Chuyên gia giải đáp: Uống vitamin E có bị nổi mụn không?

Vitamin E được biết đến là hoạt chất chống oxy hóa mạnh có khả năng chống viêm hỗ trợ điều trị mụn, làm đẹp da hiệu quả. Nhưng cũng có một số ý kiến trái chiều cho rằng uống vitamin E có thể bị lên mụn. Vậy, uống vitamin E có bị nổi mụn không, cách phục là gì mời bạn cùng theo dõi những chia sẻ dưới đây của Codeage.

Một số tác dụng của vitamin E đối với cơ thể

Vitamin E là một hoạt chất chống oxy hóa mạnh có nhiều tác dụng tích cực với sức khỏe và cơ thể của con người. Trong đó, phải kể đến những tác dụng chính dưới đây:

• Cải thiện sức khỏe da: Vitamin E được biết đến với khả năng làm dịu và bảo vệ da khỏi các tác động của ánh nắng mặt trời và các gốc tự do. Nó có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da, giữ cho da mềm mại, mịn màng và đầy sức sống.
• Chống oxy hóa: Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào và mô cơ thể khỏi sự tổn thương gốc tự do. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ các bệnh lý liên quan đến oxy hóa như viêm nhiễm, ung thư.
• Hỗ trợ sức khỏe tim và mạch máu: Vitamin E có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch bằng cách ngăn chặn quá trình oxy hóa của cholesterol, giảm sự hình thành các cặn béo trong động mạch và cải thiện lưu thông máu.
• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Vitamin E có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của hệ miễn dịch. Nó có thể giúp tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn và virus, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nhiễm trùng.
• Cải thiện sức khỏe mắt: Vitamin E được cho là có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các tác động tiêu cực của tia UV và các gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh lý mắt như thoái hóa điểm vàng và cataract.
• Hỗ trợ chức năng não bộ: Vitamin E có thể giúp bảo vệ não khỏi sự tổn thương gốc tự do, từ đó giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến sự suy giảm trí tuệ.

Tuy nhiên, như với bất kỳ loại vitamin nào khác, việc duy trì lượng vitamin E cân đối trong cơ thể là quan trọng. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bổ sung vitamin E hoặc bất kỳ loại bổ sung nào khác vào chế độ dinh dưỡng của bạn.

Giải đáp: Uống vitamin E có bị nổi mụn không? 

Vitamin E được biết đến như “thần dược” giữ ẩm và làm mịn da. Bởi, vitamin E là hoạt chất có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, có khả năng hỗ trợ điều trị mụn trứng cá giảm tình trạng sưng tấy, đau nhức ở mụn viêm. Đồng thời cũng giúp bảo vệ da khỏi quá trình oxy hóa tự nhiên của cơ thể và hỗ trợ điều trị tổn thương sau mụn, tăng sinh collagen và giữ ẩm cho da hiệu quả. Vitamin E cũng hỗ trợ điều chỉnh quá trình sản xuất bã nhờn trên da, ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Một số trường hợp uống vitamin bị nổi mụn thường là do:

• Bổ sung viên uống vitamin E sai cách: Một số người có thể gặp tình trạng phản ứng tiêu cực khi bôi hoặc uống vitamin E, việc cố tình bổ sung vitamin E có thể dẫn tới những tác dụng phụ ngoài ý muốn, bao gồm nổi mụn.  
• Bổ sung vitamin E sai liều lượng: Việc quá lạm dụng vitamin E hoặc bổ sung vitamin E liều cao dẫn tới tình trạng dư thừa vitamin E và mất cân bằng vitamin, chất chống oxy hóa trong cơ thể. Từ đó, tác động tiêu cực đến cân bằng hormone và gián tiếp gây mụn trên da.

Hiện tại chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể nào chỉ ra ảnh hưởng trực tiếp từ việc uống vitamin E và nổi mụn. Sự hình thành và phát triển của mụn trứng cá trên da phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau: di truyền, hormone, lối sống, cách chăm sóc da,… mà uống vitamin E chỉ là một tác nhận rất nhỏ.

