Nicotinamide Mononucleotide (NMN): Bằng chứng khoa học đột phá trong chống lão hóa và nghiên cứu lâm sàng trên người

Trong bối cảnh dân số toàn cầu ngày càng già hóa, việc duy trì sức khỏe tốt và kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh đã thúc đẩy sự quan tâm ngày càng tăng đối với các biện pháp can thiệp có khả năng hỗ trợ quá trình lão hóa lành mạnh. Trong số đó, Nicotinamide Mononucleotide (NMN) nổi lên như một phân tử đầy hứa hẹn, thu hút sự chú ý đáng kể trong lĩnh vực chống lão hóa và tăng cường sức khỏe.

Nghiên cứu về NMN đang được tiến hành theo hai hướng chính: tiềm năng của nó như một loại thực phẩm chức năng (TPCN) hỗ trợ sức khỏe tổng thể và vai trò của nó như một loại thuốc đang được nghiên cứu để điều trị các bệnh cụ thể.

NMN là gì và tại sao nó quan trọng đối với sức khỏe?

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một dạng tự nhiên của Vitamin B3 ¹. Ở cấp độ sinh hóa, NMN đóng vai trò là tiền chất quan trọng cho Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+) ¹. NAD+ là một coenzym thiết yếu tham gia vào vô số các chức năng tế bào quan trọng, bao gồm chuyển hóa năng lượng, sửa chữa DNA, biểu hiện gen và phản ứng với stress tế bào ¹. Coenzym này giúp các tế bào điều chỉnh một số chức năng thiết yếu để duy trì hoạt động trơn tru ².

Điều quan trọng cần lưu ý là mức độ NAD+ trong cơ thể tự nhiên giảm dần theo tuổi tác ¹. Sự suy giảm này có liên quan đến sự gia tăng tình trạng viêm nhiễm, stress oxy hóa và sự phát triển của các bệnh liên quan đến tuổi ¹. Do vai trò then chốt của NAD+ trong việc duy trì chức năng tế bào, việc bổ sung NMN nhằm mục đích khôi phục mức NAD+ về mức tối ưu hơn ¹. Ý tưởng là bằng cách cung cấp cho cơ thể nhiều tiền chất hơn, các tế bào có thể sản xuất nhiều NAD+ hơn, từ đó hỗ trợ các quá trình sinh học quan trọng và có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.

Các tác dụng và hiệu quả đã được chứng minh của TPBS NMN trên người

Nhiều nghiên cứu khoa học đã khám phá tác động của việc bổ sung NMN đối với sức khỏe con người. Dưới đây là một số tác dụng và hiệu quả đã được chứng minh thông qua các thử nghiệm lâm sàng trên người:

• NMN và khả năng cải thiện độ nhạy insulin ở phụ nữ tiền tiểu đường:

Một nghiên cứu kéo dài 10 tuần, có đối chứng với giả dược của Yoshino và cộng sự đã nghiên cứu tác động của việc bổ sung NMN đối với chức năng trao đổi chất ở phụ nữ sau mãn kinh bị tiền tiểu đường và thừa cân hoặc béo phì ². Nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung 250 mg NMN mỗi ngày đã làm tăng đáng kể khả năng sử dụng glucose do insulin kích thích và tín hiệu insulin trong cơ xương (thông qua việc phosphoryl hóa AKT và mTOR) so với nhóm dùng giả dược ¹². Hơn nữa, NMN còn làm tăng biểu hiện của các gen liên quan đến quá trình tái tạo cơ, chẳng hạn như thụ thể tăng trưởng có nguồn gốc từ tiểu cầu-β ¹². Mặc dù nồng độ NAD+ trong cơ không thay đổi, nhưng sự gia tăng các chất chuyển hóa liên quan cho thấy sự luân chuyển NAD+ tăng lên ¹². Phát hiện này cung cấp bằng chứng trực tiếp ở người rằng NMN có thể tác động tích cực đến sức khỏe trao đổi chất, đặc biệt là cải thiện độ nhạy insulin, một yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường type 2.

