10 Cách Chăm Sóc Da Nhờn Mụn Vào Mùa Hè Hiệu Quả

Mùa hè là thời điểm nhiệt độ tăng cao, độ ẩm trong không khí cũng cao hơn nên tuyến bã nhờn bị kích thích hoạt động mạnh mẽ, sản xuất nhiều dầu thừa khiến da luôn trong tình trạng bóng nhẫy, dễ bít tắc lỗ chân lông và sinh mụn viêm. Không chỉ vậy, mồ hôi, bụi bẩn và tác động từ môi trường bên ngoài còn tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Chính vì thế, việc điều chỉnh chu trình chăm sóc da phù hợp với thời tiết mùa hè là vô cùng quan trọng. Bạn cần biết cách chọn sản phẩm phù hợp, kiểm soát dầu thừa đúng cách và bảo vệ làn da khỏi tác động từ ánh nắng mà vẫn không làm da “bí thở”. Trong bài viết này Codeage Việt Nam sẽ giới thiệu tới bạn 10 cách chăm sóc da nhờn mụn vào mùa hè hiệu quả giúp da luôn khỏe mạnh và rạng ngời.

Tại sao da nhờn mụn “khó chiều” hơn vào mùa hè?

Khi bước vào mùa hè nhiệt độ cao và độ ẩm trong không khí tăng lên khiến tuyến bã nhờn dưới da hoạt động mạnh hơn bình thường. Điều này dẫn đến tăng tiết dầu, khiến da dễ bóng nhờn và dễ bít tắc lỗ chân lông – một trong những nguyên nhân chính gây mụn viêm, mụn đầu đen và mụn ẩn dưới da. Mồ hôi tiết ra nhiều hơn kết hợp với lớp dầu thừa và bụi bẩn tích tụ trên bề mặt da, càng khiến tình trạng bít tắc và viêm nang lông trở nên nghiêm trọng. Nếu không được làm sạch đúng cách, da không chỉ bị xỉn màu mà còn dễ gặp tình trạng mụn viêm, mụn ẩn dai dẳng.

Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời gay gắt cùng nhiệt độ cao khiến da mất nước, dẫn đến cơ thể phản ứng bằng cách tiết nhiều dầu hơn để cân bằng độ ẩm – vô tình tạo thêm “cơ hội” cho mụn xuất hiện. Ngoài ra, tia UV còn có thể gây viêm da, phá hủy màng bảo vệ da làm cho các nốt mụn dễ sưng viêm hơn. Bên cạnh đó, việc sử dụng kem chống nắng không phù hợp như sản phẩm chứa dầu hoặc chất làm đặc cũng có thể khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Cuối cùng, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh nhiều đồ chiên rán, cay nóng và đường cũng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn và  gây rối loạn nội tiết khiến da nhờn mụn “biểu tình” liên tục.

Nguyên tắc chăm sóc da nhờn mụn mùa hè

Làm sạch nhẹ nhàng nhưng kỹ lưỡng

Vào mùa hè, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, cộng thêm mồ hôi và bụi bẩn dễ khiến da bít tắc lỗ chân lông. Tuy nhiên, nhiều người lại mắc sai lầm rửa mặt quá nhiều lần hoặc chọn sữa rửa mặt quá mạnh, khiến da bị khô và mất cân bằng, từ đó tiết dầu nhiều hơn.

• Chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày (sáng và tối), nếu cần có thể rửa thêm bằng nước mát sau khi vận động mạnh.
• Chọn sữa rửa mặt dạng gel/foam dịu nhẹ, pH ~5.5 – 6, có chứa salicylic acid (BHA), chiết xuất trà xanh hoặc lô hội để vừa làm sạch vừa làm dịu.
• Tẩy trang hằng ngày, kể cả khi không trang điểm, để loại bỏ kem chống nắng và bụi mịn bám trên da.

Nguyên tắc: sạch sâu nhưng không gây khô căng.

Giữ ẩm cân bằng

Nhiều người da nhờn mụn sợ dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè vì nghĩ rằng sẽ bí da và nổi mụn nhiều hơn. Thực tế, da thiếu ẩm sẽ tiết dầu nhiều hơn để bù lại, khiến tình trạng nhờn mụn càng nặng.

1. Chọn kem dưỡng dạng gel/lotion mỏng nhẹ, oil-free, không chứa dầu khoáng hoặc silicone dễ gây bí tắc.
2. Ưu tiên sản phẩm có hyaluronic acid, glycerin, niacinamide vừa cấp nước, vừa giúp kiểm soát dầu.
3. Thoa lượng vừa đủ, tránh thoa dày hoặc nhiều lớp vào mùa hè.

