Giải đáp thắc mắc: Nếu thiếu vitamin A sẽ bị bệnh gì ?

Các loại vitamin từ lâu đã đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của con người. Đặc biệt là vitamin A, vậy nếu thiếu vitamin A sẽ bị bệnh gì? cũng như cách bổ sung kịp thời vitamin A cho cơ thể. Tất cả sẽ được Codeage bật mí ngay dưới đây.

Nguyên nhân dẫn tới thiếu vitamin A

Thiếu vitamin A có thể xảy ra khi cơ thể không có đủ vitamin A để duy trì các chức năng cơ bản của cơ thể. Dưới đây là một số nguyên nhân gây thiếu vitamin A: 

• Không đủ vitamin A trong chế độ ăn uống. Tình trạng thường xảy ra khi cơ thể không nhận đủ vitamin A từ chế độ ăn uống. Những người ăn ít hoặc không ăn thực phẩm giàu vitamin A. Như rau, trứng, sữa, gan, thịt cá, măng tây….
• Hấp thụ không đủ vitamin A cũng là 1 nguyên nhân. Một số rối loạn tiêu hóa như rối loạn đường ruột hoặc nhiễm trùng đường ruột. Có  thể ngăn cơ thể hấp thụ vitamin A từ thực phẩm đúng cách. Điều này có thể dẫn đến thiếu  vitamin A.
• Sử dụng thuốc làm giảm hấp thu vitamin A: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống co giật, thuốc chống ung thư và thuốc lợi tiểu. Thường được sử dụng để điều trị bệnh tim mạch, có thể làm giảm hấp thu vitamin A. 
• Bệnh ảnh hưởng đến chuyển hóa Vitamin A: Các bệnh như bệnh gan, bệnh thận và bệnh tuyến giáp có thể làm giảm khả năng chuyển hóa vitamin A của cơ thể, dẫn đến thiếu vitamin A.
• Sử dụng rượu, thuốc lá hoặc ma túy: Sử dụng chất kích thích như rượu, thuốc lá hoặc ma túy có thể ảnh hưởng tới sự hấp thụ vitamin A trong cơ thể, dẫn đến thiếu vitamin A.

Từ đó dẫn đến “Nếu thiếu vitamin A sẽ bị bệnh gì?” cùng Codeage tìm hiểu sâu trong phần dưới đây.

Dấu hiệu thiếu vitamin A mà bạn cần biết

Trước khi vào “Nếu thiếu vitamin A sẽ bị bệnh gì?” thì ta cần phải dấu hiệu của việc thiếu vitamin A. Từ đó mới có thể phòng tránh các bệnh của việc thiếu vitamin mang lại. Thiếu vitamin A có thể gây ra nhiều dấu hiệu khác nhau. Sau đây là một số dấu hiệu thiếu vitamin A mà bạn nên biết: 

• Khô mắt và các vấn đề về nhìn ban đêm. Thiếu vitamin A có thể dẫn đến khô mắt và các vấn đề về nhìn ban đêm. 
• Gây ra rối loạn đường ruột. Thiếu vitamin A có thể gây viêm  ruột, viêm thực quản và các vấn đề về đường tiêu hóa. 
• Tăng khả năng miễn dịch yếu. Thiếu vitamin A có thể làm suy yếu khả năng miễn dịch của cơ thể và tăng nguy cơ nhiễm trùng. 
• Tăng độ nhạy cảm của da. Thiếu vitamin A có thể khiến da bạn khô hơn và nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. 
• Tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe. Thiếu vitamin A có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt, bệnh tim và ung thư.
• Sức khỏe răng và xương kém. Thiếu vitamin A có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi cũng như sức khỏe của răng và xương. 
• Suy giảm sức đề kháng. Thiếu vitamin A có thể làm giảm khả năng chống lại bệnh tật và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Nếu thiếu vitamin A sẽ bị bệnh gì?

Vitamin A tham gia vào quá trình tăng trưởng, quá trình biệt hóa của các mô và biểu mô. Và trong phản ứng miễn dịch và liên kết với các protein đặc hiệu liên quan đến thị lực của mắt. Vì vậy, nếu cơ thể thiếu loại vitamin này có thể mắc các bệnh nguy hiểm sau.

Bệnh nguy hiểm về mắt

Vitamin A là chất chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe giác mạc và niêm mạc. Hỗ trợ cấu trúc và hạn chế tổn thương gốc tự do. Ngoài ra, vitamin A còn tham gia trực tiếp vào quá trình phản ứng của tế bào võng mạc. Giúp tạo ra các sắc tố giúp điều tiết mắt, có khả năng nhìn được trong môi trường thiếu ánh sáng. 

Thiếu vitamin A có thể dẫn đến các bệnh về mắt như quáng gà, khô mắt,…Bệnh khô mắt nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến viêm kết  mạc,  kết mạc, biến chứng thành sẹo giác mạc  gây mờ mắt, mù lòa. Đây cũng là bệnh đầu tiên bạn có thể gặp phải cho thắc mắc “Nếu thiếu vitamin A sẽ bị bệnh gì”.

