Dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì? Lời khuyên từ chuyên gia

Dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì? Trung bình cứ một triệu người sử dụng mỹ phẩm thì sẽ có tới 700 người bị dị ứng và cần đến cơ sở y tế thăm khám. Phần còn lại có thể được áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà. Tuy nhiên, dù được điều trị bằng cách nào thì hầu hết đều có chung câu hỏi như trên. Để giúp kiểm soát tình trạng bệnh hãy cùng codeage tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây.

Dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì để nhanh khỏi?

Rau củ quả giàu vitamin

Có thể nói, vitamin là nguồn dưỡng chất vô cùng dồi dào không chỉ giúp bồi bổ sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ tái tạo tế bào biểu bì mới, tăng cường hệ miễn dịch. Dù không phải ai cũng thích ăn rau nhưng những lợi ích mà chúng mang lại xứng đáng đứng đầu trong các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và hỗ trợ điều trị loại bệnh.

Trong trường hợp bị dị ứng mỹ phẩm, người bệnh nên tích cực tăng cường vitamin E, A, C… Đây là các loại vitamin có tác dụng làm dày hàng rào miễn dịch, tăng sức đề kháng và làm lành vết thương hở, đẩy lùi mẩn ngứa, làm dịu các vết mẩn đỏ do dị ứng.

Ngoài ra, việc bổ sung rau củ quả hàng ngày trong mỗi bữa ăn sẽ giúp kích thích đào thải các dị nguyên đang tồn tại trong cơ thể. Đồng thời, các triệu chứng bệnh sẽ giảm dần, rút ​​ngắn thời gian điều trị. Nếu da mặt bị dị ứng mỹ phẩm, ăn nhiều rau củ sẽ nhanh chóng giúp chị em lấy lại làn da khỏe đẹp, trắng và đều màu.

Có thể bạn chưa biết: uống vitamin a vào lúc nào thì tốt nhất

Các loại ngũ cốc, các loại hạt

Có thể nói các loại ngũ cốc, hạt là loại thực phẩm vô cùng giàu vitamin. Đặc biệt là tinh bột, chưa qua tinh chế nên có thể dùng trong điều trị dị ứng, bôi mỹ phẩm mà vẫn đảm bảo sức khỏe, năng lượng để sinh hoạt và làm việc.

Một số loại hạt được rất nhiều chị em đánh giá cao như hạt óc chó, hạt mắc ca, hạnh nhân, hạt chia… Bạn có thể sử dụng các loại hạt này trong quá trình điều trị. Chúng giúp đẩy lùi các triệu chứng dị ứng, phản ứng của da. Thậm chí là giúp da trở lại tình trạng bình thường để có sức khỏe tốt hơn.

Ngoài ra, khuyến khích chị em tăng cường ăn những thực phẩm cực tốt cho da như bơ, dầu oliu. Bởi nó chứa nhiều dưỡng chất, cung cấp chất béo tự nhiên cho cơ thể và giúp giảm kích ứng da hiệu quả.

Thực phẩm giàu kẽm, omega-3

Có thể nói đây là nhóm thực phẩm rất giàu năng lượng và hoàn toàn lành mạnh cho sức khỏe. Ngay cả trong lúc bình thường và khi cơ thể phải đối mặt với tình trạng dị ứng. Đặc biệt, các loại cá béo chứa nhiều hoạt chất omega-3 sẽ đảm đương rất tốt nhiệm vụ này. Bởi vì nó là một loại axit amin đa năng hỗ trợ hệ thống miễn dịch và không gây kích ứng da.

Kèm theo tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, giảm sưng tấy, loại bỏ các nốt mụn sưng viêm và nốt đỏ trên da dị ứng. Phụ nữ rất thích một số loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá thu… Khi điều trị dị ứng mỹ phẩm, bạn hoàn toàn có thể thay thế các món thịt bằng cá làm món ăn chính trong ngày.

Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm làm dịu các triệu chứng dị ứng, nhanh lành vết thương và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Sữa chua cũng chứa axit lactic giúp loại bỏ tế bào da chết và vi khuẩn.

Nếu bạn bị dị ứng với mỹ phẩm, hãy ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày để phục hồi nhanh chóng. Nên chọn sữa chua không đường, có thể ăn kèm với trái cây, nha đam,… Ngoài ra, bệnh nhân bị dị ứng da mặt do mỹ phẩm cũng có thể sử dụng sữa chua để làm mặt nạ.

Thông thường, dùng ít nhất 1 hộp sữa chua mỗi ngày cũng giúp làm đẹp da. Thậm chí là giúp nuôi dưỡng da từ bên trong và ngăn ngừa dị ứng da từ các chất ô nhiễm bên ngoài.

Uống nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây, các loại củ 

Nước có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải khát và giảm sự lan rộng của mẩn ngứa, nốt đỏ. Đồng thời, nước giúp dưỡng ẩm cho da và giảm hiện tượng da bị bong vảy, khô ráp, kích ứng. Từ đó phát huy vai trò điều trị dị ứng mỹ phẩm hiệu quả. Do đó, nếu bạn bị dị ứng da do mỹ phẩm, hãy uống nhiều nước.

Bạn cũng có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép rau củ quả giàu vitamin. Hay uống trà xanh, trà thảo dược có khả năng kháng viêm, đào thải độc tố.

Dị ứng mỹ phẩm nên kiêng ăn những gì?

