Top thực phẩm bổ sung tăng cân cho người tập gym hiệu quả

Sử dụng thực phẩm bổ sung tăng cân cho người tập gym chính là một cách hiệu quả để bổ sung dinh dưỡng và đạt được mục tiêu tăng cân, tăng cơ của bạn. Nếu bạn muốn tăng cân mà chưa biết phải bổ sung thực phẩm như thế nào cho đúng. Xem các thực phẩm tăng cân cho người tập gym dưới đây để biết thêm thông tin hữu ích nhé

Nguyên lý nạp thực phẩm tăng cân cho người tập gym 

Bạn cần ăn nhiều calo hơn lượng bạn đốt trong ngày. Chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể của mình.

Dưới đây là một số lời khuyên để tăng cân cho người tập gym:

• Tăng lượng calo hằng ngày: Bạn cần tăng lượng calo trong bữa ăn một cách vừa đủ để tăng cân. Tuy nhiên, bạn không nên tăng quá nhiều, vì điều đó có thể gây béo phì và các vấn đề sức khỏe khác.
• Tăng lượng protein trong bữa ăn: Protein là chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ bắp phát triển. Vì vậy, bạn cần tăng lượng protein trong bữa ăn của mình để tăng cân và phát triển cơ bắp. Những nguồn protein tốt cho người tập cân bao gồm thịt, cá, trứng, đậu, đỗ, hạt và các sản phẩm từ sữa.

• Ăn đủ các loại thực phẩm: Để đảm bảo cơ thể nhận đủ các dưỡng chất cần thiết. Bạn cần ăn đủ các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa.
• Tập luyện thể thao đúng cách: Tập luyện thể thao là một phần quan trọng trong việc tăng cân và phát triển cơ bắp. Bạn nên tập luyện đúng cách để tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ chấn thương.

Thực phẩm bổ sung tăng cân cho người tập gym

Vitamin tổng hợp Nature’s Way Complete Daily Multivitamin 

Nature’s Way Complete Daily Multivitamin – Sản phẩm bổ sung chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe, do công ty Nature’s Way sản xuất – một trong những công ty hàng đầu trong lĩnh vực thực phẩm bổ sung hỗ trợ sức khoẻ

Nature’s Way Complete Daily Multivitamin bao gồm nhiều loại vitamin, bao gồm vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B12, niacin, folic acid, biotin và axit pantotenik. Ngoài ra, sản phẩm này cũng cung cấp các khoáng chất như canxi, magiê, kẽm, đồng, mangan và selen.

Các thành phần trong sản phẩm này giúp hỗ trợ nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm:

• Hỗ trợ hệ thần kinh và trí não
• Tăng cường hệ miễn dịch. 
• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn 
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tăng cường sức khỏe xương và cơ bắp
• Hỗ trợ sức khỏe mắt và giảm các vấn đề liên quan đến thị lực

Sản phẩm này từ thành phần tự nhiên, không gluten, đường, men, hương liệu nhân tạo hay chất bảo quản. Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe cơ thể.

Viên uống tăng cân Super Gainer từ Mỹ 

Super Gainer là một loại viên uống tăng cân được sản xuất tại Mỹ. Chứa nhiều dưỡng chất và protein cần thiết cho sự phát triển cơ bắp và tăng cân. Sản phẩm này cung cấp lượng calo và protein cao cho cơ thể. Giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

Super Gainer chứa các thành phần chính như protein whey, đường, dầu thực vật, các loại vitamin và khoáng chất. Protein whey được coi là một trong những loại protein tốt nhất cho cơ thể. Bởi vì nó chứa đầy đủ các axit amin cần thiết cho sự phát triển cơ bắp và hỗ trợ tái tạo các tế bào cơ thể. Đường và dầu thực vật được sử dụng để cung cấp năng lượng và giúp tăng cân. Trong khi các loại vitamin và khoáng chất như vitamin C, B12, canxi, magiê và sắt cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và chức năng cơ thể.

Sản phẩm này có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

• Hỗ trợ sự tăng cân và tăng cường khối lượng cơ bắp
• Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất và protein cần thiết cho cơ thể
• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe tế bào và tái tạo cơ thể
• Tăng cường năng lượng và sức khỏe tổng thể của cơ thể

Viên uống hỗ trợ tăng cân cho người tập gym Multi Vitamin Plus

Multi Vitamin Plus là một loại viên uống hỗ trợ tăng cân đặc biệt cho những người tập gym và muốn tăng cân. Sản phẩm này chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết để cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ phát triển cơ bắp.