Nguyên tắc: dưỡng ẩm nhẹ nhàng để cân bằng dầu – nước cho da.

Chống nắng là bắt buộc

Ánh nắng mùa hè không chỉ gây sạm da mà còn làm oxy hóa bã nhờn, khiến mụn dễ viêm hơn và để lại thâm. Vì vậy, chống nắng là bước không thể bỏ qua.

1. Dùng kem chống nắng SPF 30 – 50, PA+++ trở lên, ưu tiên kết cấu mỏng nhẹ như gel, sữa lỏng, essence.
2. Sản phẩm cần có nhãn oil-free, non-comedogenic để tránh gây bít tắc lỗ chân lông.
3. Thoa lại sau mỗi 2 – 3 giờ nếu hoạt động ngoài trời hoặc ra nhiều mồ hôi.
4. Kết hợp với mũ rộng vành, áo chống nắng, kính râm để tăng hiệu quả bảo vệ.

Nguyên tắc: chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát hoặc ngồi trong văn phòng nhiều ánh sáng xanh.

Tối giản skincare

Mùa hè oi bức khiến da dễ bít tắc hơn, nếu dùng quá nhiều lớp dưỡng sẽ khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng.

Giữ quy trình cơ bản: làm sạch – cân bằng – dưỡng ẩm – chống nắng (buổi sáng) và tẩy trang – làm sạch – dưỡng ẩm/điều trị mụn (buổi tối).

• Nếu muốn thêm serum trị mụn, hãy chọn 1 – 2 hoạt chất chính (BHA, retinoid, niacinamide) thay vì kết hợp quá nhiều cùng lúc.
• Hạn chế đắp mặt nạ dày đặc, đặc biệt là mặt nạ chứa dầu dừa, mật ong nguyên chất dễ gây bí da.
• Nguyên tắc: ít nhưng tinh – tập trung vào hiệu quả thay vì số lượng sản phẩm.

10 cách chăm sóc da nhờn mụn vào mùa hè bạn cần biết

“Chìa khóa” để sở hữu làn da khỏe mạnh ngày hè chính là làm sạch da đúng cách và lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình. Nếu bạn cũng đang tìm hiểu cách chăm sóc da nhờn mụn vào mùa hè thì đừng bỏ qua 10 gợi ý dưới đây của chuyên gia Codeage Việt Nam.

Làm sạch da 2 lần mỗi ngày

Làm sạch đúng cách là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da nhờn mụn vào mùa hè. Bởi thời tiết mùa hè khiến da tiết nhiều dầu và dễ bám bụi bẩn hơn, đây là nguyên nhân chính gây bít tắc lỗ chân lông và mụn dưới da. Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng hoặc hương liệu mạnh gây kích ứng da. Tốt nhất nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có chứa salicylic acid, benzoyl peroxide hoặc tea tree oil để giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, kiểm soát dầu và hỗ trợ kháng viêm, ngăn ngừa mụn hiệu quả. Tuy nhiên, không nên rửa mặt quá 2 lần/ngày, vì rửa quá nhiều có thể khiến da mất cân bằng, khô rát và tiết dầu nhiều hơn.

>>>Ngoài ra, tham khảo viên trắng da có tác dụng gì cho da nhờn

Sử dụng toner không chứa cồn

Sau bước rửa mặt, bạn có thể sử dụng toner giúp cân bằng lại độ pH của da, làm sạch sâu hơn và loại bỏ dầu thừa còn sót lại. Đối với da nhờn mụn, bạn nên chọn toner không chứa cồn, tránh tình trạng làm khô da khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn. Toner còn giúp tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất tốt hơn trong các bước dưỡng tiếp theo, đồng thời làm dịu da trong những ngày nắng nóng.

Dưỡng ẩm cho da

Nhiều người lầm tưởng da nhờn thì không cần dưỡng ẩm, nhưng thực tế là da thiếu ẩm sẽ tiết dầu nhiều hơn để bù đắp, làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, dưỡng ẩm đúng cách giúp da luôn đủ ẩm và cân bằng lại tuyến bã nhờn hiệu quả. Bạn hãy chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, không chứa dầu (oil-free) giúp thẩm thấu nhanh, duy trì độ ẩm mà không gây bít tắc lỗ chân lông. Bôi kem dưỡng ẩm sau bước toner sẽ giúp khóa ẩm và giữ da luôn mềm mịn, dễ chịu nhất là da đang gặp tình trạng cháy nắng.

