Magnesium glycinate là gì? Tác dụng của magnesium glycinate với sức khỏe

Magnesium glycinate là gì?
Rate this post

Magnesium Glycinate có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe. Hầu hết các bộ phận cơ thể cần cung cấp ổn định magie để duy trì hoạt động bình thường. Nhưng nhiều người vẫn còn đang mơ hồ và chưa biết Magnesium glycinate là gì? Vậy hãy cùng Codeage Việt Nam tìm hiểu về loại khoáng chất tuyệt vời này trong bài viết dưới đây nhé!

Magnesium glycinate là gì?

Magnesium Glycinate là muối magie hữu cơ được hình thành bằng cách liên kết 1 phân tử magie với 2 phân tử axit amin glycine. Magie glycinate được coi là hình thức bổ sung magie hiệu quả nhất hiện nay do khả năng hấp thụ rất tốt của nó trong cơ thể. Nó thường được sử dụng trong chế độ ăn uống bổ sung cho những người muốn bổ sung thêm magie vào chế độ ăn uống của họ. Uống để có được những lợi ích tuyệt vời mà khoáng sản này đã cung cấp.

Tác dụng của Magnesium glycinate đối với sức khỏe 

Giúp cải thiện stress

Công dụng Magnesium Glycinate đã được chứng minh là hiệu quả hơn các loại magie khác trong việc cải thiện tâm trạng, giảm lo lắng và căng thẳng. Đồng thời làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Đây là một trong những lợi ích đáng chú ý và phổ biến nhất.

Magie rất quan trọng đối với chức năng não và thần kinh và do đó cũng ảnh hưởng đến tâm trạng. Mức magie rất thấp đã được đo ở những người thường xuyên bị căng thẳng do công việc.

Lợi ích Magnesium glycinate là gì?

Mặc dù Magnesium Glycinate đã được chứng minh là giúp giảm căng thẳng, nhưng bạn có thể kết hợp nó với các chất dinh dưỡng khác như vitamin B6 để có kết quả tốt hơn.

Giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Một trong những tác dụng của magnesium glycinate là cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bổ sung Magie Glycinate giúp thư giãn não bộ, giảm co thắt và co cứng cơ, trấn an tinh thần, giảm căng thẳng và lo âu. Tất cả những yếu tố này đều có tác động đáng kể đến chất lượng giấc ngủ.

Magnesium glycinate giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Bằng cách cải thiện chất lượng giấc ngủ, Magnesium Glycinate cũng giúp giảm buồn ngủ vào ban ngày, tăng cường sự tỉnh táo, tập trung và thậm chí cả trí nhớ.

Giảm đau nửa đầu 

Chứng đau nửa đầu có thể gây ra những cơn đau dai dẳng. Kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn. Những người bị chứng đau nửa đầu thường có lượng magie thấp hơn so với người bình thường.

Công dụng Magnesium Glycinate phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đau nửa đầu hiệu quả, tiết kiệm và an toàn hơn so với dùng thuốc truyền thống. Nó giúp ngăn chặn hoặc làm giảm các hóa chất gây đau trong não và ngăn mạch máu co lại.

Hạ mức đường huyết ngăn chặn tiểu đường 

Tác dụng của Magnesium Glycinate giúp hạ đường huyết bằng cách tăng độ nhạy insulin. Từ đó ngăn ngừa hiệu quả bệnh tiểu đường. Nó cũng làm giảm mức chất béo trung tính và protein phản ứng C (CRP), một dấu hiệu viêm gây ra bệnh tiểu đường và nhiều bệnh khác như viêm phổi, viêm nướu, bệnh tim. Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra mối liên hệ giữa sự thiếu hụt magie và sự gia tăng stress oxy hóa, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm. 

Hỗ trợ xương khớp chắc khỏe

Khoảng 60% lượng magie trong cơ thể nằm trong xương. Do đó, khoáng chất này đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương và hạn chế quá trình mất xương.