Multi Vitamin Plus chứa các thành phần chính như vitamin A, D, E, C, B1, B2, B6, B12, niacin, folic acid, canxi, sắt, magie, kẽm và đồng. Các vitamin và khoáng chất này đều có vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ bắp. Hỗ trợ tăng cường sức khỏe tế bào và tái tạo cơ thể.

Sản phẩm này có nhiều công dụng có lợi ích cho sức khỏe như: 

• Hỗ trợ tăng cân và tăng cường khối lượng cơ bắp
• Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể
• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe tế bào và tái tạo cơ thể
• Tăng cường năng lượng và sức khỏe tổng thể của cơ thể

Multi Vitamin Plus là sản phẩm viên uống hỗ trợ tăng cân được thiết kế đặc biệt cho những người tập gym và muốn tăng cân. Sản phẩm này cung cấp đầy đủ các dưỡng chất và vitamin cần thiết cho sự phát triển cơ bắp và sức khỏe tổng thể của cơ thể. 

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng nếu sử dụng quá mức, sản phẩm này có thể gây ra tác dụng phụ như tăng mức đường huyết và gây hại cho gan.

Viên uống tảo mặt trời Spirulina Gold Plus 360 

Sữa Tăng Cân Mass Gainer

Sữa Tăng Cân Mass Gainer là một loại bột hoặc sữa bổ sung dinh dưỡng giúp người dùng tăng cân và phát triển cơ bắp. Sản phẩm này chứa nhiều protein, carbohydrate và chất béo, cũng như một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Mass Gainer thường được sử dụng bởi những người muốn tăng cân. Đặc biệt là những người tập gym hoặc vận động viên thể thao. Những người bị tiểu đường hoặc vấn đề sức khỏe nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm này

Mass Gainer có thể dùng như phần của chế độ ăn uống hàng ngày hoặc thay thế bữa ăn. Kết hợp với chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.

Liposomal Creatine Monohydrate – Sản phẩm bổ sung cho người tập Gym được tin dùng nhất

Liposomal Creatine Monohydrate là một sản phẩm bổ sung creatine được tin dùng trong cộng đồng người tập thể hình và các vận động viên.

Sản phẩm Codeage Liposomal Creatine tăng cường sức mạnh, sức bền và phục hồi sau khi tập luyện. Chứa creatine được bọc trong màng liposome – tăng khả năng hấp thụ. Creatine là dinh dưỡng quan trọng cho cơ bắp, đặc biệt trong tăng hiệu suất tập luyện và phục hồi sau đó.

Sản phẩm Codeage Liposomal Creatine giúp tăng cường sức mạnh và sức bền cơ bắp, phục hồi năng lượng và giúp cơ hoạt động với cường độ cao hơn.

Màng bọc liposome giúp hấp thụ creatine hiệu quả, hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp và quá trình phục hồi.

Sản phẩm Codeage hiện đã có mặt tại Việt Nam và được phân phối chính hãng bởi Codeage Việt Nam. Bạn có thể tìm mua sản phẩm Codeage Liposomal Creatine với chất lượng tốt nhất và giá cả phải chăng nhất thị trường tại ĐÂY. 

Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung tăng cân 

Khi sử dụng thực phẩm bổ sung tăng cân, bạn nên lưu ý những điều sau đây:

“Tìm hiểu kỹ về sản phẩm: Tìm hiểu về thành phần, công dụng và cách sử dụng trước khi dùng. Mua từ nhà sản xuất uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm.

Không sử dụng quá liều: Không nên sử dụng quá liều hoặc dùng quá mức hướng dấn. Sử dụng quá liều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Thận trọng đối với các sản phẩm có chứa các thành phần kích thích: Nếu sản phẩm có chứa các thành phần kích thích như caffeine, bạn nên thận trọng với liều lượng và cách sử dụng để tránh gây hại đến sức khỏe.

Sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn của nhà sản xuất: Đọc kỹ nhãn sản phẩm và sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Không tự ý thay đổi liều lượng hoặc cách sử dụng sản phẩm.

Kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện: sản phẩm bổ sung chỉ là một phần của chế độ tăng cân. Cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện đầy đủ, thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.

Hy vọng bài viết này đã giúp ích cho bạn trong quá trình tăng cân của bạn. Theo dõi Codeage Việt Nam để có thể đọc được nhiều thông tin hữu ích hơn nữa nhé!