Review top 7 viên uống ngủ ngon được tin dùng nhất hiện nay

Cùng với sự phát triển của xã hội, áp lực cuộc sống ngày càng tăng cao thì chất lượng giấc ngủ ngày càng giảm sút. Và thực phẩm chức năng hỗ trợ ngủ ngon là sản phẩm đã không còn quá xa lạ với nhiều người, nhất là những bạn gặp tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Tuy nhiên, đâu là sản phẩm chất lượng, an toàn và hiệu quả thì không phải ai cũng biết, hãy cùng Codeage điểm mặt 7 viên uống ngủ ngon bán chạy nhất năm 2024 và được giới chuyên môn đánh giá cao.

Tác dụng của thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ

Chất lượng giấc ngủ có tác động trực tiếp tới sức khỏe của con người, một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn giải tỏa căng thẳng mệt mỏi mà đó còn là thời gian cơ thể được nghỉ ngơi và tự phục hồi. Do đó, nếu chất lượng giấc ngủ kém (khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc) sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe và cuộc sống của mỗi người. Trong đó có thể dễ dàng cảm nhận nhất phải kể đến:

– Chất lượng giấc ngủ kém dễ dẫn tới tình trạng căng thẳng thần kinh kéo dài, khiến bạn dễ dàng cáu gắt, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi – uể oải và tinh thần không tỉnh táo.

– Người mất ngủ thường xuyên cũng có nguy cơ mắc các bệnh về tâm lý, trầm cảm cao hơn người bình thường.

– Thường xuyên mất ngủ cũng dễ dẫn tới tình trạng gặp ảo giác, choáng váng, chóng mặt và dễ gây tai nạn, nhất là khi tham gia giao thông. Chất lượng giấc ngủ kém khiến bạn mệt mỏi, uể oải, giảm khả năng tập trung và ghi nhớ thông tin của não bộ.

– Thiếu ngủ hay chất lượng giấc ngủ kém cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, đột quỵ, tiểu đường, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy mất ngủ thường xuyên cũng làm tăng nguy cơ mắc ung thư.

– Việc mất ngủ cũng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản, chất lượng trứng và tinh trùng, nhất là ở nam giới. 

– Chất lượng giấc ngủ kém cũng là lý do dẫn tới thừa cân, béo phì nhất là những bạn có chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên rán.

– Mất ngủ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa tự nhiên. Đồng thời có thể ảnh hưởng trực tiếp tới làn da, ảnh hưởng tới hệ thống nội tiết tố của cơ thể dẫn tới những vấn đề như: da nhăn nheo – chảy xệ, da mụn, da xỉn màu,…

Nếu việc thay đổi thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, tối ưu hóa môi trường ngủ không giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ thì viên uống ngủ ngon là lựa chọn lý tưởng mà bạn có thể tham khảo. Thực phẩm chức năng này sẽ giúp giảm tình trạng căng thẳng thần kinh, dễ đi vào giấc ngủ, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả. Vậy đâu là sản phẩm hỗ trợ ngủ ngon chất lượng, an toàn và hiệu quả?

Bật mí 7 viên uống hỗ trợ cải thiện giấc ngủ hiệu quả 

Nếu bạn cũng đang cần tìm sản phẩm hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ thì đừng bỏ lỡ 7 viên uống giúp ngủ ngon chất lượng, an toàn, hiệu quả và bán chạy nhất dưới đây.

Codeage Liposomal Magnesium Glycinate

Viên uống Codeage Liposomal Magnesium Glycinate có khả năng hỗ trợ điều chỉnh cơ chế sản xuất chất dẫn truyền thần kinh GABA, giúp làm dịu hệ thần kinh giảm căng thẳng và dễ dàng đi vào giấc ngủ. Đồng thời sản phẩm cũng giúp giảm cảm giác lo lắng, cải thiện tâm trạng nhờ kiểm soát tốt lượng Magnesium trong cơ thể, đây cũng là hoạt chất hỗ trợ cải thiện trí nhớ, chức năng nhận thức ở người lớn tuổi. 

Ngoài cải thiện giấc ngủ thì Codeage Liposomal Magnesium Glycinate cũng giúp giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nâng cao hiệu suất thể thao, giảm cảm giác mệt mỏi nhờ khả năng cải thiện chức năng cơ bắp và ngăn ngừa chuột rút. Sản phẩm cung cấp Magnesium Glycinate 100% nguyên chất dưới dạng Bisglycinate Chelate có khả năng sinh khả dụng và hấp thụ cao nhất, hạn chế tối đa tác dụng phụ. Đồng thời cũng tăng khả năng phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng sử dụng, người dùng từ 14 tuổi trở lên đều có thể sử dụng viên uống ngủ ngon của Codeage để cải thiện khả năng thể thao, chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, với công nghệ màng bọc Liposome tiên tiến giúp bảo vệ Magnesium khỏi sự phân hủy tự nhiên của cơ thể.