Sử dụng kem chống nắng phù hợp

Ánh nắng mùa hè có thể làm da mất nước, sạm màu và khiến tình trạng mụn viêm nặng hơn nên việc chống nắng hàng ngày là điều bắt buộc. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ hoặc PA++++, kết cấu mỏng nhẹ không gây nhờn rít và non-comedogenic (sẽ không làm tắc lỗ chân lông). Dù trời râm hay làm việc trong nhà bạn vẫn nên bôi kem chống nắng mỗi sáng và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ để đảm bảo hiệu quả chống nắng bảo vệ da tốt nhất. Đặc biệt sau khi ra mồ hôi nhiều hoặc đi bơi, hoạt động ngoài trời trong thời gian dài.

Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết tích tụ, làm sạch sâu lỗ chân lông và giúp da thông thoáng hơn – điều đặc biệt cần thiết với da dầu mụn. Bạn có thể chọn tẩy tế bào chết hóa học (AHA, BHA) nếu muốn làm sạch nhẹ nhàng hoặc tẩy vật lý với hạt scrub mịn nếu da khỏe. Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần, tránh lạm dụng gây kích ứng và bào mòn da.

Sử dụng mặt nạ đất sét hoặc mặt nạ than hoạt tính

Với làn da nhờn mụn vào mùa hè, việc làm sạch sâu lỗ chân lông và kiểm soát dầu thừa là điều đặc biệt quan trọng. Mặt nạ đất sét thường chứa các thành phần như kaolin, bentonite hoặc đất sét xanh, có khả năng hút bã nhờn dư thừa, làm sạch bụi bẩn và độc tố từ lỗ chân lông, giúp giảm thiểu nguy cơ bít tắc và mụn viêm. Trong khi đó, than hoạt tính với cấu trúc xốp đặc biệt hoạt động như một “nam châm hút độc tố”, có khả năng hấp thụ dầu thừa, loại bỏ tạp chất và vi khuẩn trên bề mặt da, hỗ trợ làm dịu mụn và hạn chế mụn đầu đen, mụn ẩn.

Sử dụng mặt nạ đất sét hoặc than hoạt tính 1-2 lần mỗi tuần, đặc biệt là vào những ngày da tiết nhiều dầu sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng, bề mặt da sạch mịn và giảm thiểu mụn rõ rệt. Khi đắp, nên để mặt nạ khô vừa phải (không để khô cứng hoàn toàn để tránh làm khô da), sau đó rửa lại bằng nước ấm nhẹ nhàng và tiếp tục các bước dưỡng ẩm để duy trì độ mềm mại cho da.

>>>Xem thêm: Chăm sóc da toàn thân mùa hè cần biết những điều gì

Chấm mụn với sản phẩm trị mụn

Khi xuất hiện mụn viêm, bạn có thể sử dụng sản phẩm chấm mụn có chứa benzoyl peroxide, salicylic acid, tea tree oil hoặc sulfur để giúp kháng khuẩn, tiêu viêm và làm khô nhân mụn nhanh chóng. Các sản phẩm chấm mụn được thiết kế nhằm mục đích tiêu diệt vi khuẩn, làm nhanh cồi nhân mụn, se vết mụn tốt hơn. Lưu ý, bạn chỉ nên chấm trực tiếp lên nốt mụn, tránh thoa đều cả mặt để không gây khô da hoặc kích ứng không cần thiết.

Không chạm tay lên mặt

Một trong những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại là “thủ phạm âm thầm” gây ra mụn là việc chạm tay lên mặt. Bàn tay chúng ta hàng ngày tiếp xúc với vô số bề mặt – từ điện thoại, bàn làm việc, tay nắm cửa đến các vật dụng công cộng – đều có thể chứa hàng nghìn vi khuẩn, bụi bẩn và dầu thừa. Khi bạn vô thức đưa tay lên vuốt mặt, chống cằm, gãi ngứa hay nặn mụn, bạn đang vô tình đưa vi khuẩn lên da, đặc biệt là vùng da đang bị tổn thương do mụn viêm. Thói quen chạm mặt bằng tay cũng có thể khiến lớp dầu và mồ hôi từ tay dính vào mặt, làm tăng độ bóng nhờn và tắc nghẽn lỗ chân lông.

