Vitamin K1 có tác dụng gì cho da? Một số lưu ý khi sử dụng

Tác dụng của Vitamin K1 là gì? Khi nhắc đến Vitamin K1, chắc hẳn ai cũng biết về tác dụng của nó đối với quá trình đông máu. Trên thực tế, Vitamin K1 còn “thần kỳ”nhiều hơn thế, một chế độ ăn uống cung cấp đủ lượng Vitamin K1 giúp duy trì làn da khỏe đẹp, đồng thời hỗ trợ thần kinh, xương, tim mạch và thậm chí ngăn ngừa ung thư. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin về tác dụng của Vitamin K1 nhé.

Vitamin K1 là gì?

Vitamin K1 là một nhóm vitamin tan trong chất béo. Và là một trong số ít vitamin mà cơ thể con người có thể tự tổng hợp được. Mặc dù chỉ cần một lượng nhỏ (tính bằng microgam) nhưng Vitamin K1 rất cần thiết cho quá trình đông máu, duy trì chức năng não, cải thiện chuyển hóa canxi và thúc đẩy sự phát triển của xương.

Vitamin K1 có tác dụng gì?

Tác dụng của Vitamin K1 đối với sức khỏe

Phát triển hệ xương chắc khỏe

Vitamin K1 là một hợp chất có khả năng tăng sản xuất osteocalcin, một loại protein tạo xương và giữ cho nồng độ canxi trong xương luôn ổn định. Điều này ngăn chặn quá trình thoái hóa, ngăn ngừa tình trạng loãng xương, mất xương, hạn chế các bệnh tật hay tổn thương cho xương khớp.

Bổ sung đầy đủ Vitamin K1 giúp bảo vệ hệ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai. Đồng thời hỗ trợ tăng trưởng chiều cao ở trẻ trong suốt năm phát triển.

Làm đông máu, hạn chế mất máu

Vitamin K1 rất quan trọng cho quy trình đông máu. Chúng được coi là “băng cứu thương” tự nhiên hiệu quả nhất trên thị trường. Bằng cách kích thích sản xuất protein và đẩy nhanh quá trình hình thành cục máu đông, Vitamin K1 giúp hạn chế mất máu khi bị thương.

Đối với những người thắc mắc công dụng của Vitamin K1 cho trẻ sơ sinh là gì? Khi uống hoặc tiêm, loại vitamin này sẽ ngăn ngừa các vấn đề về chảy máu. Chúng ta đều biết rằng mất máu quá nhiều có thể gây chết người.Vì vậy, Vitamin K1 góp phần to lớn trong việc bảo vệ sức khỏe và tính mạng của trẻ em và người lớn.

Tăng cường trí nhớ

Tăng lượng Vitamin K1 đã được chứng minh là cải thiện trí nhớ theo thời gian ở người lớn tuổi. Tác dụng của Vitamin K1 giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer, tăng cường nhận thức và hạn chế tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già, người cao tuổi.

Phòng chống đột quỵ, đau tim

Vitamin K1 cực kỳ có lợi cho sức khỏe tim mạch bằng cách ngăn chặn quá trình khoáng hóa và hạn chế sự tích tụ khoáng chất (đặc biệt là canxi) trong mạch máu. Điều này cải thiện lưu lượng máu, cho phép tim bơm máu tự do hơn đến các cơ quan của cơ thể, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.

Vitamin K1 có tác dụng gì? Vitamin K1 đóng một vai trò quan trọng trong những trường hợp này. Vitamin K1 tối ưu hóa việc sử dụng canxi trong máu và ngăn ngừa các yếu tố có hại cho hệ tim mạch. Do đó, nó ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim và các bệnh tim mạch khác.

Kiểm soát đường huyết

Vitamin K1 hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách cải thiện độ nhạy insulin, giảm đề kháng insulin và hạn chế hấp thu đường vào máu. Nhờ đó, các triệu chứng của bệnh tiểu đường giảm hẳn và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường được hạn chế tối đa.

Ức chế tế bào ung thư

Một trong những tác dụng của Vitamin K1 là chống lại tế bào ung thư. Hiệu quả nhất là ung thư gan. Kết quả nghiên cứu cho thấy dùng 45 mg Vitamin K1/ngày có tác dụng ức chế sự phát triển của ung thư biểu mô tế bào gan ở bệnh nhân xơ gan.