Magnesium glycinate - hỗ trợ xương khớp chắc khỏe

Magie cần thiết cho sự hấp thụ vitamin D và canxi, 2 dưỡng chất thiết yếu để xây dựng và duy trì hệ xương khớp. Thiếu magie có thể ngăn cản những lợi ích tiềm ẩn của việc bổ sung thêm vitamin D và canxi vào cơ thể.

Bảo vệ tim mạch 

Một trong những tác dụng của Magnesium Glycinate là bảo vệ sức khỏe tim mạch. Magie tham gia vào quá trình bơm máu đến tim. Nó cũng làm giãn và thư giãn các thành mạch máu, giúp hạ huyết áp. Nguyên nhân chính gây ra bệnh tim là do huyết áp cao gây nên.

Bảo vệ tim mạch với Magnesium glycinate 

Bổ sung Magnesium Glycinate nhằm cải thiện các yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh tim. Chẳng hạn các nguy cơ như: giảm lượng chất béo trung tính, giảm mức cholesterol LDL (xấu), tăng mức cholesterol HDL (tốt). Giúp điều hòa mức huyết áp tâm thu, đặc biệt là ở những người có chế độ ăn uống ít Magie.

Giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS) 

Hội chứng tiền kinh nguyệt là một trong những bệnh thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Khoảng 85% phụ nữ trải qua PMS ở các mức độ nặng nhẹ khác nhau, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Nó thường gây ra các triệu chứng như giữ nước, đau quặn bụng, mệt mỏi và thay đổi tâm trạng, tức giận và cáu kỉnh.

Công dụng Magnesium Glycinate có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh và một số tình trạng khác như đau bụng kinh và chứng đau nửa đầu. Có bằng chứng cho thấy thiếu magie là một trong những nguyên nhân chính làm trầm trọng thêm các triệu chứng PMS.

Những dấu hiệu khi thiếu hụt Magnesium Glycinate 

Cơ thể thiếu hụt Magnesium, kể cả Magnesium Glycinate, có thể gây ra nhiều triệu chứng, bao gồm:

  • Nhức đầu: Thiếu magie có thể gây ra các triệu chứng như nhức đầu và chóng mặt.
  • Mệt mỏi: Magie rất cần thiết cho quá trình sản xuất năng lượng của cơ thể. Thiếu magie có thể khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi và khó chịu.
  • Rối loạn giấc ngủ: Magie có tác dụng thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng. Thiếu magie có thể gây nên tình trạng mất ngủ.
  • Đau cơ: Thiếu magie có thể gây ra các triệu chứng như đau cơ và co cứng.
  • Rối loạn tiêu hóa: Magie có tác dụng điều hòa hoạt động của bộ máy tiêu hóa. Thiếu magie có thể gây ra các triệu chứng như táo bón hoặc tiêu chảy.
  • Đau tim: Magie có tác dụng hạ huyết áp và làm dịu tim. Thiếu magie có thể gây ra các triệu chứng như đau tim và nhịp tim không đều.

Magnesium Glycinate có tác dụng phụ không? 

Magnesium Glycinate là một chất bổ sung khoáng chất tự nhiên không có tác dụng phụ nghiêm trọng. Tuy nhiên, giống như tất cả các loại thuốc và thực phẩm chức năng, việc sử dụng Magnesium Glycinate có thể gây ra một số tác dụng.

Tác dụng phụ của Magie Glycinate có thể bao gồm:

  • Tiêu chảy và đầy hơi: Dùng quá liều Magie Glycinate có thể gây tiêu chảy, đầy bụng, buồn nôn và khó tiêu.
  • Mệt mỏi: Magnesium Glycinate có thể gây mệt mỏi và buồn ngủ ở một số người.
  • Nhức đầu và chóng mặt: Quá liều Magie Glycinate có thể gây đau đầu và chóng mặt.
  • Ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch: Quá liều Magie Glycinate có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch. Gây ra nhịp tim đập nhanh hoặc chậm.
  • Dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với Magnesium Glycinate. Gây ra các triệu chứng như phát ban, ngứa da, sưng tấy và khó thở.

