Tìm hiểu lối sống ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào?

loi-song-anh-huong-den-lan-da
Rate this post

Làn da không chỉ là bề mặt bảo vệ chúng ta khỏi tác động của môi trường mà còn là một gương chiếu lại cách chúng ta sống. Lối sống hàng ngày từ chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt đều có tác động lớn đến sức khỏe và ngoại hình của làn da. Trong bài viết này, cùng Codeage tìm hiểu lối sống ảnh hưởng đến làn da của chúng ta như thế nào.

Lối sống ảnh hưởng đến làn da như thế nào?

loi-song-anh-huong-den-lan-da
Tìm hiểu lối sống ảnh hưởng đến làn da như thế nào?

Làn da của bạn có thể phản ánh rất nhiều về cách sống và phong cách sống cá nhân của bạn. Điều này thể hiện rõ ràng khi nói đến quá trình lão hóa da và các vấn đề da khác. Lối sống hàng ngày có tác động lớn đến sức khỏe của làn da.

  • Chế độ ăn uống: Việc ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E cùng các loại thực phẩm như cá, trái cây và rau quả đều góp phần bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại và ngăn chặn quá trình lão hóa da.
  • Chất kích thích: Caffeine, trà, rượu và thuốc lá là những chất kích thích nên hạn chế sử dụng. Chúng có thể gây tổn thương cho làn da bằng cách làm mất khả năng cân bằng nước, làm khô da và gây nên tình trạng đỏ và mụn trên da.
  • Thói quen sinh hoạt: Một số thói quen sinh hoạt xấu như thức khuya, lười vận động, lười chăm sóc da,… có thể làm quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng. Hãy thay đổi những thói quen này để bảo vệ làn da khỏi ảnh hưởng của môi trường và thời gian.

Thay đổi thói quen sống giúp ngăn ngừa các vấn đề về da 

Tập thể dục thường xuyên 

loi-song-anh-huong-den-lan-da
Tập thể dục giúp kích thích quá trình sản xuất Collagen

Hoạt động thể dục không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn ảnh hưởng tích cực đến làn da. Tập thể dục giúp cải thiện sự tuần hoàn máu, cung cấp nhiều oxy và dưỡng chất hơn cho da, từ đó kích thích quá trình sản xuất Collagen và ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn. Sau khi tập luyện, nên rửa mặt hoặc tẩy trang để tránh bít tắc lỗ chân lông.

Ngủ đủ giấc 

Thiếu ngủ không chỉ gây quầng thâm mắt mà còn làm cho da trở nên nhợt nhạt và khiến mắt sưng hơn. Việc ngủ đủ 7-8 giờ giúp cơ thể và làn da duy trì trạng thái tốt nhất. Cách bạn nằm khi ngủ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Tránh tựa mặt vào gối ở một vị trí quá lâu để ngăn chặn việc xuất hiện nếp nhăn và tránh nằm sấp vì có thể làm tăng kích thước của bọng mắt.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

loi-song-anh-huong-den-lan-da
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da

Khoảng 90% tổn thương da đến từ tác động của ánh sáng mặt trời, từ đó làm tăng nguy cơ ung thư da. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 30 trở lên, đội mũ rộng vành, mặc áo dài tay và tránh ánh sáng mặt trời giữa 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều là cách hiệu quả để bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của tác động mặt trời.

Tẩy da chết, dưỡng ẩm cho da 

Quá trình lão hóa da diễn ra khi cơ thể giảm sản xuất Collagen và Elastin. Để giảm chậm quá trình này, việc tẩy tế bào chết, sử dụng kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cho da là quan trọng. Sử dụng retinoids cũng là một cách hiệu quả để giảm nếp nhăn.

Bổ sung thực phẩm chức năng

loi-song-anh-huong-den-lan-da
Bổ sung Collagen giúp cải thiện sức khỏe làn da, chống lão hóa

Việc bổ sung Collagen đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và sự mượt mà của da. Sử dụng Collagen giúp giữ cho da luôn đủ ẩm và mềm mại, đồng thời ngăn chặn quá trình lão hóa. Hơn nữa, Collagen hỗ trợ quá trình sản xuất tế bào mới của da, giúp làm lành sẹo và giảm thâm.

