Bạn có đang thuộc 4 dạng rụng tóc phổ biến này?

Rụng tóc đang trở thành vấn đề đau đầu không của riêng ai. Tình trạng này không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn gây tình trạng lo âu, căng thẳng và thậm chí là dấu hiệu của một loại bệnh lý nào đó. Hãy cùng Codeage Việt Nam tìm hiểu 4 dạng rụng tóc phổ biến hiện nay .

4 dạng rụng tóc phổ biến

Rụng tóc do hormone (Androgenetic alopecia)

Rụng tóc do hormone là chứng rụng tóc phổ biến gặp ở cả hai phái nam và nữ. Tuy không gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nếu không được chữa trị sớm, chứng rụng tóc do hormone sẽ tiến triển nghiêm trọng hơn, có thể dẫn đến hói đầu vĩnh viễn.

Dạng rụng tóc này có thể bắt đầu ngay từ độ tuổi 20 đối với nam giới. Nguyên nhân là do sự gia tăng mạnh mẽ của DHT (hormone dihydrotestosterone) làm ảnh hưởng đến tính liên kết của các thụ thể ở nang tóc. Điều này khiến cho nang tóc khó phát triển bình thường, tóc dễ bị rụng và khó mọc trở lại.

Biểu hiện rụng tóc do hormone ở nam giới:

• Tóc rụng dần và mỏng đi trông thấy;
• Tóc rụng nhiều ở vùng trán thái dương và vùng chữ M;
• Phần tóc ở vùng chẩm đầu không bị ảnh hưởng.

Ở nữ, lượng DHT ít nên tỷ lệ rụng tóc do nội tiết tố thấp hơn so với nam giới. Phụ nữ ở độ tuổi trung niên hoặc đang trong thời kỳ tiền mãn kinh là đối tượng dễ mắc phải chứng rụng tóc này.

Biểu hiện rụng tóc do hormone ở nữ giới:

• Tóc mỏng và rụng dần theo thời gian;
• Tóc rụng nhiều nhất ở đỉnh đầu, ít bị rụng ở vùng trước trán như ở nam.

Xem ngay: TOP 15 thực phẩm tốt cho tóc mà bạn nên biết

Rụng tóc telogen (Telogen effluvium)

Rụng tóc telogen (TE) là dạng rụng tóc phổ biến thứ hai thường gặp. Biểu hiện là một lớp tóc mỏng lan tỏa trên da đầu, phần tóc trên đỉnh đầu có xu hướng mỏng hơn so với phần tóc hai bên và phía sau da đầu. Đối với tình trạng TE nặng, có thể ảnh hưởng đến các vùng khác ngoài da đầu như lông mày.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng rụng tóc telogen, đó là:

• Tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại và kim loại nặng có trong môi trường.
• Hormone trong cơ thể thay đổi đột ngột.
• Đang sử dụng các thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc hạ huyết áp hoặc đang trong quá trình điều trị bệnh.
• Chế độ ăn uống thiếu hụt Vitamin B6, B12, kẽm, sắt.

Rụng tóc từng mảng (Alopecia areata)

Rụng tóc từng mảng là tình trạng tóc bị rụng từng mảng nhỏ, có kích thước khoảng vài cm hoặc ít hơn. Chúng có thể xảy ra trên da đầu, lông mi, lông mày hoặc các bộ phận khác trên cơ thể. Rụng tóc từng mảng tuy không có phương pháp điều trị dứt điểm, nhưng có một số cách có thể giúp tóc bạn mọc lại nhanh hơn và ngăn ngừa rụng tóc trong tương lai.

Nguyên nhân dẫn đến rụng tóc từng mảng là do hệ thống miễn dịch của bạn bị nhầm các nang tóc với những chất lạ để bảo vệ cơ thể khỏi vi rút, vi khuẩn bên ngoài. Điều này khiến các nang tóc không thể hoạt động theo chu trình bình thường, từ đó gây ra tình trạng rụng tóc.

Rụng tóc từng mảng có thể xảy ra ở cả nam và nữ, tuy nhiên có xu hướng ảnh hưởng nhiều hơn đối với nam giới, đặc biệt là những người có tiền sử gia đình mắc chứng rụng tóc.

Xem ngay: TOP 5+ cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

Rụng tóc do lực kéo (Traction alopecia)

Đây là dạng rụng tóc rất phổ biến ở nữ giới, gây ra do tóc liên tục bị kéo trong thời gian dài. Khác với những dạng rụng tóc ở trên, rụng tóc do lực kéo chỉ ảnh hưởng đến phần da đầu bị kéo. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do thói quen hằng ngày như buộc tóc đuôi ngựa, bối, tết tóc hoặc do dùng hóa chất, tác động nhiệt lên tóc.