Vitamin K1 làm rối loạn các yếu tố tăng trưởng. Lấy đi chất dinh dưỡng từ các tế bào độc hại và làm ngưng trệ các chu kỳ phân chia. Điều này ngăn chặn các tế bào ung thư xâm nhập. Do đó, bổ sung Vitamin K1 thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết, tuyến tiền liệt và hầu họng.

Ngăn ngừa sỏi thận

Nhờ khả năng cải thiện khả năng hấp thụ canxi, Vitamin K1 hạn chế sự lắng đọng canxi gây sỏi thận. Nó cũng giúp cải thiện quá trình tái tạo xương ở bệnh nhân lọc máu. Các nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung ít nhất 200 µg Vitamin K1 mỗi ngày giúp bảo vệ gần như tối đa chống lại vôi hóa mạch máu và loãng xương.

Ngăn ngừa vôi hóa mạch máu

Vitamin K1 ngăn ngừa sự tích tụ canxi và phốt pho trong mạch máu, giúp máu di chuyển ‘trơn tru’ khắp cơ thể. Các động mạch bị thu hẹp để bơm máu linh hoạt mà không bị tắc nghẽn do các cục đông cứng (do cặn khoáng). Vì vậy, Vitamin K1 là yếu tố chống xơ cứng động mạch, quá trình vôi hóa mạch máu.

Tác dụng của Vitamin K1 đối với da

Chữa Lành Tổn Thương Da

Bầm tím và tổn thương da xảy ra do mạng lưới mao mạch nhỏ bên dưới da bị vỡ. Nó khiến máu rỉ ra và tụ lại thành các mảng màu tím, đen và xanh lam. Mặc dù tình trạng này có thể tự lành nhưng mất nhiều thời gian và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Lúc này, Vitamin K1 làm tăng độ dày của các mao mạch, ngăn ngừa vết bầm tím và giúp vết thương mau lành.

Phục hồi da

Thông thường, các bác sĩ kê đơn bổ sung Vitamin K1 dưới dạng thuốc tiêm hoặc thuốc uống sau phẫu thuật để thúc đẩy quá trình phục hồi da nhanh hơn. Đó là lý do tại sao Vitamin K1 thường được sử dụng trong điều trị sẹo, bỏng, rạn da, giãn tĩnh mạch, lộ mao mạch,…

Trị mụn và vết thâm

Vitamin K1 cải thiện độ sáng của da. Độ nhạy insulin, duy trì quá trình tiết và sử dụng insulin của cơ thể. Ngoài ra, nó còn cải thiện quá trình lưu thông máu dưới da. Giúp giảm mụn trứng cá và cho làn da sáng khỏe.

Vitamin K1 không chỉ trị mụn hiệu quả mà còn rất tốt cho quá trình lưu thông máu, thúc đẩy quá trình tái tạo và tăng sinh tế bào da, đồng thời loại bỏ những vết sẹo mụn xấu xí.

Tăng độ đàn hồi cho da

Vitamin K1 có tác dụng gì đối với da, cụ thể là tăng độ đàn hồi, cải thiện kết cấu da, giúp da săn chắc và tươi trẻ? Loại vitamin này tham gia vào quá trình hình thành protein tế bào, kích thích sản xuất tế bào mới và tăng cường liên kết giữa các mô cơ. Thông qua cơ chế này giúp hạn chế tối đa tình trạng da chảy xệ, lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân.

Ngoài ra, vitamin K1 còn có khả năng cân bằng nồng độ canxi, ngăn chặn lượng canxi dư thừa trong tế bào sợi elastin. Nhờ đó, mạng lưới nâng đỡ dưới da ngày càng vững chắc, giúp da đàn hồi tốt hơn.

Tăng cường sức khỏe làn da

Vitamin K1 hoạt động như một chất chống oxy hóa và ngăn ngừa tác động của các gốc tự do gây hại cho da. Cung cấp đủ Vitamin K1 cho cơ thể, nhanh chóng giảm thiểu tác động của các yếu tố có hại từ môi trường như nắng, gió, khói bụi,… Nâng cao sức khỏe làn da, đem đến một làn da trẻ trung và tràn đầy sức sống.