Đồ ăn đóng hộp, thức ăn nhanh

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp. Những thực phẩm này thường chứa hương liệu, đường hóa học, bột ngọt,… Nhằm kích thích vị giác, tạo cảm giác ngon miệng, đánh lừa khách hàng.

Các chất phụ gia và chất bảo quản có thể gây ngứa và khó chịu. Đồng thời, nó làm trầm trọng thêm tình trạng mẩn đỏ và sưng tấy trên mặt.

Ngoài ra, hộp đựng hầu hết được làm bằng kim loại. Thực phẩm béo hoặc trái cây có tính axit và dễ lên men hấp thụ kim loại rất nhanh. Kim loại đi vào cơ thể khiến gan khó tiêu hóa và đào thải độc tố. Điều này làm tăng tiết histamin, một chất trung gian gây dị ứng và làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng.

Đồ ăn cay nóng

Thực phẩm cay nóng, nhiều muối và đường là một trong những thứ bạn nên tránh. Bởi chúng khiến tuyến dầu trên da hoạt động mạnh hơn làm mồ hôi tiết ra liên tục và gây bít tắc nang lông. Điều này tạo tiền đề cho vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập vào da. Từ đó, gây mụn trên mặt và làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng.

Nồng độ muối cao khiến cơ thể giữ nước, gây sưng phù mặt và cổ. Ngoài ra, chúng còn kích thích hệ thần kinh ngoại biên. Khiến các vết mẩn đỏ, nốt sần trên mặt càng thêm ngứa ngáy, khó chịu.

Và việc cơ thể nạp quá nhiều đường cũng làm tăng lượng đường trong máu. Dẫn đến quá mẫn và kích thích các phản ứng dị ứng. Đồng thời, cản trở quá trình tái tạo da khiến da mặt xuất hiện các vết thâm, sẹo xấu xí.

Thịt đỏ chứa hàm lượng đạm cao

Thịt đỏ như thịt bò, gà, dê là những thực phẩm giàu đạm mà cơ thể dễ nhầm lẫn với các chất gây dị ứng. Chúng kích thích giải phóng phức hợp histamin và gây tổn thương da.

Ngoài ra, hàm lượng đạm trong cơ thể cao hệ tiêu hóa phải hoạt động quá mức. Nó khiến cơ thể đột ngột sản sinh nhiều tế bào và làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng.

Đồ uống chứa chất kích thích

Người bị dị ứng mỹ phẩm nên hạn chế và tránh xa các loại đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, cà phê, trà xanh, nước tăng lực,… Bởi chúng gây ức chế hệ thần kinh, khiến cơ thể rối loạn giấc ngủ, suy giảm hệ miễn dịch. Ngoài ra, chất ethanol, cồn và cafein trong sản phẩm làm nóng cơ thể, kích thích da nổi mẩn đỏ và làm tình trạng dị ứng thêm trầm trọng.

Thực phẩm lên men

Nguyên nhân khiến da tệ hơn khi bị dị ứng là các loại thực phẩm lên men như dưa chuột, cà muối, kim chi… Tính axit trong dưa chuột và cà chua khá cao khiến cơ thể tích tụ độc tố. Nó khiến da nhạy cảm, dễ mẩn đỏ và nổi mẩn đỏ, cản trở quá trình tái tạo của da. Do đó, bệnh nhân bị dị ứng mỹ phẩm nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm lên men.

Lời khuyên từ chuyên gia về vấn đề dị ứng mỹ phẩm

• Chọn sản phẩm chăm sóc da có thương hiệu. Nguyên nhân số một của dị ứng mỹ phẩm là sản phẩm chăm sóc da kém chất lượng. Hầu hết các sản phẩm không rõ nguồn gốc, thành phần chung chung, gọi là “kem trộn”. Với công dụng là “thần dược”, trị mụn nhanh chóng, tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Vì hầu hết các sản phẩm này đều chứa nhiều chì, cồn, xà phòng, corticoid gây hại cho da. Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc tự nhiên.
• Dùng thử sản phẩm lên vùng  cổ trước: Vùng cổ được coi là vùng  nhạy cảm nhất. Do đó, trước khi dùng bất kỳ sản phẩm dưỡng da nào, bạn nên thử trên vùng cổ và quan sát trong 12-24 giờ. Nếu sản phẩm an toàn trên da cổ thì không có dấu hiệu dị ứng và ngược lại. 

• Hiểu làn da của bạn: Cũng có nhiều bạn không biết phân biệt da dầu, da khô hay da hỗn hợp. Điều đó gây khó khăn khi lựa chọn sản phẩm phù hợp. Đó cũng là nguyên nhân gây dị ứng da. Kể cả với làn da nhạy cảm thì lại càng phải hiểu rõ hơn. 
• Không nên tự ý trộn và kết hợp các sản phẩm mà không xem xét kỹ lưỡng: Thực tế có nhiều bạn không biết nhiều về chăm sóc da. Nhưng cũng có nhiều bạn rất am hiểu về các sản phẩm chăm sóc da. Và điều đó đôi khi vô tình đẩy bạn vào tình trạng dị ứng mỹ phẩm không đáng có chỉ vì trộn quá nhiều sản phẩm đặc trị với nhau. 

Trên đây là thông tin dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì. Codeage Hy vọng có thể giúp bạn xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý để khắc phục tình trạng dị ứng này càng sớm càng tốt.