu cực nghiêm trọng ở người trưởng thành khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho thai nhi và có một thai kỳ khỏe mạnh thì bạn nên thông báo với bác sĩ sản khoa về vấn đề này để được theo dõi và thăm khám kịp thời. Việc theo dõi và phát hiện sớm những rủi ro tiềm ẩn sẽ giúp giảm thiểu tối đa những tác động tiêu cực không mong muốn.

>>> Khuyến nghị: Khi phát hiện mang thai hãy ngay lập tức ngừng sử dụng sản phẩm bổ sung NMN và trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn theo dõi sức khỏe cụ thể trong suốt thai kỳ.

Giải pháp thay thế an toàn hơn trong thai kỳ

Trong thời gian mang thai, thay vì sử dụng các hoạt chất mới như NMN vốn chưa có đủ bằng chứng an toàn, mẹ bầu nên ưu tiên những giải pháp đã được kiểm chứng khoa học và được khuyến nghị bởi các chuyên gia sản khoa. Các dưỡng chất chống oxy hóa tự nhiên và thói quen sinh hoạt lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe người mẹ mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho thai nhi.

Bổ sung chất chống oxy hóa tự nhiên bằng thực phẩm

Trong thai kỳ, cơ thể mẹ bầu chịu nhiều tác động từ hormone, stress và sự thay đổi chuyển hóa, dẫn đến gia tăng các gốc tự do. Do đó, việc bổ sung các chất chống oxy hóa từ thực phẩm là lựa chọn an toàn và hiệu quả giúp bảo vệ cả mẹ và thai nhi.

• Vitamin C và E: Hai vitamin này giúp trung hòa các gốc tự do gây hại, từ đó giảm viêm, tăng sức đề kháng. Vitamin C còn hỗ trợ tổng hợp collagen giúp làn da mẹ bầu đàn hồi tốt hơn, hạn chế rạn da. Vitamin E bảo vệ màng tế bào, ổn định nội tiết và giúp da giữ ẩm tự nhiên. Vitamin C có thể tìm thấy trong cam, quýt, ổi, dâu tây, ớt chuông đỏ, bông cải xanh. Vitamin E có nhiều trong hạnh nhân, hạt hướng dương, quả bơ, dầu thực vật (như dầu ô liu, dầu hướng dương), rau cải xanh. Đây cũng là nguồn thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa thai kỳ hiệu quả.
• Beta-carotene (tiền vitamin A): Là dạng vitamin A an toàn cho thai kỳ không gây dị tật nếu dùng đúng liều. Beta-carotene giúp tăng cường miễn dịch, duy trì sức khỏe thị giác và hỗ trợ phát triển cơ quan của thai nhi như phổi, tim, hệ thần kinh. Bạn có thể bổ sung beta-carotene bằng cách thêm cà rốt, khoai lang, bí đỏ, rau bina, xoài chín, đu đủ vào chế độ dinh dưỡng hàng hày ngày của mẹ bầu.
• Polyphenol từ thực vật: Có nhiều trong việt quất, dâu tây, nho, cải xoăn, trà xanh… Các hợp chất này có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tuần hoàn máu và bảo vệ tế bào khỏi lão hóa. Việc duy trì một chế độ ăn giàu polyphenol giúp mẹ cảm thấy khỏe mạnh, tỉnh táo và tươi tắn hơn trong suốt thai kỳ.

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Bên cạnh dinh dưỡng, nếp sống lành mạnh khoa học cũng giữ vai trò không kém phần quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe mẹ bầu. Những thói quen đơn giản dưới đây sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, tinh thần và sức khỏe toàn diện.

• Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý: Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi và cân bằng nội tiết tố. Mẹ bầu nên cố gắng ngủ sớm, đủ 7-9 tiếng mỗi đêm, tránh căng thẳng trước khi ngủ.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập như đi bộ, yoga bầu không chỉ giúp giảm đau mỏi mà còn hỗ trợ lưu thông máu, cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

• Uống đủ nước và ăn uống cân bằng: Việc duy trì đủ nước giúp cơ thể hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón và giữ cho làn da mẹ bầu luôn đủ ẩm. Đồng thời, chế độ ăn cân bằng giàu rau xanh, đạm lành mạnh và ngũ cốc nguyên hạt sẽ là nền tảng cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Sử dụng các loại probiotic an toàn cho thai kỳ

Song song với đó mẹ bầu cũng cần quan tâm đến hệ vi sinh đường ruột, yếu tố then chốt trong khả năng miễn dịch và tiêu hóa. Việc bổ sung probiotic tự nhiên là một cách hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của mẹ và có lợi cho thai nhi.

• Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh: Probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm táo bón – một vấn đề phổ biến trong thai kỳ. Đồng thời, chúng hỗ trợ hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
• Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên: Một hệ tiêu hóa khỏe cũng đồng nghĩa với hàng rào miễn dịch được củng cố. Điều này giúp mẹ bầu giảm nguy cơ mắc các bệnh vặt và nhiễm trùng.
• Tác động lâu dài đến sức khỏe thai nhi: Nghiên cứu đăng trên Journal of Allergy and Clinical Immunology cho thấy việc bổ sung probiotic trong thai kỳ có thể giảm tỷ lệ mắc viêm da cơ địa và dị ứng ở trẻ sơ sinh. Đây là lợi ích đáng cân nhắc nếu mẹ muốn hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh cho con ngay từ trong bụng mẹ.

Kết luận

“Bầu có uống được NMN không?” – Câu trả lời là: Không nên dùng nếu không có chỉ định y khoa cụ thể.

NMN là hoạt chất nhiều tiềm năng trong việc trẻ hóa tế bào và cải thiện sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, cho đến hiện tại, chưa có đủ bằng chứng khoa học lâm sàng chứng minh NMN an toàn cho phụ nữ mang thai. Việc sử dụng trong giai đoạn thai kỳ – khi cơ thể mẹ và thai nhi đang có nhiều biến đổi – cần được cân nhắc kỹ lưỡng và chỉ thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ. Nếu bạn đang mang thai hoặc dự định có thai, thay vì tự ý dùng NMN hãy ưu tiên những giải pháp an toàn hơn như bổ sung chất chống oxy hóa tự nhiên, cải thiện chế độ sinh hoạt và sử dụng probiotic phù hợp. Đây là giải pháp giúp củng cố sức khỏe hiệu quả mà không tiềm ẩn rủi ro với sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi.