Tổng hợp 5 tác dụng của Collagen đối với sức khỏe mỗi người

Hiện nay, Collagen vẫn là lựa chọn hàng đầu trên con đường làm đẹp của chị em và giúp tăng cường sức khỏe cho mọi người. Collagen thường có nguồn gốc từ các loại protein động vật hoặc từ các loại cá. Vậy uống collagen có tác dụng gì với cơ thể? Và đâu là dòng sản phẩm collagen đang được nhiều người lựa chọn? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Tìm hiểu Collagen là gì?

Collagen là một loại protein với các axit amin liên kết, tạo nên chuỗi xoắn ba của những sợi collagen kéo dài và được tìm thấy ở da, xương, dây chằng, các mô tế bào… trong cơ thể, nhất là ở lớp hạ bì của da.

Collagen cũng là thành phần chính trong các mô liên kết trong cơ thể với 100% giác mạc, khoảng 70% ở lớp hạ bì của da, 50% của khớp và 20% của xương. Ngoài ra, collagen cũng được tìm thấy trong ruột, đĩa đệm, ngà răng, mạch máu… Nhưng tùy theo mức độ khoáng hóa mà các mô collagen có thể ở dạng cứng như trong mô xương hay dạng mềm là nằm trong gân và dạng cứng cho tới mềm là ở phần sụn.

Uống collagen có tác dụng gì đối với cơ thể?

Giúp trẻ hóa làn da 

Collagen là thành phần chính đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe, độ đàn hồi và hydrat hóa làn da. Trong quá trình lão hóa do tuổi tác, thì cơ thể sẽ sản xuất ít collagen hơn và các sợi collagen ở da cũng bị phân mảnh dẫn tới da mỏng và yếu đi, hình thành nếp nhăn.

Kết hợp thêm môi trường bên ngoài có thể thúc đẩy các bệnh về da như vết thương lâu lành, phát triển ung thư da. Nhưng theo báo cáo đã chỉ ra rằng việc bổ sung collagen có thể làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da. Từ đó có thể thấy, sử dụng collagen sẽ hạn chế tình trạng lão hóa da, tăng độ đàn hồi, hydrat hóa và mật độ collagen của da.

Trong một nghiên cứu trên 114 phụ nữ đang ở độ tuổi 45 – 65, đã cho thấy bổ sung 2,5g peptide collagen trong 8 tuần, có thể giảm trung bình 20% lượng nếp nhăn ở mắt và kích thích sinh tổng hợp fibrillin trong da, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.

Hỗ trợ chức năng xương khớp

Uống collagen có tác dụng gì? Bên cạnh canxi thì collagen cũng chiếm khoảng 80% trong cấu trúc xương, nên collagen có khả năng duy trì tính toàn vẹn của sụn, mô và bảo vệ khớp. Khi tuổi càng cao, mức độ tổng hợp collagen loại II cũng giảm và tăng cường các phản ứng oxy hóa, giúp phát triển viêm khớp.

Ngoài ra, collagen còn hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng viêm, cải thiện độ cứng khớp và giảm đau nhức xương khớp. Từ đó, việc dùng collagen hàng ngày càng tăng do kết quả khả quan trong điều trị viêm khớp. Theo nghiên cứu năm 2018, khi bổ sung collagen trong 90 ngày giúp giảm đau khớp 43% và cải thiện được khả năng vận động của khớp thêm 39%.

Tăng khối lượng cơ bắp

Các mô cơ được cấu tạo từ khoảng 1 – 10% thành phần collagen, giúp giữ cho cơ bắp của cơ thể được mạnh mẽ hơn, làm tăng khả năng hoạt động chính xác hơn. Do đó, tác dụng của collagen là khối lượng cơ bắp được tăng lên hiệu quả. Điều này càng tốt hơn với những người bị thiếu cơ do dấu hiệu của tuổi già.

Khi nạp collagen sẽ giúp quá trình tổng hợp các protein như creatine được tổng hợp tốt hơn, đồng thời cơ bắp cũng sẽ được kích thích tăng trưởng nhanh chóng khi tập luyện thể dục thể thao.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Theo nghiên cứu, nếu sử dụng 16g collagen mỗi ngày có thể khiến tỷ lệ cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL – C) so với cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL – C) giảm ở nhóm có nguy cơ cao, cải thiện đáng kể diện tích mảng xơ vữa động mạch. Collagen chính là nền tảng cung cấp cấu trúc của động mạch đảm bảo sự linh hoạt và chức năng hiệu quả của hệ thống máu trong cơ thể.

Việc thiếu hụt collagen có thể làm động mạch mất tính linh hoạt và đàn hồi, dẫn tới tình trạng xơ vữa động mạch. Điều này gây ra các vấn đề nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ. Do đó, bổ sung collagen giúp cho tim mạch của bạn trở nên khỏe mạnh và giảm tỷ lệ mắc các bệnh có liên quan tới bộ phận này.

Tốt cho tóc và móng

Uống collagen có tác dụng gì? Đối với tóc và móng, collagen sẽ ngăn ngừa sự giòn gãy của móng tay và kích thích cho tóc được chắc khỏe, mọc nhanh hơn, dài hơn. Theo nghiên cứu, phụ nữ có tóc mỏng sau khi sử dụng collagen hàng ngày đã có sự cải thiện đáng kể về mật độ tóc, che phủ đầu và độ dày của mái tóc. 

Trong báo cáo năm 2017, việc bổ sung peptide collagen giúp thúc đẩy 12% tốc độ tăng trưởng móng và giảm 42% tần suất gãy móng. Đồng thời, sau 4 tuần điều trị còn có khả năng làm tăng độ chắc khỏe của móng bằng cách cải thiện tình trạng móng giòn.

Hướng dẫn cách bổ sung collagen đơn giản và hiệu quả

Qua chế độ ăn uống

Collagen được tìm thấy ở các loài động vật và nó tập trung ở một vài bộ phận, chẳng hạn như da và khớp. Dưới đây là một vài ví dụ về thực phẩm giàu collagen mà bạn có thể bổ sung:

• Xương, da và dây chằng của động vật như da gà và khuỷu heo
• Một số loại hải sản như da cá và sứa
• Sản phẩm được làm từ bộ phận của động vật như xương, dây chằng hay kể cả là nước hầm xương

Ngoài tiêu thụ thực phẩm giàu collagen, bạn có thể bổ sung thêm axit amin và các thành phần dinh dưỡng khác để sản xuất và duy trì collagen như:

• Vitamin C: giúp kích thích tổng hợp collagen nên bạn bổ sung vitamin C qua các loại thực phẩm như cam, quýt, dâu tây, ớt chuông, bông cải xanh, quả mọng…
• Axit amin proline: có trong nấm, bắp cải, măng tây, đậu phộng, lúa mì, cá, lòng trắng trứng, sản phẩm bơ sữa…
• Axit amin glycine: có trong thịt đỏ, gà tây, da gà và thịt lợn
• Đồng: có trong gan, tôm hùm, hàu, nấm hương, các loại hạt, rau xanh, đậu phụ, thịt nội tạng…
• Kẽm: có trong hàu, thịt đỏ, thịt gia cầm, thịt lợn, đậu xanh, các loại hạt, bông cải xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa…
• Mangan: có trong trà, quả hạch, rau xanh, ngũ cốc, bánh mì… 

Qua thực phẩm chức năng

Ngoài việc bổ sung collagen qua chế độ ăn uống, thì bạn cũng có thể bổ sung thực phẩm chức năng có chứa collagen, đây cũng là một cách thuận tiện để tăng cường collagen cho cơ thể. Nhưng mỗi loại thực phẩm chức năng khác nhau, lại chứa lượng collagen khác nhau và dẫn tới lo ngại về độ an toàn hay độc tính.

Việc bổ sung collagen thường được chiết xuất từ da và xương của động vật như bò, lợn nhưng điều này cần lưu ý đối với người ăn chay, ăn kiêng hay theo tôn giáo không ăn thịt. Bạn có thể sử dụng một số loại bổ sung collagen dưới nhiều dạng khác nhau như: gelatin, collagen dạng viên nang, bột collagen peptide hoặc bột protein collagen, collagen lỏng, nước uống collagen, collagen biển từ cá…

Dòng sản phẩm Collagen Codeage bổ sung Collagen an toàn và hiệu quả

Codeage là một thương hiệu kinh doanh thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và vitamin cao cấp hàng đầu Hoa Kỳ. Với mục tiêu phát triển những giải pháp cải thiện dinh dưỡng hiện đại, nâng tầm vẻ đẹp ngay từ bên trong Codeage mang tới cho người dùng những sản phẩm chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp an toàn và chất lượng. 

Multi Collagen Peptides 

Sản phẩm Multi Collagen Peptides là một thực phẩm bổ sung collagen giúp trẻ hóa da, bởi nó chứa đến 5 tuýp collagen được chiết xuất từ thành phần tự nhiên, giúp cải thiện và tái tạo các tế bào ở nhiều vị trí như da, cơ, xương, sụn, tóc… rất hiệu quả. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa 18 loại amino acid với khả năng thúc đẩy sản xuất chất chống oxy hóa glutathione giúp chống gốc tự do, dưỡng da tươi trẻ và sáng mịn.

Multi Collagen Peptides có thành phần không chứa GMO, carbs, gluten, sữa, không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản, các chỉ số kim loại nặng có trong sản phẩm đều đạt dưới ngưỡng tiêu chuẩn (theo báo cáo của Eurofins Scientific Inc)

Tác dụng của bột uống collagen Multi Collagen Peptides bao gồm:

• Cải thiện sức khỏe làn da, giữ cho làn da luôn được khỏe khoắn, tràn đầy sức sống.
• Nâng cao độ đàn hồi, chống lão hóa và làm mờ nếp nhăn
• Dưỡng da luôn ẩm mịn, mềm dịu từ sâu bên trong các tế bào
• Tăng tốc độ sản sinh và tái tạo tế bào mới, hồi phục những tế bào bị tổn thương và giữ cho da chắc khỏe
• Hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, kiểm soát dầu nhờn, ngăn ngừa bụi bẩn tránh tích tụ để gây mụn
• Giúp tóc nhanh mọc, cải thiện độ cứng cáp của móng tay

Bên cạnh tác dụng nổi trội thì Multi Collagen Peptides còn sở hữu các ưu điểm nổi bật như:

• Collagen thủy phân: Công nghệ thủy phân với kích thước phân tử siêu nhỏ 700 micron, trọng lượng dưới 3kDA giúp cơ thể hấp thụ tối đa.
• Collagen tinh khiết: Chứa thuần collagen không thành phần phụ, có thể uống quanh năm và không sợ thừa chất hay thay đổi nội tiết tố.
• Collagen 5 tuýp: Đây là collagen tổng hợp chất lượng cao, có nguồn gốc hữu cơ hoặc được đánh bắt tự nhiên
• Hàm lượng 9000mg: đây là hàm lượng mỗi muỗng phù hợp mà vẫn đem lại hiệu quả cao như mong muốn
• Chứa 18 amino acid: Mỗi hàm lượng amino acid đều được tính toán và kết hợp với tỉ lệ hoàn hảo. Bên cạnh tạo nên chuỗi collagen hoàn chỉnh, thì còn thúc đẩy sản xuất glutathione (chất chống oxy hóa bậc nhất) tự nhiên trong cơ thể
• Chất lượng đảm bảo tuyệt đối: Sản phẩm Multi Collagen Peptides được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ và sản xuất trong nhà máy đạt chuẩn cGMP – chứng nhận cao cấp ban hành bởi FDA Hoa Kỳ.

– Giá tham khảo: 1.690.000 Vnđ

Marine Collagen Peptides 

Marine Collagen Peptides là sản phẩm không chứa thành phần GMO, Carbs, Gluten, sữa, không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản và các chỉ số kim loại nặng có trong sản phẩm đều đạt dưới ngưỡng tiêu chuẩn (theo báo cáo của Eurofins Scientific Inc)

Ưu điểm của dòng sản phẩm Multi Collagen Peptides này là có chứa:

• Collagen thủy phân: Công nghệ thủy phân với kích thước phân tử siêu nhỏ 700 micron, trọng lượng dưới 2kDA giúp cơ thể hấp thụ tối đa.
• 9000mg collagen tinh khiết: Trong sản phẩm có chứa tới 9000mg thuần collagen/muỗng, không thành phần phụ và có thể uống quanh năm, không sợ thừa chất hay thay đổi nội tiết tố.
• Chiết xuất từ cá đại dương: Hiệu quả vượt trội hơn 5 – 7 lần so với collagen thông thường, uống mát và không gây nóng trong cơ thể.
• Collagen tuýp I và II: Đây là tuýp collagen tốt nhất cho da, tóc, móng và collagen tuýp I chiếm tới 80% lượng collagen trong da.
• Có chứa 18 amino acid: Mỗi hàm lượng amino acid đều được tính toán và kết hợp với tỉ lệ hoàn hảo. Bên cạnh tạo nên chuỗi collagen hoàn chỉnh, thì còn thúc đẩy sản xuất glutathione (chất chống oxy hóa bậc nhất) tự nhiên trong cơ thể.
• Chất lượng đảm bảo tuyệt đối: Sản phẩm Multi Collagen Peptides được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ và sản xuất trong nhà máy đạt chuẩn cGMP – chứng nhận cao cấp ban hành bởi FDA Hoa Kỳ.

– Giá tham khảo: 1.890.000 vnđ

Amen Collagen

Viên uống chống lão hóa Amen Collagen Codeage là sản phẩm độc đáo của thương hiệu Codeage. Bởi đây là sản phẩm được kết hợp 5 loại collagen quan trọng (I, II, III, V và X) giúp cung cấp nguồn dưỡng chất phong phú, hỗ trợ làn da khỏe mạnh một cách tự nhiên nhất.

Ưu điểm của Amen Collagen Codeage là quá trình thủy phân collagen, giúp tối ưu hóa việc tiêu hóa, biến đổi thành axit amin hòa tan, tăng cường khả năng hấp thụ của cơ thể. Sản phẩm không chỉ là nguồn cung cấp collagen đa dạng mà còn chứa 100mg axit hyaluronic, giúp duy trì độ ẩm và làm giảm nếp nhăn cho làn da.

Amen Collagen Codeage không chỉ hỗ trợ tái tạo làn da mà còn năng cao sức khỏe da tổng hợp nhờ vitamin C và 18 axit amin thiết yếu. Sản phẩm được sản xuất từ thành phần không biến đổi gen ở Hoa Kỳ và không chứa các chất phụ gia độc hại, đảm bảo an toàn cho người dùng và có thể thêm bột collagen vào thức ăn hoặc đồ uống để tạo nên một trải nghiệm chăm sóc da đơn giản.

Bên cạnh những ưu điểm trên, thì Amen Collagen Codeage còn có công dụng:

• Cấp ẩm tầng sâu: Axit hyaluronic và collagen thủy phân giúp cung cấp độ ẩm sau từ bên trong các tầng da, giữ cho da được mềm mại và đàn hồi hơn.
• Dưỡng trắng, đều màu da: Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc giảm sự xuất hiện của vết thâm và tăng cường đều màu da, giúp cho da trở nên sáng và rạng rỡ
• Chống lão hóa: Collagen đa dạng từ nhiều nguồn giúp tái tạo các tế bào da, giảm nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi để chống lại quá trình lão hóa da.
• Tăng cường sức khỏe: Thành phần có trong Amen Collagen Codeage đều đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

– Giá tham khảo: 890.000 vnđ

Vegan Collagen Builder+ 

Vegan Collagen Builder+ là sản phẩm bổ sung collagen dạng viên với 100% thành phần từ thực vật đến từ thương hiệu Codeage của Mỹ. Khác với những sản phẩm collagen khác của Codeage là bổ sung trực tiếp collagen vào cơ thể, thì công dụng chính của Vegan Collagen Builder+ là kích thích vào quá trình tăng sinh collagen tự nhiên cho cơ thể, đặc biệt là phù hợp với người ăn chay.

Sản phẩm này có chứa thành phần chính là collagen, kết hợp cùng các chất chống oxy hóa như vitamin C từ trái cây, biotin, lutein, các amino acids nhằm cung cấp dưỡng chất cho làn da và giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, để da bạn được mịn màng và trắng sáng. Ngoài ra, Vegan Collagen Builder+ còn được chứng nhận non-GMO, cam kết chất lượng trong từng thành phần, đảm bảo sự an toàn và lành mạnh cho người dùng và môi trường xung quanh.

Ưu điểm của sản phẩm Vegan Collagen Builder+ này là:

• Thúc đẩy tăng sinh collagen tự nhiên: Bởi sản phẩm này được thiết kế đặc biệt không bổ sung trực tiếp collagen, mà có nhiệm vụ kích thích quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể nhờ các thành phần axit amin và vitamin C
• Dưỡng sáng và đều màu da: Trong Vegan Collagen Builder+ có chứa thành phần chống oxy hóa là vitamin C và Lutein, chiết xuất từ hạt nho nên sản phẩm có tác dụng hiệu quả cao trong việc làm mờ đốm nâu và sạm do tác động của môi trường.
• Chống oxy hóa và trung hòa gốc tự do: Bên cạnh vitamin C, lutein và tinh chất hạt nho thì trong Vegan Collagen Builder+ còn chứa các chiết xuất từ rau của quả như việt quất, nam việt quất, dâu tây, bông cải xanh, lá húng quế… giúp cung cấp các hoạt chất chống oxy hóa hữu cơ mạnh mẽ và trung hòa các gốc tự do sinh ra từ môi trường độc hại.
• Giảm viêm: Trong Vegan Collagen Builder+ có chứa L-Lysine và L-Proline là ⅔ loại amino acid quan trọng trong chu trình tái tạo collagen. Ngoài ra, L-Lysine còn hỗ trợ kiểm soát tình trạng viêm nhiễm, giảm sưng đỏ và L-Proline có khả năng phục hồi các tế bào bị tổn thương, giúp da khỏe mạnh và mịn màng hơn.
• Tốt cho tóc và móng: Kích thích mọc tóc và móng chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho sức khỏe.

Đặc điểm nổi bật của Vegan Collagen Builder+ là sản phẩm lành tính và an toàn, bởi được chiết xuất hoàn toàn từ chất dinh dưỡng thực vật, phù hợp cho người nhạy cảm về hệ tiêu hóa hoặc ăn chay. Sản phẩm còn bổ sung biotin, lutein và chiết xuất hạt nho với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi những độc hại từ tia UV.

Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi uống collagen có tác dụng gì, cũng như các dòng sản phẩm bổ sung collagen tốt nhất mà bạn có thể tham khảo. Hy vọng với các chia sẻ ở bài viết, sẽ giúp bạn hiểu hơn về tác dụng của collagen cũng như chọn được một sản phẩm phù hợp cho bản thân.

Công ty TNHH CHIS Việt Nam

Trụ sở: Tầng 7, tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội, Việt Nam

Email: info@codeage.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/codeagevietnam/