Bổ sung NMN bằng cách ngậm dưới lưỡi, liệu thực sự vượt trội?

Hiện nay, nhu cầu bổ sung NMN để chống lão hóa, tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe tế bào đang ngày càng phổ biến. Cùng với đó, nhiều phương pháp hấp thu NMN hiệu quả cũng được nghiên cứu và ứng dụng như: dạng viên uống, dạng lỏng, dạng xịt và ngậm dưới lưỡi. Trong đó, ngậm NMN dưới lưỡi là phương pháp được cho là hiệu quả nhất bởi nó giúp cơ thể hấp thu NMN nhanh chóng và trực tiếp nhất. Vậy, phương pháp ngậm NMN dưới lưỡi có thực sự là cách tối ưu nhất, hay chỉ là “chiêu trò” của truyền thông hoặc có phương pháp nào giúp bổ sung NMN vừa tiện lợi hơn vừa đảm bảo hiệu quả sinh học cao không? Bài viết dưới đây của Codeage Việt Nam sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những thắc trên, cũng như những so sánh đánh giá khách quan giúp bạn nhanh chóng chọn được hình thức bổ sung NMN phù hợp với nhu cầu của bản thân nhất.

Ngậm NMN dưới lưỡi là gì và có gì đặc biệt?

Ngậm NMN dưới lưỡi (sublingual NMN) là phương pháp đưa NMN (Nicotinamide Mononucleotide) trực tiếp vào khoang miệng và để hòa tan từ từ dưới lưỡi trong một thời gian nhất định. Khác với cách uống thông thường, phương pháp này giúp các phân tử NMN được hấp thu trực tiếp qua hệ thống mao mạch dày đặc dưới lưỡi – từ đó đi vào máu mà không cần trải qua quá trình chuyển hóa qua gan hay hệ tiêu hóa.

Chính vì thế, ngậm NMN dưới lưỡi thường mang lại khả năng sinh khả dụng cao hơn – tức là tỷ lệ hấp thu vào cơ thể tốt hơn, nhanh hơn và mang lại thay đổi nhanh hơn so với dạng uống. Việc này không chỉ giúp tối ưu hiệu quả sử dụng mà còn hạn chế tình trạng lãng phí bởi NMN là một hoạt chất dễ bị phân hủy nếu không được bảo vệ tốt khi đi qua môi trường axit của dạ dày. Dạng bào chế NMN thường được sử dụng cho phương pháp ngậm dưới lưỡi gồm:

• Bột NMN: Thường là dạng tinh thể mịn, dễ phân tán dưới lưỡi và hấp thu nhanh chóng.
• Viên ngậm tan: Thiết kế như kẹo ngậm, hòa tan dần trong khoang miệng và cung cấp NMN một cách ổn định.

Cách sử dụng NMN ngậm dưới lưỡi cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy lượng NMN đúng theo hướng dẫn của sản phẩm hoặc liều lượng khuyến nghị (thường từ 125mg – 500mg), đặt dưới lưỡi và để tan hoàn toàn trong vòng 1 – 2 phút. Không nuốt ngay hoặc ăn uống trong khoảng 5 – 10 phút sau đó để tối ưu hóa khả năng hấp thu NMN của cơ thể. Đây là phương pháp bổ sung NMN phù hợp với người muốn tăng hiệu quả hấp thu NMN mà không cần tăng liều lượng, đồng thời hạn chế các vấn đề về dạ dày khi sử dụng lâu dài.

Tại sao nhiều người chọn phương pháp ngậm dưới lưỡi?

Phương pháp ngậm NMN dưới lưỡi ngày càng được ưa chuộng, đặc biệt là những ai quan tâm đến chống lão hóa và cải thiện năng lượng tế bào. Bởi khả năng hấp thu nhanh chóng và hiệu quả mà nó mang lại tương đối rõ rệt. Tuy nhiên, phương pháp bổ sung NMN này cũng có những ưu nhược điểm nhất định, cụ thể:

Ưu điểm nổi bật của phương pháp ngậm dưới lưỡi:

• Hấp thu nhanh, không qua gan hay dạ dày: NMN được hấp thu trực tiếp qua mao mạch dưới lưỡi và đi thẳng vào máu, bỏ qua quá trình chuyển hóa lần đầu tại gan. Điều này giúp tối ưu hóa hiệu quả sinh học và rút ngắn thời gian phát huy tác dụng.
• Có thể dùng liều thấp hơn vẫn đạt hiệu quả tốt: Nhờ tỷ lệ hấp thu cao, người dùng không cần nạp liều quá lớn như với dạng viên uống thông thường. Điều này đặc biệt hữu ích với người muốn tiết kiệm chi phí hoặc có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Tuy nhiên, phương pháp này cũng có một số hạn chế:

• Phải ngậm đúng cách và mất thời gian: Cần giữ NMN dưới lưỡi trong vài phút đến khi tan hết. Nếu nuốt quá sớm, hiệu quả hấp thu sẽ giảm rõ rệt. Điều này gây bất tiện cho những người bận rộn hoặc không quen với thao tác này.
• Giá thành thường cao hơn: Các sản phẩm NMN dùng ngậm dưới lưỡi thường được sản xuất với công nghệ cao, đòi hỏi độ tinh khiết và ổn định cao hơn, dẫn đến chi phí cao hơn so với viên uống thông thường.
• Không phải ai cũng phù hợp: Một số người có thể gặp khó khăn do vị đắng nhẹ, cảm giác lợn cợn hoặc khó tan dưới lưỡi khi bổ sung ngậm NMN dưới lưỡi. Trẻ nhỏ, người già hoặc người nhạy cảm về vị giác có thể không thích hợp với phương pháp này.