Dấu hiệu sớm nhất để nhận biết bệnh này là tình trạng ban đỏ quanh nang tóc, phát triển thành những ổ viêm trên nang tóc với đặc điểm có mủ và sần, nhìn khá giống với mụn trứng cá. Khi bệnh tiến triển sẽ khiến tóc gãy rụng. Nếu tình trạng này không được khắc phục sớm, các nang tóc có thể tổn thương và để lại sẹo đến mức không thể mọc được tóc mới nữa.

Làm sao để hạn chế tình trạng rụng tóc nhiều kéo dài?

Bảo vệ mái tóc

Mái tóc khi tiếp xúc với hóa chất như thuốc uốn, nhuộm sẽ khiến tóc bị khô xơ, hư tổn và dễ gãy rụng. Vì thế để hạn chế tình trạng rụng tóc kéo dài, bạn nên chủ động bảo vệ mái tóc bằng một số cách như:

• Che chắn mái tóc khỏi ánh nắng mặt trời.
• Hạn chế uốn, ép, nhuộm để tóc có thời gian phục hồi.
• Hạn chế sử dụng máy sấy tóc để tránh tình trạng tóc bị mất độ ẩm tự nhiên dẫn đến khô xơ, dễ gãy rụng.
• Sử dụng các loại mặt nạ dưỡng tóc tự nhiên tốt cho tóc như: tinh dầu bưởi, Oliu, dầu dừa…

Xem ngay: Omega 3 có giúp mọc tóc nhanh hay không

Gội đầu đúng cách

Gội đầu đúng cách cũng là một trong những cách tự nhiên giúp ngăn chặn rụng tóc hiệu quả. Một vài lưu ý bạn giúp bạn gội đầu đúng cách:

• Lựa chọn dầu gội phù hợp với chất tóc hiện tại của bạn.
• Nên gội đầu bằng nước mát vào mùa hè và nước ấm vào mùa đông.
• Massage da đầu nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để giúp làm sạch bụi bẩn mà không làm tổn thương đến chân tóc.
• Không nên chải tóc khi tóc ướt, vì tóc lúc này rất yếu và dễ bị rụng.

Giữ tinh thần luôn thư giãn

Căng thẳng, stress kéo dài có tác động đến thần kinh và hormone, đây cũng là nguyên nhân khiến tóc dễ bị gãy rụng. Vậy nên để hạn chế tình trạng rụng tóc kéo dài, bạn hãy tạo lập những thói quen mới giúp tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan như thiền và các bài tập thư giãn,…

Massage da đầu từ 1 – 2 lần mỗi tuần với tinh dầu

Việc massage da đầu với tinh dầu như sả, bạc hà, oải hương,… không chỉ giúp tinh thần dễ chịu, mà còn giúp lưu thông máu từ đó kích thích mọc tóc và ngăn rụng tóc tốt hơn. Một số tinh dầu giúp ngăn ngừa rụng tóc.

Tuy nhiên bạn hãy chú ý sử dụng lượng dầu vừa phải và nên gội đầu sau đó để tránh tình trạng dầu bít tắc nang tóc khiến phản tác dụng nhé!

Xem ngay: Điểm tên 7 nguyên nhân rụng tóc và cách khắc phục

Không nên buộc tóc quá chặt

Khi bạn buộc tóc quá chặt sẽ khiến chân tóc bị kéo căng gây đau da đầu và dễ gãy rụng tóc. Vì thế để hạn chế rụng tóc, thay vì buộc tóc, bạn có thể thay đổi bằng cách thả tóc, kẹp những tóc nhẹ nhàng với những chiếc kẹp tóc xinh xắn.

Bổ sung khoáng chất sắt và kẽm

Sắt và kẽm là hai loại khoáng chất rất tốt cho mái tóc. Nếu như kẽm giúp bảo vệ nang tóc khỏi sự tấn công của các gốc tự do, thì sắt lại là chất giúp thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh máu để nuôi dưỡng các nang tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc.

Bạn có thể bổ sung thêm sắt và kẽm thông qua các thực phẩm ăn uống hằng ngày. Các loại thực phẩm giàu sắt mà bạn có thể tham khảo như thịt bò, các loại thịt đỏ, gan, hải sản, trứng, đậu nành,…

Đối với kẽm, kẽm có nhiều trong tôm, cua, ghẹ, trứng, rau chân vịt, hạt bí ngô, hạnh nhân,…

Bổ sung các Vitamin, dinh dưỡng có lợi cho tóc

Các loại Hair Vitamin giúp nuôi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa tóc gãy rụng mà bạn cần biết, đó là:

Vitamin nhóm B: Giúp tóc giữ độ ẩm nhất định, cho mái tóc thêm mềm mượt, ngăn rụng tóc. Các loại thực phẩm giàu Vitamin nhóm B như: trứng, sữa, hạt hướng dương, các loại họ đậu…

