Uống gì cho da đẹp hồng hào? Chuyên gia giải đáp

Rate this post

Uống gì cho da đẹp hồng hào? Làn da trắng hồng là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Để đáp ứng nhu cầu làm đẹp, trên thị trường có rất nhiều  sản phẩm và dịch vụ chăm sóc da. Những dịch vụ làm đẹp này thực tế không tốn kém. Thay vì phải tốn nhiều tiền bạc và thời gian cho việc làm đẹp, bạn có thể lựa chọn cách làm  trắng hồng da mặt tự nhiên tại nhà nhờ  thực phẩm. Cùng Codeage tìm hiểu nhé

Một số thực phẩm nên ăn để có được làn da trắng mịn

Các loại quả mọng 

Bổ sung các loại quả mọng vào thực phẩm bổ sung hàng ngày rất tốt cho làn da của bạn. Lợi ích của quả mọng là có thể làm giảm nếp nhăn trên da và kiểm soát các gốc tự do, nguyên nhân chính gây tổn thương da.

Uống gì cho da đẹp hồng hào?

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa có trong quả mọng có thể bảo vệ da bằng cách ngăn chặn việc sản xuất các enzym phá vỡ collagen. Khi cấu trúc collagen bị phá vỡ, làn da của bạn sẽ chảy xệ và không còn căng mọng, hồng hào.

Việt quất, mâm xôi, dâu tây, nho là những loại quả mọng dễ tìm mà bạn có thể liên tưởng và ăn hàng ngày.

Rau củ quả chứa khoáng chất

Trái cây và rau quả có chứa Antioxidants, một loại chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Chúng giúp da giữ được vẻ sáng tự nhiên. Các loại thực phẩm như quả việt quất, rau bina, khoai lang, cải xoăn và đu đủ là nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Ngoài ra, rau và trái cây rất giàu vitamin C, có thể làm giảm nếp nhăn và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Collagen là một chất quan trọng đối với da vì nó giữ cho da mềm mại.Nó cũng củng cố các mao mạch cung cấp máu cho da, giúp da rạng rỡ hơn do lưu lượng máu tốt hơn.

Nếu đang tìm nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Bạn không thể bỏ qua các loại trái cây và rau củ như cam, kiwi, việt quất, ớt, súp lơ xanh, v.v. Bạn cần đưa những thực phẩm này vào chế độ ăn uống để duy trì màu sắc hồng hào khỏe mạnh.

Bí đỏ

Bí ngô hay bí đỏ chứa một lượng lớn vitamin A và C có tác dụng làm mềm và dịu da khô. Bí ngô cũng cải thiện quá trình sản xuất collagen, vì vậy da không bị nứt nẻ hoặc bong tróc. Ngoài ra, trong bí đỏ còn chứa một lượng lớn axit béo và vitamin E.  Giúp nuôi dưỡng làn da trắng hồng rạng rỡ lên từng ngày.

Bí đỏ

Sữa chua

Sữa chua có khả năng dưỡng ẩm và chữa lành làn da khô ráp, thiếu sức sống. Bởi trong sữa chua có chứa hàm lượng lớn các loại vitamin có lợi cho da. Như: vitamin B2, B5 và B12. Ngoài ra, sữa chua còn chứa Canxi, Kẽm và Axit Lactic với các công dụng sau: 

  • Hỗ trợ quá trình xây dựng tế bào da. Cải thiện khả năng chữa lành da khô và kém mịn màng.
  • Zinc: Kháng viêm và bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại từ môi trường.
  • Lactic Acid: Loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn, giúp mang lại làn da mềm mại. Đặc biệt, axit lactic rất hữu ích trong việc giảm các nếp nhăn do tuổi tác.

Hàu

Hàu chứa kẽm và collagen. Khoáng chất kẽm đóng vai trò sửa chữa và tái tạo cấu trúc da. Collagen được biết đến là thành phần có tác dụng chính là cải thiện làn da.

Uống gì cho da đẹp hồng hào?

Uống nước lọc mỗi ngày giúp da trắng sáng

Uống gì cho đẹp da hồng hào? Nước lọc là thức uống đầu tiên mà ai cũng nghĩ đến. Uống nước mỗi ngày để hydrat hóa và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Không có nước, làn da của bạn dễ bị khô, nhăn nheo và mất đi sự mềm mại.

