Mặt già trước tuổi phải làm sao? 6 mẹo khắc phục khuôn mặt già trước tuổi

mặt già trước tuổi phải làm sao
Rate this post

Đã bao giờ bạn bị rơi vào tình trạng bị người khác chê vì mình có khuôn mặt già trước tuổi chưa? Bạn đã rất tự ti vì điều đó và không biết mặt già trước tuổi phải làm sao để khắc phục. Hãy yên tâm! Nội dung bài viết dưới đây, Codeage Việt Nam sẽ bật mí giúp bạn những cách để trở nên trẻ trung hơn. 

Một số nguyên nhân khiến mặt già trước tuổi

Trước khi tìm hiểu chi tiết một số cách khắc phục khuôn mặt già trước tuổi thì cần hiểu rõ nguyên nhân phổ biến khiến mặt già trước tuổi. Sau đây là một số yếu tố khiến mặt lão hóa, già nhanh hơn tuổi tác bình thường. 

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể có tác động tiêu cực đến làn da. Một số thói quen ăn uống mà bạn có thể mắc phải là:

  • Ăn quá nhiều thức ăn béo, cà phê và thậm chí cả đồ uống có đường: Đây không phải là lựa chọn tốt nhất nếu bạn muốn có làn da sáng và trẻ trung.
  • Giảm chất béo hoàn toàn: Loại bỏ hoàn toàn mỡ cũng không phải là ý hay. Các chất béo như axit béo omega-3 giúp duy trì làn da, tăng cường sức khỏe của não và tim. Chống lại bệnh tiểu đường và có thể kéo dài tuổi thọ. Vì vậy, hãy chuyển sang dầu ô liu, hạnh nhân và dầu cá….và sử dụng rất ít chất béo bão hòa (như bơ và pho mát).
  • Không ăn đường: Ăn quá nhiều đường sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa và viêm nhiễm. Tuy nhiên, loại bỏ hoàn toàn đường khỏi chế độ ăn uống của bạn cũng không tốt. Đường giúp cung cấp năng lượng, khi thiếu đường cơ thể sẽ huy động năng lượng từ cơ bắp để phục vụ cho các hoạt động sống làm cho cơ bị teo. Chính vì vậy dẫn đến tình trạng lão hóa, hình thành các nếp nhăn trên da, trong đó có da mặt khiến gương mặt già đi nhanh chóng.
  • Đồ ăn vặt: Nó cũng có thể nạp gốc tự do vào cơ thể của bạn. Đó là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa và khiến bạn già đi sớm.
Chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ làm bạn già đi
Chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ làm bạn già đi

Lối sống ít vận động

Nghiên cứu gần đây về phụ nữ cho thấy phụ nữ ít vận động thường già hơn 8 tuổi về mặt sinh học. Điều này dẫn đến khoảng cách tuổi tác đáng kể giữa những người tập thể dục và những người không luyện tập.

Lười vận động cũng khiến bạn già đi trước tuổi
Lười vận động cũng khiến bạn già đi trước tuổi

Tuổi theo thời gian không phải lúc nào cũng tương ứng với tuổi sinh học. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng các tế bào lão hóa nhanh hơn với lối sống ít vận động. Điều này là do những thay đổi trong cấu trúc của DNA, đặc biệt là ở telomere. Kết quả là, những người dành nhiều thời gian ngồi và ít di chuyển hoặc hầu như không di chuyển trông già hơn so với tuổi.

Chất lượng giấc ngủ 

Thiếu ngủ có thể làm đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tuy nhiên, vấn đề không chỉ là ngủ đủ giấc mà còn là chất lượng giấc ngủ. Suy nghĩ quá nhiều khiến bạn bồn chồn gây mất ngủ. 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ngủ không ngon giấc có dấu hiệu lão hóa da gia tăng. Bằng chứng là sự xuất hiện của các nếp nhăn và độ đàn hồi của da giảm. Căng thẳng, lo lắng và ngủ không ngon đều khiến khuôn mặt bạn già đi nhanh hơn.