• NMN và việc tăng cường sức bền tập thể dục ở vận động viên nghiệp dư:

Một nghiên cứu khác đã xem xét tác động của việc bổ sung NMN ở các vận động viên nghiệp dư trong quá trình tập luyện ². Nghiên cứu này đã kiểm tra hiệu quả của các liều uống NMN khác nhau (300, 600 hoặc 1200 mg mỗi ngày) trong vòng 6 tuần. Kết quả cho thấy rằng việc bổ sung NMN đã tăng cường dung tích hiếu khí, đặc biệt là cải thiện ngưỡng thông khí thứ nhất (VT1) và công suất tại ngưỡng thông khí thứ hai (VT2) ⁷. Tuy nhiên, nghiên cứu không tìm thấy sự thay đổi đáng kể nào về VO2max (lượng oxy tiêu thụ tối đa) hoặc nhịp tim sau 6 tuần điều trị ở bất kỳ nhóm nào ²¹. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng NMN làm tăng khả năng hiếu khí của con người trong quá trình tập luyện, và sự cải thiện này có khả năng là do khả năng sử dụng oxy ở cơ xương được tăng cường ²¹. Nghiên cứu này cho thấy NMN có thể có tác dụng tăng cường hiệu suất, có khả năng mang lại lợi ích cho những người muốn cải thiện khả năng thể chất của họ.

• NMN và khả năng tăng cường dung tích hiếu khí ở người trưởng thành khỏe mạnh:

Một nghiên cứu gần đây hơn cũng cho thấy rằng việc dùng NMN có thể tăng cường dung tích hiếu khí ở các vận động viên nghiệp dư ²². Điều này củng cố thêm bằng chứng về vai trò của NMN trong việc hỗ trợ chức năng thể chất.

• NMN và những cải thiện về chức năng thể chất và giảm mệt mỏi ở người lớn tuổi:

NMN có liên quan đến việc tăng mức NAD+, có thể cải thiện quá trình chuyển hóa năng lượng và tái tạo mô ²³. Các nghiên cứu đã chỉ ra những tác dụng có lợi của NMN đối với chức năng thể chất và tăng cường khả năng thể chất ở người lớn tuổi ⁷. Nghiên cứu của Igarashi và cộng sự đã phát hiện ra rằng NMN cải thiện khả năng vận động của cơ, tốc độ đi bộ, sức mạnh nắm tay trái và tần suất đứng lên ngồi xuống trong khoảng thời gian 30 giây ở người lớn tuổi ⁷. Một nghiên cứu khác của Huang và cộng sự cho thấy NMN giúp cải thiện bền bỉ khả năng đi bộ ở người lớn tuổi từ 40 đến 65 tuổi ⁷. Ngoài ra, một nghiên cứu đã xem xét tác động của việc dùng NMN đối với chất lượng giấc ngủ ở người lớn tuổi Nhật Bản từ 65 tuổi trở lên, những người này đã dùng 250 mg NMN hoặc giả dược trong 12 tuần ².

• Tổng hợp các kết quả từ các thử nghiệm lâm sàng khác nhau về tính an toàn và hiệu quả của NMN:

Một đánh giá tổng hợp tiến độ của hàng chục thử nghiệm lâm sàng trên người đang được tiến hành với việc bổ sung NMN đã chỉ ra những tác động đầy hứa hẹn ⁶. Các thử nghiệm trên người đã chứng minh tính an toàn của NMN cùng với khả năng tăng cường chức năng thể chất và độ nhạy insulin ⁷. Nghiên cứu của Yamauchi và cộng sự được công bố trên tạp chí Nature Aging cho thấy rằng việc bổ sung 250 mg NMN mỗi ngày trong 12 tuần đã làm tăng gấp đôi mức NAD+ trong máu và cải thiện tốc độ đi bộ và sức mạnh nắm tay ở những người đàn ông lớn tuổi khỏe mạnh ¹⁶. Một nghiên cứu khác của Igarashi và cộng sự cho thấy việc bổ sung NMN mãn tính làm tăng mức NAD+ trong máu và thay đổi khả năng vận động của cơ ở những người đàn ông lớn tuổi khỏe mạnh ¹⁰. Một nghiên cứu kết luận rằng việc uống NMN với liều lượng 250 mg/ngày trong 12 tuần là an toàn cho người khỏe mạnh và có hiệu quả trong việc tăng mức NAD+ trong máu của họ ⁹. Một nghiên cứu khác đã chứng minh rằng việc dùng 250 mg NMN hàng ngày trong 12 tuần là an toàn và dễ dung nạp ở những người khỏe mạnh và làm tăng đáng kể mức NAD+ trong máu toàn phần ²².

Các nghiên cứu trên người về độ an toàn của NMN

Các bằng chứng từ các nghiên cứu trên người cho thấy NMN thường an toàn và dễ dung nạp ¹. Nghiên cứu ở người đã chỉ ra rằng liều lượng lên đến 1.200 mg mỗi ngày là an toàn để tiêu thụ ¹. Nghiên cứu của Đại học Keio năm 2016 cho thấy liều lượng lên đến 500 mg NMN là an toàn và dễ dung nạp ⁷. Nghiên cứu của Harvard đã sử dụng liều lượng 1.000 mg hai lần mỗi ngày trong 14 ngày mà không có tác dụng phụ bất lợi nào ⁷. Các thử nghiệm trên người trong ba năm qua không gây ra bất kỳ tác dụng sinh lý bất lợi nào, xác nhận tính an toàn của nó ⁷. Việc bổ sung NMN mãn tính được dung nạp tốt và không gây ra bất kỳ tác dụng có hại đáng kể nào ¹⁰. Việc uống NMN trong 12 tuần không gây ra bất thường trong các xét nghiệm sinh lý và xét nghiệm, và không quan sát thấy tác dụng phụ rõ ràng nào ⁹.