Thay vỏ gối thường xuyên

Vỏ gối là nơi tiếp xúc trực tiếp với da mặt mỗi đêm trong suốt 6-8 tiếng ngủ. Trong khi bạn ngủ, da vẫn tiếp tục tiết dầu, mồ hôi và bong tróc tế bào chết – tất cả sẽ bám lại trên bề mặt vải gối. Qua thời gian, vỏ gối trở thành “ổ vi khuẩn” vô hình chứa đầy bụi bẩn, vi sinh vật và các chất gây kích ứng da. Nếu không được vệ sinh định kỳ, vi khuẩn và dầu thừa tích tụ có thể làm tắc lỗ chân lông gây viêm nang lông và khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn – đặc biệt với da dầu, da mụn hoặc da nhạy cảm. Vì lý do đó, bạn nên thay vỏ gối ít nhất 2 lần mỗi tuần và giặt bằng nước ấm hoặc nước nóng để diệt khuẩn hiệu quả.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất lớn trong sức khỏe làn da, đặc biệt là với da nhờn và dễ bị mụn. Vào mùa hè, khi cơ thể dễ mất nước và tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, những món ăn nhiều đường, chất béo bão hòa, cay nóng hoặc thực phẩm chế biến sẵn sẽ càng kích thích sản xuất bã nhờn, khiến da bóng dầu và dễ nổi mụn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đường huyết tăng cao có thể làm mất cân bằng hormone insulin, gián tiếp kích thích tuyến dầu và làm trầm trọng hơn tình trạng mụn trứng cá.

Thay vào đó, hãy duy trì chế độ ăn giàu vitamin A, C, E, kẽm và chất chống oxy hóa, có nhiều trong rau xanh đậm, cà rốt, bí đỏ, cà chua, các loại quả mọng, trà xanh, cá hồi và hạt óc chó. Đây đều là những thực phẩm giúp kiểm soát dầu, giảm viêm và hỗ trợ làm lành da. Ngoài ra, bổ sung chất xơ từ ngũ cốc nguyên cám và đậu đỗ cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, thải độc hiệu quả – từ đó giảm nguy cơ nổi mụn. Một yếu tố quan trọng không thể bỏ qua là nước. Hãy đảm bảo bạn uống đủ 2-3 lít nước/ngày, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng hoặc vận động nhiều.

>>>Tìm hiểu những thói quen cần có khi chăm da khô vào mùa hè

Lưu ý khi chăm sóc da nhờn mụn vào mùa hè

Không rửa mặt quá nhiều lần: Vì nóng nực, nhiều người có thói quen rửa mặt nhiều lần/ngày để cảm thấy sạch sẽ và mát mẻ. Tuy nhiên, điều này khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên, làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn → da càng bóng dầu và dễ nổi mụn. Chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày (sáng – tối) và thêm một lần bằng nước mát sau khi tập thể dục, ra nhiều mồ hôi.

Không lạm dụng giấy thấm dầu: Giấy thấm dầu giúp loại bỏ dầu thừa tức thì nhưng nếu dùng quá thường xuyên sẽ kích thích da tiết dầu nhiều hơn. Chỉ nên dùng khi cần thiết, không quá 3 – 4 lần/ngày. Khi thấm, ấn nhẹ, không miết mạnh để tránh tổn thương da và lây lan vi khuẩn gây mụn.

Luôn tẩy trang dù không trang điểm: Mùa hè, kem chống nắng, bụi bẩn và mồ hôi dễ bám dính, gây bít tắc lỗ chân lông. Nếu chỉ rửa mặt không đủ, da rất dễ sinh mụn. Hãy tẩy trang mỗi tối, chọn sản phẩm tẩy trang gốc nước

Ưu tiên sản phẩm kết cấu mỏng nhẹ: Mùa hè da dễ bí tắc, vì vậy nên tránh các sản phẩm dưỡng da quá đặc hoặc chứa nhiều dầu. Chọn sản phẩm oil-free, non-comedogenic, dạng gel hoặc lotion để da được thông thoáng.

Chống nắng đúng cách: Ánh nắng mùa hè là nguyên nhân lớn khiến da nhờn mụn trở nên tệ hơn. Luôn dùng kem chống nắng SPF 30 – 50, thoa lại sau 2 – 3 giờ nếu hoạt động ngoài trời. Kết hợp bảo vệ cơ học: mũ rộng vành, áo chống nắng, kính râm.