Thiếu ngủ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng
Thiếu ngủ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng

Ngoài ra, tình trạng sức khỏe liên quan đến giấc ngủ cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến làn da. Nó có thể gây ra các tình trạng như chàm và bệnh vẩy nến. Ngoài ra, nó cũng có thể gây tình trạng viêm da tiếp xúc dị ứng và kích ứng.

Sử dụng nhiều các thiết bị điện tử

Các bác sĩ da liễu đang gióng lên hồi chuông cảnh báo về ánh sáng năng lượng cao nhìn thấy được (HEV) phát ra từ màn hình điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính. Chúng có thể làm hỏng da và cuối cùng gây lão hóa da sớm khiến bạn già đi sớm.

Nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy HEV hay “ánh sáng xanh” do các thiết bị điện tử của bạn phát ra sẽ thâm nhập sâu hơn vào các lớp da của bạn so với tia UV từ mặt trời. Nó có thể làm chậm quá trình phục hồi hàng rào bảo vệ da khi tiếp xúc với môi trường và cũng có thể dẫn đến tình trạng tăng sắc tố da rõ rệt hơn.

Sử dụng nhiều thiết bị điện tử cũng ảnh hưởng đến da mặt
Sử dụng nhiều thiết bị điện tử cũng ảnh hưởng đến da mặt

Thường xuyên tiếp xúc với điện thoại, laptop sẽ khiến bạn nhanh chóng già đi  trước tuổi. Ngoài ra, cách chúng ta tương tác với điện thoại và máy tính xách tay cũng có thể gây hại cho da.

Không chăm sóc vùng da quanh mắt

Chúng ta thường lơ là trong việc chăm sóc vùng da mỏng manh quanh mắt mà không biết rằng vùng da này rất dễ bị nhăn và thâm. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không được bảo vệ sẽ gây ra nếp nhăn trên da. Nheo mắt, dưới sức nóng của mặt trời hoặc làm việc trước máy tính cuối cùng có thể tạo ra nếp nhăn ở phần ngoài của mắt. Chúng có thể hình thành ngay từ khi bạn 20 tuổi và khiến khuôn mặt bạn già đi nhanh hơn. 

Một vấn đề khác là quầng thâm. Điều này có thể là do di truyền ở một số cá nhân. Nhưng ở những người khác, đó là do dụi mắt hoặc gãi, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không được bảo vệ, mệt mỏi và dị ứng.

Vùng da quanh mặt bị lão hóa do không được chăm sóc
Vùng da quanh mặt bị lão hóa do không được chăm sóc

Dấu hiệu gương mặt bị “già trước tuổi”

Xuất hiện rãnh trên da mặt

Những đường rãnh này thường xuất hiện trên mũi, khóe miệng, má và trán. Thông thường, các nếp nhăn chỉ xuất hiện trên khuôn mặt của phụ nữ ngoài 40 và nam giới trên 50. Do đó, khi những đường nhăn này xuất hiện trên khuôn mặt, bạn trông già hơn so với tuổi thực của mình.

Rãnh trên da mặt
Rãnh trên da mặt

Nếp nhăn

Nếp nhăn thường xuất hiện khi bạn nhau mày hoặc nhíu mày quá nhiều. Lúc này, các cấu trúc da bị sụp xuống, hình thành nếp nhăn vĩnh viễn trên gương mặt.

Nếp nhăn thường xuất hiện khi bạn nhau mày
Nếp nhăn thường xuất hiện khi bạn nhau mày

Xuất hiện vết nám và mẩn đỏ li ti

Các vết sạm và mẩn đỏ dần xuất hiện là dấu hiệu lão hóa da sớm! Vì vậy, nếu bạn ra nắng mà không dùng kem chống nắng, bạn sẽ bị tác động tiêu cực từ tia UV, dẫn đến mẩn đỏ da và hình thành nám.

