Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Nhiều cô gái, chàng trai sở hữu nước da hơi ngăm đều cảm thấy lo lắng khi mùa hè đến. Nguyên nhân chủ yếu là họ chưa biết áp dụng những cách chống nắng hiệu quả để hạn chế sự tấn công của các tia UV. Bài viết dưới đây, Codeage sẽ giới thiệu đến bạn những cách chống nắng tốt nhất.
Contents
Sử dụng kem chống nắng
Phương pháp đầu tiên vô cùng quan trọng, ai cũng cần lưu ý áp dụng để cách chống nắng hiệu quả chính là sử dụng kem chống nắng. Dù nắng gắt hay râm trời thì vẫn luôn tồn tại tia UV gây ảnh hưởng xấu tới làn da. Đây là nguyên nhân chính gây đen da, sạm da, cháy nắng. Khiến làn da trở nên nhăn nheo, xấu xí và nhanh lão hóa.
Hiện nay có nhiều loại kem chống nắng khác nhau, giúp chống nắng vô cùng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng dạng xịt, dạng gel hoặc dạng kem sữa. Mỗi loại kem chống nắng sẽ có công dụng và độ tương thích khác nhau. Bạn nên tham khảo thật kỹ thành phần, và sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín. Để mà chăm sóc làn da của mình thật chuyên nghiệp nhé.
Sử dụng viên uống chống nắng
Để tăng cường hiệu quả chống nắng vào những ngày nắng gay gắt. Bạn nên kết hợp các phương pháp với nhau. Trong đó có việc sử dụng viên uống chống nắng, vitamins. Mặc dù viên uống chống nắng không thể thay thế kem chống nắng. Nhưng với những trường hợp có nhu cầu chống nắng cao như khi đi biển, đi du lịch… Thì bạn nên tham khảo.
Chống nắng bằng các trang phục chuyên dụng
Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên sử dụng thêm các trang phục chuyên dụng để che chắn đầy đủ cho cơ thể của mình. Như áo chống nắng, kính râm, mũ vành rộng, khẩu trang dày,…. Hãy lưu ý lựa chọn trang phục có độ dày vừa phải. Các loại chất liệu vải có độ thấm hút tốt, thông thoáng để cảm thấy thoải mái hơn dưới thời tiết nóng nực.
Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Trong những ngày trời nắng nóng, cơ thể mỗi người sẽ toát mồ hôi nhiều để hạ nhiệt. Từ đó khiến cơ thể bị mất nước. Lượng nước không đủ sẽ làm làn da mất đi độ ẩm, cảm giác khô căng, giảm khả năng tự bảo vệ. Chính vì thế, hãy tạo thói quen bổ sung đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Để cơ thể thêm khỏe mạnh, lưu thông dưỡng chất tốt, và tăng hiệu quả chống nắng bạn nhé.
Bổ sung chất điện giải
Trong một số trường hợp cơ thể bị mất nước nhiều hơn bình thường như sau khi chơi thể thao ngoài trời nắng. Thì bạn nên bổ sung thêm nước bù điện giải cho cơ thể. Sử dụng các sản phẩm nước điện giải bán sẵn tại các nhà thuốc, siêu thị,… Hoặc bổ sung các loại nước ép hoa quả, nước dừa,… Các thức uống này còn có tác dụng ngăn ngừa say nắng và giúp cơ thể làm dịu nhanh chóng.
Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Ngoài việc uống nhiều nước và bổ sung vitamin C. Bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Để tăng cường sức đề kháng, chăm sóc làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong. Tăng sức mạnh chống lại các tia UV từ ánh nắng mặt trời. Các loại thực phẩm như cà chua, rau xanh nha đam,… Đều chứa nhiều loại dưỡng chất tốt cho cơ thể. Đặc biệt là dưỡng chất chống nắng tự nhiên như vitamin A, B2, C, E, D…
Đi ra ngoài vào sáng sớm hoặc chiều tối
Tia cực tím có cường độ mạnh nhất trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Do đó, nếu không có việc gấp thì bạn nên hạn chế ra ngoài trong thời gian này, tránh tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
Tắm trước khi ra ngoài
Một cách chống nắng hiệu quá khá hay và thú vị nhưng được ít người biết đến đó chính là tắm trước khi ra ngoài. Nguyên lý của phương pháp này chính là giúp làm mát cơ thể. Thân nhiệt của bạn sẽ không bị tăng quá nhanh khi ra ngoài nắng. Sau khi đi từ bên ngoài về, bạn nên ngồi nghỉ một lúc rồi đi tắm để tiếp tục hỗ trợ làm giảm nhiệt độ trên cơ thể. Nhưng đặc biệt lưu ý rằng nếu như cơ thể đang toát nhiều mồ hôi thì nên nghỉ ngơi. Cho đến khi trạng thái trở về bình thường bạn hẵng đi tắm, nếu không sẽ rất dễ dính cảm lạnh đó.
Trên đây là những chia sẻ của Codeage về cách chống nắng hiệu quả, hy vọng mang lại thông tin hữu ích cho bạn đọc. Hãy áp dụng ngay những phương pháp này để mang lại một làn da tươi sáng, rạng ngời bạn nhé.
Bạn có thể xem thêm: UỐNG VIÊN CHỐNG NẮNG BAO LÂU THÌ NGƯNG? [CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP]
