Top 10 Collagen Tốt Cho Da Và Tóc, Được Chị Em Tin Dùng

Collagen là loại protein quan trọng chiếm khoảng 30% tổng lượng protein trong cơ thể, tồn tại chủ yếu ở da, tóc, móng và khớp. Đây là thành phần không thể thiếu để duy trì làn da mịn màng, mái tóc chắc khỏe và hệ xương khớp linh hoạt. Tuy nhiên, theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể giảm dần, đặc biệt từ sau tuổi 25, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ, tóc mỏng yếu và khớp kém linh hoạt.

Vì vậy, việc bổ sung collagen tốt cho da và tóc qua thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng trở thành một giải pháp hiệu quả để duy trì sắc đẹp và sức khỏe. Cùng Codeage Việt Nam tìm hiểu sản phẩm nào hiệu quả nhé!

Collagen mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho làn da và mái tóc. Với làn da, collagen giúp tái tạo và trẻ hóa bằng cách tăng cường độ đàn hồi, giảm nếp nhăn và giữ ẩm hiệu quả. Một nghiên cứu từ National Institutes of Health cho thấy collagen chiếm đến 70% cấu trúc của da, đóng vai trò then chốt trong việc duy trì kết cấu da khỏe mạnh. Khi lượng collagen suy giảm, làn da dễ xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và trở nên kém săn chắc. Đối với tóc, collagen hỗ trợ sự phát triển của nang tóc, giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc nhanh hơn.

Ngoài ra, collagen còn giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da, mang lại làn da mềm mại, mịn màng. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng bổ sung collagen đều đặn có thể tăng cường độ đàn hồi của da chỉ sau 4-6 tuần sử dụng.

Các loại collagen phổ biến trên thị trường

Hiện nay, collagen được chiết xuất từ nhiều nguồn khác nhau và mỗi loại mang lại các lợi ích độc đáo, đáp ứng nhu cầu đa dạng về chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Việc hiểu rõ từng loại collagen sẽ giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với cơ thể mình.

• Collagen thủy phân (Hydrolyzed Collagen): Collagen thủy phân là loại collagen đã được xử lý bằng công nghệ thủy phân enzyme để phá vỡ cấu trúc phân tử lớn thành các peptide siêu nhỏ. Điều này giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ qua thành ruột, tăng cường hiệu quả nhanh chóng. Đây là loại collagen phổ biến và được sử dụng rộng rãi nhất hiện nay. Collagen thủy phân giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da giúp da sáng mịn hơn. Phù hợp với người trên 25 tuổi.
• Collagen từ cá (Marine Collagen): Collagen từ cá biển, đặc biệt là collagen loại I, được chiết xuất từ da hoặc vảy cá, nổi bật với khả năng hấp thụ vượt trội nhờ trọng lượng phân tử thấp. Đây là loại collagen tốt nhất để cải thiện sức khỏe da và tóc. Collagen từ cá có khả năng tái tạo cấu trúc da hiệu quả, giúp da mịn màng, giảm nếp nhăn và cải thiện sắc tố da. Nghiên cứu trên PubMed cho thấy collagen có nguồn gốc từ cá có khả năng hấp thụ, sinh khả dụng hơn collagen từ bò, gà hay trứng. Collagen từ cá giúp kích thích sản sinh elastin và axit hyaluronic tự nhiên, giúp làn da giữ nước tốt hơn, làm mờ các nếp nhăn và duy trì độ căng mịn.
• Collagen từ bò (Bovine Collagen): Loại collagen này chủ yếu chứa collagen loại II, đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo sụn và tăng cường sức khỏe khớp. Collagen loại II giúp duy trì sự linh hoạt của khớp, giảm viêm và giảm đau, đặc biệt hữu ích cho những người mắc các vấn đề như viêm khớp hoặc thoái hóa khớp. Không chỉ tốt cho xương khớp, Bovine Collagen còn mang lại những lợi ích đáng kể cho da và tóc. Với những người muốn chăm sóc xương khớp kết hợp làm đẹp, Bovine Collagen là lựa chọn phù hợp.
• Collagen từ gà (Chicken Collagen): Sản phẩm bổ sung collagen được chiết xuất từ xương hoặc sụn gà giúp hỗ trợ tái tạo mô sụn và cải thiện sự linh hoạt của các khớp. Đặc biệt, sản phẩm có lợi cho những người mắc các vấn đề liên quan đến khớp hoặc cần phục hồi sau chấn thương. Ngoài việc tái tạo sụn khớp, Collagen từ gà còn hỗ trợ cải thiện làn da. Đây là sự lựa chọn phù hợp cho những ai cần tăng cường sức khỏe xương khớp mà vẫn muốn cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm cả da.

