Lợi ích của glutathione và hệ thần kinh, chức năng não bộ

Trong xã hội hiện đại, các vấn đề liên quan đến thần kinh như suy giảm trí nhớ, căng thẳng kéo dài, mất ngủ, thậm chí thoái hóa thần kinh đang ngày càng phổ biến, không chỉ ở người lớn tuổi mà nhiều người trẻ cũng gặp phải vấn đề này. Áp lực công việc, môi trường ô nhiễm và lối sống thiếu khoa học là những yếu tố chính gây tổn thương hệ thần kinh nhanh hơn. Trong bối cảnh đó, glutathione được biết đến như một chất chống oxy hóa nội sinh mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương và hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa thần kinh hiệu quả. Vậy, mối quan hệ giữa glutathione và hệ thần kinh là gì? Bài viết này của Codeage Việt Nam sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của glutathione với hệ thần kinh và những tác dụng cụ thể đã được chứng minh bằng nghiên cứu khoa học cụ thể.

Glutathione bảo vệ hệ thần kinh như thế nào?

Hệ thần kinh là một trong những hệ cơ quan dễ bị tổn thương nhất bởi stress oxy hóa – nguyên nhân chính gây thoái hóa tế bào thần kinh theo thời gian. Glutathione (GSH) là một trong những chất chống oxy hóa nội sinh mạnh mẽ nhất, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe của hệ thần kinh qua nhiều cơ chế:

• Chống lại stress oxy hóa thần kinh: Tế bào thần kinh rất nhạy cảm với gốc tự do – các phân tử gây tổn thương cấu trúc tế bào. Glutathione có khả năng trung hòa các gốc tự do, từ đó bảo vệ màng tế bào thần kinh và hạn chế quá trình chết tế bào theo chương trình (apoptosis). Việc duy trì mức GSH cao trong não có liên quan mật thiết đến việc giảm nguy cơ thoái hóa thần kinh, bao gồm cả tình trạng liên quan đến bệnh Alzheimer và Parkinson.

• Duy trì chức năng ty thể: Ty thể là nơi sản xuất năng lượng ATP cho mọi hoạt động của tế bào thần kinh. Khi ty thể hoạt động kém, năng lượng bị thiếu hụt sẽ dẫn đến rối loạn chức năng tế bào. Glutathione giúp bảo vệ ty thể khỏi tổn thương oxy hóa, đồng thời duy trì khả năng sản xuất năng lượng ổn định cho tế bào, hỗ trợ sự sống còn và tăng hiệu suất của nơron thần kinh. Từ giúp tăng cường khả năng ghi nhớ, tập trung và xử lý thông tin của não bộ
• Hỗ trợ sản xuất và cân bằng chất dẫn truyền thần kinh: Glutathione ảnh hưởng đến sự chuyển hóa và điều hòa các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và glutamate. Dopamine liên quan đến vận động và tâm trạng, trong khi glutamate ảnh hưởng đến học tập và trí nhớ. Mức glutathione ổn định giúp đảm bảo hoạt động thần kinh trơn tru và giảm nguy cơ rối loạn thần kinh như chứng lo âu, trầm cảm, Parkinson,…

Glutathione và các bệnh thần kinh

Mức glutathione thấp trong não được xem là một trong những yếu tố nguy cơ liên quan đến nhiều bệnh lý thần kinh nghiêm trọng. Glutathione không chỉ bảo vệ tế bào thần kinh khỏi stress oxy hóa mà còn hỗ trợ duy trì cấu trúc và chức năng của não bộ. Dưới đây là một số bệnh lý mà glutathione đóng vai trò đặc biệt quan trọng:

• Bệnh Alzheimer: Trong bệnh Alzheimer, stress oxy hóa và rối loạn chức năng ty thể được xem là cơ chế chính thúc đẩy tổn thương thần kinh. Nghiên cứu đã cho thấy người mắc Alzheimer thường có mức glutathione nội sinh thấp hơn đáng kể so với người bình thường, đặc biệt tại vùng hippocampus – trung tâm ghi nhớ của não.

• Bệnh Parkinson: Parkinson là bệnh thoái hóa thần kinh điển hình do mất tế bào sản xuất dopamine ở vùng substantia nigra. Đây cũng là khu vực đầu tiên trong não được ghi nhận có sự thiếu hụt nghiêm trọng glutathione – một dấu hiệu được coi là tiền triệu sinh học sớm của bệnh Parkinson (Perry et al., 1982; Neurobiology of Aging).
• Bệnh đa xơ cứng (Multiple Sclerosis – MS): MS là bệnh lý tự miễn gây tổn thương lớp vỏ myelin bao quanh dây thần kinh. Gốc tự do và stress oxy hóa là những yếu tố thúc đẩy tiến triển bệnh. Glutathione đóng vai trò làm giảm tổn thương oxy hóa và viêm, giúp bảo vệ lớp myelin và cải thiện chức năng dẫn truyền thần kinh.
• Đột quỵ và tổn thương não thiếu máu cục bộ: Sau đột quỵ, mức gốc tự do tăng vọt trong não gây tổn thương lan rộng. Bổ sung glutathione hoặc các tiền chất của nó đã được chứng minh giúp làm giảm tổn thương thần kinh sau thiếu máu, cải thiện khả năng hồi phục sau tai biến mạch máu não (Zhao et al., 2000; Stroke Journal).

