Collagen có ở đâu? Tầm quan trọng của collagen đối với cơ thể

Collagen là một loại protein tự nhiên đóng vai trò quan trọng cho cơ thể con người. Nhưng nhiều người vẫn đặt dấu chấm hỏi lớn “collagen có ở đâu?”. Để trả lời câu hỏi đó, hãy theo dõi bài viết dưới đây để Codeage Việt Nam sẽ giải đáp cho bạn nhé!

Collagen có ở đâu?

Collagen ở trong cơ thể

Trong cơ thể con người, cũng như động vật, collagen là một loại protein tồn tại tự nhiên. Là một thành phần không thể thiếu trong các mô liên kết trong cơ thể như da, sụn, xương, gân và mạch máu. 

Nhờ collagen mà cơ thể giữ được độ đàn hồi, độ bền và làm cho các mô khác nhau có thể duy trì cấu trúc của chúng. Nó cũng là yếu tố quan trọng trong quá trình phục hồi và tái tạo tế bào trong cơ thể. 

Tuy nhiên, lượng collagen sẽ suy giảm dần đi theo độ tuổi. Vậy việc bổ sung collagen từ nguồn khác như thực phẩm hoặc sản phẩm chăm sóc da có thể hỗ trợ sức khỏe và ngoại hình.

Collagen có trong động vật

Collagen chủ yếu được tìm thấy trong động vật, đặc biệt là ở trong các mô liên kết như da, xương, sụn, gân và mạch máu. Collagen từ động vật được sử dụng để sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp như thực phẩm bổ sung collagen, kem dưỡng da và các sản phẩm khác.

Thịt, da, xương và các sản phẩm từ động vật khác như sụn cá, tôm, sò, tuyến tiền liệt của bò, nạc heo, là nguồn collagen từ động vật phổ biến nhất. Nó có thể được sử dụng trong ẩm thực. Tuy nhiên, các sản phẩm từ động vật có thể không thích hợp với người ăn chay hoặc người không tiêu thụ sản phẩm từ động vật.

Collagen có trong thực phẩm bổ sung

Collagen là một loại protein quan trọng và không thể thiếu trong cơ thể. Giúp tạo nên cấu trúc da, xương, khớp và răng. Tuy nhiên, sản xuất collagen trong cơ thể sẽ giảm dần theo tuổi tác, là nguyên nhân làm mất độ đàn hồi của da, xuất hiện nếp nhăn và vấn đề xương khớp.

Do đó, các sản phẩm bổ sung collagen đã được phát triển để giúp bổ sung lượng collagen cần thiết cho cơ thể. Các sản phẩm này bao gồm:

• Viên uống collagen: Sản phẩm này có thể chứa các loại collagen khác nhau như collagen động vật, collagen cá hay collagen thực vật. Viên uống collagen thường được sử dụng ngày để giúp tăng cường sản sinh collagen trong cơ thể.
• Thực phẩm: Nhiều loại thực phẩm cũng chứa collagen, như sữa chua, nước ép, sữa đậu nành, v.v. Thực phẩm này cũng có thể được bổ sung thêm vitamin và khoáng chất.
• Kem dưỡng da: Cải thiện độ đàn hồi của da và làm giảm nếp nhăn.

Tác dụng của collagen đối với cơ thể

Chăm sóc làn da khỏe mạnh

Theo các chuyên gia nghiên cứu, những phụ nữ sử dụng chất bổ sung có chứa 2,5-5 gram collagen trong 8 tuần. Kết quả chỉ ra cho thấy những người này ít bị khô da ít hơn và tăng đáng kể độ đàn hồi của da so với người không sử dụng.

Một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng, những phụ nữ uống đồ uống pha với collagen hàng ngày trong vòng 12 tuần sẽ cho ra cho kết quả là hydrat hóa da tăng và giảm đáng kể độ sâu của nếp nhăn so với nhóm đối chứng.

Tác dụng giảm nếp nhăn của các sản phẩm bổ sung collagen là do khả năng kích thích cơ thể bạn tự sản xuất collagen. Ngoài ra, việc bổ sung collagen có thể thúc đẩy sản xuất các protein khác trong cấu trúc da của bạn, như elastin và fibrillin.

Ngăn ngừa đau nhức xương khớp

Theo các nghiên cứu của chuyên gia, collagen có khả năng ngăn ngừa đau nhức xương khớp. Cụ thể là, nó là một thành phần vô cùng quan trọng của sụn và mô liên kết trong xương khớp và củng cố cấu trúc.

Collagen bị giảm sút theo tuổi tác, ảnh hưởng của môi trường hoặc chế độ ăn uống thụt giảm. Sự suy giảm của chất lượng collagen sẽ dẫn đến sự suy giảm sụn và mô liên kết, gây ra đau nhức và việc giảm tính linh hoạt của xương khớp.

Do đó, bổ sung collagen sẽ giúp củng cố cấu trúc của mô liên kết và cấu trúc của sụn. Ngăn ngừa và giảm đau nhức xương khớp.

Tuy nhiên, collagen không phải là thuốc điều trị hoàn toàn cho các vấn đề về xương khớp. Nên hợp với các phương pháp khác như tập luyện thể dục và chế độ ăn lành mạnh.