ĐỌC THÊM: Tác Dụng Của Collagen Thủy Phân Là Gì? Loại Nào Hiệu Quả Nhất?

Top 10 Collagen tốt cho da và tóc, được chị em tin dùng

Sau khi hiểu rõ về collagen và các loại collagen khác nhau, bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp để bổ sung collagen cho cơ thể. Dưới đây là danh sách Top 10 Collagen tốt cho da và tóc, được nhiều chị em tin dùng.

Bột collagen cá tuyết đại dương Marine Collagen Peptides

TPBVSK Marine Collagen Peptides của Codeage là sản phẩm bổ sung collagen loại I và III, được chiết xuất từ cá trắng vùng nước lạnh Bắc Mỹ. Với quy trình thủy phân tiên tiến, sản phẩm cung cấp 9.000mg collagen thủy phân trong mỗi khẩu phần, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và mang lại hiệu quả nhanh chóng. Collagen loại I chiếm hơn 80% cấu trúc da, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Việc bổ sung collagen từ cá giúp cải thiện độ đàn hồi da, giảm nếp nhăn, đồng thời làm tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng. Sản phẩm không chứa carbs, gluten, sữa, chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt hay chất bảo quản, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Giá tham khảo: 1.990.000 VNĐ cho một hộp 450g.

Bột collagen tổng hợp Codeage Multi Collagen Peptides

Bột collagen tổng hợp Codeage Multi Collagen Peptides là một sản phẩm nổi bật trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp toàn diện. Với sự kết hợp từ 5 nguồn collagen bao gồm cá, bò, gà, sụn cá và màng vỏ trứng, sản phẩm cung cấp 5 loại collagen chính: loại I, II, III, V và X. Mỗi loại collagen đều mang đến những lợi ích đặc biệt.

Collagen loại I, chiếm ưu thế trong da và tóc, giúp làm giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và tăng cường độ sáng mịn cho da. Collagen loại II tập trung vào việc tái tạo sụn khớp, giúp giảm đau nhức và cải thiện khả năng vận động. Collagen loại III hỗ trợ các mô liên kết, làm săn chắc da và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Loại V và X đảm nhiệm vai trò duy trì sức khỏe của mô tế bào và hỗ trợ cấu trúc xương khớp bền vững.

Multi Collagen Peptides được sản xuất bằng công nghệ thủy phân tiên tiến, giúp các phân tử collagen trở nên siêu nhỏ, dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Đặc biệt, sản phẩm hoàn toàn không chứa gluten, đậu nành, hay bất kỳ chất độn hay chất bảo quản nào, đảm bảo an toàn cho người sử dụng, kể cả những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Giá tham khảo: Khoảng 1.300.000 VNĐ/hộp 500g.

NeoCell Super Collagen

NeoCell Super Collagen là một sản phẩm nổi bật với thành phần chứa collagen loại I và III, giúp chăm sóc toàn diện cho da và tóc. Collagen loại I cải thiện độ đàn hồi, giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn, trong khi collagen loại III hỗ trợ các mô liên kết và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn, giảm tình trạng gãy rụng và tóc mỏng yếu. Sản phẩm này thích hợp cho những người muốn duy trì làn da trẻ trung và mái tóc chắc khỏe.

Giá tham khảo: Khoảng 600.000 VNĐ cho hộp 250 viên.

Vital Proteins Collagen Peptides

Vital Proteins Collagen Peptides được chiết xuất từ bò ăn cỏ, cung cấp collagen loại I và III, giúp cải thiện kết cấu da, tăng độ đàn hồi và làm giảm tình trạng khô da. Bên cạnh đó, sản phẩm còn hỗ trợ tóc bóng khỏe và làm giảm hiện tượng tóc chẻ ngọn, mang lại mái tóc dày mượt. Với khả năng hòa tan nhanh, sản phẩm dễ dàng sử dụng cùng đồ uống hàng ngày. Sản phẩm phù hợp với những ai muốn cải thiện làn da và mái tóc, nhất là khi bước qua tuổi 25.

Giá tham khảo: Khoảng 1.200.000 VNĐ cho hộp 567g.

Dr. Axe Collagen Protein

Dr. Axe Collagen Protein là sản phẩm đa năng kết hợp collagen từ nhiều nguồn, giúp cung cấp cả collagen loại I, II, III, V và X. Collagen loại I và III trong sản phẩm hỗ trợ dưỡng ẩm, làm săn chắc da, trong khi collagen loại V và X tăng cường sức khỏe tóc, giảm rụng và hỗ trợ sự phát triển của móng. Sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến, đảm bảo các phân tử collagen được thủy phân thành peptide siêu nhỏ, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và sử dụng hiệu quả. Không chứa gluten, sữa, hoặc bất kỳ chất phụ gia độc hại nào, Dr. Axe Collagen Protein phù hợp với nhiều đối tượng, kể cả những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Giá tham khảo: Khoảng 1.000.000 VNĐ cho hộp 454g.