Lý do NMN bị cấm bán ở một số quốc gia

Mặc dù NMN được bán rộng rãi như một loại TPCN ở nhiều quốc gia, nhưng nó cũng bị cấm bán ở một số quốc gia khác. Nguyên nhân chính của sự khác biệt này là do các công ty dược phẩm đang tiến hành nghiên cứu lâm sàng để phát triển NMN thành thuốc. Khi một hợp chất được nghiên cứu để phát triển thành thuốc, nó thường bị cấm bán dưới dạng TPCN để bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ và đảm bảo tính toàn vẹn của quá trình nghiên cứu.

Ở Mỹ, theo Đạo luật về Sức khỏe và Giáo dục Thực phẩm Chức năng (DSHEA) năm 1994, một chất không thể được bán dưới dạng TPCN nếu nó đã được ủy quyền để nghiên cứu như một loại thuốc mới và các cuộc nghiên cứu lâm sàng đáng kể đã được tiến hành và công khai ¹.

Công ty Metro International Biotech LLC đã phát triển một dạng NMN độc quyền gọi là MIB-626 và đang nghiên cứu nó như một loại thuốc mới ⁶. Do việc nghiên cứu này, FDA đã thu hồi trạng thái Nguyên liệu Dinh dưỡng Mới (NDI) của NMN, do đó NMN bị cấm bán dưới dạng TPCN ¹. Điều quan trọng cần nhấn mạnh là lệnh cấm này chủ yếu là do NMN đang được phân loại là một chất đang được nghiên cứu để phát triển thành thuốc, chứ không là do lo ngại về tính an toàn khi sử dụng như một loại TPCN ⁷.

NMN trong quá trình nghiên cứu và phát triển thành thuốc

Metro International Biotech đang tích cực phát triển MIB-626, một dạng NMN độc quyền, như một loại thuốc tiềm năng ⁶. MIB-626 đang được thử nghiệm lâm sàng để điều trị nhiều bệnh khác nhau, bao gồm bệnh Alzheimer (thử nghiệm giai đoạn 2) ⁸, COVID-19 (thử nghiệm giai đoạn 2) ²⁵, suy thận cấp tính ²⁵, sa sút trí tuệ nhẹ ²⁶, bệnh Friedreich’s ataxia ²⁵ và để tăng cường hiệu suất thể chất cho Quân đội Hoa Kỳ ⁸. Các thử nghiệm lâm sàng đã chỉ ra rằng MIB-626 có khả năng làm tăng mức NAD+ trong máu ⁸. Các thử nghiệm này tập trung vào việc đánh giá hiệu quả và độ an toàn của NMN như một phương pháp điều trị cho các bệnh cụ thể, thường sử dụng liều lượng cao hơn và các quy trình nghiêm ngặt hơn so với các nghiên cứu về NMN như một chất bổ sung chế độ ăn uống.

Sự khác biệt giữa nghiên cứu NMN như một TPCN và nghiên cứu lâm sàng NMN như một loại thuốc

Có sự khác biệt rõ rệt giữa các mục tiêu và quy trình của nghiên cứu NMN như một TPCN và nghiên cứu lâm sàng về NMN như một loại thuốc. Nghiên cứu về TPCN tập trung vào sức khỏe và thể chất nói chung, cải thiện các chỉ số sinh lý nhất định và xác định tính an toàn ở liều lượng thấp hơn. Các nghiên cứu này thường liên quan đến những người khỏe mạnh hoặc những người có tình trạng nhẹ.

Ngược lại, nghiên cứu về thuốc nhằm mục đích điều trị hoặc ngăn ngừa các bệnh cụ thể, đòi hỏi phải thử nghiệm nghiêm ngặt về hiệu quả và độ an toàn ở liều lượng có khả năng cao hơn. Các nghiên cứu này liên quan đến những người đã được chẩn đoán mắc bệnh mục tiêu.

Về mặt quy định, TPCN có các yêu cầu pháp lý ít nghiêm ngặt hơn so với thuốc. Việc phát triển thuốc trải qua nhiều giai đoạn thử nghiệm lâm sàng (Giai đoạn 1, 2, 3) trước khi có khả năng được phê duyệt. Ngoài ra, có thể có sự khác biệt về liều lượng và công thức giữa NMN được nghiên cứu như một chất bổ sung và như một loại thuốc.

