Giải đáp thắc mắc: Collagen dạng nào dễ hấp thụ hơn?

Collagen là một loại protein phổ biến trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên da, tóc và xương khớp của chúng ta. Khi chúng ta bước qua tuổi 25, sự giảm sút của Collagen bắt đầu diễn ra và việc tìm cách bổ sung nó trở nên cần thiết. Bài viết dưới đây, Codeage Việt Nam đưa ra thông tin để giải đáp vấn đề: “Collagen dạng nào dễ hấp thụ?”

Lợi ích của collagen đối với cơ thể

Trước khi tìm hiểu collagen dạng nào hấp thụ tốt nhất thì cần biết tác dụng của Collagen. Collagen có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Nó giúp tăng đàn hồi da, ngăn chặn lão hóa da, làm lành sẹo, củng cố hệ miễn dịch, và bảo vệ xương, tóc, móng, và răng khỏe mạnh. Collagen cũng hỗ trợ sức khỏe xương và khớp, giảm nguy cơ loãng xương và giòn xương. Đối với da, collagen giúp tránh nhăn nheo, duy trì độ căng mịn và đàn hồi.

Ngoài ra, nó có thể giảm đau khớp và tăng khối lượng cơ bắp khi kết hợp với tập thể dục. Cuối cùng, collagen còn hỗ trợ tóc, móng khỏe mạnh hơn và kích thích mọc tóc và móng. 

Tham khảo thêm bài viết tại: Tin tức – Codeage Việt Nam

Tìm hiểu collagen dạng nào dễ hấp thụ hơn? 

Nếu bạn đang phân vân không biết chọn loại Collagen dạng nào phù hợp với tình trạng da và sức khỏe của bạn, hãy để chúng tôi giúp bạn tìm hiểu về ưu điểm và nhược điểm của các dạng Collagen khác nhau.

Collagen dạng bột

Collagen dạng bột chủ yếu được tạo ra từ nguồn collagen động vật, thường là collagen thủy phân. Đặc biệt, loại dạng này dễ dàng sử dụng hơn nhiều so với collagen dạng viên nén. Ngoài ra, sản phẩm này thường có mức giá phải chăng, là điều giải thích tại sao nó được ưa chuộng bởi đa số người tiêu dùng.

• Ưu điểm: Collagen dạng bột được lựa chọn nhiều do tính linh hoạt, bạn có thể dễ dàng trộn vào thức ăn hoặc đồ uống theo ý muốn. Điều này cho phép bạn điều chỉnh liều lượng theo nhu cầu cá nhân. Bột collagen ít tá dược hơn, giúp hạn chế phản ứng dị ứng so với dạng viên. Ngoài các sản phẩm collagen dạng bột thường được đóng gói trong hộp hoặc lọ lớn trong trường hợp này bạn có thể chiết ra lọ nhỏ để tiện mang đi theo.
• Nhược điểm: Cần thời gian để hoàn toàn hòa tan bột collagen trước khi sử dụng, đòi hỏi sự kiên nhẫn. Mùi tanh của collagen có thể gây khó chịu cho một số người.

Có thể bạn quan tâm: Top 9 cách tự làm collagen uống đơn giản, hiệu quả tại nhà

Collagen dạng viên

Collagen dạng viên uống có thể được sản xuất theo dạng viên nén hoặc viên nang. Chúng chứa chất collagen là thành phần chính, thường là collagen đã được thủy phân, và có thể bao gồm các thành phần tá dược được tạo hình hoặc ép thành viên dưới sự tác động của máy móc.

• Ưu điểm: Collagen dạng viên đơn giản để sử dụng, chỉ cần uống với nước lọc, không cần pha hoặc trộn với thực phẩm khác. Thường không có vị nên phù hợp cho người dị ứng hoặc nhạy cảm với mùi. Giá thường rẻ hơn so với các dạng khác.
• Nhược điểm: Collagen dạng viên có thể khó nuốt với một số người, và bạn phải uống một lượng lớn viên cùng một lúc để có tác dụng. Thời gian cần thiết để cơ thể phân hủy viên collagen khiến tác dụng kéo dài hơn so với các dạng khác.