Dòng sản phẩm Collagen của thương hiệu Codeage sử dụng công nghệ thủy phân với kích thước phân tử siêu nhỏ 700 micron và trọng lượng dưới 2kD để hỗ trợ quá trình hấp thụ hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, bổ sung Collagen còn giúp cung cấp đầy đủ 18 loại Amino Acids, trong đó có 8 trên 9 loại Amino Acids thiết yếu với cơ thể. Nhờ vào những đặc tính này, sản phẩm không chỉ giúp cải thiện diện mạo của làn da bằng cách giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và vết chân chim, mà còn duy trì độ mượt mà và đàn hồi cho làn da.

Rửa mặt đúng cách để giữ da khỏe mạnh

Da hàng ngày tiếp xúc với nhiều chất ô nhiễm từ môi trường. Rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc tẩy tế bào chết giúp loại bỏ bụi bẩn. Sau đó, nên sử dụng toner và kem dưỡng ẩm giúp da luôn khỏe mạnh và căng bóng.

Vệ sinh chăn ga thường xuyên

loi-song-anh-huong-den-lan-da
Vệ sinh chăn ga giúp ngăn ngừa tình trạng mụn

Gối và chăn ga là những nơi tiếp xúc trực tiếp với làn da hàng ngày. Việc vệ sinh cho chăn ga theo định kỳ giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, giảm rủi ro mụn và hạn chế các vấn đề da liên quan.

Tránh căng thẳng và áp lực 

Căng thẳng, áp lực có thể ảnh hưởng đến cả làn da. Các nghiên cứu chỉ ra rằng stress có thể làm tăng sản xuất hormone trong cơ thể, gây da trở nên dầu hơn và giảm khả năng chống lại vi khuẩn gây mụn. Việc tránh suy nghĩ quá mức và giảm áp lực công việc sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe da.

Trong quá trình chăm sóc da, chúng ta không thể phớt lờ đi tầm quan trọng của lối sống đến làn da. Trong đó, chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt đều đóng vai trò không nhỏ trong việc giúp làn da trông trẻ trung, khỏe mạnh và rạng rỡ. Từ đó, có thể thấy lối sống không chỉ là một yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể mà còn là chìa khóa để mở cánh cửa của vẻ đẹp tự nhiên.

Thông tin chi tiết liên hệ

Công ty TNHH CHIS Việt Nam

Trụ sở: Tầng 7, tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội, Việt Nam

Email: info@codeage.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/codeagevietnam/

Hotline: 096 616 39 27

Bài viết liên quan

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

Viên uống collagen Codeage Amen + C + HA

Amen Collagen

  • Collagen thủy phân tổng hợp chứa 5 tuýp collagen (I, II, III, V và X).
  • Collagen chứa vitamin C và Hyaluronic Acid.
  • Collagen dạng viên, non-GMO.
  • Không có gluten, sữa hay carbs; thân thiện với chế độ ăn keto và paleo.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Lọ 90 viên, uống trong 1 tháng.
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
890.000 

Viên uống tự sinh collagen Codeage Amen Vegan

Amen Vegan Collagen Builder

  • Collagen thuần chay cung cấp các thành phần thuần túy từ thực vật.
  • Collagen dạng viên, non-GMO.
  • Không có gluten, sữa, đậu nành, hay carbs; thân thiện với chế độ ăn keto và paleo.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Lọ 30 viên, uống được 30 ngày
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
790.000 

Collagen cá đại dương Codeage Marine Collagen Peptides

Marine Collagen Peptides

  • Collagen đại dương thủy phân loại I và III, nguồn gốc từ cá trắng vùng nước lạnh được đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ.
  • Collagen dạng bột, non-GMO.
  • Chứa 18 loại Amino Acids.
  • Không có gluten, không có sữa, không có carbs.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Hộp 450g, có thể uống được trung bình 50 ngày.
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
1.890.000 

Collagen tổng hợp Codeage Multi Collagen Peptides

Multi Collagen Peptides

  • Collagen thủy phân tổng hợp chứa 5 tuýp collagen (I, II, III, V và X).
  • Collagen dạng bột, non-GMO.
  • Chứa 18 loại Amino Acids.
  • Không có gluten, sữa hay carbs; thân thiện với chế độ ăn keto và paleo.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Hộp 567g, có thể uống được trung bình 60 ngày.
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
1.690.000