Một số nguyên nhân khiến uống vitamin E bị nổi mụn

Như đã nói ở trên có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng uống vitamin E bị nổi mụn. Trong đó, những nguyên nhân phổ biến hơn cả là:

• Phản ứng dị ứng: Một số người có thể phản ứng dị ứng với vitamin E, gây ra các triệu chứng như ngứa, phát ban hoặc nổi mụn trên da. Phản ứng dị ứng này có thể do cơ địa hoặc do một thành phần khác trong sản phẩm.
• Thành phần gây mụn: Một số sản phẩm bổ sung vitamin E cũng có thể chứa nhiều thành phần khác, trong đó có 1 hoặc nhiều thành phần gây kích ứng da hoặc kích thích sự sản xuất dầu tự nhiên trên da, làm tăng nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn trên da.
• Liều lượng sử dụng: Việc sử dụng liều lượng cao của vitamin E có thể làm tăng nguy cơ nổi mụn. Mặc dù vitamin E là một chất chống oxy hóa quan trọng cho da, nhưng việc sử dụng quá mức có thể làm phá vỡ cân bằng tự nhiên trên da và gây ra vấn đề trên da trong đó có bao gồm mụn.
• Mức độ nhạy cảm của cơ thể với vitamin E: Mỗi người có cơ địa và độ nhạy cảm khác nhau đối với các loại vitamin và chất bổ sung. Do đó, một số người có thể phản ứng tiêu cực khi sử dụng vitamin E trong khi người khác lại không gặp vấn đề gì.

Cách hạn chế tình trạng lên mụn khi uống vitamin E 

Dựa vào 4 nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng uống vitamin E bị nổi mụn ở trên chuyên gia của Codeage có gợi ý 6 cách khắc phục như sau:

• Chọn đúng loại vitamin E: Chọn loại vitamin E có nguồn gốc và chất lượng và xuất xứ rõ ràng, tốt nhất nên chọn sản phẩm được kiểm định chất lượng bởi tổ chức uy tín. Có rất nhiều sản phẩm bổ sung vitamin E ở nhiều dạng hoạt khác nhau như: alpha-tocopherol, gamma-tocopherol, và delta-tocopherol. Hãy đảm bảo mình đã đọc kỹ bảng thành phần và sản phẩm không có chất dị ứng với cơ thể.
• Tuân thủ hướng dẫn và liều lượng uống vitamin E: Tuân thủ hướng dẫn sử dụng và liều lượng được khuyến nghị mà nhà sản xuất đưa ra, chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Tránh sử dụng quá mức, vì điều này có thể tăng nguy cơ gặp vấn đề về mụn.
• Bổ sung đủ nước khi uống vitamin E: Đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ nước bằng cách uống nước đầy đủ hàng ngày, tối thiểu là khoảng 2 lít/ngày. Nước giúp loại bỏ các độc tố và chất cặn ra khỏi cơ thể, giúp giảm nguy cơ nổi mụn.
• Kiểm soát chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe da. Hạn chế ăn đồ ăn chứa đường, chất béo và các loại thực phẩm gây kích ứng da có thể giúp giảm nguy cơ nổi mụn.
• Chăm sóc da đúng cách: Thực hiện các bước chăm sóc da đúng cách, bao gồm làm sạch da hàng ngày, sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Điều này giúp giảm nguy cơ nổi mụn và duy trì làn da khỏe mạnh.
• Theo dõi phản ứng của cơ thể: Theo dõi cẩn thận các biểu hiện phản ứng dị ứng hoặc bất thường của cơ thể sau khi bắt đầu sử dụng vitamin E. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào hãy ngưng sử dụng và đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám kịp thời.

Bài viết trên, Codeage đã giải đáp thắc mắc: “Uống vitamin E có bị nổi mụn không?” Có thể thấy uống vitamin E không phải lúc nào cũng gây nổi mụn nhưng cần phải tuân thủ liều lượng khi bổ sung vitamin E để hạn chế tối đa ảnh hưởng tiêu cực với cơ thể và làn da. Ngoài vitamin E, bạn cũng có thể cân nhắc bổ sung thêm collagen, vitamin C, Glutathione,… để sớm sở hữu làn da mơ ước. Tùy thuộc vào tình trạng da, mong muốn của bản thân mà lựa chọn được sản phẩm phù hợp giúp vitamin E có thể phát huy tối đa được công dụng.

Công ty TNHH CHIS Việt Nam

Trụ sở: Tầng 7, tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội, Việt Nam

Email: info@Codeage.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/Codeagevietnam/

Hotline: 096 616 39 27