Blackmores Valerian Forte 2000mg

Viên uống hỗ trợ cải thiện giấc ngủ Blackmores Valerian Forte 2000mg có xuất xứ từ Úc được chiết xuất 100% từ cây nữ lang (thảo mộc hỗ trợ ngủ ngon), equiv khô và stand. Đặc biệt, sản phẩm không chứa màu nhân tạo, chất phụ gia, gluten, lactose, nên bất cứ ai cũng có thể sử dụng để hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.

Chức năng chính của viên uống Blackmores Valerian Forte 2000mg là xoa dịu hệ thần kinh, giảm cảm giác căng thẳng bồn chồn giúp nhanh vào giấc, cải thiện tình trạng khó ngủ giúp ngủ sâu hơn. Những bạn bị căng thẳng do thay đổi môi trường, múi giờ làm việc cũng có thể sử dụng viên uống Blackmores Valerian Forte 2000mg để cải thiện giấc ngủ và chờ đón một ngày thoải mái, tràn đầy năng lượng vào hôm sau.

Swisse Sleep

Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Swisse Sleep là một sản phẩm có nguồn gốc từ Úc với bảng thành phần thuần thiên nhiên như: cây nữ lang, phục linh, cam thảo,… cùng các khoáng chất thiết yếu như: sắt, magie,… giúp tăng cảm giác ngủ ngon. Đồng thời cũng giúp cơ thể cảm thấy bớt căng thẳng, khỏe khoắn và dễ vào giấc hơn, sẵn sàng cho một ngày tràn đầy năng lượng sau khi thức dậy.

Sản phẩm cũng được chứng nhận không chứa đường, trứng, men, gluten, đậu nành hay hương vị nhân tạo nên bạn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm. Ngoài ra, viên uống Swisse Sleep cũng hỗ trợ cải thiện tình trạng căng thẳng đáng kể, giúp giấc ngủ sâu giấc hơn và ngăn ngừa một số bệnh lý do căng thẳng tinh thần gây ra.

Puritan’s Pride Melatonin 10mg

Viên uống ngủ ngon Puritan’s Pride Melatonin 10mg là thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện giấc ngủ có nguồn gốc từ Mỹ phù hợp với người khó ngủ hay căng thẳng mệt mỏi hoặc ngủ không sâu giấc. Sản phẩm có thành phần chính là Melatonin giúp cải thiện quá trình sinh lý ngủ tự nhiên của cơ thể, điều hòa giấc ngủ từ đó nâng cao chất lượng giấc ngủ, hạn chế tình trạng ngủ không sâu giấc hoặc khó ngủ.

Viên uống Puritan’s Pride Melatonin cũng giúp giảm tình trạng căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, tạo cảm giác sảng khoái khi thức dậy vào hôm sau. Đặc biệt là đối tượng người già, người cao tuổi gặp tình trạng mất ngủ do suy giảm hormone melatonin. 

Nature Made Melatonin 3mg

Viên uống giúp ngủ ngon Nature Made Melatonin 3mg được phát triển bởi thương hiệu Nature Made của Mỹ với thành phần chính là melatonin 3mg. Sản phẩm giúp giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy quá trình đi vào giấc ngủ tự nhiên, giúp người dùng ngủ sâu hơn. Đồng thời cũng có khả năng hỗ trợ điều hòa nhịp sinh học do tình trạng thay đổi môi trường sống, thay đổi múi giờ gây ra.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ Nature Made Melatonin 3mg cũng giúp bạn có một cơ thể tràn đầy năng lượng, sảng khoái khi thức dậy bằng cách điều chỉnh hàm lượng melatonin bên trong cơ thể. Từ đó, kích thích tái tạo giấc ngủ, nâng cao chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên và hạn chế tối đa tác dụng phụ không mong muốn.

Natrol Gummies Melatonin 10mg

Kẹo dẻo hỗ trợ giấc ngủ Natrol Gummies Melatonin 10mg với thành phần chính là melatonin giúp cải thiện giấc ngủ thông qua việc duy trì đồng hồ sinh học tự nhiên của cơ thể. Từ đó, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sau hơn và hạn chế tỉnh giấc nửa đêm hiệu quả. Sản phẩm cũng giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần nên bạn sẽ cảm thấy vô cùng hứng khởi, tràn đầy năng lượng khi thức dậy vào sáng hôm sau, tạm biệt cảm giác uể oải, buồn ngủ.

Sản phẩm được sản xuất dưới dạng kẹo dẻo nên bạn sẽ không có cảm giác là mình đang uống thuốc. Kẹo dẻo Natrol Gummies Melatonin 10mg cũng phù hợp với mọi đối tượng sử dụng với hương dâu dễ chịu, không gây nghiện nên bạn cũng sẽ không gặp phải tình trạng lệ thuộc giấc ngủ vào thuốc.

Viên uống hỗ trợ giấc ngủ OTiV30 VQ

Thành phần chính bên trong OTiV30 VQ là blueberry 100mg và Ginkgo biloba extra 80mg giúp trung hòa gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, bảo vệ hệ thần kinh và cung cấp chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tế bào thần kinh. Sản phẩm cũng có khả năng ngăn ngừa tai biến mạch máu não, hỗ trợ chức năng của thị giác và thính giác hiệu quả.

