Top 7 thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 25 tốt năm 2024!

Bước sang ngưỡng 25 tuổi chị em sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề lão hóa bao gồm cả làn da, mái tóc, móng và nội tiết tố nữ. Vì thế, bổ sung thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 25 như một “cứu cánh” giúp chị em duy trì sức khỏe, níu giữ thanh xuân một cách hoàn hảo. Hãy cùng Codeage “điểm mặt” những loại thực phẩm chức năng mà chị em nên sử dụng khi bước vào độ tuổi 25.

Tại sao phụ nữ 25 tuổi nên bổ sung thực phẩm chức năng?

Như đã nói ở trên bước sang tuổi 25 phụ nữ sẽ phải đối mặt với nhiều thay đổi trong cuộc sống và cơ thể của mình. Thực phẩm chức năng sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề như: cân bằng dinh dưỡng, cân bằng nội tiết tố, làm đẹp da, hỗ trợ sức khỏe xương khớp, tăng cường tiêu hóa và sức đề kháng.

Cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Thực phẩm chức năng sẽ giúp bạn bổ sung những dưỡng chất cơ thể cần thiết mà không thể đáp ứng qua chế độ dinh dưỡng hay khả năng hấp thụ suy giảm. Từ đó, hỗ trợ giải quyết các vấn đề liên quan đến thiếu hụt dinh dưỡng như: lão hóa, suy giảm chức năng, tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Hỗ trợ bạn duy trì sức khỏe tốt, cân đối chế độ dinh dưỡng và giúp tăng cường khả năng trung hòa gốc tự do, chống lại quá trình oxy hóa bên trong cơ thể.

Hỗ trợ cân bằng hormone và tăng cường sức đề kháng

Bước sang tuổi 25 phụ nữ thường phải đối mặt với tình trạng sụt giảm hormone hoặc mất cân bằng nội tiết tố nữ. Sử dụng thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 25 có thể hỗ trợ cân bằng hormone bên trong cơ thể, cải thiện chất lượng giấc ngủ và hệ tiêu hóa. Từ đó giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch của cơ thể, giảm thiểu tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài. Một số sản phẩm còn có khả năng làm dịu các cơn căng thẳng thần kinh, cải thiện tình trạng stress.

Duy trì nét đẹp tự nhiên và chăm sóc da từ bên trong

Một số loại thực phẩm chức năng có chứa Collagen, Glutathione, Vitamin C, vitamin E, Axit Hyaluronic,… cũng có khả năng hỗ trợ làm đẹp da, giúp làm chậm quá trình lão hóa da tự nhiên và cải thiện một số vấn đề về da như: mụn, nám da, tàn nhang, nếp nhăn,… Đồng thời những dưỡng chất này cũng giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, tạo màng bảo vệ tự nhiên, hỗ trợ giảm ảnh hưởng tiêu cực của các gốc oxy hóa. Một số thực phẩm chức năng còn hỗ trợ cải thiện cấu trúc da giúp da đủ ẩm, căng bóng và luôn tươi trẻ.

7+ thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 25 nên sử dụng

Dưới đây Codeage có giới thiệu một số loại thực phẩm chức năng cho phụ nữ 25 tuổi mà bạn có thể tham khảo và cân nhắc sử dụng tùy thuộc theo mục đích của bản thân.

Marine Collagen Peptides

Sản phẩm Marine Collagen Peptides nhờ ứng dụng công nghệ phân tử dạng peptides siêu nhẹ, siêu nhỏ mang tới 18 loại Amino Acid siêu tinh khiết giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ, sinh khả dụng. Đặc biệt, sản phẩm được chiết suất từ nguồn cá trắng đại dương tại vùng nước lạnh Châu Mỹ không thuốc tăng trưởng, kháng sinh không chất tạo hương tạo vị nhân tạo nên vô cùng an toàn khi sử dụng. Chỉ cần bổ sung đều đặn ½ muỗng Marine Collagen Peptides mỗi ngày bạn sẽ dễ dàng cải thiện:

