Vitamin E được biết đến với công dụng làm đẹp da, chống oxy hóa, bảo vệ màng tế bào,… Bên cạnh đó, Vitamin E là hợp chất xuất hiện trong trứng và tinh trùng, giúp tăng khả năng sinh sản ở cả nữ và nam. Cùng Codeage tìm hiểu ngay tác dụng của vitamin e với buồng trứng qua bài viết dưới đây.
Contents
Tác dụng của vitamin E đối với khả năng sinh sản của 2 giới
Vitamin E là hợp chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng ngăn ngừa các độc tố,… Đặc biệt, loại vitamin này có tác dụng cải thiện chức năng sinh sản đối với cả nữ giới và nam giới.
Đối với nữ giới
Vitamin E là yếu tố vô cùng có lợi cho khả năng sinh sản của phụ nữ.
Điều trị hội chứng buồng trứng đa nang: Đây là một trong những bệnh lý khá phổ biến, gặp phải ở nhiều nữ giới trong độ tuổi sinh sản. Thường khoảng 10 người phụ nữ thì có 1 người mắc phải hội chứng này. Hội chứng buồng trứng đa nang khiến cho nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ mất cân bằng, làm chậm tốc độ trao đổi chất với cơ thể. Bổ sung đầy đủ vitamin E sẽ giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng này.
Làm dày niêm mạc tử cung: Niêm mạc tử cung mỏng là một trong những nhân tố hàng đầu gây vô sinh ở phụ nữ. Bổ sung đầy đủ vitamin E, khoảng 600mg mỗi ngày có thể giúp tăng lưu thông, lưu lượng máu chảy đến động mạch, đồng thời tăng độ dày của niêm mạc tử cung.
Điều trị bệnh xơ nang vú: Xơ nang vú là các khối u lành tính xuất hiện ở vú trong thời kỳ hành kinh, gây triệu chứng sưng và đau, người phụ nữ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Bổ sung vitamin E sẽ tạo điều kiện tốt làm giảm các khối u này.
Bảo vệ túi ối: Túi ối như là một lớp màng chắn, hàng rào bảo vệ và bao bọc thai nhi trong tử cung. Vitamin E là khoáng chất giúp màng túi ối dày hơn, ngăn khả năng túi ối vỡ.

Đối với nam giới
Tăng khả năng di chuyển của tinh trùng: Khả năng thụ thai phụ thuộc phần nào vào khả năng di chuyển của tinh trùng. Vitamin E được nghiên cứu là dưỡng chất có thể ngăn chặn các gốc tự do ảnh hưởng tới khả năng chuyển động này. Giúp tinh trùng di chuyển nhanh hơn, dễ gặp trứng để thụ tinh hơn.
Cải thiện số lượng tinh trùng: Nếu số lượng tinh trùng thấp, khả năng vô sinh ở nam giới rất cao. Có nhiều nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng suy giảm như nhiễm trùng, mắc bệnh,… Bổ sung đầy đủ vitamin E để bảo vệ tinh trùng khỏi những nhân tố gây hại. Đảm bảo đủ số lượng tinh trùng cho cơ thể.
Thúc đẩy ham muốn tình dục: Các loại thực phẩm giàu vitamin E được chứng minh có thể giúp tăng nồng độ hormone testosterone trong cơ thể nam giới, thúc đẩy ham muốn chuyện chăn gối, đồng thời cải thiện khả năng sinh sản ở giới tính này.
Tăng tỉ lệ thành công trong phương pháp thụ tinh ống nghiệm: Một nghiên cứu thực tế trên nhóm những người đàn ông thường xuyên ăn những thực phẩm chứa hàm lượng vitamin E cao cho thấy tỷ lệ thành công đối với phương pháp thụ tinh ống nghiệm cao hơn 29% so với những người khác.

Tác dụng của vitamin e với buồng trứng
Nghiên cứu đã chứng minh vitamin E mang lại hiệu quả cao trong khả năng sinh sản của cả nam giới và nữ giới. Vậy cụ thể hơn, tác dụng của vitamin e với buồng trứng như thế nào? Vitamin E giúp điều trị hội chứng buồng trứng đa nang, cân bằng nội tiết tố, làm tăng quá trình trao đổi chất và giúp trứng chắc khỏe hơn.

Bổ sung vitamin E như thế nào?
Về liều lượng
Nhận thấy rằng vitamin E là rất tốt cho sức khỏe sinh sản. Nhưng bạn đọc cần nắm được thông tin liều lượng để mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể. Các nhà dinh dưỡng khuyến cáo mỗi người chỉ nên bổ sung khoảng từ 500 – 1000 mg vitamin E mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn đọc nên tham khảo ý kiến bác sĩ để nhận được sự tư vấn tốt nhất. Tránh trường hợp lạm dụng quá nhiều gây ra những tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn,…
Nguồn cung cấp vitamin E
Thực phẩm chứa vitamin E là nguồn cung cấp lành mạnh và an toàn nhất. Đảm bảo sức khỏe cho cả vợ chồng. Một số loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin E dồi dào có thể kể tới như:
- Rau xanh: cải bắp, cải thìa, cải xoăn, cải bó xôi,…
- Quả bơ, cà chua, đu đủ, kiwi, ớt chuông đỏ, các loại đậu,…
- Hải sản, gia cầm, lòng đỏ trứng,…
Nếu chế độ ăn hàng ngày không đủ cung cấp lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể. Bạn đọc có thể tham khảo bổ sung bằng cách sử dụng viên uống vitamin E theo hướng dẫn của bác sĩ.

Trên đây chính là toàn bộ những chia sẻ của Codeage về tác dụng của Vitamin E với buồng trứng. Hy vọng bài viết đã giúp mọi người có thêm nhiều thông tin bổ ích. Đừng quên ghé trang chủ của chúng tôi để cập nhật các tin tức hữu ích về làm đẹp nhé!
Theo dõi Fanpage chính thức của Codeage Việt Nam:
https://www.facebook.com/codeagevietnam/
Danh sách đại lý chính thức của Codeage tại Việt Nam:
https://codeage.vn/danh-sach-dai-ly/
Đăng ký trở thành đại lý Codeage:
https://codeage.vn/dang-ky-dai-ly