Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Bổ sung vitamin gì để tóc nhanh dài và chắc khỏe? Hãy cùng khám phá bí quyết giúp tóc nhanh dài và chắc khỏe hơn với những loại vitamin bổ sung. Không chỉ giúp cho mái tóc của bạn trở nên đẹp hơn, các loại vitamin này còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nữa. Để biết thêm thông tin, hãy cùng Codeage tìm hiểu nhé
Contents
Giải đáp: Bổ sung Vitamin gì để tóc nhanh dài?
Bổ sung Vitamin nhóm B giúp tóc nhanh dài
Vitamin B1
Vitamin B1 là một loại vitamin vô cùng quan trọng đối với cơ thể và mái tóc vì nó thúc đẩy quá trình lưu thông máu và máu đi khắp cơ thể, giảm thiểu tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn. Bạn có thể bổ sung vitamin B1 thông qua các viên uống. Hoặc thực phẩm như cá hồi, thịt bò, cá ngừ, đậu đen, v.v.
Vitamin B2
Vitamin B2 cũng rất quan trọng để duy trì chức năng tế bào đường hô hấp và giúp chống lại các gốc tự do có hại trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin B2 giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc. Bạn có thể bổ sung vitamin B2 thông qua viên uống. Hoặc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B2 vào chế độ ăn uống như bánh mì, nấm, rau củ, sữa chua…
Vitamin B3
Vitamin B3 hay còn gọi là niacin giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và chống lại các gốc tự do có hại cho cơ thể. Vitamin B3 giúp bảo vệ da đầu, ngăn ngừa tóc hư tổn và giúp tóc mọc nhanh. Bạn có thể bổ sung vitamin B3 thông qua các viên uống. Hoặc thực phẩm giàu vitamin B3 như thịt động vật, sò ốc, gừng, khoai tây…
Vitamin B5
Vitamin B5 có khả năng kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc dày, dài hơn. Ngoài ra, vitamin B5 còn có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa các gốc tự do gây hại và giúp tóc chắc khỏe.Bạn có thể bổ sung vitamin B5 bằng viên uống hoặc bổ sung các nhóm thực phẩm giàu vitamin B5 như thịt gà, thịt bò, quả bơ, trứng,… vào thực đơn hàng ngày.
Vitamin B6
Vitamin B6 đóng một vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Ngoài ra, nó còn có khả năng tiêu diệt các protein gây hại cho tóc, giúp tóc luôn chắc khỏe và ngăn ngừa tóc gãy rụng cũng như kích thích mọc tóc. Để bổ sung vitamin B6, bạn có thể sử dụng viên uống hoặc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B6 như thịt lợn, thịt bò, gà tây, chuối, khoai tây,… vào thực đơn hàng ngày.
Vitamin B7
Vitamin B7 hay Biotin có vai trò cung cấp chất dinh dưỡng đến các nang tóc giúp nang tóc khỏe mạnh và giúp tóc mọc dày và nhanh. Để bổ sung vitamin B7, bạn có thể sử dụng viên phức hợp hoặc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B7 như ngũ cốc, lòng đỏ trứng, gan động vật, đậu nành,… vào chế độ ăn hàng ngày.