Xem ngay: Nên uống collagen nước hay viên? Chuyên gia tư vấn

Collagen dạng nước

Collagen dạng nước thường chứa collagen peptide sau quá trình thủy phân và hoàn toàn tan trong nước. Trong trạng thái nguyên bản, collagen chứa các axit amin lớn, dẫn đến quá trình chuyển hóa diễn ra chậm hơn. Khi thủy phân xảy ra, các protein này biến thành các phân tử nhỏ hơn với trọng lượng phân tử thấp hơn, được gọi là collagen peptide. Cơ thể tiếp nhận collagen peptide một cách dễ dàng hơn.

• Ưu điểm: Collagen dạng nước chứa collagen peptide thủy phân, dễ hấp thụ vào cơ thể. Collagen nước không chỉ chứa nhiều collagen mà còn đi kèm với các vitamin và chất dinh dưỡng bổ sung, giúp cải thiện vẻ đẹp và duy trì sức khỏe.
• Nhược điểm: Thường có giá cao hơn so với các dạng khác.

Những điều cần lưu ý khi uống collagen để mang lại hiệu quả 

Cách bổ sung Collagen với liều lượng phù hợp

Để bổ sung Collagen hiệu quả, bạn cần duy trì việc sử dụng trong ít nhất 3 tháng liên tục, bắt đầu từ độ tuổi 25 trở lên. Khi bạn bước qua ngưỡng tuổi 30, nên sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe da chống lão hóa trong vòng 6 tháng. Đây là liều lượng tối thiểu được khuyên dùng cho cơ thể. Hàm lượng collagen cần thiết mỗi ngày là khoảng 1000mg.

Lạm dụng Collagen ảnh hưởng cho sức khỏe

Nhiều người sử dụng sản phẩm chứa collagen để làm đẹp da, nhưng có trường hợp da bắt đầu phản ứng với dấu hiệu sưng đỏ và bọng nước. Việc lạm dụng collagen có thể gây dị ứng nặng nề. Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu sử dụng collagen từ độ tuổi 25 và không nên lạm dụng. Hãy kết hợp sử dụng collagen với lối sống lành mạnh, tập thể dục, duy trì cân bằng dinh dưỡng và uống đủ nước để duy trì vóc dáng và làn da trẻ trung.

Xem chi tiết: Những điều cần lưu ý khi uống Collagen để phát huy tối đa hiệu quả

Cách uống collagen mang lại hiệu quả

• Sử dụng collagen hàng ngày trước bữa ăn 30 phút và vào buổi tối trước khi đi ngủ để duy trì làn da săn chắc và sức khỏe.
• Chọn loại collagen phù hợp với nhu cầu của bạn, tùy thuộc vào tình trạng da, độ tuổi và sức khỏe. 
• Lựa chọn sản phẩm collagen từ thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và mã vạch sản xuất.

Bản thân bạn chính là người hiểu rõ nhất về nhu cầu và tình trạng của cơ thể mình, hãy tận dụng thông tin này để bổ sung collagen một cách hợp lý và hiệu quả.

Tổng kết lại, khi nói về cách bổ sung collagen cho sức khỏe và làn da đẹp, không phải dạng nào cũng phù hợp cho mọi người. Câu hỏi “Collagen dạng nào dễ hấp thụ” thì mỗi loại collagen – bột, viên, hay nước – đều có ưu điểm và nhược điểm riêng và sự lựa chọn phụ thuộc vào nhu cầu cụ thể của từng người.

Thông tin chi tiết liên hệ

Công ty TNHH CHIS Việt Nam

Trụ sở: Tầng 7, tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội, Việt Nam

Email: info@codeage.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/codeagevietnam/

Hotline: 096 616 39 27