Dù có nhiều ưu điểm vượt trội, việc sử dụng NMN ngậm dưới lưỡi vẫn cần cân nhắc dựa trên thói quen cá nhân, mục tiêu sử dụng và ngân sách của mỗi người chứ không nên lựa chọn “mù quáng” theo xu hướng.

So sánh NMN dạng uống và NMN dạng ngậm dưới lưỡi

Để so sánh phương pháp ngậm NMN dưới lưỡi và viên uống bổ sung NMN thì cần xét tổng quan các tiêu chí: khả năng hấp thụ, tốc độ hấp thụ, hiệu quả tăng NAD+ sau khi sử dụng, tính tiện lợi, giá thành,… Dựa vào kết quả so sánh này và nhu cầu sử dụng của mỗi cá nhân mà bạn có thể chọn ra phương pháp bổ sung NMN phù hợp giúp tối ưu hóa hiệu quả tốt nhất.

Bảng so sánh ngắn gọn giữa NMN dạng uống và NMN dạng ngậm dưới lưỡi để bạn dễ hình dung:

Cả hai phương pháp bổ sung NMN đều hướng đến mục tiêu tăng cường mức NAD+ trong cơ thể – yếu tố then chốt giúp cải thiện sức khỏe tế bào và chống lão hóa.

Cơ chế hấp thụ NMN:

• Dạng viên uống bổ sung NMN: NMN được hấp thụ qua đường tiêu hóa và chuyển hóa qua gan trước khi vào máu. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu mới nhất, nếu sản phẩm được bào chế đúng cách (ví dụ: sử dụng công nghệ giải phóng chậm hoặc bảo vệ NMN khỏi môi trường axit) thì dạng viên uống vẫn có thể hấp thụ hiệu quả và làm tăng nồng độ NAD+trong máu một cách rõ rệt.

>>> Tham khảo viên uống TPBVSK Liposomal NMN Codeage – sản phẩm được tích hợp công nghệ mạng bọc liposome cao cấp giúp bảo vệ NMN khỏi môi trường axit của dạ dày và tối ưu hóa khả năng sinh khả dụng. Mỗi viên TPBVSK Liposomal NMN Codeage giúp bổ sung 250mcg NMN tinh khiết nên người dùng có thể nhanh chóng thay được thay đổi tích cực của cơ thể.

• Dạng ngậm dưới lưỡi: Hấp thụ trực tiếp qua mao mạch dưới lưỡi mà không cần thông qua hệ tiêu hóa và gan, từ đó rút ngắn thời gian phát huy tác dụng. Vì thế, đây được xem là phương pháp hấp thu NMN nhanh hơn trong một số trường hợp.

Hiệu quả tăng NAD+: Nhiều nghiên cứu cho thấy cả hai dạng đều làm tăng đáng kể mức NAD+ trong máu, miễn là NMN có độ tinh khiết cao và được sản xuất tiêu chuẩn cao có ứng dụng công nghệ phù hợp. Dạng ngậm dưới lưỡi có thể đạt hiệu quả nhanh hơn, nhưng không vượt trội tuyệt đối so với viên uống chất lượng cao.

Tính tiện lợi và trải nghiệm người dùng:

• Viên uống: Dễ sử dụng, bảo quản tiện lợi, phù hợp với người bận rộn hoặc không thích cảm giác ngậm dưới lưỡi.
• Dạng ngậm: Yêu cầu thời gian ngậm lâu hơn, một số người có thể thấy vị đắng hoặc khó tan, nhưng phù hợp với người mong muốn hiệu quả hấp thu tức thì.

Kết luận: Cả hai phương pháp đều có ưu điểm riêng. Nếu ưu tiên sự nhanh chóng trong hấp thu, bạn có thể chọn dạng ngậm dưới lưỡi. Ngược lại, nếu lựa chọn viên uống bổ sung NMN bạn nên ưu tiên các sản phẩm chất lượng cao để đảm bảo vừa tiện lợi khi sử dụng vừa mang lại hiệu quả cao, nhất là những người cần bổ sung NMN trong thời gian dài.

Kết luận:

Việc lựa chọn giữa ngậm NMN dưới lưỡi hay viên uống phụ thuộc vào mục tiêu sử dụng, thói quen sinh hoạt và điều kiện cá nhân của từng người. Nếu bạn ưu tiên tốc độ hấp thụ nhanh và cảm nhận hiệu quả rõ rệt trong thời gian ngắn thì có thể phương pháp ngậm dưới lưỡi. Ngược lại, nếu bạn đề cao sự tiện lợi, dễ sử dụng và tiết kiệm chi phí hơn, dạng viên uống vẫn là một lựa chọn tối ưu – đặc biệt khi sản phẩm được bào chế với công nghệ cao. Dù lựa chọn hình thức nào, yếu tố quyết định hiệu quả cuối cùng vẫn nằm ở chất lượng sản phẩm, độ tinh khiết của NMN và mức độ uy tín của thương hiệu. Đừng quên kiểm tra kỹ nguồn gốc, quy trình sản xuất và phản hồi người dùng và ý kiến của bác sĩ/chuyên gia dinh dưỡng trước khi quyết định bổ sung NMN vào chế độ chăm sóc sức khỏe của mình.