Vitamin C: Tăng khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể một cách tốt hơn. Ngoài ra, Vitamin C còn có khả năng đẩy lùi các gốc tự do – nguyên nhân khiến tóc rơi vào tình trạng khô cứng, chẻ ngọn, gãy rụng. Bạn có thể bổ sung Vitamin C từ loại trái cây có múi, vị chua, rau lá xanh, cà chua, ớt chuông,…

Vitamin E: Không chỉ tốt cho da, mà Vitamin E còn giúp lưu thông máu tốt hơn, nhờ đó mà đẩy nhanh quá trình sinh trưởng của tóc, giúp sợi tóc mọc ra chắc khỏe, giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Bạn có thể bổ sung Vitamin E ở dạng viên tổng hợp hoặc ăn các loại trái cây giàu Vitamin E như bơ, kiwi, cam, đu đủ,…

Vitamin H (Biotin): Đây là loại Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo nang tóc và kích thích tóc mọc nhanh và khỏe hơn. Để bổ sung Biotin cho mái tóc, bạn có thể tham khảo nguồn thực phẩm dồi dào như cá hồi, cá mòi, lúa mì, nội tạng động vật, ngũ cốc,…

Vitamin A: Hỗ trợ chống rụng tóc, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe bằng việc tiết lớp dầu dưỡng ẩm trên da, nhờ đó mà bệnh rụng tóc cũng giảm đi đáng kể. Các loại rau xanh là nguồn cung cấp Vitamin A dồi dào mà bạn không nên bỏ qua.

Protein: Hỗ trợ trong việc hạn chế rụng tóc thông qua khả năng tái tạo sợi tóc khỏe mạnh và bóng mượt. Protein có nhiều trong sữa, sữa, các loại đậu, thịt gia cầm,…

Axit béo Omega-3: Có vai trò hạn chế tóc gãy rụng nhờ vào khả năng duy trì độ ẩm tự nhiên, giúp tóc mềm mượt. Bạn có thể bổ sung axit béo Omega-3 trong các loại cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá mòi hoặc các loại hải sản.

Xem ngay: Bạn có đang thuộc 4 loại rụng tóc phổ biến này

Ngủ đủ giấc

Khi ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau. Tuy nhiên nếu bạn bị thiếu ngủ, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, thậm chí rụng tóc nhiều khi tình trạng này kéo dài.

Sử dụng viên uống cho tóc Hair Vitamins Codeage

Bên cạnh tạo lập những thói quen tốt ở trên, để nuôi dưỡng mái tóc thêm khỏe mạnh và rụng tóc không còn là mối lo ngại, sử dụng viên uống Hair Vitamins Codeage là điều cần thiết cho cả hai phái.

HAIR VITAMINS CODEAGE – sản phẩm của thương hiệu Codeage giúp bổ sung tất cả các dưỡng chất mà mọi mái tóc cần có. Những dưỡng chất đó bao gồm:

Nhóm Vitamin và khoáng chất:

Từ Vitamin, Biotin đến chiết xuất rễ và lá sâm Ấn Độ, tất cả đều là các thành tố tốt nhất cho nang tóc và da đầu, giúp cho mái tóc chắc khỏe, tăng trưởng mạnh mẽ

Nhóm tăng trưởng, dưỡng tóc và chống bạc:

Để có được mái tóc dài óng ả và đen nhánh, thì đây là nhóm dưỡng chất bạn không nên bỏ qua. Nổi bật trong nhóm này đó là rễ hà thủ ô đỏ – một loại thảo mộc không chỉ cải thiện sự phát triển mà còn làm giảm rụng tóc, duy trì màu sắc tự nhiên của tóc và trì hoãn bạc tóc.

Nhóm enzyme:

Fungal Protease, Neutral Protease,… phục hồi tóc bị lão hóa, giúp mái tóc của bạn trở nên dày dặn và bồng bềnh hơn.

Nhóm lợi khuẩn da đầu:

Da đầu cũng giống như da mặt, cũng có hệ vi sinh đa dạng. Nếu nhiều hại khuẩn thì pH trên da đầu có thể bị mất cân bằng, dễ làm cho nang tóc yếu và dễ gãy rụng.  Vì thế, bổ sung lợi khuẩn sẽ tạo ra một môi trường cân bằng, để chân tóc luôn khỏe, giảm khả năng rụng đáng kể.

Xem ngay: Bí kíp chăm sóc tóc mềm mượt ngay tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Thông tin chi tiết liên hệ

Công ty TNHH CHIS Việt Nam

Trụ sở: Tầng 7, tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân,Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội, Việt Nam

Email: info@codeage.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/codeagevietnam/

Hotline: 096 616 39 27