Tera’s Whey Collagen Peptides

Tera’s Whey Collagen Peptides là một sản phẩm cao cấp được chiết xuất từ bò ăn cỏ, đảm bảo nguồn nguyên liệu tự nhiên, không chứa hormone tăng trưởng và không có gluten. Sản phẩm tập trung cung cấp collagen loại I và III, hai loại collagen quan trọng nhất trong việc chăm sóc sức khỏe da, tóc, và móng, đồng thời cải thiện cấu trúc nền của các mô liên kết trong cơ thể. Với sự kết hợp của loại I và III, Tera’s Whey Collagen Peptides mang lại hiệu quả vượt trội trong việc làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện vẻ ngoài toàn diện.

Giá tham khảo: Khoảng 900.000 VNĐ cho hộp 340g.

DHC Collagen

DHC Collagen là một trong những dòng sản phẩm nổi bật đến từ thương hiệu DHC Nhật Bản, chuyên về chăm sóc da và sức khỏe toàn diện. Sản phẩm này chứa collagen peptide chiết xuất từ cá, một nguồn collagen loại I và III dồi dào, được biết đến với hiệu quả vượt trội trong việc cải thiện kết cấu da, tóc và móng. Điểm đặc biệt của DHC Collagen là sự kết hợp với vitamin B1 và B2, tạo nên một công thức hoàn chỉnh để làm chậm quá trình lão hóa và duy trì vẻ ngoài trẻ trung. DHC Collagen không chỉ là lựa chọn tiện lợi mà còn mang lại hiệu quả toàn diện, giúp bạn duy trì làn da mịn màng, mái tóc bóng mượt và vẻ ngoài trẻ trung dù tuổi tác tăng cao.

Giá tham khảo: Khoảng 250.000 VNĐ cho gói 120 viên (20 ngày sử dụng).

Shiseido The Collagen

Shiseido The Collagen là một trong những dòng sản phẩm hàng đầu đến từ thương hiệu Shiseido, nổi tiếng với các sản phẩm chăm sóc da và sắc đẹp cao cấp. Sản phẩm này được phát triển với công thức độc quyền, không chỉ bổ sung collagen peptide từ cá mà còn tích hợp thêm các thành phần làm đẹp vượt trội như axit hyaluronic, ceramide, vitamin C và vitamin B. Đây là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai mong muốn cải thiện sức khỏe làn da, tóc và móng, cũng như duy trì vẻ ngoài trẻ trung. Sản phẩm này xứng đáng là lựa chọn hàng đầu cho những ai đang tìm kiếm một giải pháp toàn diện để chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe từ bên trong.

Giá tham khảo: Khoảng 1.500.000 VNĐ cho hộp 126 viên.

Hector Collagen

Hector Collagen là nước uống collagen được chiết xuất từ da cá, kết hợp với các loại thảo dược tự nhiên, mang lại hiệu quả vượt trội trong việc chăm sóc làn da, mái tóc và sức khỏe tổng thể. Với công thức độc đáo, sản phẩm này không chỉ tập trung vào làm đẹp mà còn hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch và sức khỏe xương khớp. Nguồn collagen loại I, giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, làm giảm nếp nhăn và cải thiện cấu trúc da từ sâu bên trong. Cùng với vitamin và khoáng chất hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp và tăng cường khả năng linh hoạt.

Giá tham khảo: Khoảng 500.000 VNĐ cho hộp 10 chai 50ml.

Collagen ADIVA Gold

Collagen ADIVA Gold là một sản phẩm collagen cao cấp từ thương hiệu ADIVA, được thiết kế đặc biệt để chống lão hóa, giảm nếp nhăn và cải thiện sắc tố da. Với sự kết hợp giữa collagen peptide từ cá và các dưỡng chất như ceramide, biotin, vitamin C và E, sản phẩm mang đến giải pháp toàn diện cho sức khỏe và sắc đẹp. Sản phẩm cung cấp collagen loại I chất lượng cao, giúp tái tạo cấu trúc da, làm giảm nếp nhăn và tăng độ săn chắc. Ceramide, biotin, vitamin C và vitamin E giúp cải thiện vẻ đẹp làn da, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và kích thích sản sinh collagen tự nhiên từ sâu bên trong.

Giá tham khảo: Khoảng 1.200.000 VNĐ cho hộp 14 chai 50ml.