Cải thiện thiếu hụt Magnesium Glycinate với Liposomal Magnesium Glycinate

Codeage Liposomal Magnesium Glycinate là một chất bổ sung Magie Glycinate chất lượng cao từ thương hiệu Codeage. Đây được đánh giá là loại Magie sinh khả dụng cao nhất hiện nay.

Codeage Liposomal Magnesium Glycinate là dòng sản phẩm cao cấp của Codeage, thương hiệu cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe sản xuất tại Mỹ. Vì vậy, công ty luôn đầu tư một cách kỹ lưỡng nhất, từ chất lượng đến bao bì.

viên uống bổ sung Liposomal Magnesium Glycinate

Thông tin chi tiết về sản phẩm 

Điểm đặc biệt của Codeage Liposomal Magnesium Glycinate là công nghệ Liposomal. Đó là một công nghệ được bọc trong liposome. Các túi nhỏ gồm hai lớp lipid mô phỏng cấu trúc màng tế bào trong cơ thể với thành phần chính là phospholipid. Do đó, dạng Magie trong Codeage Liposomal Magnesium Glycinate giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn, giúp Magie đạt mục tiêu và thực hiện các chức năng cần thiết. Ngoài ra, Codeage Magnesium Glycinate được liposome hóa, do đó có thể xảy ra ít tác dụng phụ hơn.

Công dụng của Codeage Magnesium Glycinate

  • Hỗ trợ cải thiện mất ngủ
  • Làm giảm căng thẳng, giúp thư giãn hơn
  • Hỗ trợ duy trì cơ bắp
  • Hỗ trợ tăng cường trí nhớ
  • Tốt cho xương khớp
  • Hỗ trợ cho người hay bị đau đầu, đau nửa đầu
  • Giám sát lượng đường trong máu

Hiện nay Codeage Liposomal Magnesium Glycinate là sản phẩm chính hãng 100% tại Codeage Việt Nam với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bạn có thể đặt mua online sản phẩm Codeage Liposomal Magnesium Glycinate tại đây!

Những thông tin trên đây đã giải đáp thắc mắc Magnesium Glycinate là gì. Hy vọng, bài viết đã giúp bạn biết thêm những lợi ích tuyệt vời của magnesium glycinate mang lại.

Bài viết liên quan

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

Collagen cá đại dương Codeage Marine Collagen Peptides

Marine Collagen Peptides

  • Collagen đại dương thủy phân loại I và III, nguồn gốc từ cá trắng vùng nước lạnh được đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ.
  • Collagen dạng bột, non-GMO.
  • Chứa 18 loại Amino Acids.
  • Không có gluten, không có sữa, không có carbs.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Hộp 450g, có thể uống được trung bình 50 ngày.
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
1.890.000 

Collagen tổng hợp Codeage Multi Collagen Peptides

Multi Collagen Peptides

  • Collagen thủy phân tổng hợp chứa 5 tuýp collagen (I, II, III, V và X).
  • Collagen dạng bột, non-GMO.
  • Chứa 18 loại Amino Acids.
  • Không có gluten, sữa hay carbs; thân thiện với chế độ ăn keto và paleo.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Hộp 567g, có thể uống được trung bình 60 ngày.
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
1.690.000 

Viên uống collagen Codeage Amen + C + HA

Amen Collagen

  • Collagen thủy phân tổng hợp chứa 5 tuýp collagen (I, II, III, V và X).
  • Collagen chứa vitamin C và Hyaluronic Acid.
  • Collagen dạng viên, non-GMO.
  • Không có gluten, sữa hay carbs; thân thiện với chế độ ăn keto và paleo.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Lọ 90 viên, uống trong 1 tháng.
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
890.000 

Viên uống tự sinh collagen Codeage Amen Vegan

Amen Vegan Collagen Builder

  • Collagen thuần chay cung cấp các thành phần thuần túy từ thực vật.
  • Collagen dạng viên, non-GMO.
  • Không có gluten, sữa, đậu nành, hay carbs; thân thiện với chế độ ăn keto và paleo.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Lọ 30 viên, uống được 30 ngày
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
790.000