Ảnh hưởng tới quá trình phát triển của trẻ

Thiếu vitamin A sẽ ảnh hưởng lớn đến quá trình tăng trưởng chiều cao, việc cải thiện thị lực và khả năng miễn dịch của trẻ. Đây cũng là đáp bạn  cho thắc mắc “Nếu thiếu vitamin A sẽ bị bệnh gì”

Thiếu vitamin A ở trẻ em thường dẫn đến tình trạng mệt mỏi, khô da, chậm lớn và rụng tóc nhiều. Sức đề kháng của cơ thể yếu nên trẻ dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp và biến chứng nặng hơn.

Các bệnh về da

Vitamin A đảm bảo độ ẩm, sức đề kháng cho da và giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại xâm nhập vào da. Dưỡng chất này còn giúp lưu thông máu, nuôi dưỡng các tế bào da luôn khỏe mạnh, hồng hào. Vitamin A cũng loại bỏ nhiễm trùng và các tế bào da chết.

Do đó, thiếu hụt vitamin A sẽ khiến bạn dễ mắc các bệnh lý về da như: khô da, ngứa da, tuyến bã nhờn hoạt động kém, da sần sùi bong tróc vảy. Đây cũng là đáp án cho thắc mắc “Nếu thiếu vitamin A sẽ bị bệnh gì”

Bệnh về gan

Thiếu vitamin A có thể gây ứ mật mãn tính và xơ gan, ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng của gan. Lúc này cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng say, nóng người,…

Cách bổ sung vitamin A

Sau khi có câu trả lời cho câu hỏi “Nếu thiếu vitamin A sẽ bị bệnh gì” chắc các bạn sẽ muốn biết các cách bổ sung vitamin A cho cơ thể. Sau đây là 2 cách bổ sung vitamin A cho cơ thể hiệu quả nhất.

Bổ sung bằng thực phẩm giàu Vitamin A

Bạn có thể dễ dàng bổ sung vitamin bằng các món ăn mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp cơ thể có thêm vitamin A mà còn các loại vitamin và khoáng chất khác. Tất cả đều giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. 

Có thể kể đến một số loại thực phẩm giàu vitamin A  như: gan của các loại động vật. Và các loại rau củ như khoai lang nướng, cà rốt, rau muống,…

Bổ sung bằng các loại viên uống bổ sung Vitamin A

Nói chung, nên uống viên vitamin A đúng liều lượng mỗi ngày. Bạn nên uống viên này cùng hoặc sau bữa ăn để tối ưu hóa sự hấp thụ. Để đảm bảo hiệu quả tối đa của viên vitamin A, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. 

Đặc biệt là các thực phẩm giàu vitamin A như rau, củ, quả và thực phẩm có nguồn gốc động vật như trứng, gan. Ngoài ra, bạn cần tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Codeage ADK Vitamins – Viên uống bổ sung vitamin A hàng đầu

Bạn có thể tham khảo sản phẩm bổ sung vitamin A Codeage ADK Vitamins của thương hiệu Codeage – một thương hiệu nổi tiếng cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng tự nhiên chất lượng cao. Sản phẩm ADK Vitamins của Codeage là sự kết hợp hoàn hảo giữa ba loại vitamin thiết yếu là vitamin A, D và K, giúp tăng cường hỗ trợ cơ thể hoạt động khỏe mạnh và hỗ trợ sức khỏe xương, tim mạch, hệ miễn dịch và mắt. Sản phẩm này được chiết xuất từ các nguồn thiên nhiên như cá và tảo biển. Các nguyên liệu này được đánh giá là rất hiệu quả và được nhiều người tin dùng.

• Vitamin A: Là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe của mắt. Nó hỗ trợ tăng cường thị lực, hệ miễn dịch và cải thiện các chức năng sinh sản.
• Vitamin D3: Có tác dụng quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe xương, tim mạch và hệ miễn dịch. Nó giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng được canxi và phospho từ ruột vào máu. Giúp tăng cường sức khỏe của xương. Giúp xương khớp trở nên linh hoạt và chắc chắn.
• Vitamin K2 và K1: Giúp chống máu đông, bổ trợ cho xương và tim mạch.

Codeage ADK Vitamins là sản phẩm được sản xuất từ các nguồn tự nhiên và không có chứa bất kỳ chất bảo quản hoặc phẩm màu nhân tạo nào. Sản phẩm được cung cấp dưới dạng viên nang nhằm mang lại sự tiện lợi cho việc sử dụng và tiêu thụ. Sản phẩm sử dụng được cho cả nam, nữ và người an chay. Vì sản phẩm không chứa gluten và được làm từ sữa và đậu nành.

Kết luận

Mong rằng qua bài viết này, việc thiếu vitamin A có thể gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Bao gồm các vấn đề về thị lực, tăng cường nguy cơ nhiễm trùng và suy dinh dưỡng. Vì vậy Codeage mong rằng bạn đã biết rõ hơn về “Nếu thiếu vitamin A sẽ bị bệnh gì” nhằm bổ sung kịp thời vitamin A cho cơ thể.

Bạn có thể xem thêm: UỐNG VITAMIN A VÀO LÚC NÀO THÌ TỐT NHẤT ? TRƯỚC HAY SAU BỮA ĂN