Tăng cường khối lượng cơ bắp

Các chuyên gia cho rằng collagen giúp tăng khối lượng cơ bắp ở những người bệnh thiểu cơ do mất khối lượng cơ xảy ra theo tuổi tác. Sử dụng collagen sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cơ bắp như creatine, cũng như kích thích tăng trưởng cơ bắp sau khi tập thể dục.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng việc bổ sung collagen có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Collagen cung cấp cấu trúc cho các động mạch, là những mạch máu mang máu từ tim đi khắp cơ thể. Nếu không có đủ collagen, các động mạch có thể trở nên yếu và mỏng manh.
Điều này có thể dẫn đến chứng xơ vữa động mạch, một bệnh đặc trưng bởi sự thu hẹp các động mạch. Xơ vữa động mạch có thể gây nên đau tim và đột quỵ.

Tầm quan trọng của collagen

Collagen là một loại protein quan trọng được có trong tất cả các bộ phận của cơ thể bao gồm da, xương, sụn, cơ và mô liên kết. Nó mang lại độ đàn hồi, đàn hồi và sức mạnh cho da và các mô khác.
Khi cơ thể bị thiếu hụt collagen sẽ dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Đối với da khi bị thiếu hụt collagen, sẽ xuất hiện những nếp nhăn và da trở nên bị khô, nhăn nheo và đổi màu. Ở xương và sụn, sự thiếu hụt collagen dẫn đến loãng xương và viêm khớp. Ngoài ra, sự thiếu hụt collagen có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích và các vấn đề về tim mạch như bệnh động mạch vàng.
Vì vậy, việc duy trì đủ lượng collagen trong cơ thể là rất quan trọng để có một cơ thể khỏe mạnh và tránh các vấn đề sức khỏe liên quan với sự thiếu hụt collagen.

Có nhiều cách để tăng lượng collagen trong cơ thể bao gồm sử dụng các sản phẩm có chứa collagen, bổ sung thực phẩm giàu collagen như cá, thịt gà, sườn heo, xương hấp, nước hoa quả có chứa vitamin C.

Sử dụng sản phẩm có chứa thành phần làm tăng sản sinh collagen, chẳng hạn như vitamin C và chất xơ. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào có chứa collagen, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Tác dụng phụ của collagen

Collagen mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Là thành phần chính của các sản phẩm chăm sóc da và chăm sóc sức khỏe khác. Tuy nhiên, việc sử dụng collagen cũng có thể có một số tác dụng phụ xảy ra.

Một số tác dụng phụ có thể gặp trong quá trình sử dụng collagen gồm:

• Cơ thể dễ bị dị ứng. Tác dụng phụ phổ biến nhất là cơ thể trở nên nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Nếu đúng như vậy, bạn nên kiểm tra xem liệu sản phẩm bổ sung collagen của bạn có chứa các thành phần khác gây kích ứng cho cơ thể hay không.
• Gây nên tình trạng tăng cân. Có một số sản phẩm collagen có chứa đường và calo. Nếu lạm dụng quá nhiều có thể gây tăng cân.
• Khả năng hấp thu vitamin C giảm dần. Collagen và vitamin C có mối liên hệ tương quan với nhau. Tuy nhiên, việc sử dụng collagen có thể giảm khả năng hấp thu vitamin C. Điều này có thể sẽ làm giảm độ hiệu quả của những sản phẩm có chứa vitamin C.
• Có thể gây suy gan. Lạm dụng quá liều collagen có thể gây hại gan. Đặc biệt là ở những người có tiền sử về gan.
• Các tác dụng phụ khác. Số ít người có thể gặp các tác dụng phụ khác như tiêu chảy, táo bón hoặc đầy hơi.

Sử dụng collagen hiệu quả với sản phẩm bột Wild Caught Marine Collagen Peptides

Sản phẩm bột Marine Collagen Peptides là sản phẩm collagen chiết xuất từ ​​cá biển tự nhiên. Sản phẩm này được làm từ nguồn collagen nguyên chất. Không chứa chất phụ gia hay chất bảo quản gây hại nên đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Sản phẩm bột Marine Collagen Peptide bao gồm collagen loại I và III. Trong  đó:

• Collagen Type I: là loại collagen tốt nhất cho da, tóc và móng. Thông thường, 80% collagen loại I được sản sinh trong da. Ngoài ra, collagen type I còn tốt cho xương, gân, mô liên kết và răng.
• Collagen Type III: tốt cho cơ, nội tạng và tủy xương.

Công dụng chính:

• Giảm và mờ vết chân chim, nếp nhăn, cải thiện elastin của da.
• Phục hồi tóc chẻ ngọn, giúp tóc trở nên bóng mượt, chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc.
• Tăng cường và nuôi dưỡng dây chằng, cơ, gân, mạch máu,  ruột, nướu, mắt, răng và cải thiện lưu thông máu.
• Phục hồi lớp móng yếu, kích thích mọc tóc và giảm rụng tóc.

Sản phẩm bột Marine Collagen Peptides hiện đang được bày bán trên trang website chính thức của Codeage Việt Nam. Để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng, hàng giả hàng nhái bạn có thể đặt mua sản phẩm tại đây để hoàn toàn yên tâm về chất lượng.

Trên đây là những thông tin về collagen và chắc bạn đã biết được collagen có ở đâu rồi chứ? Hy vọng bài viết có thể giúp bạn hiểu tầm quan trọng của collagen đối với cơ thể.