Xuất hiện vết nám cảnh báo làn da đang dần lão hóa
Xuất hiện vết nám cảnh báo làn da đang dần lão hóa

Da mặt bắt đầu xỉn màu

Các vết thâm, nám thường đi kèm với làn da sẫm màu trên khuôn mặt. Đây là một dấu hiệu của lão hóa sớm.

Làn da bị xỉn màu là dấu hiệu của lão hóa sớm
Làn da bị xỉn màu là dấu hiệu của lão hóa sớm

Mặt già trước tuổi phải làm sao? 5 mẹo phục hồi da mặt già trước tuổi

Nếu bạn đang nhận thấy những dấu hiệu lão hóa kể trên, hãy áp dụng mẹo nhỏ dưới đây để cải thiện tình trạng da mặt “già trước tuổi” nhé!

Dùng thực phẩm dinh dưỡng

Thực phẩm là một trong những cách hiệu quả nhất để chống lại các triệu chứng lão hóa sớm. Khi ăn, bạn nên hạn chế ăn nhiều đường và đồ ngọt, vì chúng không chỉ gây ra bệnh tiểu đường mà còn khiến protein trong cơ thể hấp thụ nước, khiến da  nhăn nheo và lão hóa sớm. 

Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp trẻ hóa làn da
Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp trẻ hóa làn da

Không dùng các loại thức uống có cồn

Đồ uống có cồn như rượu, bia… chúng dễ làm tổn thương hệ thần kinh và gan, gây ra các triệu chứng như chậm kinh, nổi mụn… và khiến bạn trông già đi. Vì vậy, nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống này sẽ tốt hơn và là cách giúp khắc phục khuôn mặt già trước tuổi.

Không dùng các loại thức uống có cồn
Không dùng các loại thức uống có cồn

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là một trong những cách hiệu quả để đánh bại quá trình lão hóa. Giấc mơ thực sự là ngủ trước 10 giờ tối với thời gian ngủ đủ 8 tiếng.

Ngủ đủ giấc giúp bạn trẻ hóa làn da
Ngủ đủ giấc giúp bạn trẻ hóa làn da

Uống đủ nước

Mặt già trước tuổi phải làm sao thì việc bổ sung nước giúp hạn chế tình trạng trên. Cơ thể chúng ta bao gồm hơn 70% nước. Vì vậy, nếu muốn có làn da đẹp, trẻ trung, mịn màng và tránh các dấu hiệu lão hóa sớm, hãy uống trung bình 2 lít nước mỗi ngày nhé!

Uống đủ nước để có làn da đẹp
Uống đủ nước để có làn da đẹp

Bổ sung viên uống đẹp da, chống lão hóa Liposomal NMN

Codeage Liposomal NMN là viên uống chứa nicotinamide mononucleotide (NMN), một phân tử xuất hiện tự nhiên trong cơ thể và là đơn vị cấu trúc cơ bản của RNA axit nucleic ở cấp độ phân tử.

NMN là tiền chất của Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+), cần thiết để tăng mức độ NAD trong tế bào. Liposomal NMN là sản phẩm cao cấp đến từ thương hiệu Codeage; chuyên cung cấp sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tại Mỹ. Tất cả các sản phẩm của Codeage đều theo xu hướng “khỏe trong, đẹp ngoài”, một xu hướng làm đẹp phổ biến hiện nay. Sản phẩm này được sản xuất tại cơ sở thực hành sản xuất đạt chuẩn (GMP) của bộ nông nghiệp Hoa Kỳ và không chứa chất bảo quản. Codeage NMN không chứa gluten, không có sữa và không có đậu nành, thân thiện với người ăn chay và không biến đổi gen. Bổ sung Liposomal NMN Codeage cũng là cách khắc phục khuôn mặt già trước tuổi hiệu quả. 

