Vai trò quan trọng của thực phẩm chức năng bổ sung kẽm

Các thực phẩm chức năng bổ sung kẽm có ảnh hưởng đặc biệt quan trọng tới cơ thể. Tuy nhiên nhiều người lại không biết được hết các tác dụng mạng lại của các thực phẩm chức năng bổ sung kẽm. Cùng Codeage tìm hiểu chi tiết về các tác dụng của sản phẩm này.

Vai trò của thực phẩm chức năng bổ sung kẽm

Kẽm là một khoáng chất quan trọng giúp cơ thể tổng hợp protein và điều chỉnh quá trình sản xuất tế bào trong hệ thống miễn dịch. Kẽm có trong cơ, hồng cầu, bạch cầu, võng mạc mắt, da và gan. Ngoài ra, có hơn 300 enzym khác nhau trong cơ thể cần kẽm để hoạt động bình thường.

Kẽm rất cần thiết cho sự sống nhưng thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày lại không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể về dưỡng chất này. Vì vậy, để chăm sóc sức khỏe tốt và cải thiện các vấn đề do thiếu kẽm gây ra. Việc bổ sung thực phẩm chức năng là vô cùng cần thiết.

Ngoài ra, việc sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung kẽm mang lại nhiều lợi ích như:

• Cải thiện khả năng sinh sản, sức khỏe sinh lý được tăng cường và phòng ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt.
• Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho tim mạch và thận.
• Gây ức chế sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.
• Giúp các hoạt động của gan được trơn tru.
• Làm tóc và da đẹp. Giúp da đẹp và tóc chắc khỏe.

Khi nào cần sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung kẽm

Uống kẽm khi bụng đói có thể gây ra chứng khó tiêu. Do đó, bạn nên bổ sung kẽm trước bữa trưa và bữa tối. Hoặc 1 giờ trước khi ăn, có thể 2 giờ sau khi đã ăn sáng, trưa, tối.

Bổ sung kẽm bằng cách nào

• Nên có chế độ ăn uống đa dạng nhằm bổ sung kẽm cho cơ thể.
• Tăng cường khả năng hấp thụ kẽm của cơ thể bằng các thực phẩm như rau xanh, hoa quả các thực phẩm bổ sung vitamin C.
• Sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa kẽm vào cơ thể.

Cách để lựa chọn các thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tốt

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc với tác dụng được quảng cáo là bổ sung kẽm hiệu quả. Để được sản phẩm bổ sung kẽm chất lượng thì ta lưu ý những điều sau:

• Xem xét về loại kẽm: Bởi có nhiều loại kẽm khác nhau. Vì vậy ta nên nghiên cứu về công dụng của sản phẩm trước khi mua.
• Để ý tới liệu lượng sử dụng: Các sản phẩm bổ sung kẽm thường ở 15 – 30mg/1 lần. Người lớn có thể hấp thụ 40mg, trẻ sơ sinh là 4 đến 7 mg, trẻ em thì là 7 đến 23 mg, và thiếu niên là 23 – 34mg. Nên ta cần chọn sản phẩm phù hợp.
• Chọn dạng sản phẩm: Các sản phẩm kẽm có 3 dạng là viên nang, viên ngậm và chất lỏng. Tùy theo đối tượng sử dụng mà ta chọn loại sản phẩm khác nhau.

Top 9 thực phẩm hỗ trợ bổ sung kẽm

Viên kẽm DHC Nhật Bản

Đây là 1 sản phẩm bình dân đến từ thương hiệu DHC. Sản phẩm có tác dụng bổ sung thành phần kẽm tự nhiên cho cơ thể. Từ đó mà viên uống bổ sung Kẽm DHC ZinC có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe mỗi ngày. Giúp móng, tóc chắc khỏe và làn da mịn màng. Sản phẩm còn được đánh giá cao trong việc hỗ trợ thị lực của con người.

ZinC

Đây là thực phẩm bổ sung kẽm cho người lớn của hãng Now Foods từ Mỹ. Sản phẩm này hỗ trợ việc bổ sung lượng kẽm tiêu chuẩn. Nhằm bảo vệ và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Sản phẩm này cực dễ để hấp thu và hòa tan.

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên Orihiro

Đây là  thực phẩm chức năng sử dụng thành phần kẽm từ hàu tươi. Nhằm cung cấp kẽm cho cơ và sinh lỹ cho nam giới. Ngoài ra Orihiro còn giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên và sức khỏe của cơ bắp.

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên Goodhealth Oyster Complete

Dầu hàu Goodhealth Oyster Complete bổ sung kẽm và nhiều khoáng chất cho người sử dụng. Có tác dụng hiệu quả đối với sức khỏe của nam giới. Người dùng có thể cảm nhận được tác dụng cải thiện sinh lý, ngủ ngon, cải thiện chức năng gan khi sử dụng thường xuyên.

