Cách bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng an toàn hiệu quả

vitamin-c-tang-suc-de-khang
5/5 - (1 bình chọn)

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng các thực phẩm giàu Vitamin C hỗ trợ hiệu quả cho hệ miễn dịch cũng như tăng sức đề kháng cho con người, đặc biệt cần thiết trong môi trường sống độc hại và nhiều căn bệnh có lường như hiện nay. Tuy nhiên không phải vì thế mà chúng ta có thể bổ sung Vitamin C một cách bừa bãi và tùy ý. Trong bài viết dưới đây chúng ta sẽ tìm hiểu về hoạt chất bổ sung này, cách bổ sung Vitamin C tăng sức đề kháng và những lưu ý về liều lượng khi sử dụng Vitamin C nhé!

Uống Vitamin C có tăng sức đề kháng không? 

vitamin-c-tang-suc-de-khang
Bổ sung vitamin C có giúp tăng sức đề kháng không?

Vitamin C hay còn gọi axit ascorbic là một loại vitamin tan trong nước, vô cùng thiết yếu đối với cơ thể con người. Chúng ta không thể tự tổng hợp hay tự sản xuất được Vitamin C mà phải bổ sung chúng thông qua đường ăn và đường uống. Vitamin C có công dụng tuyệt vời trong việc nâng cao đề kháng và hệ miễn dịch thông qua việc hỗ trợ chức năng của các tế bào khác nhau trong cơ thể, ví dụ như hỗ trợ chức năng hàng rào biểu mô nhằm chống lại các mầm bệnh xâm nhập từ bên ngoài và thúc đẩy hoạt động chống oxy hóa của da nhằm bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa cũng như tác hại của môi trường xung quanh.

Bên cạnh đó, Vitamin C cũng nằm trong các tế bào lympho trung tính và tế bào thực bào, tạo ra các loại oxy phản ứng với mục đích tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập vào trong cơ thể. Đồng thời quá trình chết tế bào và giải phóng bạch cầu trung tính đã bị nhiễm khuẩn cũng cần đến Vitamin C để làm giảm hoại tử và tổn thương mô tiềm ẩn.

Nếu cơ thể không được cung cấp đủ lượng Vitamin C lớn dẫn đến tình trạng suy giảm khả năng miễn dịch và đề kháng của cơ thể, làm tăng khả năng nhiễm trùng, dễ mắc các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh,… và ngược lại nó cũng làm giảm đi lượng Vitamin C đang có trong cơ thể. Việc bổ sung Vitamin C đầy đủ có thể ngăn ngừa và điều trị tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp nói chung, đặc biệt với những vận động viên trượt tuyết, marathon hoặc lao động nặng. 

Cách bổ sung Vitamin C tăng sức đề kháng hiệu quả 

Qua chế độ ăn uống 

vitamin-c-tang-suc-de-khang
Cách bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống hàng ngày 

Vitamin C tự nhiên có nhiều trong các loại rau quả tươi, cùng các enzyme và vi khoáng chất khác. Khi bổ sung thông qua ăn rau củ quả thì lượng Vitamin C được cung cấp rải đều trong ngày, tránh bị tình trạng dư thừa hoặc ứ đọng không hấp thu được. Một số loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C như ổi, bông cải xanh, trái kiwi, các loại quả họ cam quýt chanh, dâu tây và cà chua. Bạn chỉ cần ăn đủ 400gr rau xanh và trái cây một ngày là đã cung cấp đủ lượng Vitamin Cần thiết cho cơ thể.

Tuy nhiên trên thực tế thì hầu như chúng ta ít khi ăn đủ được ngần ấy rau củ quả trong ngày. Chưa kể đến việc khi nấu ăn, nếu không nấu nướng đúng cách cũng làm bay mất Vitamin C trong thực phẩm, ví dụ như đun quá lâu hoặc chế biến ở nhiệt độ cao,… Nếu chúng ta không thể đảm bảo bổ sung đủ lượng Vitamin C thông qua thực phẩm thì cũng có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm chức năng có chứa Vitamin C để bổ sung thêm.

Qua thực phẩm bổ sung

Nếu bạn bổ sung Vitamin C thông qua các thực phẩm chức năng thì tùy thuộc theo trình trạng sức khỏe và khả năng đáp ứng của cơ thể sẽ có liều lượng riêng phù hợp. Bạn có thể tham khảo bảng liều lượng khuyến cáo dưới đây để nắm được mức độ bổ sung cho từng lứa tuổi:

Độ tuổi Liều khuyến cáo/ngày
Liều tối đa/ngày
0-6 tháng tuổi 40mg
Chưa có định mức
7-12 tháng tuổi 50mg
Chưa có định mức
1-3 tuổi 15mg 400mg
4-8 tuổi 25mg 650mg
9-13 tuổi 45mg 1200mg
14-18 tuổi 65-75mg 1800mg
Trên 19 tuổi 75-90mg 2000mg

Những lưu ý khi uống Vitamin C tăng sức đề kháng để đạt hiệu quả tối ưu nhất:

  • Vitamin C tan trong nước, nên khi bổ sung nên uống thật nhiều nước để vitamin được hấp thụ tối đa
  • Chỉ nên bổ sung đúng liều lượng khuyến cáo. Nếu dư thừa Vitamin C có thể gây ra nhiều hậu quả không tốt cho cơ thể ví dụ như ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa (viêm loét dạ dày, tá tràng,…), tăng nguy cơ sỏi thận,…
  • Thời điểm uống Vitamin C tốt nhất là khi đói, nên uống trước bữa ăn sáng. Đối với người có bệnh lý liên quan dạ dày nên uống sau khi ăn sáng. Ngoài ra, không nên bổ sung Vitamin C vào buổi tối. 