Vitamin B9
Vitamin B9 hay axit folic là một loại vitamin quan trọng cần thiết cho quá trình mang thai của phụ nữ và đóng vai trò thúc đẩy sự phát triển của da, tóc và móng tay. Vì vậy, nếu bạn bị rụng tóc hoặc muốn kích thích mọc tóc thì cần bổ sung vitamin B9 đầy đủ qua viên uống. hoặc thực phẩm giàu vitamin B9 như rau chân vịt, ngũ cốc, súp lơ xanh, gan động vật, măng tây, đậu Hà Lan…
Vitamin B12
Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não và thúc đẩy tuần hoàn máu. Nó cũng giúp tăng tốc độ mọc tóc. Để bổ sung vitamin B12, bạn có thể dùng viên uống. Hoặc ăn các thực phẩm giàu vitamin B12 như phô mai, sò ốc, trứng, cua, gà tây, thịt, sữa, cá thu…
Bổ sung vitamin gì để tóc nhanh dài
Vitamin A
Để có một mái tóc khỏe đẹp thì việc bổ sung các loại vitamin cần thiết là rất cần thiết. Vitamin A giúp xây dựng lớp sừng của tóc, tăng độ ẩm cho da đầu và giúp tóc không bị khô và gãy rụng. Bạn có thể bổ sung vitamin A từ các loại thực phẩm giàu vitamin như cá, gan động vật,…
Vitamin C
Vitamin C hỗ trợ quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể, giúp tóc mọc chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin C còn có khả năng bảo vệ nang tóc khỏi các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc. Bạn có thể bổ sung vitamin C qua viên uống hoặc thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, …
Vitamin D
Vitamin D cũng là một loại vitamin cần thiết cho tóc vì nó làm tăng kích thước tế bào và thúc đẩy sự hình thành các nang tóc mới. Bạn có thể bổ sung vitamin D thông qua viên uống vitamin D. Hoặc bổ sung thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, cá ngừ, cá trích, …
Vitamin E
Vitamin E thúc đẩy tuần hoàn máu, là chất chống oxi hóa mạnh. Giúp kích thích mọc tóc và bảo vệ tóc khỏi các gốc tự do gây hại. Bạn có thể bổ sung vitamin E thông qua các viên uống hoặc thực phẩm giàu vitamin E như hạnh nhân, bơ, hạt ,…
Hair Vitamins Codeage kích thích mọc tóc nhanh dài hiệu quả
Codeage Hair Vitamins là viên uống hỗ trợ giảm gãy rụng, khô xơ và chống lão hóa cho mái tóc. Sản phẩm này cung cấp đến 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu bao gồm vitamin, khoáng chất, enzyme và các chiết xuất tự nhiên.
Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung thêm nhóm lợi khuẩn probiotic. Giúp tạo môi trường tốt nhất cho tóc phát triển trong lâu dài và hỗ trợ da đầu khỏe mạnh.
Codeage Hair Vitamins được nhập khẩu chính ngạch từ Mỹ. Sản phẩm có đầy đủ tem chống hàng giả trên vỏ hộp để khách hàng yên tâm mua sắm. Sản phẩm này có nhiều lợi ích như:
- Bổ sung các loại vi chất quan trọng để nang tóc ẩn dưới lớp da đầu có thể phát triển khỏe mạnh. Điều này giúp mái tóc trở nên dày dặn và bóng mượt, ít bị xơ rối, chẻ ngọn hay đứt gãy.
- Khắc phục tình trạng hói đầu bằng cách thúc đẩy tóc mới mọc lên và giảm lượng tóc gãy rụng. Mái tóc bồng bềnh sẽ làm tăng độ thẩm mỹ, tạo nét thu hút, giúp người dùng trông trẻ trung, năng động hơn.
- Duy trì màu tóc đen mượt và phòng ngừa hư tổn hoặc lão hóa sớm do các yếu tố khác nhau như nắng gió, khói bụi ô nhiễm, ăn uống thiếu chất.
- Tăng cường lợi khuẩn nhằm cân bằng hệ vi sinh, duy trì được độ pH ổn định và kiểm soát dầu nhờn. Nhờ vậy, sản phẩm giúp phòng các bệnh da đầu phổ biến như gàu, vảy nến, viêm da,…
Những lưu ý khi sử dụng vitamin giúp mọc tóc nhanh
- Lời khuyên của chuyên gia. Trước khi dùng bất kỳ loại vitamin nào, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Để có thể đảm bảo rằng bạn đang dùng loại vitamin phù hợp với sức khỏe của mình.
- Tầm quan trọng của liều lượng. Vitamin là chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe, nhưng dùng quá liều có thể gây hại. Do đó, bạn nên tuân thủ liều lượng khuyến cáo trên nhãn sản phẩm.
- Chọn loại vitamin phù hợp. Các loại vitamin khác nhau có tác dụng khác nhau đối với tóc. Ví dụ, vitamin A giúp duy trì độ ẩm cho tóc, vitamin B giúp tóc khỏe mạnh và vitamin E giúp bảo vệ tóc khỏi tia UV và các chất có hại. Do đó, bạn cần chọn loại vitamin phù hợp với nhu cầu của tóc.
- Sử dụng đúng cách. Nên uống vitamin theo chỉ dẫn trên nhãn sản phẩm hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia dinh dưỡng. Nếu sử dụng không đúng cách không những không hiệu quả mà còn có thể gây hại cho mái tóc và sức khỏe của bạn.
Đã có câu trả lời cho câu hỏi “bổ sung vitamin gì để tóc nhanh dài” của bạn. Các loại vitamin trên sẽ giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc diễn ra nhanh hơn, giúp cho tóc bạn sớm trở nên dày và khỏe đẹp hơn. Chúc bạn thành công!
>>> XEM THÊM: Làm sao để hết rụng tóc cho nữ?