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh:

• Uống nhiều nước để bù lại lượng nước mất do mồ hôi.
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế đồ chiên rán, nước ngọt có gas.
• Ngủ đủ giấc, giảm stress để cân bằng hormone, giúp da bớt tiết dầu và hạn chế mụn bùng phát.

Giữ vệ sinh đồ dùng cá nhân: Mùa hè mồ hôi và bụi bẩn dễ tích tụ trên gối, khẩu trang, kính râm, điện thoại – những vật tiếp xúc trực tiếp với da mặt. Hãy giặt gối 1 – 2 lần/tuần, thay khẩu trang thường xuyên, lau sạch kính và điện thoại mỗi ngày để giảm nguy cơ vi khuẩn gây mụn.

Không tự ý nặn mụn: Nhiều người thấy mụn “trồi” lên vào mùa hè thì có thói quen nặn. Thực tế, việc này khiến vi khuẩn lan rộng, mụn viêm nặng hơn và dễ để lại thâm sẹo. Nếu cần lấy nhân mụn, hãy đến cơ sở da liễu uy tín.

Bảo vệ làn da ngày hè cùng viên uống Codeage Polyphenols

Bên cạnh 10 cách chăm sóc da nhờn mụn vào mùa hè thì có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường hàng rào bảo vệ da tự nhiên. Trong đó, viên uống chống nắng Codeage Polyphenols được nhiều người tin tưởng sử dụng hơn cả bởi khả năng bảo vệ vượt trội và thành phần lành tính an toàn cho người dùng.

Vào mùa hè, làn da thường xuyên phải đối mặt với các tác nhân gây hại từ môi trường như tia UV, khói bụi, ô nhiễm và nhiệt độ cao – những yếu tố có thể làm tăng hoạt động của gốc tự do, thúc đẩy quá trình lão hóa và khiến da dễ viêm, xỉn màu. Đó là lý do viên uống Codeage Polyphenols Broad Spectrum trở thành một giải pháp hỗ trợ  từ bên trong lý tưởng giúp bảo vệ làn da và cơ thể trước các tác động từ môi trường mùa hè.

Sản phẩm chứa hơn 15 loại polyphenol chiết xuất từ thực vật như hạt nho, trà xanh, hạt lựu, việt quất, nghệ, atiso… những hoạt chất tự nhiên giàu chất chống oxy hóa có khả năng trung hòa gốc tự do, hỗ trợ chống viêm, làm chậm quá trình lão hóa da và tăng cường hàng rào bảo vệ da. Ngoài ra, polyphenol còn được chứng minh có khả năng giúp tăng sức đề kháng da trước tác động của tia UV, cải thiện độ đàn hồi của da và hỗ trợ da sáng khỏe từ bên trong, ngăn ngừa tổn thương tế bào.

Đặc biệt, sản phẩm được sản xuất bằng dây chuyền công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn cGMP được FDA Hoa Kỳ xác nhận. Viên uống Codeage Polyphenols Broad Spectrum không chứa gluten, đậu nành, sữa, hương liệu nhân tạo, phù hợp cho người ăn chay và theo chế độ ăn kiêng. Dạng viên tiện lợi, dễ uống và có thể kết hợp linh hoạt trong chu trình chăm sóc da tổng thể.

Kết luận

Mùa hè là thời điểm mà làn da nhờn mụn trở nên “khó chiều” hơn bao giờ hết do sự gia tăng của nhiệt độ, độ ẩm và các tác nhân từ môi trường. Tuy nhiên, với quy trình chăm sóc da nhờn mụn vào mùa hè hợp lý bạn hoàn toàn có thể kiểm soát dầu thừa, ngăn ngừa mụn viêm và duy trì làn da sạch khỏe suốt mùa nắng nóng. Bài viết đã chia sẻ 10 cách chăm sóc da hiệu quả, từ việc làm sạch đúng cách, sử dụng kem chống nắng phù hợp, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết định kỳ cho đến xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và giữ gìn vệ sinh da hàng ngày. Đồng thời, bạn cũng có thể kết hợp các sản phẩm hỗ trợ từ bên trong như viên uống Codeage Polyphenols để tăng cường sức đề kháng cho làn da trước tác động của ánh nắng và ô nhiễm môi trường. Đừng quên kiên trì thực hiện các bước chăm sóc da hàng ngày, tránh thay đổi sản phẩm liên tục và luôn lắng nghe phản ứng của làn da. Nếu tình trạng mụn kéo dài, lan rộng hoặc có dấu hiệu viêm nặng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị đúng cách.