Codeage Liposomal Vitamin C bổ sung Vitamin C hiệu quả

vitamin-c-tang-suc-de-khang
Codeage Liposomal Vitamin C – Sản phẩm bổ sung Vitamin C hiệu quả

Trong số các sản phẩm bổ sung chứa Vitamin C hiện nay thì Liposomal Vitamin C của thương hiệu Codeage đang là một sản phẩm được đánh giá rất cao về tính hiệu quả và an toàn với người sử dụng.

Sản phẩm này được bào chế dưới dạng viên, sử dụng công nghệ đóng gói bằng hạt liposome hiện đại với kết cấu như màng tế bào trong cơ thể, giúp hấp thụ Vitamin C nhanh chóng và dễ dàng hơn. Mặt khác, công nghệ này còn giúp Vitamin C được vận chuyển an toàn đến đích mà không bị ảnh hưởng bởi môi trường axit khắc nghiệt trong dạ dày. Vì vậy, sử dụng Liposomal Vitamin C Codeage hiện là một phương pháp bổ sung Vitamin C để tăng sức đề kháng rất an toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó, hàm lượng Vitamin C có trong sản phẩm ở mức vừa phải, hạn chế được tình trạng dư thừa dưỡng chất mà vẫn tăng cường được đề kháng trong cơ thể. 

Hiện nay, các sản phẩm của thương hiệu Codeage đều được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ thông qua công ty CHIS Việt Nam. Bạn có thể tìm mua trên các kênh phân phối online của CHIS Việt Nam hoặc các đại lý chính thức, có tem của đảm bảo của công ty để tránh mua phải hàng nhái, hoặc không đảm bảo chất lượng. 

  • Website: https://codeage.vn/
  • Fanpage: https://www.facebook.com/codeagevietnam/
  • Shopee: https://shopee.vn/codeagevietnam_officialstore/
  • Lazada: https://www.lazada.vn/shop/codeage-viet-nam/

Có thể nói, Vitamin C là một dưỡng chất rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Việc bổ sung Vitamin C đầy đủ và đúng cách sẽ bảo vệ sức khỏe của chúng ta trước những độc hại mà môi trường sống hàng ngày đem lại, đặc biệt là tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể. Với sản phẩm Liposomal Vitamin C, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bổ sung Vitamin C tăng sức đề kháng một cách hiệu quả và an toàn cho bản thân và những người xung quanh. Codeage chúc bạn sống vui khỏe mỗi ngày!

 

Thông tin chi tiết liên hệ

Công ty TNHH CHIS Việt Nam

Trụ sở: Tầng 7, tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội, Việt Nam

Email: info@codeage.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/codeagevietnam/

Hotline: 096 616 39 27

Bài viết liên quan

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

Viên uống tăng đề kháng Codeage Liposomal Vitamin C

Liposomal Vitamin C

  • 500mg Vitamin C mỗi viên.
  • Sử dụng màng bọc Liposome giúp tăng khả năng hấp thụ, giảm sự kích ứng.
  • Thuần chay.
  • Hộp 180 viên nang, non-GMO.
  • Không chứa chất phụ gia, hương vị nhân tạo hoặc chất bảo quản.
  • Không chứa sữa và Gluten.
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
1.390.000 

Viên bổ não Codeage Methylfolate B Complex

Methylfolate B Complex

  • Methylfolate B Complex được đặc chế với các dạng hoạt tính và Methyl hóa của Folate và vitamin nhóm B.
  • Cung cấp 5-MTHF Folate với Quatrefolic® 5 Methylfolate và muối Glucosamine.
  • Kết hợp Vitamin B2 (Riboflavin), B6 (P5P), B12 (Methylcobalamin) ở dạng Phosphoryl hóa và Betaine (dạng Trimethylglycine).
  • Thuần chay.
  • Hộp 120 viên nang, non-GMO.
  • Không chứa chất phụ gia, hương vị nhân tạo hoặc chất bảo quản.
  • Không chứa sữa, đậu nành, Gluten.
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
1.290.000 

Viên bổ sung Magie Codeage Liposomal Magnesium Glycinate

Liposomal Magnesium Glycinate

  • Liposomal Magnesium Glycinate là sản phẩm bổ sung Magie sinh khả dụng cao với công nghệ màng bọc Liposome và BioPerine®chiết xuất tiêu đen.
  • Magie là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể con người, hỗ trợ chủ yếu chức năng cơ, thần kinh và hệ thống miễn dịch.
  • Hộp 240 viên nang, non-GMO.
  • Thuần chay, phù hợp với chế độ ăn keto.
  • Không chứa gluten, thành phần sữa, đậu nành.
  • Không chứa chất độn, hương vị hay màu nhân tạo, chất tạo ngọt hoặc chất bảo quản.
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP và được thử nghiệm bởi bên thứ ba.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
1.450.000 

Viên bổ sung vitamin 3-trong-1 Codeage ADK Vitamins

ADK Vitamins

  • ADK Vitamins là sự kết hợp hoàn hảo giữa 3 loại Vitamin thiết yếu, tăng cường hỗ trợ cơ thể hoạt động khỏe mạnh. 
  • Vitamin A-D-K đều là những Vitamin đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của xương, sức khỏe tim mạch và cả hệ thống miễn dịch tổng thể. 
  • Hộp 180 viên nang, non-GMO.
  • Không chứa gluten, thành phần sữa, đậu nành.
  • Không chứa chất độn, hương vị hay màu nhân tạo, chất tạo ngọt hoặc chất bảo quản.
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP và được thử nghiệm bởi bên thứ ba.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
1.490.000