Một làn da khỏe mạnh hồng hào giúp bạn an tâm hơn trong mọi giao tiếp. Bạn cần uống nước thường xuyên để có làn da căng mọng tự nhiên. Tùy theo trọng lượng cơ thể và thời gian hoạt động, bạn nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Uống nước lọc mỗi ngày giúp da trắng sáng

Nước ép bưởi

 Trong bưởi có chứa một lượng lớn vitamin C giúp bảo vệ làn da và giúp da thêm rạng rỡ. Vitamin C  được sử dụng rộng rãi trong  mỹ phẩm làm đẹp để  giảm  thâm nám và làm mịn bề mặt da. 

 Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng. Việc tăng cường vitamin C bằng nước ép bưởi có thể giúp  tăng sắc tố da, giảm thâm nám và giảm các dấu hiệu  lão hóa khác. Bưởi cũng chứa axit citric, malic và  tartaric giúp cải thiện kết cấu và độ đàn hồi. Dưỡng da trắng hồng  tự nhiên bằng nước ép bưởi mang lại hiệu quả bất ngờ.

Sinh tố đu đủ

Theo nghiên cứu từ Trusted Source. Lycopene là một chất chống oxy hóa có trong đu đủ giúp chống lại tác hại của các gốc tự do. Chắc chắn sẽ mang lại cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng một cách tự nhiên.

Sinh tố đu đủ

Sinh tố đu đủ giúp kiểm soát mụn và giảm viêm, nám. Sử dụng đu đủ có thể tẩy tế bào da chết làm thông thoáng lỗ chân lông. Ngoài ra, uống sinh tố đu đủ còn giúp trị nám và làm sáng da rõ rệt.

Uống gì cho da đẹp hồng hào? – Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt cung cấp vitamin C và beta-carotene. Hai chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Vitamin C cần thiết cho quá trình sản sinh collagen. Cải thiện độ đàn hồi và duy trì sắc hồng cho làn da. Đồng thời, vitamin C có trong cà rốt bảo vệ da rất tốt khỏi tác hại của tia UV. Beta-caroten được biết đến như một tiền chất của vitamin A. Chất này có đặc tính chống oxy hóa, làm đẹp và chống ung thư.

Bạn có thể kết hợp cà rốt với mật ong, dưa chuột và sữa ít đường để giảm độ nồng.

Nước ép củ dền

“Uống gì để da đẹp hồng hào, sạch mụn?” Bạn không thể bỏ qua nước củ dền. Loại rau củ này có chứa các hợp chất kháng khuẩn giúp giảm viêm và tiêu diệt vi khuẩn trên vùng da bị mụn. Ngoài ra, củ dền còn chứa nhiều vitamin C có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do, phục hồi làn da hồng hào, mịn màng không tì vết.

Bạn có thể kết hợp nước ép củ dền với cam, táo hoặc cà chua.

VIÊN LỢI KHUẨN SKIN PROBIOTIC – Giải pháp giúp sở hữu làn da sáng đẹp hồng hào

Codeage Beauty Skin Probiotic cung cấp cho cơ thể 50 tỷ CFU lợi khuẩn với 19 chủng vi sinh vật khác nhau chuyên hỗ trợ làm đẹp da, cải thiện sức khỏe đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch và nhiều lợi ích khác.

VIÊN LỢI KHUẨN SKIN PROBIOTIC

Codeage Beauty Skin Probiotic đặc biệt nổi bật so với các sản phẩm men vi sinh thông thường vì các yếu tố sau:

  • Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp hấp thu thức ăn tốt hơn, tăng cảm giác ngon miệng, giảm tiêu chảy và táo bón.
  • 19 chủng vi sinh vật trong Codeage Skin Probiotic cũng đặc biệt quan trọng đối với đường ruột. Nơi tập trung tới 70%  tế bào miễn dịch và 80%  tế bào plasma.
  • Probiotic giúp giảm đầy hơi, giảm đầy hơi và táo bón, đồng thời tiêu diệt vi khuẩn và nấm men có hại.
  • Hỗ trợ tổng hợp vitamin và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, ngăn ngừa cảm lạnh, cúm. Và rút ngắn thời gian phục hồi sau khi ốm.
  • Hỗ trợ giảm độc tố và vi khuẩn có hại ngăn ngừa viêm nhiễm ở các bộ phận (da, đại tràng, xương khớp,…).

 

Qua bài viết Uống gì cho da đẹp hồng hào? Codeage Việt Nam xin nhắn nhủ: trên thị trường có rất nhiều sản phẩm làm đẹp nhưng sử dụng thực phẩm tự nhiên sẽ giúp bạn dưỡng da trắng hồng một cách an toàn và lâu dài. Ngoài ra, sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm làm sáng, khỏe da tự nhiên này còn có khả năng giúp chúng ta hình thành thói quen ăn uống lành mạnh và bảo vệ cơ thể.

Bài viết liên quan