Codeage Liposomal NMN
Codeage Liposomal NMN

Những công dụng của Codeage Liposomal NMN mang lại

Một số công dụng nổi bật của NMN Codeage trên 4 phương diện: sắc đẹp, tập luyện, sinh sản và sức khỏe tổng thể:
Công dụng của Codeage Liposomal NMN với sắc đẹp:

  • Tăng hoạt động giao tiếp giữa các tế bào: Nếu các tế bào thiếu sự giao tiếp, da sẽ trở nên lão hóa nhanh hơn. Quá trình sản xuất sắc tố cũng trở nên bất thường.
  • Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
  • Giảm sự tác động của tia UV và bức xạ lên da.

Codeage Liposomal NMN đối với tập luyện:

  • Khả năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất tốt hơn
  • Tăng cường các mức năng lượng cho cơ thể.
  • Giảm viêm, giảm đau, hồi phục nhanh.

Công dụng của sản phẩm Liposomal NMN với sức khỏe:

  • Duy trì tính toàn vẹn của bộ gen, thúc đẩy quá trình sửa chữa tổn thương DNA.
  • Là chìa khóa giúp ti thể sản sinh năng lượng cho tế bào.
  • Bảo vệ, cải thiện các chức năng của tim.
  • Giảm thoái hóa thần kinh và cải thiện trí nhớ.
  • Điều hòa tiêu viêm.
  • Tăng cường hệ miễn dịch.
  • Chống lão hóa tế bào.

Với những gì Codeage Việt Nam đã chia sẻ ở trên, chắc hẳn câu hỏi “mặt già trước tuổi phải làm sao?” đã phần nào giải đáp mong muốn của bạn rồi chứ? Hy vọng bạn sẽ áp dụng những cách trên để luôn luôn tươi trẻ!

 

Thông tin chi tiết liên hệ

Công ty TNHH CHIS Việt Nam

Trụ sở: Tầng 7, tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội, Việt Nam

Email: info@codeage.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/codeagevietnam/

Hotline: 096 616 39 27

Bài viết liên quan

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

Collagen cá đại dương Codeage Marine Collagen Peptides

Marine Collagen Peptides

  • Collagen đại dương thủy phân loại I và III, nguồn gốc từ cá trắng vùng nước lạnh được đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ.
  • Collagen dạng bột, non-GMO.
  • Chứa 18 loại Amino Acids.
  • Không có gluten, không có sữa, không có carbs.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Hộp 450g, có thể uống được trung bình 50 ngày.
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
1.890.000 

Collagen tổng hợp Codeage Multi Collagen Peptides

Multi Collagen Peptides

  • Collagen thủy phân tổng hợp chứa 5 tuýp collagen (I, II, III, V và X).
  • Collagen dạng bột, non-GMO.
  • Chứa 18 loại Amino Acids.
  • Không có gluten, sữa hay carbs; thân thiện với chế độ ăn keto và paleo.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Hộp 567g, có thể uống được trung bình 60 ngày.
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
1.690.000 

Viên uống tự sinh collagen Codeage Amen Vegan

Amen Vegan Collagen Builder

  • Collagen thuần chay cung cấp các thành phần thuần túy từ thực vật.
  • Collagen dạng viên, non-GMO.
  • Không có gluten, sữa, đậu nành, hay carbs; thân thiện với chế độ ăn keto và paleo.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Lọ 30 viên, uống được 30 ngày
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
790.000 

Viên uống collagen Codeage Amen + C + HA

Amen Collagen

  • Collagen thủy phân tổng hợp chứa 5 tuýp collagen (I, II, III, V và X).
  • Collagen chứa vitamin C và Hyaluronic Acid.
  • Collagen dạng viên, non-GMO.
  • Không có gluten, sữa hay carbs; thân thiện với chế độ ăn keto và paleo.
  • Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.
  • Lọ 90 viên, uống trong 1 tháng.
  • Sản xuất tại Mỹ, đạt chuẩn sản xuất quốc tế cGMP.
  • Dùng được cho cả nam và nữ.
890.000