Giúp kiểm soát dầu thừa

Da nhờn là do sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động và gây bít tắc lỗ chân lông. Trong khi nguyên nhân chính của rối loạn nội tiết nằm ở việc mất kiểm soát và điều tiết insulin. Vitamin K1 duy trì hoạt động liên tục của insulin. Điều này làm giảm bã nhờn, ngăn ngừa sự tích tụ và sinh sản của vi khuẩn.

Giảm quầng thâm mắt

Quầng thâm xuất hiện chủ yếu là do tĩnh mạch yếu khiến bạn trông già đi và luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải. Vậy Vitamin K1 có tác dụng gì đối với tình trạng này? Vitamin tan Vitamin K1 củng cố mạch máu. Giúp thúc đẩy tuần hoàn máu giúp trẻ hóa vùng da dưới mắt, giảm nếp nhăn và quầng thâm.

Cách bổ sung Vitamin K1

Những thực phẩm chứa Vitamin K1

Bạn hoàn toàn có thể đáp ứng nhu cầu Vitamin K1 của cơ thể thông qua chế độ ăn uống đa dạng mà không cần bổ sung Vitamin K1 qua đường uống hay tiêm. Vitamin K1 có nhiều trong rau xanh, các loại đậu và một số loại quả mọng. Vì vậy, bạn nên tăng cường bổ sung những loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày. Chẳng hạn như cải xoăn, súp lơ xanh, măng tây, xà lách, cải xoăn, cải bó xôi,…

Vitamin K1 có nhiều trong lòng đỏ trứng, thịt hoặc gan,… Các sản phẩm lên men (dưa chuột, tương miso, natto,..).  Cần hết sức lưu ý với những thực phẩm này để sử dụng một cách thận trọng và cân đối. Điều này tránh tăng cân làm tăng nồng độ muối trong cơ thể, không tốt cho thận.

Bổ sung Vitamin K1 bằng sản phẩm ADK VITAMINS

ADK Vitamin Codeage là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc tự nhiên. Được thiết kế để cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết. Sản phẩm chứa các thành phần có nguồn gốc tự nhiên như retinol, vitamin A và beta-caroten, vitamin D3 và Vitamin K1. Và những loại vitamin quan trọng cho sự phát triển của xương, răng và hỗ trợ chức năng miễn dịch.

Ngoài ra, sản phẩm còn cung cấp magie và kẽm, hai khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của hệ thần kinh, tế bào và cơ thể nói chung.

Điều tuyệt vời về ADK Vitamin Codeage là sản phẩm bao gồm các thành phần tự nhiên. Đặc biệt không chứa các thành phần nhân tạo như chất bảo quản, màu sắc hoặc hương liệu. Điều này làm cho sản phẩm trở nên an toàn và là sự lựa chọn lý tưởng cho những người quan tâm đến sức khỏe và chăm sóc bản thân một cách tự nhiên.

Sản phẩm có thể hỗ trợ sức khỏe người dùng bằng cách giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, tăng cường sức bền và duy trì hoạt động tốt của cơ thể. Được đóng gói dưới dạng viên nang, ADK Vitamin Codeage rất tiện lợi và dễ sử dụng cho người dùng. 

Một số lưu ý khi bổ sung Vitamin K1

• Liều lượng và cách dùng. Liều khuyến cáo của Vitamin K1 thường là từ 90 đến 120 microgam mỗi ngày. Để sử dụng đúng cách, cần tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc hướng dẫn của bác sĩ.
• Tác Dụng Phụ. Vitamin K1 ít gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, liều cao có thể gây ra các vấn đề về hô hấp hoặc phản ứng dị ứng.
• Tương tác thuốc. Vitamin K1 có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc làm loãng máu warfarin. Do đó, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng kèm các thuốc khác

• Chế độ ăn. Ngoài việc bổ sung Vitamin K1, bạn cũng có thể tăng cường cung cấp Vitamin K1 cho cơ thể. Bằng cách tiêu thụ thực phẩm giàu Vitamin K1 như các loại rau xanh như mồng tơi, cải xoăn, rau muống,..
• Mang thai và cho con bú. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ loại vitamin nào, kể cả Vitamin K1.

Chắc hẳn qua bài viết trên bạn cũng đã hiểu được Vitamin K1 có tác dụng gì và những lưu ý khi sử dụng nó. Bạn hãy lưu ý những điều trên để có thể cải thiện được sức khỏe của bản thân cũng như của gia đình nhé. Codeage chúc bạn thành công!