Kết luận

Các bằng chứng khoa học hiện tại cho thấy NMN là một phân tử đầy hứa hẹn với tiềm năng đáng kể trong việc hỗ trợ sức khỏe con người. Nhiều nghiên cứu trên người đã chứng minh tính an toàn và hiệu quả của NMN như một loại TPCN trong việc cải thiện độ nhạy insulin, tăng cường sức bền tập thể dục và cải thiện chức năng thể chất ở người lớn tuổi.

Điều quan trọng cần lưu ý là việc cấm bán NMN ở một số quốc gia, đặc biệt là Hoa Kỳ, chủ yếu là do NMN đang được nghiên cứu và phát triển như một loại thuốc tiềm năng, chứ không phải do thiếu nghiên cứu về tính an toàn và hiệu quả của nó như một chất bổ sung chế độ ăn uống.

Việc các công ty dược phẩm như Metro Biotech tích cực nghiên cứu NMN như một liệu pháp điều trị dưới dạng thuốc cho các bệnh khác nhau càng củng cố thêm tiềm năng của nó. Mặc dù các nghiên cứu hiện tại rất triển vọng, nhưng vẫn cần có thêm các nghiên cứu dài hạn để hiểu đầy đủ về tác động và lợi ích lâu dài của việc bổ sung NMN dưới dạng thuốc ở các nhóm dân số khác nhau. Những người quan tâm đến việc bổ sung NMN nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế để được tư vấn cá nhân.

Dẫn chứng:

1. Nicotinamide Mononucleotide benefits, dosage, and side effects – Examine.com, accessed March 27, 2025,
2. NMN (Nicotinamide Mononucleotide): Benefits, Side Effects, and Dosage – Healthline, accessed March 27, 2025,
3. Availability of NMN in Food Across the Major Countries/Regions, accessed March 27, 2025,
4. NMN Supplements: Benefits, Research, & FDA Status Explained – Momentous, accessed March 27, 2025,
5. The Science Behind NMN–A Stable, Reliable NAD+Activator and Anti-Aging Molecule, accessed March 27, 2025,
6. The Safety and Antiaging Effects of Nicotinamide Mononucleotide in …, accessed March 27, 2025,
7. Exploring NMN Human Trial Advancements, accessed March 27, 2025,
8. MIB 626, A Powerful Anti-Aging Neutraceutical – Medicine With Heart, accessed March 27, 2025,
9. Oral Administration of Nicotinamide Mononucleotide Is Safe and Efficiently Increases Blood Nicotinamide Adenine Dinucleotide Levels in Healthy Subjects, accessed March 27, 2025,
10. Chronic nicotinamide mononucleotide supplementation elevates blood nicotinamide adenine dinucleotide levels and alters muscle motility in healthy old men – ResearchGate, accessed March 27, 2025,
11. Role and Potential Mechanisms of Nicotinamide Mononucleotide in Aging, accessed March 27, 2025,
12. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women, accessed March 27, 2025,
13. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women, accessed March 27, 2025,
14. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women | Request PDF – ResearchGate, accessed March 27, 2025,
15. Safety and efficacy of long-term nicotinamide mononucleotide supplementation on metabolism, sleep, and nicotinamide adenine dinucleotide biosynthesis in healthy, middle-aged Japanese men – ResearchGate, accessed March 27, 2025,
16. Twelve Weeks of NMN Supplementation More than Doubles NAD+ …, accessed March 27, 2025,
17. MIB-626, an Oral Formulation of a Microcrystalline Unique …, accessed March 27, 2025,
18. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women – Study Summary – Examine.com, accessed March 27, 2025,
19. Nicotinamide mononucleotide (NMN) as an anti-aging health product – BIOENGINEER.ORG, accessed March 27, 2025,
20. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women | Semantic Scholar, accessed March 27, 2025,
21. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic …, accessed March 27, 2025,
22. pmc.ncbi.nlm.nih.gov, accessed March 27, 2025,
23. Availability of NMN in Food Across Major Countries and Regions, accessed March 27, 2025,
24. decodeage.com, accessed March 27, 2025,
25. Is MIB-626 The Next-Gen NMN Variant for Enhanced Longevity? – Wonderfeel, accessed March 27, 2025,
26. MIB-626 by Metro International Biotech for Coronavirus Disease 2019 (COVID-19): Likelihood of Approval – Pharmaceutical Technology, accessed March 27, 2025,
27. Metro International Biotech | Alzheimer’s Drug Discovery Foundation, accessed March 27, 2025,