Ngoài ra, OTiV VQ cũng giúp cải thiện tình trạng thiếu máu lên não, đau nửa đầu, cải thiện sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ. Nhờ khả năng trung hòa các gốc tự do cũng giúp bảo vệ tế bào não bộ khỏi quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Sản phẩm phù hợp với người dùng từ 12 tuổi trở lên, bất cứ ai gặp chứng mất ngủ, khó ngủ hoặc đau nửa đầu.

Lưu ý khi lựa chọn và sử dụng viên uống ngủ ngon

Khi quyết định lựa chọn và sử dụng bất cứ loại thực phẩm chức năng hoặc viên uống hỗ trợ ngủ ngon nào bạn cần tìm hiểu kỹ càng và lưu ý những thông tin sau:

– Sử dụng theo đúng liều lượng của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng,… không nên quá lạm dụng sản phẩm. Việc quá lạm dụng sản phẩm sẽ dễ dẫn tới tình trạng phụ thuộc giấc ngủ vào thuốc hoặc một số phản ứng phụ ngoài mong muốn: đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, chóng mặt,…

– Lựa chọn sản phẩm hỗ trợ ngủ ngon có nguồn gốc thiên nhiên, lành tính sẽ giúp bạn hạn chế những tác dụng phụ khi sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ. Nhất là những viên uống chứa thành phần hóa học hoặc chất độc hại như: phẩm màu hóa học, chất độn công nghiệp.

– Chọn mua sản phẩm chất lượng tại đơn vị uy tín. Việc này sẽ giúp bạn tránh tình trạng “lợn lành chữa lợn què” do mua phải hàng giả hàng nhái hàng kém chất lượng mà phát sinh nhiều tác dụng phụ. 

– Để viên uống hỗ trợ ngủ ngon phát huy được tối đa hiệu quả cải thiện giấc ngủ thì song song với đó bạn nên xây dựng một chế độ sinh hoạt lành mạnh điều độ. Trong đó, đặc biệt chú ý việc cân bằng thời gian làm việc – nghỉ ngơi, tránh tình trạng mệt mỏi quá độ hoặc căng thẳng thần kinh liên tục kéo dài.

– Giữ tinh thần thoải mái bằng cách nghỉ ngơi điều độ hoặc dành thời gian cho một vài sở thích cá nhân lành mạnh như: vẽ tranh, nghe nhạc, đọc sách,… Những thói quen tốt không chỉ giúp bạn thư giãn thần kinh mà còn góp phần luyện tập và tăng cường khả năng tư duy, sáng tạo hiệu quả.

Một số cách giúp cải thiện tình trạng mất ngủ 

Bên cạnh việc sử dụng viên uống hỗ trợ giấc ngủ bạn cũng có thể tham khảo và ứng dụng một số cách nâng cao chất lượng giấc ngủ tại nhà dưới đây:

– Duy trì nếp sống và nhịp sinh hoạt ổn định, cố gắng đi ngủ vào cùng một khung giờ trong nhiều ngày. Việc này sẽ giúp tạo đồng hồ sinh học tự nhiên cho cơ thể giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

– Hạn chế tối đa việc sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, bởi ánh sáng xanh có khả năng kích thích thị giác khiến bạn khó vào giấc ngủ hơn.

– Tạo môi trường ngủ lý tưởng bằng cách giữ nhiệt độ phòng ổn định ở mức 25-27 độ C. Sử dụng đèn ngủ có tông màu ấm giúp tăng cảm giác ngủ ngon như vàng nhạt. Áp dụng các biện pháp hương liệu để tăng cảm giác ngủ ngon như tinh dầu cam chanh, gỗ đàn hương, hoa oải hương,…

– Không ăn quá no hoặc ăn sát giờ ngủ, việc ăn quá no sẽ khiến dạ dày phải làm việc liên tục hoặc gây cảm giác đầy hơi, chướng bụng và ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn.

– Nói không với chất kích thích như: caffeine, cồn, nicotine,… Bởi những chất này sẽ kích thích hệ thần kinh, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn hoặc ngủ không sâu giấc. Hơn nữa, cồn và nicotine còn có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của cơ thể.

– Duy trì chế độ dinh dưỡng giàu vitamin B6, vitamin D, vitamin E, vitamin A, vitamin C. Đừng quên bổ sung những khoáng chất cần thiết với cơ thể như magie, kali, sắt. Đây là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cơ thể cần để sản xuất hormone melatonin – chất dẫn truyền thần kinh có vai trò cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Với những chia sẻ của Codeage mong rằng bạn đã tìm được viên uống ngủ ngon phù hợp với nhu cầu của bản thân. Đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng bất cứ loại thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện giấc ngủ nào. Nếu thấy nội dung bài viết này bổ ích thì đừng quên theo dõi website Codeage.vn để cập nhật thêm nhiều kiến thức về sức khỏe hữu ích khác.

Thông tin chi tiết liên hệ

Công ty TNHH CHIS Việt Nam

Trụ sở: Tầng 7, tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội, Việt Nam

Email: info@codeage.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/codeagevietnam/

Hotline: 096 616 39 27