Những phát hiện này cho thấy glutathione không chỉ là chất chống oxy hóa quan trọng, mà còn là yếu tố then chốt trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh thần kinh. Hay nói cách khác việc duy trì mức độ GSH nội sinh ở mức cao chính là phương pháp hiệu quả để bảo vệ hệ thần kinh và hỗ trợ phục hồi sau tổn thương hiệu quả hơn. Đồng thời, cũng giúp kích thích khả năng tập trung, ghi nhớ và xử lý thông tin diễn ra trơn tru hơn.

Giải pháp bổ sung glutathione hỗ trợ sức khỏe thần kinh

Để tăng cường mức glutathione (GSH) và bảo vệ hệ thần kinh hiệu quả, bạn có thể áp dụng một số giải pháp dưới đây:

• Bổ sung qua chế độ ăn uống tự nhiên: Ăn nhiều thực phẩm giàu lưu huỳnh như tỏi, hành, cải xoăn, súp lơ xanh. Kết hợp thực phẩm chứa nhiều vitamin C (cam, ổi, kiwi) và vitamin E (hạnh nhân, dầu oliu) để hỗ trợ tái chế glutathione nội sinh và tăng hiệu quả chống oxy hóa. Khi cung cấp đủ tiền chất và chất chống oxy hóa hỗ trợ, tế bào thần kinh có khả năng tự tổng hợp và tái sử dụng glutathione hiệu quả hơn, duy trì môi trường nội bào ổn định.
• Sử dụng thực phẩm chức năng: Có thể lựa chọn bổ sung glutathione dưới dạng liposomal hoặc S-acetyl – giúp vượt qua hệ tiêu hóa và hấp thu vào tế bào thần kinh tốt hơn. Bởi, glutathione dạng Liposomal hoặc S-Acetyl-Glutathione được bọc bằng lớp màng phospholipid, giúp tránh bị phân hủy bởi enzym tiêu hóa và axit dạ dày. Sau khi hấp thu, glutathione đi vào máu và qua hàng rào máu–não (BBB) để đến mô thần kinh giúp trung hòa gốc tự do, ổn chức năng ty thể và duy trì mức dopamine, glutamate ổn định. Ngoài ra, bổ sung tiền chất như N-acetylcysteine (NAC) cũng là một giải pháp được chứng minh giúp tăng GSH nội sinh hiệu quả. NAC không chỉ là tiền chất GSH, mà còn có tác dụng điều hòa glutamate trong não – giúp ổn định thần kinh và giảm độc tính thần kinh do kích thích quá mức.

>>> Nếu bạn đang tìm một sản phẩm bổ sung glutathione dưới dạng liposomal thì có thể tham khảo sản phẩm Setria L-Glutathione của Codeage. Sản phẩm được sản xuất bằng dây chuyền công nghệ cao đạt chuẩn cGMP của FDA Hoa Kỳ và được chứng nhận không gluten, non-GMO, không chất độn, tạo màu, tạo ngọt,… nên vô cùng an toàn khi sử dụng. Sử dụng 2 viên mỗi ngày giúp cung cấp cho cơ thể 500mg Setria® L-Glutathione và 350mg phức hợp photpholipit (từ Dầu hướng dương không biến đổi gen và Lecithin) hỗ trợ thanh lọc cơ thể, bảo vệ hệ thần kinh và giảm sạm nám hiệu quả.

Trắng Da Hoàn Hảo Cùng Liposomal Glutathione

Liposomal Glutathione từ Codeage hỗ trợ giảm tình trạng thâm nám, tàn nhang, cải thiện da sáng khỏe. Trải nghiệm ngay để có một làn da hồng hào rực rỡ!

Mua ngay

• Lối sống lành mạnh: Ngủ đủ 7–8 giờ mỗi đêm, tập thể dục đều đặn và kiểm soát căng thẳng là những yếu tố quan trọng giúp duy trì hoạt động của hệ thần kinh và ngăn ngừa suy giảm GSH do stress oxy hóa kéo dài. Lối sống lành mạnh đóng vai trò nền tảng trong việc duy trì mức glutathione ổn định và hỗ trợ sức khỏe thần kinh lâu dài. Khi cơ thể rơi vào trạng thái thiếu ngủ, stress kéo dài hoặc lười vận động, nồng độ các gốc tự do sẽ gia tăng đáng kể, khiến lượng glutathione nội sinh bị tiêu hao nhanh chóng để chống lại tổn thương tế bào. 

Như vậy có thể thấy nồng độ glutathione và hệ thần kinh có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Glutathione đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ hệ thần kinh khỏi tổn thương do stress oxy hóa, hỗ trợ duy trì chức năng tế bào thần kinh và ngăn ngừa thoái hóa thần kinh. Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng sự thiếu hụt glutathione có liên quan chặt chẽ đến các bệnh như Alzheimer, Parkinson hay đa xơ cứng. Vì vậy, việc bổ sung glutathione thông qua chế độ ăn, lối sống lành mạnh hoặc thực phẩm chức năng chất lượng là một giải pháp hiệu quả để bảo vệ sức khỏe thần kinh, đặc biệt ở người trưởng thành, người cao tuổi hoặc người thường xuyên căng thẳng. Chủ động duy trì mức glutathione nội sinh sẽ giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và góp phần duy trì não bộ khỏe mạnh lâu dài.