Ngoài ra nó còn giúp tăng lượng tinh trùng của nam giới. Còn ngăn ngừa được tình trạng mãn dục sớm của cánh mày râu. Kèm khả năng làm giảm căng thẳng và ngăn ngừa trầm cảm.

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên kẽm Murad

Murad là một thương hiệu nổi tiếng của Mỹ về mỹ phẩm và thực phẩm chức năng. Thực phẩm bổ sung làm sáng da Murad Pure chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh. 

Không chỉ chứa kẽm, TPCN Murad Pure Skin Clarifying còn chứa vitamin A, C, E, magie… Các thành phần của sản phẩm mang lại tác dụng có lợi cho  da, có khả năng kháng viêm và bảo vệ da từ những tác động tiêu cực của Môi chết.

ZinC For Acne Puritan’s Pride

Công dụng của sản phẩm là bổ sung kẽm. Từ đó cải thiện tình trạng mụn  thừa qua hệ bài tiết. Giúp làm sạch da, cân bằng độ ẩm tự nhiên cho da, cải thiện tình trạng mụn trên da hiệu quả. 

Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu Puritan’s Pride của Mỹ. Zinc for Acne Puritan’s Pride 100 viên trở thành một trong những sản phẩm chiến lược và hiệu quả của thương hiệu này.

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tự nhiên Blackmores

Blackmores Bio Zinc là sản phẩm có công dụng bổ sung kẽm tự nhiên đến từ nhà Blackmores của Úc. Sản phẩm được đóng gói với nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Nhờ đó mà viên uống Blackmores Bio Zinc có khả năng duy trì sức khỏe thể chất đồng thời duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung.

Doctor’s Best Pepzin GI

Viên Uống Doctor’s Best Pepzin GI là thực phẩm chức năng có chứa Kẽm, khoáng chất thiết yếu (L-Carnosine). Từ đó giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, tăng tiết dịch nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày và lợi khuẩn trong dạ dày. Hệ tiêu hóa, duy trì dạ dày khỏe mạnh, co bóp tốt. Viên uống được sản xuất tại Mỹ và thuộc thương hiệu Doctor’s Best.

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung kẽm

Khi sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung kẽm thì có là người lớn hay trẻ em cũng đều phải chú ý tới những lưu ý sau:

• Không nên làm dụng các sản phẩm trong thời gian dài. Chỉ nên dùng 1 đến 2 tháng sau đó nghỉ ngơi 1 tháng rồi sử dụng tiếp.
• Người đang bị sỏi thận, loét dạ dày thì không nên sử dụng các sản phẩm bổ sung kẽm.
• Nếu sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi và sắt thì nên sử dụng các thực phẩm bổ sung kẽm sau 2 đến 3 tiếng.
• Không nên hấp thụ kẽm quá 150mg/ngày để tránh ngộ độc.

Làm sao để mua thực phẩm bổ sung kẽm uy tín?

Để mua sản phẩm bổ sung kẽm uy tín thì bạn cần chú ý tới những điều sau đây:

• Tìm hiểu kĩ về thương hiệu trước khi mua. Bởi thế mới đảm bảo việc các sản phẩm đó vào người bạn không để lại tác dụng phụ gì.
• Đảm bảo rằng các sản phẩm mà bạn dùng đã được kiểm tra, được chứng nhận bởi tổ chức uy tín.
• Tránh các sản phẩm quảng cáo hoặc có lời quảng cáo không có cơ sở khoa học.
• Nếu có thể hãy mua sản phẩm ở nơi chuyên cung cấp các sản phẩm tăng cường sức khỏe.

Bạn có thể tham khảo tại website: codeage.vn của thương hiệu Codeage. Đây thương hiệu chuyên về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tốt nhất trên thị trường. Mọi sản phẩm ở đây đều được nhập khẩu từ Mỹ, trải qua các khâu kiểm định quốc tế. Đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP. 

Bạn có thể đọc ngay bài viết 5 tác dụng quan trọng của thực phẩm bổ sung kẽm cho nam giới để tìm hiểu thêm về kẽm nhé

Ngoài ra toàn bộ sản phẩm ở đây đều được đảm bảo là chính hãng với tem nhãn mác chuẩn. Nói với KHÔNG với hàng giả, hàng kém chất lượng.Trên đây là những đánh giá chi tiết về thực phẩm bổ sung kẽm tốt nhất hiện nay cũng như thông tin chi tiết về lợi ích và tác dụng của thực phẩm bổ sung kẽm. Mong bài viết đã tháo gỡ được các thắc mắc của các bạn trong quá trình chăm sóc sức khỏe.