• Cải thiện làn da: Collagen tuýp 1, 3 có trong sản phẩm giúp tăng cường cấu trúc da, cải thiện độ đàn hồi và làm mờ nếp nhăn, vết chân chim trên da hiệu quả. Đồng thời, giúp da duy trì trạng thái khỏe mạnh, săn chắc lý tưởng.
• Cải thiện cấu trúc tóc và móng: Collagen tuýp 3 & 1 cũng hỗ trợ kích thích sản sinh keratin – thành phần chính trong cấu trúc tóc mà móng. Bổ sung keratin giúp móng chắc khỏe, tóc bóng mượt và giảm hư tổn.
• Ngăn ngừa loãng xương: Bổ sung collagen tuýp 1 & 3 cũng giúp kiểm soát tình trạng loãng xương, cải thiện sức khỏe sụn khớp.
• Cải thiện sức khỏe xương khớp: Collagen tuýp 1 & 3 cũng là thành phần chính tạo lên mô liên kết tại nhiều cơ quan trong cơ thể như: da, xương khớp,… ngăn ngừa tình trạng đau nhức xương khớp.

Amen Omega-3 

Top thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 25 tốt mà Codeage muốn giới thiệu là Amen Omega-3. Sản phẩm được chiết suất từ nguồn nguyên liệu thuần thiên nhiên, cá được chứng nhận không nhiễm kim loại nặng và tuân thủ chế độ đánh bắt bền vững. Sản phẩm được chiết suất từ cá cơm tinh khiết, không chứa chất béo chuyển đổi, thuốc tăng trưởng hay kháng sinh siêu lành tính. Hơn nữa, viên uống Amen Omega-3 cũng đảm bảo tỉ lệ cân bằng giữa EPA, DHA và các axit béo thiết yếu khác. Sản phẩm cũng được bổ sung tinh dâu chanh giúp tạo cảm giác dễ chịu khi uống. Chỉ cần bổ sung đều đặn 2 viên mỗi ngày bạn đã giải quyết được các vấn đề như:

• Ngăn ngừa khô da, chống viêm, ngừa mụn: Omega-3 không chỉ giúp bổ sung độ ẩm cho da mà còn tạo hàng rào bảo vệ da khỏi tác nhân tiêu cực bên ngoài môi trường. Từ đó, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, giảm viêm da và ngừa mụn hiệu quả.
• Giảm hắc sắc tố và cải thiện nếp nhăn: Omega-3 cũng có khả năng bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của tia cực tím, tăng cường sản sinh collagen giúp cải thiện nếp nhăn trên da hiệu quả, cũng như ức chế quá trình hình thành hắc sắc tố trên da.
• Cải thiện sức khỏe mắt: Omega-3 cũng giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, tăng nhãn áp. Đồng thời, hạn chế tình trạng khô mắt, điều tiết chức năng tiết dịch thủy tốt cho mắt.
• Tăng cường sức khỏe não bộ: Omega-3 cũng là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng nhất là EPA và DHA. Từ đó, cải thiện khả năng tập trung, xử lý và ghi nhớ thông tin một cách đáng kể.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Omega-3 cũng giúp trung hòa chất béo trung tính trong máu, giảm thiểu nguy cơ đau tim, đột quý. Đồng thời, cũng hỗ trợ cải thiện chức năng nội mạng, mang lại tác động tích cực cho tim mạch.

Codeage Skin Probiotic

Codeage Skin Probiotic bổ sung 50 tỷ CFU cùng 19 chủng lợi khuẩn khác nhau mang lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể. Ứng dụng công nghệ màng lọc DRCaps tiên tiến giúp bảo vệ lợi khuẩn khỏi môi trường acid của dạ dày, tăng cường khả năng hấp thụ sinh khả dụng và ngăn ngừa trào ngược dạ dày. Đặc biệt, chủng lợi khuẩn SBO có sức sống mãnh liệt sẽ mang lại nhiều hiệu quả tuyệt vời

Vitamin C của DHC 

DHC là thương hiệu nổi tiếng đến từ đất nước Nhật Bản, trong đó thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C của DHC là dòng sản phẩm được nhiều chị em tin dùng hơn cả. Vitamin C cũng là thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 25 đang được nhiều người sử dụng. Vitamin C không chỉ hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, trung hòa gốc tự do làm chậm quá trình oxy hóa mà còn giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh,  sáng màu hơn mỗi ngày. Vitamin C cũng là thành phần chính thúc đẩy quá trình từ tổng hợp collagen trong cơ thể từ đó giúp da sáng và đều màu hơn. Chỉ cần sử dụng 2 viên mỗi ngày bạn sẽ thấy:

• Da sáng và đều màu hơn, các vết thâm nám hay tàn nhang đều mờ đi, độ đàn hồi cũng tốt hơn. Nhờ đó, nếp nhăn hay vết chân chim cũng được cải thiện đáng kể.
• Hỗ trợ cải thiện vết thâm sạm trên da, giúp da sáng và đều màu hơn
• Tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài

Viên uống KIRKLAND Signature vitamin E 

Viên uống KIRKLAND Signature Vitamin E sẽ bổ sung cho bạn khoảng 400 IU vitamin E mỗi ngày. Vitamin E không chỉ giúp dưỡng ẩm cho da mà còn hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, ổn định nội tiết tố, cải thiện tình trạng tóc gãy rụng. Bạn có thể sử dụng đều đặn mỗi ngày 1 viên Kirkland Signature Vitamin E mỗi ngày ngay từ khi 12 tuổi, sản phẩm sẽ giúp:

• Cải thiện tình trạng da khô, bong tróc nứt nẻ và giữ ẩm cho da. Đồng thời cũng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn giúp ngăn tiết dầu thừa trên da.
• Vitamin E cũng là chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa gốc tự do và hạn chế ảnh hưởng tiêu cực với cơ thể, cũng như làm chậm quá trình lão hóa.
• Cải thiện tình trạng tóc khô, xơ, thiếu độ ẩm và dễ gãy rụng. Việc bổ sung ẩm từ sâu bên trong cũng giúp tóc bóng mượt và nuôi dưỡng nang tóc từ sâu bên trong
• Hỗ trợ ổn định nội tiết tố nữ, cải thiện những triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ,… nhất là ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh.

Vitamin tổng hợp Blackmores Women’s Vitality Multi 

Nằm trong thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 25 tiếp theo là vitamin tổng hợp Blackmores Women’s Vitality Multi. Sản phẩm với chiết suất thiên nhiên từ Tảo Dunaliella, cây kế sữa, nhân sâm Siberi,… giúp bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Trong đó, có thể kể đến như Beta Carotene, vitamin B1, vitamin B12, vitamin B2, vitamin D, vitamin C, axit folic, canxi, selen, kẽm,… Chỉ cần sử dụng 1 viên mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận được nhiều thay đổi tích cực của cơ thể:

• Bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng và tối ưu hóa hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể.
• Hỗ trợ thanh lọc cơ thể, thải độc gan từ đó giúp mang tới cảm giác ngon miệng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng thần kinh.
• Hỗ trợ chuyển hóa carbohydrate, lipid thành năng lượng, đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
• Hỗ trợ cải thiện chức năng tuyến giáp
• Làm đẹp da và làm chậm quá trình lão hóa da, cải thiện các vấn đề như nếp nhăn, nám, tàn nhang hiệu quả.

Viên uống Blackmores Evening Primrose Oil 

Viên uống Blackmores Evening Primrose Oil có khả năng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi, da nổi mụn hoặc dễ cáu gắt và hỗ trợ ổn định huyết áp, giảm chỉ số cholesterol xấu trong cơ thể. Với chiết xuất hoa anh thảo thiên nhiên lành tính giúp bổ sung chất béo tốt (Acid Gamma Linoleic) cho cơ thể mỗi ngày. Chỉ cần sử dụng đều đặn 2-3 viên mỗi ngày để cảm nhận những thay đổi tích cực:

• Những triệu chứng tiêu cực do mất cân bằng nội tiết tố nữ như: da nổi mụn, dễ cáu gắt, mệt mỏi hay mất ngủ đều thuyên giảm đáng kể.
• Giúp làm đẹp da, hạn chế tình trạng kích ứng da, cải thiện tình trạng da mụn, chàm hay vảy nến đều được khắc phục.
• Nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, đủ ẩm và hạn chế tình trạng khô xơ, gãy rụng.
• Hỗ trợ kiểm soát chỉ số chất béo xấu trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch.

Một số lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng

Muốn việc lựa chọn và sử dụng thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 25 thì bạn cũng cần lưu ý một số điểm sau:

Tư vấn từ chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bổ sung

Trước khi quyết định sử dụng bất cứ loại thực phẩm chức năng nào bạn cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn liều lượng, lộ trình bổ sung phù hợp. Nhất là những bạn có tiền sử bệnh lý hoặc đang trong quá trình sử dụng thuốc điều trị bệnh. Điều này không chỉ giúp giảm tình trạng kích ứng mà còn đảm bảo sản phẩm có thể phát huy được hiệu quả tốt nhất, đúng với mong muốn của người dùng.