Cách chọn collagen phù hợp với nhu cầu cá nhân

Lựa chọn collagen phù hợp:

• Nếu bạn muốn cải thiện độ đàn hồi da và giảm nếp nhăn: Collagen loại I là sự lựa chọn lý tưởng. Chọn các sản phẩm chứa collagen từ cá hoặc thủy phân.
• Nếu bạn gặp vấn đề về tóc, gãy rụng hoặc tóc mỏng: Collagen loại I từ cá hoặc Multi Collagen sẽ giúp tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc nhanh chóng.
• Nếu bạn có vấn đề về khớp: Collagen từ bò hoặc gà, chứa nhiều collagen loại II sẽ giúp giảm đau khớp và cải thiện sức khỏe khớp.

Dẫn chứng: Theo nghiên cứu từ Journal of Cosmetic Dermatology, việc bổ sung collagen loại I giúp tăng cường sức khỏe da và tóc. Sử dụng sản phẩm collagen thủy phân sẽ giúp bạn cảm nhận sự khác biệt rõ rệt chỉ sau vài tuần sử dụng.

ĐỌC THÊM: Collagen Tuýp 1, 2, 3 Là Gì? Loại Nào Tốt Và Khác Nhau Thế Nào?

3 lưu ý khi sử dụng collagen để đạt hiệu quả tối ưu

Việc bổ sung collagen đúng cách là chìa khóa để đạt được hiệu quả cao nhất trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Dưới đây là 3 lưu ý cần thiết để tối ưu hóa hiệu quả khi sử dụng collagen:

• Liều lượng sử dụng hợp lý: Collagen cần được bổ sung đều đặn mỗi ngày để mang lại kết quả tốt nhất. Liều lượng phổ biến mà các chuyên gia khuyến nghị dao động từ 2.5g đến 10g collagen mỗi ngày, tùy vào nhu cầu cá nhân và tình trạng cơ thể. Sử dụng đúng liều lượng không chỉ đảm bảo hiệu quả mà còn giúp tránh áp lực không cần thiết lên hệ tiêu hóa. Tốt nhất nên tham khảo hướng dẫn sử dụng trên bao bì hoặc ý kiến bác sĩ nếu cần thiết.
• Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Vitamin C là yếu tố quan trọng giúp tăng cường khả năng hấp thụ collagen trong cơ thể. Việc kết hợp collagen với các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, ớt chuông hoặc bổ sung thêm vitamin C từ thực phẩm chức năng sẽ thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen tự nhiên, giúp làn da, tóc và móng nhanh chóng cải thiện. Nghiên cứu từ National Institutes of Health đã chỉ ra rằng collagen kết hợp với vitamin C sẽ tối ưu hóa quá trình tái tạo cấu trúc da và các mô liên kết một cách hiệu quả hơn so với bổ sung collagen thông thường.
• Kết hợp với lối sống lành mạnh: Lối sống khoa học đóng vai trò hỗ trợ quan trọng trong việc phát huy hiệu quả của collagen. Một giấc ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm giúp cơ thể tái tạo và sửa chữa các mô tổn thương. Uống đủ nước mỗi ngày (2-3 lít) đảm bảo làn da được cung cấp độ ẩm từ bên trong. Duy trì chế độ tập luyện phù hợp cũng giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn, từ đó hỗ trợ việc vận chuyển các chất dinh dưỡng, bao gồm collagen, đến các cơ quan hiệu quả hơn.

Kết luận

Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là đối với da và tóc. Đây là một dưỡng chất không thể thiếu để giúp làn da luôn trẻ trung, căng mịn và mái tóc chắc khỏe, bóng mượt. Việc bổ sung collagen đúng cách không chỉ làm chậm quá trình lão hóa mà còn tăng cường cấu trúc nền của cơ thể, cải thiện đáng kể tình trạng da, tóc và móng. Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn nên lựa chọn các sản phẩm collagen phù hợp với nhu cầu cá nhân và có thành phần tinh khiết dễ hấp thụ, nhất là collagen dạng thủy phân như: Marine Collagen Peptides và Multi Collagen Peptides. Đây là những sản phẩm chất lượng cao, cung cấp collagen loại I, II và III giúp chăm sóc toàn diện cho da và tóc.

Tuy nhiên, hiệu quả của collagen không chỉ phụ thuộc vào việc sử dụng sản phẩm, mà còn cần được kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin C và các dưỡng chất cần thiết. Đồng thời, duy trì lối sống tích cực, ngủ đủ giấc và tập luyện đều đặn cũng là yếu tố quan trọng để tối ưu hóa tác dụng của collagen đối với cơ thể. Tất nhiên để duy trì hiệu quả làm đẹp lâu dài thì bạn cần giữ thói quen sử dụng collagen tốt cho da và tóc thường xuyên.