Tuân thủ liều lượng và hướng dẫn sử dụng đúng cách

Tuyệt đối tuân thủ liều lượng khuyến cáo của chuyên gia hoặc nhà sản xuất. Việc tự ý thay đổi liều lượng (tăng/giảm) sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn hoặc không mang lại tác động tích cực đúng như mong muốn. Hơn nữa, việc sử dụng quá liều trong thời gian dài có thể dẫn tới nhiều hệ quả tiêu cực với sức khỏe.

Lựa chọn các sản phẩm chất lượng và uy tín 

Ngoài việc sử dụng đúng liều lượng, đúng cách thì bạn cần lựa chọn thực phẩm chức năng chất lượng. Tốt nhất nên chọn sản phẩm đến từ thương hiệu lớn, có nguồn gốc xuất xứ, thông tin rõ ràng. Những thông tin sản phẩm cần có: bảng thành phần, hướng dẫn sử dụng, kiểm định chất lượng, giấy tờ xuất nhập khẩu,… Việc này sẽ giúp bạn hạn chế tối đa tình trạng mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng.

Ăn uống cân đối và đa dạng

Song song với đó bạn cũng không nên quá phụ thuộc vào thực phẩm chức năng để đảm bảo dinh dưỡng. Thay vào đó bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ nhóm chất và đa dạng thực phẩm:

• Bổ sung đa dạng nhiều loại thực phẩm: Xây dựng chế độ dinh dưỡng với đa dạng thực phẩm như: rau củ, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein từ thực phẩm như thịt, cá, đậu và hạt, cũng như chất béo lành mạnh từ dầu olive, và các loại hạt.
• Uống đủ nước: Đảm bảo bạn uống đủ nước hàng ngày để duy trì cân bằng nước trong cơ thể và hỗ trợ chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Uống đủ nước cũng giúp lưu thông máu và hệ bài tiết hoạt động hiệu quả hơn.
• Hạn chế thực phẩm có chứa dầu mỡ, đường và tinh bột xấu: Tránh ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ bão hòa và dầu trans, đường tinh luyện, cũng như tinh bột xấu như tinh bột trắng (cơm trắng). Thay vào đó, tìm cách chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ và dưỡng chất.

Thiết lập lối sống tích cực

Đừng quên thiết lập cho mình lối sống tích cực, nói không với chất kích thích và xây dựng nhiều thói quen tốt bằng cách:

• Ngủ đủ giấc: Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ ngon hàng đêm, thời gian ngủ từ 7-9 giờ  mỗi ngày tùy vào nhu cầu cá nhân của bạn. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng mà còn giúp nâng cao khả năng tập trung, tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất.
• Tập thể dục để nâng cao sức khỏe: Hãy tích hợp hoạt động thể chất vào hoạt động hàng ngày của bạn. Bạn có thể tập aerobic, đi bộ, chạy, bơi lội hoặc đạp xe hoặc yoga, thiền đều rất tốt. Bạn nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập luyện thể thao, vừa giúp tăng cường lưu thông máu vừa giúp giảm stress.
• Hạn chế sử dụng chất kích thích: Tránh sử dụng quá mức các chất kích thích như caffeine, nicotine và rượu. Bởi, sử dụng quá nhiều chất kích thích có thể gây ra căng thẳng, lo âu, giảm chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Thay vào đó, tìm cách thư giãn và giải trí một cách lành mạnh với yoga, đọc sách, nghe nhạc hoặc vẽ tranh sẽ tốt hơn rất nhiều.

Vừa rồi Codeage đã giải đáp tất cả những thông tin liên quan đến thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 25. Hy vọng bạn đã tìm được sản phẩm phù hợp với mong muốn của bản thân cũng như hiểu rõ hơn tác dụng tích cực của thực phẩm chức năng với cơ thể. Nếu có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp liên hệ ngay với chúng mình qua website Codeage.vn hoặc hotline 0948121654 để được giải nhanh chóng nhất.

Công ty TNHH CHIS Việt Nam

Trụ sở: Tầng 7, tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội, Việt Nam

Email: info@codeage.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/codeagevietnam/

Hotline: 096 616 39 27